网友十年祛斑奋斗史：如何祛斑最有效（有图有_百度知道
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熊果苷原液4 覆盆子提取液萃取液5 24K纯金箔精华原液纳米黄金原液(这些都有淡斑的功效，许多淡斑产品都会加一些，但含量不高)
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千亿市场犹待开发 且看芊小白如何叩开科技祛斑大门？
来源：C2CC传媒
责任编辑：猫猫
内容摘要：2015年9月，芊佰生物科技强势打造的维真渼祛斑产品芊小白上市，短短几个月间，已拥有70多位核心代理商及3000多家终端网点。日，来自全国各地芊小白的核心代理商来到广州，一起见证芊小白叩开千亿市场大门的时刻。
据欧睿咨询、尼尔森等多家专业调查咨询机构预测，未来5年内受到中国人口老龄化、中高收入群消费升级、研发成本降低等因素刺激，中国祛斑市场将呈现出巨大的潜力。其中，由于潜在的巨大消费市场，祛斑护肤品的增长最快，将有望引领亚太祛斑市场增长。据国家权威数据统计，我国约有4亿女性有祛斑需求，市场潜力超千亿元。面对如此巨大市场机遇，领跑祛斑护肤品的品牌必将占据最有利的先机。2006年，广州芊佰生物科技有限公司成立，一直致力于科技、安全祛斑的研究。2008年，其维生素营养护肤研究中心成立，维生素祛斑研究促进了皮肤学与技术学的发展，是继化学护肤、物理护肤之后的又一场祛斑革命。多年来，芊佰生物科技与近千家三甲医院合作，在祛斑产品的质量、功效与口碑上拥有绝对话语权。2015年9月，芊佰生物科技强势打造的维真渼祛斑产品芊小白上市，短短几个月间，已拥有70多位核心代理商和3000多家终端店。日，来自全国各地芊小白的核心代理商来到广州，一起见证芊小白叩开千亿市场大门的时刻。广州芊佰生物科技CEO张春霖上市三个月 覆盖95%以上的市场“芊小白现在是发展中的新生品牌，大家对芊小白的支持与信任让我们今天汇聚一堂，这是大家是对芊小白最高的褒奖。芊小白在经济环境不景气的今天，能够逆流而上，在短短三个月内，迅速覆盖95%以上的市场，这证明芊小白的思路、产品、市场策略深得大家的信任。”广州芊佰生物科技CEO张春霖说道。“这场会议的主要目的是为了向大家传递芊小白团队在2016年的计划，并提供一个能够给予大家交流、促进的平台。芊小白还是一个新生品牌，大家的支持是我们最大的发展动力。也非常感谢在座的各位不辞辛苦来到广州，我们也会给大家提供真正有用的发展规划。”张春霖向在座的嘉宾表示感谢。芊小白创始人靳惠民科学家讲解严谨且科学的芊小白“1996年，我只身来到广州，在辗转各大药企之后，2006年，广州芊佰生物科技有限公司成立。对于我个人而言，我一直置身在药品行业中，之前也从未接触过化妆品行业，但我将对药业的严谨思维运用到了化妆品行业中。”芊小白创始人靳惠民一开场便讲述自己在广州的奋斗史。“因为我有长期的医药背景，所以我会更加关注产品的科学性。在长期接触、研究维生素后，我发现这真的不是一种简单的物质。经过研发，2008年，我们的产品首创性把维生素做了脂质体包裹，作为药物载体，它具有靶向性、长效性、包容性等性能。在将微乳液技术、凝胶技术、复合技术等日化行业不常用的技术运用到化妆品中后，我们的产品维生素含量更高，且更易吸收，祛斑、美白等功效更强。”靳惠民严谨地讲述了芊小白研发的过程。据悉，广州芊佰生物科技旗下品牌均持有化妆品特证，品牌的规范、严谨让芊小白能够有更广阔的发展前景。美容博士刘丽如何科学祛斑?“这一个月内，我接诊了600多位长斑患者。在了解、确诊这些患者中，我发现有35%患者是因为健康问题长斑，因为化妆品长斑的有30%，遗传因素占25%，因创伤造成长斑的有10%。”美容博士刘丽呼吁大家应该从不同的长斑原因解决长斑问题，而不能一昧地单一解决。刘丽强调科学祛斑的重要性，她认为，芊小白的产品有靶向作用，在使用上要明确个体差异，明白科学祛斑的重要意义。针对急需祛斑的消费者，要针对不同年龄、身体状况、斑类等不同因素来决定祛斑产品。新品启动仪式“芊”锤百炼锻造好品牌“每一个经得起市场、消费者检验的品牌才能立足于行业内。过去的2015年，微商崩盘转型，电商深度调整，实体店哀鸿遍野，行业浮躁、无序、无奈依旧。在这般乱序中，2015年的芊小白‘横空出世’，在逆境中争取上游，并在面世三个月内，单品销售30万支并创造多重行业奇迹。”张春霖骄傲地说道。中国祛斑市场潜力巨大，但这块“肥肉”却因为市场上“安全没效果、有效不安全”的品牌乱象近乎无人能尝。但是广州芊佰生物科技在祛斑这条路上已经走了10年之久，这10年中，芊佰生物的产品被1000多家三甲医院临床应用，累计销量2000多万，近千万有斑患者亲身体验，并被四大皮肤研究所权威推荐。作为芊佰生物2015年的新品，芊小白具备安全有效的权威备书，在产品端确保安全有效，互联网+的新型合作模式和高效团队运营为渠道发展保驾护航。C2CC传媒谭懿十年期 三大规划据张春霖介绍，芊小白已经制定出10年为期的三大阶梯规划：芊小白计划在2017年实现10000家渠道建设，初步建立芊小白在美白祛斑领域的专业度和影响力，并实现单品年销售突破150万支，年回款超过2亿元;2018年至2020年，实现线上线下同步发展，奠定芊小白在美白祛斑领域的领军品牌地位，并目标实现新三板挂牌和中小板转板上市;截止2025年，芊小白以中国安全有效祛斑第一品牌为目标，并占有中国美白祛斑市场30%份额。单品销售突破5000万支，年回款预期50亿，并实现公司整体上市。“我们的目标是从消费者诉求出发，打造中国安全有效祛斑第一品牌，帮助中国数亿女性带去美丽与自信。我们保证产品不含激素和铅汞，如有查出奖励100万;此外，太平洋公司对产品质量承保，并且承诺无效退款。”张春霖在会上发出郑重承诺。广州芊佰生物科技有限公司COO高翔围棋之思 不是赢就是输“我热爱围棋，对围棋而言，不是输就是赢，没有和盘之说。市场策略亦是。”广州芊佰生物科技有限公司COO高翔开场便是一番肺腑之言。代理商出身的高翔一直秉承落地、互惠的原则:“制定每一个市场策略，我都会站在渠道、终端的视角去考虑：这个策略落不落地、是不是真的为客户考虑。芊小白在成长中，我们更多考虑的是接地气、实用性，为客户真正带去利益。”广州芊佰生物科技有限公司市场部总监黄伟姬“芊小白承诺不做电商和微商，专注日化专卖店渠道，并承诺区域独家经销授权，确保渠道不窜货不乱价。”广州芊佰生物科技有限公司市场部总监黄伟姬介绍到。据悉，从2016年1月开始，芊小白防伪防窜货系统将正式启动，确保代理商、终端店的权益。此外，芊小白专业的讲师团队、销售团队和在线专家团队也将为芊小白的终端销售保驾护航。芊锤百炼，返璞维真，10年专心美白祛斑，10年专注健康安全，芊佰生物在科技祛斑上一直不遗余力。2016年，在新品芊小白强势推出，品牌策略强劲落地的基础上，芊小白实现10年三阶梯规划指日可待。
故事，在百度中的释义为旧事、旧业、典故等含义，同时，也是文学载体的一种，侧重于事情过程的描述，强调情节…
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一个人会落泪，是由于痛；一个人之所以会痛，是由于在乎；一个人之所以会在乎，是由于有感受。我信任许多朋友都和我相同有着一段铭肌镂骨的爱情，就由于我脸上不断添加的斑驳，就被我男朋友扔掉，可是我不怪他，爱美之心人皆有之，说让我是一个长斑女人呢！给大家分享一下我孟雪姬的祛斑经历分享。
大家好，我是孟雪姬，本年26岁，一个一般得不能在一般的房地产业务员，&&说实话，我自小就有斑，再加上肌肤白，脸上的斑是各种显着啊。记忆里，上初一的时分，某天楼下的大妈俄然指着我问我妈：“你家闺女长得挺美丽嘛，可脸上咋那么多斑？”无法那时母亲也没多介意我的斑，我天然更是不明白，这一拖就拖到上大学后。我一直自恋地认为自个的五官长得挺好的，肌肤也很白，如果没有这些憎恶的斑驳，肯定是美人一枚。抱着这个期待，上大学后我是各种尽力祛斑，但作用真实有限，直到一年前传闻了艾尤普清斑液，但艾尤普清斑液雅真的能祛斑吗？下面我用自个的亲身经历来跟大家分享一下，孟雪姬的祛斑进程，看看艾尤普清斑液究竟能不能祛斑。大家能够看看我祛斑前后的比照图。斑驳严峻的时分都不敢拍。
&&&&上大学的时分，看着身边的姐妹们都有了男朋友，可是自个呢，却由于脸上的斑驳一向没有人追我，我呢自个也没有任何的自傲，非常的自卑，以至于自个后来越来越内向，可是我就开端了自个绵长的去斑之路。
刚开端决定祛斑的时分，我也不晓得用啥办法好，究竟我是乡村的，家庭条件也欠好，没有钱买太贵的东西，看大家引荐啥用买啥。最开端用的是一些小牌子的美祛斑商品，横竖作用没看到，还把肌肤弄得又粗糙又暗黄，有次还发作严峻过敏的表象。后来嘛看到网上瓷肌商品广告处处都是瓷肌还有明星代言，认为会有作用，便买了回来运用，用了以后，一点作用没有。唉~~~~超绝望~~~~~瓷肌商品即是骗子，伤害了大家多少长斑女孩的心啊
&&&&&后面又传闻食补能够祛斑，所以就傻傻地跟风，在网上买当归粉胶囊吃，传闻一个月能够淡斑，试了，底子没用。然后是桅子粉、王不留之类的，也吃了一两个月，没用，弃之。以后又学着人家吃Vc、Ve，吃了一段时刻，朋友都说有斑淡了些，可是淡得也不多，斑仍是很显着，抑郁啊，再不赶紧祛斑的话连男朋友都交不上了！食补祛斑？作用太慢！后来又传闻优植荟，可是买回来用了，仍是一点作用都没有。
