吧友们,经区哪个健身房私教区的器械可以用吗好点.适合没有健身

该楼层疑似违规已被系统折叠 

恩现在健身房比较多,私教工作室也多建议楼主找个近点的。每个教练的侧重点也不一样看楼主主要想改善哪个方面


完全没有基础我觉得还是要请私敎贵是真心贵,效果也是真心好!!我才上了4节课肉都掉了好多,精神特别好以前差不多1点多点就困了,没力气

上了课以后,晚仩10点就能准时躺倒在床上他只要两小个1公斤哑铃就能把我全身肌肉都练一遍。

私教有钱的话真的应该请!

锻炼之前要热身!!新手不知道。

锻炼时候姿式标准与否新手不知道。

锻炼以后***一定要拉筋,新的不会啊!!疼死就不锻炼了

我的教练还帮我拉筋,把我拉得哇哇叫不过拉完之后真的不怎么疼了。

长葛东区有几个健身房哪个健身房有游泳池,想办个健身卡知道的朋友麻烦帮忙介绍一下

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