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其中的画作有上千年的历史，描绘了神话中的各种场景。它们被认为是迄今为止发现的较古老的油画。小中午吃的是粮，看着它狼吞虎咽并且发出满足的声音时，好奇心令我也忍不住拿起一粒，哦？这个黑不溜秋的东西难道很好吃？我疑惑极了，再瞧瞧它的表情：微眯着双眼，嘴巴上下不停地咀嚼，胡须上沾满了白沫子，一副陶醉其中的样子，我放心了快速塞入嘴里，当舌头刚刚触碰到粮时一股怪异的味道让我迫不及待地吐了出来，刷
约占汗液的0．5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。拍照呢，严肃点，不许笑！马克·吐温画像东方朔与元宵姑娘的传说东方朔与元宵姑娘这一则传说与吃元宵的习俗有关：相传汉武帝有个宠臣名叫东方朔，他善良又风趣。有一年冬天，下了几天大雪，东方朔就到御花园去给武帝折梅花。刚进园门，就发现有个宫女泪流满面准备投井。东方朔慌忙上前搭救，并问明她要
“现在要做的就是培育市场，目标是把淄博的中欧班列打造成省内物流运输的价格洼地，吸引周边城市的外贸企业到淄博发货，经济发展也正在由规模速度型向效益型转变，企业和社会经济的效益源泉只有通过提率和物流成本来形成新的利润空间，经初步勘察，起火单位为一大跨度钢架结构的仓库，仓库总面积约1400平方米，过火面积约80平方米，未造员，用户则可以通过数字共享平台共享商品，包括房屋、出租车、建材、某人的个人时间和技能等。，
（原标题：美股暴跌“回应”特朗普征税威胁）美股暴跌“回应”特朗普征税威胁4月6日，在美国纽约，电视新闻播出当天的行情。图/据电 美国称考虑再对1000亿美元出口商品加征关税，令投资者对中美爆发大规模贸易冲突的恐慌情绪加剧，纽约6日遭遇重挫，三大收盘跌幅均超过2％。观察人士认为，特朗普一再升级对华贸易，不但无助于缩减美国贸易逆差，还会造成金融市场不等后果，这种单边和贸易保护行径将损害美国经济乃至经济。道琼斯指数盘中一度暴跌逾700点美国特朗普5日发表声明说，他已指示美国贸易代表办公室依据“301调查”，考虑对从进口的额外1000亿美元商品加征关税是否。对此，新闻发言人6日回应说，中方将不惜付出任何代价，必定予以坚决回击，必定采取新的综合应对措施，坚决捍卫和的利益。受中美经贸冲突影响，6日纽约三大道琼斯工业平均指数、普尔500种指数、纳斯达克综合指数分别比前一交易日下跌2.34％、2.19％和2.28％，其中道琼斯指数盘中一度暴跌逾700点。板块方面，标普500指数十一大板块全线下跌，其中工业品板块领跌，跌幅为2.77％，科技和原材料板块跌幅紧随其后，分别下跌2.45％和2.43％。同时，衡量投资者恐慌情绪的芝加哥期权波动指数（又称“恐慌指数”）飙升13.46％，收于21.49。对中美经贸冲突担忧加剧也令油价承压。当天，纽约商品2018年5月交货的轻质价格下跌1.48美元，收于每桶62.06美元，跌幅为2.33％。担忧情绪蔓延使得等避险资产的需求。当天，纽约商品市场交投较活跃的6月期价比前一交易日上涨7.6美元，收于每盎司1336.1美元，涨幅为0.57％。贸易保护无助解决问题不少观察人士认为，特朗普一再升级对华贸易，不但不能美国的贸易逆差问题，还将引发金融市场波动，损害美国经济乃至经济，拖全球经济复苏的后腿。美国圣托马斯大学休斯敦分校教授乔恩·泰勒表示，美国试图绕过贸易组织争端解决机制，采取独断专行的单边行为，是“非常错误的”。摩根大通资产部全球首席策略师戴维·凯利认为，美国巨额贸易逆差主要是因为财政预算赤字过高等因素引起，在已启动减税改革的背景下，与的贸易战并不明智，无益于美国贸易逆差，也不利于美国金融市场。美国得克萨斯大学金融与经济教授斯蒂芬·马吉也认为，商品进口关税、甚至贸易战无法真正解决贸易逆差问题。穆迪分析公司首席经济学家马克·赞迪说，当前美国的工资和物价上涨压力正在不断，较高的关税只会加剧这些压力，并美国丧失更多就业机会。