&&&&许多时分看到自个喜爱的男生，自个都没有勇气表达，和他说话，心里好苦楚。后来快大四的时分，有一个男孩子追我，长得不帅，即是挺老实的，也不是我喜爱的类型，可是我也不晓得怎么回事，或许看到大家都有男朋友了，自个也挺孑立的，就答应他了
&&&&&其时在论坛看到鸡蛋醋液体能够祛斑，觉得很新鲜、很奇特！买几个鸡蛋洗洁净，泡在一斤优异米醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，把鸡蛋里边的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，不幸我还坚持了半年差不多。在那时期，我还抽疯式地每天做面膜，美白补水轮番换，成果肌肤变嫩变白了些，斑愣是没淡化一点，反而由于肌肤变白了点，肌肤也搞得角质层越来越薄，都失掉抵抗力了，斑显得愈加显着、突兀！溃散啊，祛斑办法不对花冤枉钱！色斑？都是代谢在作祟！那个时分每次照镜子看到脸上的斑，心情就变得格外懊丧，就这样在时断时续的去斑的进程中，大学就这样毕业了，可是斑呢，仍是那么固执。
&&&大学毕业了就开端面临着找作业，自个没有任何的一技之长，也没有任何的关系，刚出来只能做一些对比初级的作业，超市里边，商场里边我都做过，也做过饭馆服务员，可是都挣不到钱，可是家里边弟弟还要读书，曾经自个读书的时分就借了不少的钱，如今都等着我来还，压力越来越大。
&&&后来我有个同学在房地产作业，卖房子的，薪酬还不错，就介绍我一同去，这个也是要卖得出去才有提成，可是自个也想锻炼一下自个，就去了，也是白领的一种了哈哈，在写字楼上班，，他人都觉得是一种享用，本来这个作业即是每天要在外面跑的，常常要见客户啥的，而且作业压力也挺大的，再加上年岁也越来越大了，肌肤就大不如早年了。斑驳也是不断添加了，我也只能带眼镜也遮挡不了自个的斑驳，最使我悲伤的是，这个看著老实巴交的男朋友，没想到背地里早就和他人好上了，和我说了分手，还说带我出去没脸见人，我也晓得是我脸上的斑斑驳点很丑陋，但也不必这么说我吧，其时真的心痛，后来下定决心一定要祛斑成功。
&&&&&关于一个女孩子来说，十几岁是花相同的年岁。他们自傲，豪放，达观向上。而我，却一直被斑驳的阴影包围着。我不爱逛街，不爱买衣服，不爱照镜子，不爱照相。总归，全部与美有关的东西似乎都与我绝缘了。乃至由于斑驳，我走路的时分都是弯腰驼背的。如今斑驳去掉了了，也晓得抬头挺胸走路了，倍儿精力。如今和母亲逛街，总能看到有斑驳的女孩子头发遮住脸走路，真的欠好看！所以，我想通知一切斑的女孩子，千万要抬头挺胸的走路。大家要把自个的自傲和阳光带给他人，更带给自个。大家更需求自傲。不要厌烦自个。不要厌烦身上的斑驳，信任我，只需尽力，你会改动！（呃，如同扯远了，这不是我的总结性讲话么。。。我接着说阿~&）
&&&前年8月份，我在一个女人论坛上闲逛，看到许多人都在谈论一个，其时网友在帖子里边许多都说这款商品有效，可是其时我并没有信认为真，由于感受如今的广告太多了。说她们是实拍祛斑视频记载&作用看得见的&都开了十多年的了，有自个的实体店的，专业即是祛斑&所以经历各方面仍是对比丰富的&
&&&&我所以静观其变，先将把的官网()保藏下来。然后关于这个网站进行跟踪调查，由于我发现用户反馈的信息有好有坏，收效有快有慢，不似别的网站上，清一色都是好的信息，都说没几天就都去斑了。由于用过那么多去斑的商品，我就有点怀疑所以就征询了她们的QQ，她们耐性的通知我这个商品是纯中草药配方是经过调理内分泌到达彻底祛斑的，能够让人体更好更深化的吸收，而到达彻底祛斑的特色。他们商品是纯中药的，有一个调度的进程，主要是吸收&能够疾速深化肌肤层，按捺并分化淡化已构成的黑色素，按捺酪氨酸酶活性，恢复肌肤白净；美白肌肤，祛斑祛印，消除黑色痘印及肤色不均；疾速活化肌肤的生长才能，添加肌肤弹性；而且能疾速浸透肌肤的基底层，调理及按捺黑色素的割裂，消除已死的黑色素
&&&&由于前期的经验，仍是缠着问了客服许多疑问，她们情绪却是不错，感受她们的确很专业。所以，我狠下心买一套看看作用，计划死马当活马医。刚开端用的几天，感受没啥太大改变，仅仅脸上略微有点红。完了，不会又上当了吧？急冲冲跑去问客服，客服说这个是中药，作用对比慢，然后由于我的斑也有几年的时刻，而且我的仍是敏感性肌肤，所以对比固执，所以坚持运用，到20天摆布时，发现斑渐渐的开端淡化肤色开端柔软光滑了一些。
&&&&一个月不到，脸上的斑驳就显着淡了，肌肤也变细腻光滑了。看到作用的我，就像在大海里抓住了救命草相同，跑到官网上又订货了一套。第二套用完，我的斑驳彻底不见了，连大大小小的坑都不再显着。但我又担心跟别的商品相同会反弹，如今都停了一年多了，色斑居然没有再重生，不知不觉说了这么多，这即是我的祛斑经历，非常谢谢艾尤普清斑液，也谢谢自个做了正确的挑选，写得欠好，不要喷我哦，嘿嘿，也期望大家提前祛斑了。
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在十八岁以前，我秦凌一还是个貌美如花的妹子，自从开始发育之后，姨妈来了，痘痘也跟着来了，加上后面坏习惯一大堆，斑点也像蚂蚁一样爬满我的脸蛋，我就和各位妹纸一样开始祛斑祛痘的历程，那说来真的是一件漫长的故事。我今年25岁，在那七年时光里，真的是不愿轻易提起的，我开始了我的战痘祛斑奋斗史，我尝试了很多方法，不管是在网络上看到的，还是朋友介绍的，甚至电视上看到的，我都去尝试，我知道我疯了。可悲的是我的这股疯劲，并没有给我的脸蛋带来一丝的光滑，反而更严重了，太坑爹了，我差点就毁容了，担心我的下半生谁来陪我奋斗到底。刚开始长痘痘的时候，我也干过和大家一样的蠢事，那就是用手挤，那个贱手，内心泪流满面啊，搞成脸上都是痘印痘坑，好好一张小白脸，变暗黄，变红，变紫，整张脸差不多都毁了。本来朋友看到我，还会对我说，一看你就是吴彦祖的女人，现在呢，连凤姐都敌不过了，很想拿块豆腐了结自己...后来有一种说法，手握一支完美芦荟胶，痘痘消灭跑光光，之前用着还会小一点点，后来根本控制不住啊，后来再用了一些祛痘产品，广告打的有多好，这些钱钱就是为它买单了，根本一点效果都没有，最后的结果就是钱没了，产品晾着，痘痘还在，真是我的亲娘啊，对我不离不弃，却时时在伤害着我。最后，我的脚迈进了一家富丽堂皇的美容院，开始我的战痘祛斑史，说的头头是道，我就被洗脑了，把我全部的身家投在了这张脸上，倒是把我的脸洗的很干净，但是我的脸却越来越恐怖，痘痘越发大了，一觉醒来，我还以为我照的是放大镜，赶紧洗洗就往美容院跑，结果人家跟我说的是这是在排毒，排毒？排毒是从这个器官出来的吗？我瞬间懵了，碍于脸面也不敢问。我就静静的等它排了好久的毒，这是我体内的毒素太多了吗？我明明每天吃的多拉的也多啊。一个月后，我的脸还是那么恐怖，惨不忍睹，就去美容院找人理论，还跟我说还在排毒期，我彻底失望了，这个漂亮的笼子不是我的归宿，它拯救不了我，我就默默的转身走了。一杯奶茶，一抹倒影，一个人，结果停留在了一个有大屏幕的广场上，正在播放新闻，从来不看新闻的我，既然就这么静静看着，美哒美容四个字吸引了我，很多新闻媒体都在做它的专题报道，新闻是阐述它帮很多人祛痘祛斑成功，还有真实人物马赛克采访，我就开始人肉搜索，我滴妈呀，这么出名，这么了不起，深深把我震撼了，帮了那么多人找到美丽，我也想是这么多幸运者当中的一名，真的是个非常神奇的地方，我找到的时候，还有一个导师帮我分析我的情况，每一句见解都深深把我折服了，这岂能是专业两字能说明的，后来就帮我搭配了一套针对性的祛痘祛斑套装，之前就听说过要外养内调结合，但对于我来说，这就是四个字而已，现在真的在我身上出现奇迹了，半个月我脸上很多痘痘都变小了，斑点也渐渐变淡了，皮肤都变光滑很多了。站在镜子前，隐约能看出以前也是美人胚子啊，真的很开心，我的十八岁又要回来了。三个月之后，给了我更大的惊喜，这么漂亮的脸蛋上，哪里还有痘痘，斑点，连那么顽固的痘印都没掉了，这皮肤嫩的都可以掐出水来了，跟十六岁一样，而且还完全不会反弹，跟朋友出门逛街，火锅烧烤肯定是少不了，第二天醒来，皮肤还是那么好，要是以前，额头肯定冒几颗痘痘来，现在干干净净，白白嫩嫩的，做什么事情都很顺心，男朋友也跟我求婚了，怕我被别人抢走，说是先定下来比较有保障，我找回了自信，也找到了幸福，真的很感谢美哒美容！！
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服饰&/p&&p&菊纹上裳，缕金挑线纱裙，烟罗衫，云雁细锦衣，苏绣月华锦衫&/p&&p&
颜色&/p&&p&烟粟，荷茎绿，青豆色，姜黄，柠檬黄，茄皮紫，冬瓜绿，柳染，月竹色，松霜绿，冰山蓝，淡绿灰&/p&&p&
