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老公，人家睡不着嘛~怎么办啊？
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建议、版权、友情链接：轻松一刻：老婆问：我睡不着怎么办啊？说着她又转了一个方向……轻松一刻：老婆问：我睡不着怎么办啊？说着她又转了一个方向……付付安心雨百家号编辑来自夕夏残阳落幕笑话集锦：小时候，一次跟着妈妈赶集，街上碰到隔壁村的吴老二给了我一个小蛋糕，我一路拿着回了家，没吃过一口，刚到家姐姐看到了就从我手里拿了过去，两三口就没了，我愣了一会儿，然后就笑了，老妈一度怀疑我是傻子，说是要把我送出去！哼，我亲眼看到吴老二从地上捡起来的蛋糕，我会吃么？编辑来自夕夏残阳落幕笑话集锦：今天刚进家门，就发现桌子上放着一张百元大钞。平时老妈也不给啥零花钱，天哪！这次发慈悲了？心中不禁一喜。当我拿起钞票时，发现底下还压着一张纸条，拿起来一看，上面写着：今天是你外婆生日，在家等我，我们一起去给外婆祝寿。注意那一百块钱不是给你的，是为了引起你的注意。编辑来自夕夏残阳落幕笑话集锦：表妹家小子打电话给我，一上来就邀功请赏:“舅舅，我最爱你了，为了你，我一个多月没理发了!你要买好多零食来看我我听得一头雾水，爱不爱我和你理发有什么关系?“人家都说正月剃头死舅舅，我舍不得你死….编辑来自夕夏残阳落幕笑话集锦：轻松一刻：老婆问：我睡不着怎么办啊？说着她又转了一个方向……我不耐烦的说：那你数羊，数到一百就该睡着了。老婆冷笑一声：那我还是数我认识的男友有几个吧。听到这里，我顿时清醒了。编辑来自夕夏残阳落幕笑话集锦：在路上闲逛，眼看要下雨了，我就拦了辆出租车，这时身后过来一妹子对我说快下雨了能不能一块拼个车，我一问我俩顺路我就同意了，车子开了大概有七八分钟到了一个小区门口妹子突然对司机说停车然后转头对我说：咱俩分手吧！别缠着我了然后下车就跑了……编辑来自夕夏残阳落幕笑话集锦：一男子在公交车上笑着对一妹子说：你知道吗？你长得真像我的前女友。妹子听后感到很害羞，低下了头。然后好奇的问：那你为什么要跟她分手呢？男的悠悠的说了一句：我长得这么帅，当然是嫌她丑啦！编辑来自夕夏残阳落幕笑话集锦：大学时我们寝室五个凑钱去下了趟高级馆子吃散伙饭，此为背景……可能是穿的朴素了或者客人太多，我们坐在角落里二十分钟也没人搭理……宿舍长终于爆发了，拍着桌子吼到：我们四个就算是要饭的也该有个人过来撵撵吧！这才要到饭…不对，点饭饭！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。付付安心雨百家号最近更新：简介:新生活，新气象，新感受！作者最新文章相关文章向您推荐：
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孕晚期晚上睡不着怎么办啊？孕晚期了，经常晚上觉得肚子不舒服，睡不着，这种情况要怎么处理啊？
宝宝年龄：宝宝4岁
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怀孕晚期失眠多梦，肚子大导致睡觉难受是属于正常的情况，你可以睡前喝杯纯牛奶，听听轻音乐来帮助缓解。还有睡觉可以用孕妇枕头或者是被子垫着比较舒服。
07-12 23:21
共有8个答案
萍萍宝2016417
宝宝年龄：宝宝2岁4个月
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萍萍宝2016417
宝宝2岁4个月
你可以傍晚的时候吃饱饭就出去外面走走，特别是睡前喝杯温热的牛奶就有好的睡眠质量。
07-12 23:23
你可以傍晚的时候吃饱饭就出去外面走走，特别是睡前喝杯温热的牛奶就有好的睡眠质量。
宝宝年龄：宝宝3岁
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你好，孕晚期都是这样子的，不要太担心了，所以呀，要注意多休息，不要做剧烈的运动。
07-12 23:19
你好，孕晚期都是这样子的，不要太担心了，所以呀，要注意多休息，不要做剧烈的运动。
宝宝年龄：宝宝2个月
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出现这种情况，你可以在睡觉前适当喝杯牛奶，也可以用热水泡泡脚。
07-12 23:07
出现这种情况，你可以在睡觉前适当喝杯牛奶，也可以用热水泡泡脚。
卟离卟弃董
宝宝年龄：宝宝1岁3个月
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卟离卟弃董
宝宝1岁3个月
孕晚期肚子大了，睡觉会比较累，感觉会容易失眠，睡觉的时候可以在肚子下面垫一个抱枕或者垫高一些会舒服这样睡觉比较轻松一些。
07-12 23:01
孕晚期肚子大了，睡觉会比较累，感觉会容易失眠，睡觉的时候可以在肚子下面垫一个抱枕或者垫高一些会舒服这样睡觉比较轻松一些。
宝宝年龄：宝宝2岁2个月
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宝宝2岁2个月
怀孕后期你可以使用一个孕妇枕头，然后喝一杯热牛奶，帮助睡眠。
07-12 22:59
怀孕后期你可以使用一个孕妇枕头，然后喝一杯热牛奶，帮助睡眠。
宝宝年龄：宝宝1岁11个月
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宝宝1岁11个月
你好宝妈，孕晚期的时候都是会出现这种状况，建议没事的时候多休息休息，晚上睡不好的时候白天也睡一会儿。
07-12 22:55
你好宝妈，孕晚期的时候都是会出现这种状况，建议没事的时候多休息休息，晚上睡不好的时候白天也睡一会儿。
宝宝年龄：宝宝1岁2个月
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宝宝1岁2个月
怀孕晚期睡不着的话就是正常的怀孕晚期的话很容易导致失眠多梦，肚子不舒服的话可能会缺氧。
07-12 22:55
怀孕晚期睡不着的话就是正常的怀孕晚期的话很容易导致失眠多梦，肚子不舒服的话可能会缺氧。
宝宝年龄：宝宝2岁2个月
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宝宝2岁2个月
孕晚期的时候晚上休息不好，失眠多梦也都是很正常的现象，你可以在睡觉之前喝杯牛奶是可以帮助睡眠的。
07-12 22:54
孕晚期的时候晚上休息不好，失眠多梦也都是很正常的现象，你可以在睡觉之前喝杯牛奶是可以帮助睡眠的。
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怎么也睡不着怎么办啊！？
晚上老睡不着觉，我白天又没精神，试过听音乐，听英语，喝牛奶，酸奶，蜂蜜，喝红酒，吃苹果，泡脚，泡热水澡，运动的的方法都试过了都没有效，我现在20岁从初中就开始失眠，到现在试...
晚上老睡不着觉， 我白天又没精神，试过听音乐，听英语，喝牛奶，酸奶，蜂蜜，喝红酒， 吃苹果，泡脚，泡热水澡，运动的的方法都试过了 都没有效，我现在20岁 从初中就开始失眠，到现在试过很多方法都没用，吃中药也没效。我该怎么办 吃褪黑素行吗 它跟吃安眠药比 哪个副作用小一点，有吃过的朋友 说一下感觉好吗？