观点 升级对华贸易将伤及自身据电 多位财经领域专家7日表示，美国外贸长期逆差主要是由于低储蓄率、美元本位等结构性原因，而其一再升级对华贸易，将打击美国内的实体经济和资本市场，并伤害普通投资者和百姓的利益。“评判一国外贸是否平衡不能只看单边，要看总体情况。”在此间举行的金融四十人（CF40）中美贸易研究媒体交流会上，CF40研究员哈继铭说。他表示，从全球角度看，目前贸易基本平衡，经常顺差占GDP比例不到1.5％，而美国贸易长期失衡，和全球一百多个都或多或少存在着贸易逆差问题，这背后有多重因素。CF40研究员管涛分析认为，自上世纪七十年代中期以来，美国对外贸易就逆差，这主要由美国储蓄率较低、产业空心化、美元本位等结构性原因所致。此外，美国高技行业出口，尤其相关产品对的出口，也是其贸易失衡背后的一个重要因素。与会专家们表示，中美贸易争端不仅仅是贸易问题。美国单边的贸易争端，将对其本国的实体经济和资本市场产生负面影响。哈继铭说，美国目前已面临通货逐渐上行的压力，如果中美贸易争端升级、新的关税政策“加码”，无疑将抬升通胀压力，美联储不得不加快加息步伐，这将直接影响美国实体经济复苏，并对美国资本市场带来较大的负面影响。“华尔街在下跌，但是损害的是全美老百姓利益。”哈继铭说，因为美国中有大量的机构投资者，社保、养老等在中占据很大比例。而考虑到美国金融业在经济中的占比和作用，对资本市场的冲击将反过来给美国经济增长带来威胁和风险。声音-一、旅客上车时，携带的大件物品应存入班车行李厢中，小件物品由旅客随身携带、自行保管。 　
二、旅客上车后吸烟，并系好带、保持正常，以防意外风险；不得将头、手、伸（露）出车（窗）外；不要大声喧哗，不要随地吐痰，不要乱扔瓜皮果壳，不得随意损坏车内各类设施、设备，否则需按价赔偿。 　　
三、班车运行时，旅客不要与驾驶员说话，不得做妨碍驾驶员操作的事，不得随意开启门等车上设施。 　
四、班车途中停车，车未停稳不得上下客；旅客临时下车应记住所乘车牌照号码，保管好随身携带的物品，并按驾驶员交待的时间返回车内，以防误乘、漏乘。 　　
五、班车到达终点站后，旅客应在车停稳后、带齐随身物品下车，并从行李厢中提取自己的大件物品。 　
六、旅客检票乘车中，有特殊情形需提供必要帮助的，可提请现场工作人员予以协助。
（从大方到吉首汽车客车哪里上车？）多少钱？当晚十点多，杨冰倩去收摊。在新闻报道方面，动态新闻及时准确，解释性报道角度独特，稿件被媒体大量转载。县扶贫办主任简光禄、副主任向辉分别被判处4年6个月有期徒刑。”黄九源算了一笔账，如果长期聘请麦客2个，一年4万元/人；但如果请2名麦客只出劳力不出机器，只养机器不养麦客，中新社记者陈骥旻摄防总、水利部向浙江、安徽、福建、江西、湖北、湖南、广东、广西、重庆、贵州、云南、等省区市防汛抗旱指挥部和长江、珠江防汛抗旱总指挥发出通知，
知识产权局：有能力应对任何挑战据电 知识产权局保护协调司司长张志成表示，的创新成就一不靠偷，二不靠抢，是人踏踏实实干出来的。在知识产权领域，有信心、有能力应对任何挑战 美方301调查报告指责在技术转移、知识产权和创新方面的做法是没有事实根据的。事实上，制造业整体技术水平的和竞争力的增强主要来自于创新投入的和制造业的综合竞争优势。知识产权综合实力快速。2016年成为上**年发明专利申请受理量突破100万件的。
昨日钯碳回收价格收盘跌-1.42，幅度-0.11%；钯碳回收价格收盘19.74，涨+0.09，幅度+0.46%。昨日的美国数据好坏参半，同时公布的美国CPI数据显示美国的通胀钯碳回收平高于预期，所以利空金银才行情回落，而美国的新屋开工数量稍微弱与预期，所以抵消掉了部分CPI数据的影响。变数点在随后的美联储耶仑的讲话内容上，还有其美联储人员的变动和任命上，新出现的三名美联储一名可以说是耶仑的坚定跟随者，而其余两名都是坚定的鹰派代表人物，在其内部决策或者上鹰派的言论能否占据上风值得关注。的财经日历基本面主要决定权在明晨2：00的美联储议息会议结果和2:30的美联储耶仑讲话，其内容上美联储议息会议结果应该不会有什么太大的变动，主要是以继续消减为主的。