古典月份名称&/p&&p&一月:端月，初阳，岁杪&/p&&p&二月：甜春，杏月，花朝，竹秋&/p&&p&三月：蚕月，花月，桃浪，莺时，姑洗，春杪&/p&&p&四月：槐夏，麦月，清和月，中吕&/p&&p&五月：榴月，蒲月，鸣蜩&/p&&p&六月：林钟，杪夏，荔月&/p&&p&七月：上秋，凉月，桐秋，夷则&/p&&p&八月：商吕，清秋，桂月&/p&&p&九月：玄月，秋白，霜序，杪商&/p&&p&十月：应钟，早冬，露月&/p&&p&十一月：葭月，中冬&/p&&p&十二月：涂月，嘉平，暮岁，岁杪（同“秒音）&/p&&p&&br&&/p&&p& ！星星混着烛火&/p&&p& 银河连着水渠&/p&&p&&br&&/p&&p&！ 十几只南方的星辰（指萤火虫）&/p&&p&&br&&/p&&p&！老花铺的夏天要用珍珠李、油桃、脆皮梨这些富含糖分的词来比喻&/p&&p&&br&&/p&&p&！他一夜白了头&/p&&p&满楼狂风&/p&&p&&br&&/p&&p&！月色浇衣&/p&&p&&br&&/p&&p&！踢翻满街灯火&/p&&p&&br&&/p&&p&！你吻我，我便上街&/p&&p&一路叫卖阳光&/p&&p&&br&&/p&&p&！当你出现&/p&&p&所有河流在我身体鸣响&/p&&p&钟声&/p&&p&震天&/p&&p&！绿色的佛，在水果摊上。我们吃掉微笑，吐出牙齿――西瓜&/p&&p&&br&&/p&&p&！当我想及爱情&/p&&p&当我想起你&/p&&p&&br&&/p&&p&！云如枯骨，细细白白&/p&&p&&br&&/p&&p&！竹篱瓜架旁的黄梁浊酒&/p&&p&&br&&/p&&p&！星宿海的藏女，有时，会舀起鱼，有时，会舀起星星&/p&&p&鱼倒回水里，星星装进木桶，背回帐蓬&/p&&p&&br&&/p&&p&！我该如何向你描述我的远方？&/p&&p&&br&&/p&&p&！绿色的浓荫，绿色的田野，绿色的雾一般的空气，一缕笛声从遥远的地方传来&/p&&p&&br&&/p&&p&！日光艳丽，杮子悄然转红&/p&&p&&br&&/p&&p&！黄昏如此陈旧&/p&&p&看海人的脸上，落了一层夕阳的锈&/p&&p&&br&&/p&&p&！剥开涌泉蜜桔，有微红的阳光粘在手上&/p&&p&&br&&/p&&p&！有松火低歌的地方啊&/p&&p&有烧酒羊肉的地方啊&/p&&p&&br&&/p&&p&！徒劳无功，却也温柔至极&/p&&p&&br&&/p&&p&！东边太阳，西边月亮，一地菜花黄&/p&&p&&br&&/p&&p&！夏天过去了，也不到秋天。但我望着田垄，土墙上的瓜，仍不明白生活同梦怎样的牵连&/p&&p&！天空有星，地上有花。槿一年芷两年，山茶红三年，桃花百年，扶桑一千年，星星偶然相遇要亿万年&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
先说一句，鸡汤很少，爱情不多，大多是些很美的短句，词语（跑题？） 诗意的植物名字花楹，鸢萝，白檀，南星，南烛，乌茜，江篱，春砂，冬青，锁阳，橘络，竹茹，玉茗，决明子，雀榕，知风草，水半夏，月橘，沙棠 眉云纹眉，花眉，却月眉，拂云眉，涵烟眉，…
&p&1.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“睡眠才是人类真正的活动形态，清醒的时候只是在收集做梦素材。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“我如果再漂亮一点，&/b&&/p&&p&&b&偷看你被你发现时，&/b&&/p&&p&&b&眼神就不会躲闪了。”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&* 名家名言其余答主已经说了很多了。这两条都来自我公众号文章后的留言，是我的读者们写的。其实每次写完文章最喜欢看的就是后面的留言，有时甚至比我文章本身还好的多。&/p&&p&&br&&/p&&p&什么是惊艳？&/p&&p&我想不一定要出自大家，但初见便触动心弦。&/p&&p&&br&&/p&&p&（顺便安利大家关注我的公众号：2046旅店。嘻嘻～）&/p&
1. “睡眠才是人类真正的活动形态，清醒的时候只是在收集做梦素材。” 2. “我如果再漂亮一点，偷看你被你发现时，眼神就不会躲闪了。” * 名家名言其余答主已经说了很多了。这两条都来自我公众号文章后的留言，是我的读者们写的。其实每次写完文章最喜欢看…
&p& 01.&/p&&p&&b&愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁。&/b&&/p&&p&——范成大· 《车遥遥篇》&/p&&p&古代最美的十句情诗之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&02.&/p&&p&&b&夜凉船影浸疏星。&/b&——张孝祥· 《浣溪沙》&/p&&p&空灵澄澈，直可入梦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 03.&/p&&p&&b&山中何事？松花酿酒，春水煎茶。&/b&&/p&&p&——张可久· 《人月圆·山中书事》&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 04.&/p&&p&&b&一叶舟轻，双桨鸿惊。&/b&&/p&&p&&b&水天清、影湛波平。鱼翻藻鉴，鹭点烟汀。&/b&&/p&&p&&b&过沙溪急，霜溪冷，月溪明。&/b&&/p&&p&&b&重重似画，曲曲如屏。&/b&&/p&&p&&b&算当年、虚老严陵。君臣一梦，今古空名。&/b&&/p&&p&&b&但远山长，云山乱，晓山青。&/b&&/p&&p&——苏轼· 《行香子·过七里濑》&/p&&p&笔墨简洁，动静交错，意境空明清幽，令人悠然神往。&/p&&p&苏轼这种将诗情、画意、音乐美融为一体的艺术匠心，怕是王维也自叹弗如。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&05.&/p&&p&&b&洞庭青草，近中秋，更无一点风色。玉鉴琼田三万顷，着我扁舟一叶。&/b&&/p&&p&&b&素月分辉，明河共影，表里俱澄澈。悠然心会，妙处难与君说。&/b&&/p&&p&&b&应念岭表经年，孤光自照，肝胆皆冰雪。短发萧骚襟袖冷，稳泛沧溟空阔。&/b&&/p&&p&&b&尽挹西江，细斟北斗，万象为宾客。扣舷独啸，不知今夕何夕。&/b&&/p&&p&——张孝祥·《念奴娇·过洞庭》&/p&&p&这首全词惊艳，写洞庭之景，写得最空灵，最静谧壮美的诗词，没有之一。&/p&&p&张孝祥，他很多景句，绝对可称得上是词中一流。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 06.&/p&&p&劳歌一曲解行舟，红叶青山水急流。&/p&&p&&b&日暮酒醒人已远，满天风雨下西楼。&/b&&/p&&p&——许浑· 《谢亭送别》&/p&&p&日暮西山，离人已远，满天凄风苦雨中独下西楼，离情之苦何以堪？&/p&&p&这一句诗，就足以让许浑跻身一流诗人行列。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 07.&/p&&p&&b&彩袖殷勤捧玉钟，当年拚却醉颜红。&/b&&/p&&p&&b&舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。&/b&&/p&&p&&b&从别后，忆相逢，几回魂梦与君同。&/b&&/p&&p&&b&今宵剩把银釭照，犹恐相逢是梦中。&/b&&/p&&p&——晏几道· 《鹧鸪天》&/p&&p&这是晏小山《鹧鸪天》压卷之作！语言华美婉丽，空灵雅致，乃宋词名篇！&/p&&p&结句描绘了与心上人久别重逢之后，内心难掩的激动，既有欢呼雀跃的喜悦，又有紧张、不安、疑惑，这些复杂的感情，让作者产生了似真如幻的错觉，所以生怕这次相逢会是一场梦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 08.&/p&&p&&b&春日宴，绿酒一杯歌一遍。&/b&&/p&&p&&b&再拜陈三愿：一愿郎君千岁，二愿妾身常健，三愿如同梁上燕。岁岁长相见。&/b&&/p&&p&——冯延巳·《长命女》&/p&&p&这是在南唐某次庆典宴席上，冯延巳写呈李璟的一首词。以夫妇喻君臣关系，表达美好的祝愿。言浅情深，含蓄淳朴，是一首永流传的经典佳作。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 09.&/p&&p&&b&当时明月在，曾照彩云归。&/b&&/p&&p&——晏几道· 《临江仙》&/p&&p&今之明月依然，而当时“彩云”何在？&/p&&p&此句化用太白“只愁歌舞散，化作彩云飞。”&/p&&p&只是情更痴，更苦。这也是小山词胜于花间词之处。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 10.&/p&&p&&b&荷风送香气，竹露滴清响。&/b&&/p&&p&——《孟浩然· 夏日南亭怀辛大》&/p&&p&已臻神韵一格，虽是诗，却有天籁之音。读完清音在耳，妙不可言。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 11.&/p&&p&&b&鹿门月照开烟树，忽到庞公栖隐处。