d女郎缩阴哺乳期可以用吗用什么方法缩阴

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-28 19:35 标签： d女郎缩阴哺乳期可以用吗
每个男人想要娶的女人都是既能入得厨房,又能出得厅堂,还能进的了卧房。但是在现实生活中能满足这样的条件的女人少之又少。尤其是进不得卧房,随着生育、年龄、性生活等,阴道越来越松弛,只有紧致的阴道才是女性得以散发性感和魅力的源泉所在。要想打造紧致的阴道,就要缩阴,那么如何快速缩阴不反弹?今天小编就告诉你安全又快的方法简单有效,快来一起看看吧!

缩阴并不是什么难事,只要能找到对的方法,如何快速缩阴不反弹?让我们一起看看常见的缩阴方法吧。

1、饮食宜清淡,不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物,以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。

2、平时要多吃蔬菜和水果,例如:瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。

3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。

4、可食肉桂和蒜汁:使用这两种食物作调料,能对抗感染有作用。

5、多食复合碳水化合物的食物:如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长。

女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可,这样食用营养最全,效果最佳。

1、卧式锻炼:臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。

2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴 道向上提的方向运动。

女人一定要多做缩阴运动,缩阴运动能改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩技能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

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