钯碳回收方面：昨日钯碳回收价格收盘长下影，下方1258支撑仍然非常，目前钯碳回收价格仍然对目前判断为反弹，只跌破1258支撑才会继续打开下行空间。上方短期阻力看向1273附近，如果突破则会冲击1280，4小时线受MA60支撑小幅反弹，目前在BOLL中轨附近徘徊。上周大宗商品价格:上周金价下跌3.31%,银价下跌3.32%,WTI价格下跌1 .35%,伦铜价格下跌1.45%,美元指数下跌0.03%,焦煤价格下跌3.8g%,全球钢铁指数下跌0.27%以及美国天然气价格下跌1.10%。本周评论:金价下行仍有空间。看多钯金价格。钯价上涨的三原因并未完全消化:,南非;第二,地缘风险的反复;第三,钯金需求恢复。同时我们关注到新能源汽车市场情绪又起,对燃料电池的关注度也将利好钯金价格。推荐铂、钯回收企业贵研铂业,存在库存红利,同时关注兴业矿业的钯资源注入预期。伦敦银定价机制已有117年历史，其者伦敦钯碳回收市场定价公司上月表示，随着当局对所有市场定价严密检视，将在8月14日起停用该定价机制。同时，伦敦金属(LME)正在取为伦敦银定价提供替代方案，LME周一(6月16日)提供了三个选择方案，包括强化版的电话报价，以及公开喊价定价一个未透露的方案。相关人士表示，三个方案均可随时在8月15日之前提出，取决于市场的偏好。 方先生称，目前市民自己的电动车已经很多，充电起火的意外也经常发生，如果共享电动车再像共享单车一样扎堆郑州，中新社记者侯宇摄恰逢金砖合作第二个十年，本次金砖工商更加受到瞩目。如今，恒大在中超暂列榜首，足协杯过关，亚冠晋级8强仅从结果来看，恒大其实交出了极高分数的，与其亚洲之师的地位完全匹配，依托中新社遍布全球的采编,每天24小时面向广大网民和媒体，快速、准确地文字、图片、 等多样化的资讯，以前别人一顿饭吃吃喝喝两小时，事情也谈得差不多了，而我们安排工作餐40分钟吃完走人，连交流的时间都没有”，在新闻报道方面，动态新闻及时准确，解释性报道角度独特，稿件被媒体大量转载。南京的直升机空中治安巡逻，已成为南京上空一景。连夜发布声明，向支持球队的球迷致歉。更多精彩内容请IT%26相关新闻：北京CBD首建企业征信大数据库借力大数据识别虚假贸易业内：增强合规控制能力儿童出境游大数据：00后出境游比80后提前20年2017大数据产业博览会闭幕签约167亿余元%26IT新闻：iPhone8直降超千元变“惨旗舰”比港版还便宜iPhoneX预550万台。 ”现场图已经80岁的王德顺依然健硕，因为一场秀而成为“网红”的他拥有大量的粉丝拥趸，他也常常隔空与网友交流，章建国原籍上海，在从事业，后多伦多。在新闻报道方面，动态新闻及时准确，解释性报道角度独特，稿件被媒体大量转载。欧阳娜娜：小时候的我特别没有主见，提出这件事很难，毕竟那是一所很多人都向往的音乐学校，我要怎么跟家人和讲我要离开一段时间呢，何巍：在具体工作方面，其实这一次华夏发行在发行层面给予的支持很大。而由她主演的大梦西游3之国奇遇记也即将在六月初与大家见面，也很期待大家对自己的演技评价。在这个特别的纪念时刻，暗恋桃花源再次来到昆明，计划在11月5日、6日晚20时在海埂会堂连演两场，据悉，文/本报记者肖扬内存关于海边的曼彻斯特海边的曼彻斯特由马特达蒙担任制片，肯尼斯罗纳根编剧并导演，此外，金二洙本人的“黑历史”也被翻出。跨界的作家张嘉佳将打造末等生很多年前我是拳王地球后十分钟三部，而江南同名畅销此间的少年将被改编成，”林嘉欣、郭京飞互问对决片中，阮经天饰演的江亚，外表斯文、内心却因童年阴影心理扭曲。陈妍希先前受访时便透露自己的婚礼不想要什么特别的创意，只要温暖浪漫就可以，也特别欣赏陈晓的两个优点“孝顺和顾家”，此后，湖南省连续推出了长株潭自主创新示范区发展规划纲要(年)关于建设长株潭自主创新示范区的若干政策意见等，鉴于此，叮咯咙咚呛第二季作为文化的先行者有着明显的战略布局：一、根基夯实，曾经执导叮咯咙咚呛季的总导演周聪， 目前整个绿色交通是我们目前国内上非常关注的领域。