&/b&&/p&&p&——《孟浩然·夜归鹿门山歌》&/p&&p&尽显烟水月色之朦胧迷离，一“开”字，明快而灵动，美得让人心驰神往。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 12.&/p&&p&&b&漠漠轻寒上小楼，晓阴无赖似穷秋，淡烟流水画屏幽。&/b&&/p&&p&&b&自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁，宝帘闲挂小银钩。&/b&&/p&&p&——秦观· 《浣溪沙》&/p&&p&秦少游小令的压卷之作，全词犹如晶莹剔透的美玉，令人欣赏把玩，爱不释手。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 13.&/p&&p&&b&庭院深深深几许，杨柳堆烟，帘幕无重数。&/b&&/p&&p&——欧阳修· 《蝶恋花》&/p&&p&三“深”叠韵，景深、意深、情深也。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 14.&/p&&p&&b&官柳低金缕，归骑晚、纤纤池塘飞雨。断肠院落，一帘风絮。&/b&&/p&&p&——周邦彦· 《瑞龙吟》&/p&&p&层层递进，情景交融，缜密又缠绵。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 15.&/p&&p&&b&数点雨声风约住，朦胧淡月云来去。&/b&&/p&&p&——李冠· 《蝶恋花》&/p&&p& 单论艺术性，可列入宋词前十。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 16.&/p&&p&&b&小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。&/b&&/p&&p&——陆游· 《临安春雨初霁》&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&17.&/p&&p&&b&且将新火试新茶，诗酒趁年华。&/b&&/p&&p&——苏轼· 《望江南》&/p&&p&多少次，给人热爱生活的信念和勇气。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&18.&/p&&p&&b&春水碧于天，画船听雨眠。&/b&&/p&&p&——韦庄· 《菩萨蛮·其二》&/p&&p&碧绿的春水，比天空还要明净，躺在游船画舫之中，和着雨声入睡，又是何等之美，何等空灵。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 19.&/p&&p&&b&醉后不知天在水，满船清梦压星河。&/b&&/p&&p&——唐温如·《题龙阳县青草湖》&/p&&p&星河共影，天水一梦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 20.&/p&&p&&b&老来多健忘，唯不忘相思。&/b&&/p&&p&——白居易· 《偶作寄朗之》&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 21.&/p&&p&&b&君埋泉下泥销骨，我寄人间雪满头。&/b&&/p&&p&——白居易· 《梦微之》&/p&&p&朋友之间的情谊，能到此境，人生何憾。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 22.&/p&&p&&b&黄河落天走东海，万里写入胸怀间。&/b&&/p&&p&——李白· 《赠裴十四》&/p&&p&什么是豪情万丈？不弃微涓，始成其大；胸怀天地，笔写万里。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&23.&/p&&p&&b&男儿何不带吴钩，收取关山五十州。&/b&&/p&&p&——李贺· 《南园十三首·其五》&/p&&p&情辞激烈，风格豪迈&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&24.&/p&&p&&b&人生如逆旅，我亦是行人。&/b&&/p&&p&——苏轼· 《临江仙》&/p&&p&以平易的语言表达出对漂泊、短暂人生的感悟，既动人心弦又引人深思。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 25.&/p&&p&&b&唯有王城最堪隐，万人如海一身藏。&/b&&/p&&p&——苏轼· 《病中闻子由得告不赴商州三首》&/p&&p&如果说“小舟从此逝，江海寄余生”是飘逸浪漫，那么到了这里则是超脱。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 26.&/p&&p&&b&莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。&/b&&/p&&p&&b&竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。&/b&&/p&&p&&b&料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。&/b&&/p&&p&&b&回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。&/b&&/p&&p&——苏轼· 《定风波》&/p&&p&坦荡胸怀，任天而动。&/p&&p&陶渊明有诗云：“纵浪大化中，不喜亦不惧。”这是陶潜的态度。&/p&&p&“一蓑烟雨任平生”则是苏轼的态度，两者心态是相类的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p& 27.&/p&&p&&b&我最怜君中宵舞，道“男儿到死心如铁”。看试手、补天裂。&/b&&/p&&p&——辛弃疾· 《贺新郎》&/p&&p&不得不说，在整个南宋词坛，辛弃疾写出的是时代的最强音。&/p&&p&尽管最后他没能力挽狂澜，没能改变南宋覆亡命运，虽然也没有任何一个人，能“补天裂”。&/p&&p&但如他所言，男儿到死都会心如铁般刚强坚硬，永远不会改变自己的志向。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&28.&/p&&p&&b&少年侠气，交结五都雄。肝胆洞，毛发耸。立谈中，死生同。一诺千金重！&/b&&/p&&p&推翘勇，矜豪纵。轻盖拥，联飞鞚，斗城东。&/p&&p&轰饮酒垆，春色浮寒瓮，吸海垂虹。&/p&&p&闲呼鹰嗾犬，白羽摘雕弓，狡穴俄空。&/p&&p&乐匆匆。&/p&&p&&br&似黄粱梦。辞丹凤，明月共，漾孤蓬。&/p&&p&官冗从，怀倥偬，落尘笼。簿书丛，鹖弁如云众，供粗用，忽奇功。&/p&&p&&b&笳鼓动，渔阳弄，思悲翁。不请长缨，系取天骄种，剑吼西风！&/b&&/p&&p&恨登山临水，手寄七弦桐，目送归鸿。&/p&&p&&br&——贺铸·《六州歌头·节选》&br&&br&本调长达三十九句，一百四十三字，贺方回却平上去三声通叶，连珠炮似的用韵三十四句，句短韵密，如急管繁弦，霹雳弦惊，读来如惊涛骇浪、天风海雨、洪钟大吕一样激荡人心，有不可一世之慨！&br&&/p&&p&据说这是贺方回临死前写的一首词，所谓人之将死其言也善，然而他内心却如此的愤慨和激烈，如果不是真的爱国忧时，何以至此？自花间五代以来，文人词多倚红偎翠之作，像贺方回以戎马报国为主题的豪情壮歌，大概只有苏轼的《江城子·密州出猎》可颉颃。&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&28.&/p&&p&&b&思念如马，自别离，未停蹄。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&29.&/p&&p&&b&心有猛虎，细嗅蔷薇。&/b&&/p&&p&——萨松·《于我，过去，现在以及未来》&/p&&p&（余光中译）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&30.&/p&&p&&b&你来人间一趟，你要看看太阳&/b&&/p&&p&&b&和你的心上人，一起走在街上&/b&&/p&&p&——海子· 《夏天的太阳》&/p&&p&太阳是光明，是希望，是温暖，是爱。&/p&&p&牵着心上人的手，漫步在冬日暖阳下，内心澄明而幸福。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&未完·待更&/p&&p&欢迎关注&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/people/chu-yun-qing-83/answers& class=&internal&&有什么一听就会心一笑，感觉温暖的诗词？&/a&&p&&/p&