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五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己； 4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。 二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。 牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温牛奶。 相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠 目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。 对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油（或香油），在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下，喝水时可吃一小片面包。 失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。 三.睡觉前先洗个澡 睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 不过要注意以下几个问题： 1，水温 以37—40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5—1摄氏度有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡。 2，时间 以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝。 四.上床前要情稳定绪 上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 专注法：适用于想像力丰富的人 入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。 具体的做法是：针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。 五.睡前1小时远离电视.电脑 睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。 清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。 在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。
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　　请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡效果很好呢　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法　　与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。　　三:溜狗　　首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。　　四:晚上7点后不要再吃正餐　　这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。　　五:泡个香精油澡或者海盐澡　　放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。　　帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。　　六:要让自己按时睡觉　　如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。　　帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……　　七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法　　睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。　　八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。　　九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……　　12种可以帮助睡眠的食物　　1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。　　5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。　　9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。　　10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
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擅长：暂未定制
人之初 龄是　 3　 性本善 挽女
性相近 谩兼　8　 习相远 侩职
性乃迁需　 7
屯他们不想面对一个不知道底细的偷猎者，因为马克身上毫无斗气波动，但是强大的力量，连巨大的地行龙也无法承受，可想而知，这是什么样的力量。
寂殉束亮玻
寂殉束亮玻
擅长：暂未定制
你觉得可以就采纳吧。希望需能帮助你。她的号码是
马克缓缓地走上了岸边，站在两棵白桦树地中间，面无表情，骑士看到马克，赶紧勒紧了缰绳，战马因为疼痛，地叫唤了两声，前蹄高高抬起，咚的一声，稳稳地站在了雪地里。而后面则是一排排数也数不清地月牙形马蹄印记。
lixiong564335
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那你还满严重的，那你是想的较多吧，心情烦躁吗？一般的方式也用了，累了一天也谁不着吗？我之前吃过瑞年的享妍胶原多肽，吃完后睡的很香，很不错，你不妨试下，不仅调节睡眠对身体的免疫力也有好处，比你吃安眠药好多了。
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如果你是男孩子的话不要服用过多的药物.一要加强锻炼、劳动、活动让你的身体白天少累一点，争取晚间睡好睡；二要白天千万别入睡，再困也不要睡，到了晚间入睡，才能改变你的病症；三要调节好你的神经，不要看电视、书等看的过多、长、细，这些都会影响你的睡眠；晚间入睡前一定要洗脸、洗脚、刷牙，这很重要；四是晚饭千万不要吃的过多，过多的饮食会影响你的入睡，使你不安；五是服用《安神补脑液》坚持服用三个月；六是可以适当服用《谷维素》药片，此药与其它药物不同，比较安全；七是准备“五味子糖浆”喝，每天坚持喝半个月；八是每天都要在最困的时候入睡；九是注意卧床姿势,人要“站如松、坐如钟、卧如弓“要保持弓的姿势睡。
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缺钙了，吃点钙片，最好是纽崔莱钙镁片！！！
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