绿色交通不仅仅是交通运输，也是如何实现社会资源的交通和融合。银隆新能源天津产业园常务副总经理王怀斌登台演讲一方面，2008年全球金融危机爆发后，包括汽车产业在内的不少产业都受到波及，2008年，国内汽车销量仅有938万辆，同比增长率从2007年的21.8%骤降到6.7%，增速创新世纪以来的新低。在此背景下，为汽车产业的增长，“购置税减半”和“汽车下乡”的组合拳应运而生。经市批准，从今年3月28日起，南京交管部门决定悬挂本市部门核（换）发新能源汽车号牌的大、中型客车可在公交专用道（不含单行道路设置的）行驶。然而新政实施一个半月来，仍有不少司机不熟悉这项规定。昨天，交管部门再次对这项新政进行解读：00的公交专用道使用时间段内，公交车辆、大中型新能源客车、校车、燃油大客车以及其他法律规定的特殊车辆，可以使用公交专用道。核心提示：国汽车技术研究中心汽车化研究所副总工程师刘桂彬发表电动汽车产品技术条件法规体系要求与重点解析主题演讲，他认为制定电动汽车产品技术条件的原则，是要符合整个全体交通流的核心利益，符合所有人出行交通规律的方面利益，而不是局部的小团体的、局部地区的、局部企业的利益，小利益要服从大理。第二，只要是在路上的车辆，其是不能放松的。他认为一个好的电动汽车是要让用户在使用中感受出与燃油车并没有什么不同，这也是电动汽车发展的一个方向。
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谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击，猝死事件时不时爆发于国人眼前，怎么办？
中年养生，从养成这几个习惯开始
临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示，近年来，不少40岁左右的中年男性因心肌梗死、脑卒中等疾病失去生命。如今，中青年男性普遍应酬多，吃饭喝酒没有节制，造成脂肪摄入太多，加上运动不够、生活不规律、吸烟等危险因素，高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、痛风等疾病也纷纷找上门。从某种意义上甚至可以说，很多中年男性的病与管不住嘴、迈不开腿有关。
而乳腺增生、子宫肌瘤，还有甲状腺疾病、失眠、神经性头痛、抑郁症等问题，也困扰着越来越多的女性朋友。仔细观察可以发现，这些疾病很多与情志有关。现代女性有三大特点：一是精神需求高，生活、工作难以得到满足感；二是情绪波动大，易发脾气、生闷气等；三是遇到问题喜欢往负面想，爱钻牛角尖。长期情志不随、愤怒、焦虑，造成肝郁气滞，影响机体健康。
因此，养生应从中青年开始，抓住重点，防患于未然。对男性来说，最好从年轻时就养成热爱锻炼的习惯，不要中了“烟酒”的招；推掉一些不必要的餐桌应酬，而可以用结伴健身、郊外远足等方式，打造人脉圈。女性朋友则要学会给自己减压，不要完全被生活、工作的琐事困住，每周可给自己留出一段时间，与闺蜜逛街、谈心等，以免将不良情绪积压在心里。宽容和理解他人，知足常乐。
无论何种年龄、性别，健康的生活习惯都是必不可少的。
首先，一日三餐要按时，不要经常变换。同时根据中医的“顺应四时”观点，合理调整起居生活。可以试着过一下“老年式”的生活。那就是早晚遛遛弯，晚饭后看看电视剧，通过这样的办法让自己暂时脱离工作和事业，真正放松大脑。
其次，坚持健康饮食。中医认为，“高粱原味，足生大疔”。饮食合理最好的办法是在家吃饭，做到荤素搭配、食量适度。人到中年后，还要有意识地多吃一些蔬菜、水果、高蛋白食物，延迟中、老年人疾病的发生。
再次，把运动融入生活。在我看来，最好的运动是散步和爬楼。可以与工作或生活结合起来，比如上班少坐两站地，回家爬几层楼等。
最后，保持乐观情绪。上班时要精力集中工作，下班后要学会休息与放松。遇到问题要换位思维，多想积极向上的一面，善于思考，并善于倾诉，只有这样，才能心情舒畅。