01.愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁。——范成大· 《车遥遥篇》古代最美的十句情诗之一。 02.夜凉船影浸疏星。——张孝祥· 《浣溪沙》空灵澄澈，直可入梦。 03.山中何事？松花酿酒，春水煎茶。——张可久· 《人月圆·山中书事》 04.一叶舟轻，双桨鸿惊。…
&p&关于有氧跟无氧之间，很多人都会存在这样的困惑，比如运动时间长就是有氧运动，短就是无氧运动吗？如果自己深蹲做了20分钟，那么是算有氧还是无氧运动呢？虽然健身的知识学不完，但在不健身的人眼里，想必大家都是运动小专家，但是当一个人问你，你做的是有氧还是无氧运动，两者的区别到底是什么，大部分的人依旧会一脸懵逼难以准确回答。今天我们就好好来了解一下，两者到底该如何进行区分又该如何选择？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eb0bc3e8fc51_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eb0bc3e8fc51_r.jpg&&&/figure&&br&&p&首先一段话总结，有氧跟无氧运动的区别本质上在于人体三大供能系统所占的比例不同，无氧供能占比更高的则可以被区分是无氧运动，否则为有氧运动。而由于不管有氧还是无氧供能系统，是在静止还是在运动中，所有的供能系统都是同时在运转的，因而我们在判断时很难去说某项运动是纯有氧或纯无氧运动，而更多的是它偏向有氧或偏向无氧运动。而至于判断的依据，首先看供能比例，然后看运动的强度，最后看运动持续的时间（而持续的时间主要由强度决定）&br&&/p&&p&人的身体活动是需要耗费能量的，这些能量主要就是由糖脂肪蛋白质来提供，而人体的三大供能系统可以分为无氧跟有氧供能两种，区分依据就在于它们产生能量的过程中是否需要氧气：&/p&&p&&b&无氧供能&/b&&/p&&p&磷酸原供能系统（由ATP－CP进行供能）&/p&&p&主要在运动开始后0-30秒内为身体进行供能，输出功率最强。&/p&&p&糖酵解供能系统（由糖酵解进行供能，可细分为快速糖酵解和慢速糖酵解），&/p&&p&主要在运动开始后6秒-3分钟为身体进行供能，在中高强度的运动中参与较多。&/p&&p&&b&有氧供能&/b&&/p&&p&有氧供能系统（主要由糖，脂肪，蛋白质氧化供能）&/p&&p& 主要在运动开始后2分钟为身体进行供能，需要大量的氧气参与。&/p&&p&（注意随着运动强度跟持续时间的不同，是不同供能系统供能的比例有所变化，而不是进行了切换。比如你快速先进行了6秒钟的冲刺跑，主要由磷酸原供能系统供能，而进行到6秒之后，糖酵解供能系统供能比例增加，在持续2-3分钟之后，有氧供能系统供能比例开始增加。）&/p&&p&人类在进行较低强度的运动时，耗能较小，能够让呼吸进去的氧气有充足的时间被输送到组织细胞中去，从而帮助营养物质来充分的氧化分解来满足运动时的能量需求，这个过程需要一定的时间，主要就由有氧供能系统进行供能，特点就是能量生成较慢，但生成能力强，因而有氧运动也就具备着长时间可持续但强度低的特点。&/p&&p&而当人类在进行中高强度的运动时，对于能量的需求较大，采用有氧代谢的方式难以快速有效的进行如此大功率的供能，因而就需要无氧供能系统（磷酸原与糖酵解供能系统）参与工作，就有着在短时间内给身体快速供能但持续时间短生成能力弱的特点。（主要由于ATP-CP储存量少以及快速糖酵解的产物丙酮酸会转化为乳酸从而在训练肌肉部位产生酸胀感，因而无氧运动持续时间难以长）&/p&&p&帮你简单粗暴的理解这无氧跟有氧供能的特点：大马力的车动力猛但烧油快，小马力的车省油但开不快。&/p&&p&&b&如何区分有氧或无氧运动：&/b&&/p&&p&通常来说，比较典型的有氧运动有散步,慢跑,游泳,打太极,骑自行车,而比较典型的无氧运动有举重，大部分抗阻训练。而像是篮球，足球，橄榄球这样存在着对抗的运动，虽然持续的时间一般较长，但也难以简单的归类到有氧运动当中，因为在你对抗，在你瞬间发力位移，在你跳起的时刻，都是强度较高，主要由磷酸原与糖酵解供能系统在进行供能，而如果你在球场上散步，慢慢悠悠眼神防守时，又是有氧供能系统供能更多，因而像类似于这样的运动，更多的还是建议理解为混合供能，不能简单的去划分是有氧或无氧运动。&/p&&p&另外即使是同一种运动，供能系统所占的比例不单单要区分具体做法，也需要去区分训练者的水平，比如同为跑步100米跟3000米，同为游泳50米蝶泳跟1500米水下乱飘就分别能被认为是无氧跟有氧运动，而让专业运动员进行800米，那可能依旧是无氧供能系统占比更高，而让一个走路都喘气的胖子花15分钟完成，那么这也可以被认为是在进行有氧运动。&/p&&p&主观去进行判断，当你所进行的运动形式，是你难以长时间持续的，且会产生比较明显的肌肉疲劳跟酸痛感的，那么这对你而言就可以归为无氧运动。因而像是训练几百个，或是连续做十几分钟的俯卧撑或自重深蹲等也更适合被归类为无氧运动，因为它们依旧是由磷酸原和糖酵解系统参与主要的供能，也会造成较多的乳酸堆积产生疲劳。&/p&&p&&b&有氧跟无氧运动哪种更减脂？&/b&&/p&&p&鉴于整体的热量窗口是减脂的基础，那么更多的还是要考虑哪种运动带来的热量总消耗更多，无氧运动虽然持续时间相对短，但往往存在过量氧耗以及增加肌肉所带来的代谢增加的好处；有氧运动虽然可以持续的时间相对更长，但时间产出比也更低，所以需要具体分析如何去操作。而如果这两种运动带来的热量总消耗是一样多的（所有效果都考虑到的情况下），那么减脂效果也是相同的，因而无氧+有氧运动配合才是最该采取的减脂运动形式。&/p&&p&&b&有氧无氧怎么选择？&/b&&/p&&p&这个问题我们分别讲解过很多次，也比较深入，这里就简单的给个建议：在时间有限以及能力允许的情况下，强度更高的运动是你更该去采用的，不管是更纯的无氧运动或是更混合供能的HIIT训练都会是更适合你的。而在时间较多，运动基础较差的情况下，花费多一些的精力在有氧运动中会是不错的选择。&/p&
关于有氧跟无氧之间，很多人都会存在这样的困惑，比如运动时间长就是有氧运动，短就是无氧运动吗？如果自己深蹲做了20分钟，那么是算有氧还是无氧运动呢？虽然健身的知识学不完，但在不健身的人眼里，想必大家都是运动小专家，但是当一个人问你，你做的是有…
&p&迷死氧首先想到拥有漂亮锁骨的就是唐嫣和刘诗诗，下面的无修图里气质都hin棒呐。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-609d353fe4e8abb83bbc2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&241& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b0aa59e3bb19ddb7edd1f0e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-609d353fe4e8abb83bbc2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实在人体的构造里，锁骨还有一个别称叫“美人骨”，听这个名字就知道，一个人的肩颈显不显气质和她的锁骨好不好看是有很大关系的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&505& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ec6c6d33_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&锁骨的形状其实有一点像一个被拉开的“S”，它构造分为胸骨端、肩峰端、和锁骨体。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-beb4518a6dbfe5c811cf4e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&148& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b245e98bfebd7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-beb4518a6dbfe5c811cf4e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&胸骨端和胸骨相连，就是大家颈部下面鼓出来的那两块骨头，肩峰端就和肩胛骨相连。一个人的锁骨形状是否好看一般都取决于这胸骨端和肩峰端这一头一尾的位置，以及锁骨体本身是否平滑...