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提子就是一种普通水果，糖的含量较高达到13~15%，正常人空腹时正好可以补充血糖，既解渴，又垫饥。对于糖尿病人而言，要谨慎食用，需要考虑含糖水果造成的血糖负荷。糖尿病人的碳水化合物的能量供应占总能量的60%，所以在在吃提子的时候，最好一次不要超过100克。提子的血糖指数是43，将提子的含糖量取14%，则其血糖负荷=14*0.43=6.02，只相对于吃了10克大米煮成的饭的血糖负担。
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我们都知道，吃水果也要挑适当的时候，吃提子也不例外。那么提子是饭前吃还是饭后吃？什么时候吃提子比较合适？接下来和小编一起看看吃提子的注意事项！
提子是酸性的，会加大胃的酸度，使人产生嗳气，就好似打嗝，若后来再吃东西就容易腹泻。
这就要看你个人的情况了，如果平常胃口很好，早上空腹吃一些也是没事的，但不要多吃，如果胃口不是很好，那就不要吃，毕竟早上胃酸比较多，容易带来胃不舒服。
提子是饭前吃还是饭后吃
水果都建议饭前吃，最好提前半到一个小时，饭后吃等消化到水果的时候都是烂水果了全部在胃里边腐烂了。
水果适合在早餐后食用，或者在下午茶食用。下午茶即中饭后两个小时。
提子中含有鞣酸，而海鲜中则富含蛋白质，鞣酸会和蛋白中氨基酸的氨基端结合,使蛋白质变性凝固沉淀，可能会导致出现消化不良的症状。所以，提子最好是不要跟像龙虾、螃蟹等海鲜一起食用。
如果正在服用人参的人，最好不要同时再吃提子，建议至少隔一两个小时再吃。提子中含有鞣酸，鞣酸会使人参中的蛋白质结合后沉淀，两者同食会影响人参的吸收，降低人参的药效。
刚吃完提子最好不要马上喝牛奶,否则很容易腹泻。因为提子里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和提子里含有的维生素C产生反应，对胃很有伤害，同时会拉肚子，严重者还会呕吐。
平时吃完提子以后，不要立即喝水，或者边吃提子变喝水，不然也会诱发腹痛和腹泻。因为提子本身有通便润肠之功效，吃完立刻喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，提子与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，从而容易导致腹泻。
提子不能和四环素类药物一起吃
四环素是生活中的常用药物，而提子是不能和这种药物一起食用的，不然会使四环素的药性消失，起不到应有的治疗作用。所以，刚吃完这类药，不要吃提子。或者刚吃完提子，不允许服用这类型的药物。
四环素类药物分为天然四环素和半合成四环素。天然四环素:四环素,土霉素（氧四环素）,金霉素（氯四环素）,地霉环素（去甲金霉素）；半合成四环素:美他环素（甲烯土霉素）,多西环素（强力霉素,脱氧土霉素）,米诺环素（二甲胺四环素）。
提子皮是可以吃的，人们在吃提子时，常常会把皮吐掉，因为提子皮会有一股涩味，吃到嘴里不仅会使提子的口感变差，也会觉得这提子皮这么难吃应该没什么营养，其实不然，从营养学的角度来说，在洗提子时将提子的皮清洗干净就可以食用，而且营养价值非常高。
提子的果皮比葡萄皮更加紧实，它与提子肉连接得十分紧密，没有葡萄那么好剥下来，因此我们在提子的时候，为了省麻烦，很多时候都是连皮吃的。同时，吃提子皮还是补充营养的好时机呢，提子皮中含有十分丰富的花青素，花青素是一种有很强抗氧化性的物质，它能够保护我们的心血管健康，同时还能抗衰老，对身体有不错的保健功效。
但是吃提子皮也会有一些副作用，最大的麻烦当然要属果皮上残留的农药了，现代种植水果都会打农药，而农药很可能会残留在果实上，果皮表面的农药残留被我们吃进肚子里是有不少危害的，所以在吃提子之前一定得洗干净，用盐水或者面粉来清洗提子，确保果皮表面的有害物质被彻底清除了，否则吃提子皮只会对健康造成损伤。
同样来自提子皮的坏处还有鞣酸，它会和蛋白质结合形成鞣酸蛋白，是不易消化的，可能造成便秘，如果吃得太多，可就造成不适了，不过适量食用是没有任何问题的。
提子籽当然可以吃了，籽里面有抗氧化的物质，吃下去比较好。只是没经过提纯处理，吸收效果一般。当然吃提子一般不会吃籽的，如果吃下去也没有问题的！
提子在吃的时候是应该什么时候吃最好呢？这是种什么样的水果，对我们来说会有怎样的作用，平时什么时候吃提子比较好一点呢？并且关于提子的注意事项有什么，我们不妨都来学习下。
提子可以空腹吃吗 提子最好就在吃了点饭或者是吃点其它东西之后再吃，不建议是空腹吃，空腹的时候吃容易伤肠胃，也容易增加提子的酸性程度，使人产生嗳气，就好似打嗝，若后来再吃东西就容易腹泻。这点需要注意，所以最好就是吃了一定的东西再吃提子。
提子是饭前吃还是饭后吃
其实以前人们通常说的饭后水果，这是一个错误的说法，正常最好都是在饭前吃水果才是最好的，饭前半个到一个小时的时候吃水果最好，最容易消化，饭后吃的话，整个水果都腐烂在肚子里面了。一天的时间话，最好的是在早餐之后食用，或者是在下午茶的时候吃，下午茶就饭后2个小时吃是最好的。
提子和海鲜不能一起吃 因为海鲜中含有大量的蛋白质和氨基酸的，这些营养物质跟提子中的鞣酸一起结合很容易产生沉淀物质，这样会产生消化不良的，也最好不要用提子跟龙虾、螃蟹等海鲜一起吃。
提子不能和人参一起吃 还有一点提子不可以和人参一起吃，提子和人参一起吃这两者结合会影响人参营养的吸收，并且也会降低人参的药效的。
提子不能和牛奶一起吃 提子跟牛奶也不要一起喝，要是提子跟牛奶一起喝容易出现腹泻的情况，牛奶跟维生素C会产生反应，由此出现拉肚子的情况发生，并且还会伴随着呕吐等症状。
提子不能和水一起吃 吃完提子不要马上喝水，这个就跟吃完苹果不要马上喝水的原理是一样的，要是马上喝水很容易引发腹泻和腹痛等情况，因为胃部的营养来不及消化。