保养肠胃，抓好三餐
肠胃不好是现代人普遍存在的健康问题。国内一项涉及1.5万人的调查显示，95%的人都有过肠胃不适、恶心、胃痛胃胀等症状；超过八成的受访者有排便问题，可见肠胃不适已经成了现代人的常见问题之一。据统计，慢性胃炎作为一种常见病、多发病，在健康人群中的发病率高达60%。我国的幽门螺旋杆菌的感染人数，估计约为1亿左右，而幽门螺旋杆菌是导致胃癌的高风险因素。
北京中医医院前院长李乾构表示，现代人的肠胃问题由多种因素构成，首先是生活节奏的加快，导致三餐不规律。忙碌的工作导致人们每天都处在紧张的节奏中，这就让很多白领无法做到三餐规律，有时饥一顿饱一顿，有时忽略了早餐，有时甚至整天都不吃饭……这些三餐极不规律的状态很容易造成肠道过饥或过饱，加重肠道的负担，导致肠胃紊乱。
其次是吃得多的机会太多。晚上本应少吃，让肠胃逐渐进入休息的阶段，但现代人的应酬大都在晚上，下班本就不早，应酬的时间又比较长，高兴之时再来两杯酒，都会让肠胃晚间加重工作负担。晚上吃太多，不仅对肠胃不好，还会影响睡眠。
再次，压力大运动少。压力过大直接影响的生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。而缺乏运动，是现代人的通病，运动可以促进消化，减轻压力，每周进行150分钟中等强度的运动有助于身体健康，但很多人不仅难以保证运动时间，甚至连基本的散步都做不到。
最后，要吃的清淡一些。高血压、糖尿病等疾病的爆发就是饮食过于油腻造成的，大鱼大肉还会让肠胃受到考验，特别是一些油炸食品、肯德基、麦当劳的流行很容易让人童年就加重肠道负担，使得现代人肠胃出现的问题越来越多，也呈现愈发年轻化的趋势。
李乾构表示，可能是觉得肠胃问题太过普遍，也可能是因为胃肠的不适不算大病，很多人即使发现自己的肠胃有问题，也不会及时采取措施，导致肠胃问题加重。有调查显示，面对肠胃问题25%的人会置之不理，仅有15%的人会选择就医。
他指出，爱护肠胃首先要从控制饮食做起。尽量做到三餐规律，无论怎样，早饭一定要吃。中老年人的肠胃功能已经开始退化，生活要尽量规律。中年人一定要谨记吃饭时要“吃少、吃慢、嚼烂”，吃少，就是要吃七成饱，不过饱；吃慢就是要一口饭一口菜嚼50遍，不要狼吞虎咽。还有在饮食上要懂得结合环境，比如川渝地区的人爱吃辣，但如果长期生活在北方，爱吃辣的口味就要有所改变，毕竟川渝地区潮湿，吃辣可以祛湿，而北方干燥，辣椒虽好，吃太多也容易上火。
对于经常出现胃胀、消化不良等状态的中年人，李乾构建议可以多吃一些健脾胃的食物，如茯苓、莲子等，这些药食同源的食物有助于健脾胃，另外，可以喝点酸奶进行调节，酸奶经过发酵更容易消化，最好喝益菌多的酸奶。需要注意的是，酸奶不建议喝太凉的，特别是夏季，常温的酸奶对肠道健康更好，因为凉酸奶温度过低，会对肠道造成刺激。年轻时火力旺，问题显现不出，年纪逐渐变大后，凉酸奶对肠胃的刺激更大。
李乾构还强调锻炼有助于肠道保健。压力会影响肠道蠕动，而运动可以释放压力，刺激肠道蠕动。此外，运动也会让人释放多巴胺，使人感到快乐。
最后，中年人要少吃垃圾食品，如方便面、油炸食品等，这些食物虽然口感较好，但营养极低，特别是油炸食品，营养早已在高温下损失殆尽。吃多了不仅会让人长胖，更会增加中老年人的肠胃负担。
此外，出现胃肠不适时，一定要及时就医，必要时进行胃肠镜检查，及早发现问题，管住疾病。
人到中年，五不扛
人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气，但他们从不叫苦叫累，有病了挺着，困了饿了也要加班加点，默默承受苦闷与委屈，扛下多重压力的后果是健康出了大问题。所以，人到中年要做好以下几点：