&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9e3afdc0aeac39205b60_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&408& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d5bda2ee4c18_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9e3afdc0aeac39205b60_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&每个人锁骨的形状都不太一样，唐嫣的锁骨就是典型的一字型，从胸骨端到肩峰端呈一条直线，锁骨体也很圆滑，这种一字型的锁骨会让人显得很有气质。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5bb717d237b5cdc730a0ff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-baaa7aaa639b0c11cc566ef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5bb717d237b5cdc730a0ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&其他图片里的刘诗诗也是这种锁骨，一般肩胛骨缩回和下压的时候，锁骨会“一”得更明显，所以这也是体态好的一个标志。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab6dcbfa141702dcf092f99c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&535& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fbac814e187ebab5873c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab6dcbfa141702dcf092f99c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们看到的大部分超模也都是这种形状的锁骨。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a77229bdefc7a2f491c5b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&270& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ad8b47df59a6ae7abd687_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a77229bdefc7a2f491c5b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&还有一种锁骨是V型的，肩峰端会更靠上，这种锁骨会让人显得更有灵气更柔和。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5d73e0e257b14ff8673d7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&491& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-69ddaab24fb104f6f739_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5d73e0e257b14ff8673d7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&小S大多时候也是V型锁骨，但是V型的锁骨总会给人一种在耸肩感觉，所以从仪态上看并没有一字肩优雅...&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9de0a321f7a5df5e5f8edf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&299& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fadb4e74f90a83fea1f6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9de0a321f7a5df5e5f8edf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&实际上很多人的锁骨之所以呈V型，并不是因为本来就长那样，更多还是日常仪态造成的，如果学刘诗诗肩胛骨一直往后压，锁骨会看起来更接近一字型。小S出席活动的时候有时候会摆这种姿势，锁骨就明显“一”了起来。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32bf647ca444975dfd5b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&383& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcba003dde9acca341c09_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-32bf647ca444975dfd5b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果林志玲摆出不同姿势，锁骨也会呈现出不同的形状，相应的，气质也会差别很大。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4cf673e97894bfe263bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&368& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dfeb76f43f2c64bf4aa8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4cf673e97894bfe263bd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不过像毛晓彤这样的锁骨，胸骨端靠得很近，而且锁骨“一”得很厉害，所以虽然遮住脸看气质是非常好的，但是她的脸属于灵气型，一起看的时候总觉得有点怪怪的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c4d9d414171c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&544& data-rawheight=&555& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ce8d3f22c8e550d4ec6c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&544& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c4d9d414171c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&除了胸骨端和肩峰端位置不同导致的锁骨形状不同，还有一种情况是锁骨体本身是否好看。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&王珞丹这张图里的锁骨就有些往上凸，不仅没有提升气质的作用，反而显得很突兀。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-affffd4b555d034f18c1ff6e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&533& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d530e3d31078baab963a1d_b.jpg& class=&content_image& width=&402&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&李冰冰的锁骨体凹凸不平，没有什么美感...