最佳的吸收时间段！吃像维生素之类的东西，21金维他什么的！！最好能具体一点... 最佳的吸收时间段！吃像维生素之类的东西，21金维他什么的！！最好能具体一点
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来自知道合伙人认证行家
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补品其实就是含有一些水溶性的维生素B1、维生素B2、以及维生素C等等，这一类型的补品在进入我们身体之后会快速的通过胃肠道，如果我们是在空腹的时候服用，那么很有可能在身体还没有完全吸收利用之前就已经被排出体外，非常的浪费，所以最好能够在饭后服用。
除此之外，一些脂溶性维生素A、维生素D以及维生素E等等也最好能够在饭后服用，因为在吃饭之后胃肠道中含有比较充足的油脂，这样的一个环境更加有利于维生素的溶解，身体也更加容易吸收。
本回答由健康生活分类达人 张凤萍推荐
我认为在每天的上午8点、下午4点吃补品最好，因为在这两个时间段人体的吸收能力最强，能将补品中的营养全部吸收。
午饭饭后30-40分钟之间