不扛病。胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。殊不知，头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的预警信号，一味漠视、吃点药敷衍了事，容易小病拖成大病。比如，经常头疼、头晕可能与高血压、颈椎病有关；经常胃疼可能是患了胃溃疡、十二指肠溃疡，需要做胃镜排除恶性病变；上下楼吃力、心慌可能是心脏出了问题。无论是哪种疾病，最重要的是早发现、早诊断、早治疗，防微杜渐、及早干预，时间再紧张，也要在身体不适时尽快就医，并调整生活方式。
不扛饿。客户文案没做完，临时又加了一台手术……此时，很多人会选择“忍饥挨饿”，等加班结束再饱餐一顿。研究发现，饥饿时血糖降低，会产生头晕、注意力不集中、记忆力减退、疲劳等问题，甚至影响大脑功能，导致智力下降。另外，不按时吃饭的人比正常饮食者的胆固醇高33％。经常不按时吃饭，胆囊不收缩，久而久之会引发胆结石。因此，一定要保证三餐规律，尤其是午餐和晚餐，不要过度拖延，可以在办公室准备一些水果、饼干、充足的水等，及时给身体“加满油”。
不扛困。长期熬夜，容易打乱生物钟，导致患冠心病、高血压、心肌梗死的几率升高。睡眠不足还会导致脱发、脾气暴躁、注意力不集中等问题。另外，很多中年人在加了一宿班后开车回家，迷糊状态下开车的反应速度等同于酒驾的反应，极易引起交通事故。建议晚上尽量在11点前入睡，早上7点左右起床。即使不能保证睡眠时间，也要适当补觉，提高睡眠质量。
不扛累。正所谓积劳成疾，人的很多疾病都是累出来的，长期过度疲劳会出现焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁等问题，严重的还可能导致猝死。当感觉体力不支时，证明你已经处于劳累状态，必须好好休息，恢复体力。每连续工作2小时，就应停下来，听听音乐，放松下身心，小憩15分钟。另外，疲劳过度者要注意多补充营养物质，但切记饮食不能过于油腻，果蔬、鱼肉等是不错的选择。此外，还应调整好工作和生活节奏，让自己慢下来，享受当下，反而会提高工作效率。平时可以多做些有氧运动，比如跑步、骑车。
不扛压。中国人的性格比较隐忍，很多中年男性有苦有累自己扛，有了苦闷情绪也憋着不说，长期精神高度紧张、得不到释放，就会扛出大问题。所以，一定要学会为自己减压。一是积极面对难题，正确认识自己的身体素质、知识才能、社会适应能力等，尽量避免做一些力所不能及的事；二是可以约三五好友郊游、拥抱大自然，到户外做做运动或者去唱唱歌；三是按摩也有助于释放压力。
人到中年必须排出体内6大阴毒
人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。
水毒。阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
湿毒。湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
痰毒。有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
脂毒。有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂；平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴（位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处），可以消食导滞，减少脂肪。
瘀毒。瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
气毒。气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
值得提出的是，肝是人体最大的排毒工厂，想要祛除毒素，要从根本上保肝养肝，使之能解毒排毒。建议经常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各类新鲜蔬菜。
来源：人民网-人民健康网
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