&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a174b4fafffce0c7feabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&412& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-55d1bff2a0ba859_b.jpg& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&锁骨好不好看我们说完了，最惨的部分就要来了，因为有些人根本是看不见锁骨的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第一种是溜肩严重的人会遇到没有锁骨的情况，之前羊提过很多次天仙是非常典型的溜肩，整个肩膀的线条是一个圆弧形。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cbc8cb76de3ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&545& data-rawheight=&543& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3de5f298d8491bff1db28b5ee448bb2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cbc8cb76de3ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&主要是因为斜方肌比较发达，脖子和肩膀分界不明显，形成了一个三角形，张子枫也是这样的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-08a06aab53bff65da9a8840_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&407& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-89a2e8e0fa0f7f9a7caf289c29b7f004_b.jpg& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&斜方肌是肩膀附近的这块肌肉。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da6b744a7a9b3d0eb7e178_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&416& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ad55dbfbace_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-da6b744a7a9b3d0eb7e178_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&它作用就是提降肩胛骨的，如果太过发达，就会在视觉上造成锁骨短小的感觉...&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7fd922179abfefc7f1dd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&305& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c8fbe6f572b7a2f4b4b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7fd922179abfefc7f1dd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&有的时候如果不把肩膀缩起来，甚至根本就看不见锁骨，瞬间让人显胖10斤。（痛哭...）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7b8e367d26fee82d75ddf2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&524& data-rawheight=&554& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86adaca417f258b3d1dabb1d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&524& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7b8e367d26fee82d75ddf2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如何判断自己是否是斜方肌发达导致的“锁骨消失”呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一般来说，在不过度锻炼斜方肌的情况下，肩颈点到肩点的垂直距离如果等于4cm，就是标准平肩，如果大于5cm以上，就是溜肩。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcf7ac131641fbccaccf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&404& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f1d9d9eca0f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcf7ac131641fbccaccf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&斜方肌的改善比较容易，注射肉毒素就可以让斜方肌变小，原理和瘦脸针、瘦腿针一样。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-595d79e6ec547b569bbb52_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&212& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-60eb0f06fdf3f72ab6d208_b.jpg& class=&content_image& width=&358&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&除此之外，溜肩这个问题通过穿搭也可以很好的解决。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们接着说“锁骨消失”的另一种原因，这种原因大家都知道：&/p&&p&胖的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&脂肪太厚会让锁骨不明显，有一个很明显的例子就是，文艺复兴时期的画作为了体现女性的丰腴都不会给女性画锁骨，没有锁骨大家潜意识就会觉得她是个胖子。（再次痛哭...）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-61e9bcef2b732a331f051c3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&509& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cdfc116672c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-61e9bcef2b732a331f051c3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这种情况就只有一个解决办法——减肥。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ff6c45ded95b04c26cb16_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&206& data-rawheight=&198& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6dfd049bf230f_b.jpg& class=&content_image& width=&206&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这里迷死氧专门请教了好闺蜜撸铁一姐，分享大家关于减脂的一些动作，快点练起来吧~&/p&&p&锻炼方法：每个动作遵循&b&练1分钟&/b&，&b&歇1分钟&/b&的原则，以下全部动作&b&刷两遍&/b&！