原标题：手凉、手抖、手麻…这都是病！看看如何对症调理

手是健康的“显示器”，反映整个身体的健康

手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻…...这些小毛病有没有调理的办法？排除重大器质性问题，我们可以根据具体情况来调理。

中医讲，手不仅是人体的重要器官，还是人体健康的“显示器”，从手的细节可以了解整个身体的健康状况。手凉、手抖、手麻的情况，对应的不同的体质问题。

这样的人，一年四季可能都是手脚冰凉的。中医讲，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，没有血气去到末梢自然就感觉到冰凉了。

建议经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥，不仅健胃，还能补阳气；脾胃强了自然就手脚暖。

建议睡觉不要超过晚上12点（冬天强调阳气的潜藏，睡觉更应该不超过晚上11点）。

脾虚的人如果想吃冷的东西怎么办？注意亮点：一量少，二要温吃，三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉平衡一下。

荣格调理配方，让女人在寒冬燃起小火炉“暖”起来！

虫草 + 大豆葛根 + 卵磷脂 + 壳聚糖（或是维生素 E ） + 血红素

把手放到手背上，对比手指和手心的问题，能够明显感到手心发烫。这种人的体质一般属于“阴虚”。通常还有伴有，心烦、易怒的情况，如果是儿童则不爱吃饭。

有这种症状的人，看着与常人无异，但实际身体一般很差，一有风吹草动就会病倒。

中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，滋阴补肾蛹虫草世代被当作医家作为首要保健品。

益生菌，铁锌钙，VC每天服用。

这种人就是我们常说的“手脚心容易出汗”，这个方法除了可以吃上面所说的阴虚食疗方以外，还应该做一个物理配合，用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

这种症状多见于40岁以后的人，此时身体内气血随着年轻的趋势而下降，皮肤的养分不足，到处都是干。

建议血红素，蛋白质粉，蛹虫草，钙等来调理。

另外，切记不要因为手干而频繁的洗手，这样没有办法补充水分，反而会因为频繁洗手而伤害皮肤表面的保护层，造成手痛、龟裂。

外用的东西就是手霜，能够有效缓解这个手干的问题。

有时我们长时间保持一个体位会造成麻木的感觉，蹲厕所、侧卧等，这都是某种姿势压迫血液流通导致的，一般改变体位之后会马上缓解。

如果您的手麻固定是早上、晚间出现，并且没有体位性的原因，十有八九是血管问题了。

颈椎和腰椎附近不但分布着密集的神经，还有血管。如果您有颈椎问题可能是颈椎异位导致的血管被压迫，如果您有腰椎问题，腿麻的情况可能是腰椎异位导致的。这个问题通过具体的CT拍片都能发现。

另外，脑血管狭窄等情况也会导致手麻，这是因为脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。

此外，有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。

研究发现，经常吃玉米等粗粮类食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

建意心脑血管问题：钙镁片 鱼油 卵磷脂 维生素E 葡萄籽 螺旋藻等。

提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾，它们两者都是帮助防止血栓形成。

如果您长时间出现手不自觉的抖动一定要就医处理，这里有三种可能：甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等。

这种问题不是通过简单方法的可以解决的，一定对身体进全面调理。

建议脑颤、手颤：钙镁、B族和卵磷脂、葡萄籽VE、DHA

【营养十宝】为您身体健康保驾护航

以上是基本配方，可以根据病人实际 情况增加或减少。保健品不是药品，保健品调理需要恢复过程，请耐心调理！祝您早日康复！！

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