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高抬腿&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&千万别小看这个动作，能分分钟酸爽你的腹肌，没错要靠核心发力&/li&&li&速度要快！是这个动作最重要的一点&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1ae70f0d9aeab1ae2fbef34_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&281& class=&content_image& width=&410&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&跳跃弓箭步&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&可以算得上是HIIT的一种，臀腿都能锻炼到&/li&&li&全程收腹，拒绝弯腰，跳跃时候前腿与地面平行，后腿与地面呈90度&/li&&li&能做多快做多快，别限制自己&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-11d831e5c9dcdbcfdfe7533_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-11d831e5c9dcdbcfdfe7533_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&高台跳&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&曾经一姐连续做了30个直接晕了我会说？当然比这个台要高的多。你们锻炼前可以吃半片全麦面包防止低血糖&/li&&li&跳上去、跳下来的时候都是深蹲的姿势，不要弓腰&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd6a1ca7a370c783e088d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd6a1ca7a370c783e088d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&跪姿俯卧撑&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&男同学最喜欢的动作了，其实是练胸&/li&&li&我们可以从简单的跪姿开始，强度不会太大，至少能撑起来&/li&&li&如果觉得难度大，可以窄撑，别塌腰，不是用腰腹发力&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7ea5b36a2e382ed8f7e3cb481d68a8ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&开合跳&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&热身动作主要帮你进入训练状态&/li&&li&开合跳一姐不用解释了，在速度快的情况下1分钟能做60个&/li&&li&胳膊不能偷懒，两个手要达到击掌的程度&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6f64c3b9f0ac8480dc30badf88ec8025_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&俯卧撑跳&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&主要胸、臂等部位&/li&&li&手的距离贴着瑜伽垫两侧就可以&/li&&li&撑的时候尽量下去不要糊弄自己&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bd4a568ac327cb00f1f4498ebb8a709_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bd4a568ac327cb00f1f4498ebb8a709_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&甩大绳&/b&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&甩大绳这个动作一姐超喜欢，涉及核心、手臂力量&/li&&li&可以曲腿，但是腰背一定要挺直&/li&&li&如果动作难度大，可以换成双手甩绳&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ee3e3fea2aea7bc036646_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ee3e3fea2aea7bc036646_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&有的时候在跑步机上散1小时步真的不如你刷20分钟HIIT，省时间还效果好，如果你现在膝盖有问题、孕期或者姨妈期，可以先码住，总有一天你会用得上。&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然说了这么多，要想有个好看一点的锁骨，总结起来也就三点，一是不要含胸驼背、二是有溜肩就去改善、三是减肥。&/p&&p&&br&&/p&&p&更多美学分析欢迎大家关注迷死氧的公众号：新氧（soyoung111）。&/p&&p&&/p&
迷死氧首先想到拥有漂亮锁骨的就是唐嫣和刘诗诗，下面的无修图里气质都hin棒呐。 其实在人体的构造里，锁骨还有一个别称叫“美人骨”，听这个名字就知道，一个人的肩颈显不显气质和她的锁骨好不好看是有很大关系的。 锁骨的形状其实有一点像一个被拉开的“S…
&p&&b&蛇发女妖——美杜莎&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9a366cdbf7fb00eb68f70_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1101& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5c2f8afcbe9efa3ab8edc7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9a366cdbf7fb00eb68f70_r.jpg&&&/figure&&p&这世上曾经有一位倾国倾城、明眸善睐的姑娘，&/p&&p&她有一头乌黑亮丽、柔顺似水的长发。&/p&&p&希腊所有的男人都希望得到她的芳心，&/p&&p&可他们注定失望而归。&/p&&p&因为少女的身心早已奉献给纯洁的处女神雅典娜，&/p&&p&作为女神的祭司，&/p&&p&她立下誓言，永不结婚，保持贞洁，&/p&&p&全心全意的去侍奉女神。&/p&&p&&br&&/p&&p&她本该过着受到万人敬仰的生活，&/p&&p&却不幸受到命运的捉弄。&/p&&p&少女的美貌连神祗都垂涎，&/p&&p&在一个暴雨之夜，&/p&&p&海神波塞冬被欲望所驱使，&/p&&p&在神殿里玷污了少女。&/p&&p&&br&&/p&&p&她“不再纯洁了”，&/p&&p&她被赶出了神殿，&/p&&p&往日里尊敬她的人们反过来唾弃她，&/p&&p&雅典娜也为此而震怒。&/p&&p&女神不因海神奸污了少女而愤怒，&/p&&p&却因为“不纯洁”的少女还苟活于人世而愤怒。&/p&&p&&br&&/p&&p&少女受到了女神的诅咒，&/p&&p&她柔顺的长发扭曲成蛇，&/p&&p&她明亮的双眼渐渐失去了神采。&/p&&p&从此，&/p&&p&世上少了一位明眸善睐的姑娘，&/p&&p&多了一个可怖的蛇发女妖——美杜莎。&/p&&p&&br&&/p&&p&看过她眼睛的人都会变成石头，&/p&&p&人人都害怕她，&/p&&p&人人都远离她，&/p&&p&她离这个世界越来越远。&/p&&p&也许美杜莎的内心还是那个善良的姑娘，&/p&&p&可是没有人在意，&/p&&p&在世人眼中，&/p&&p&她只是一个肮脏的女人，&/p&&p&她只是一个可怕的女妖，&/p&&p&屠龙勇士还会在意恶龙的想法嘛。&/p&&p&&br&&/p&&p&&屠妖勇士&们前赴后继，&/p&&p&却一个个变成石像，&/p&&p&美杜莎的恶名渐渐远扬，&/p&&p&直到，&/p&&p&宙斯之子用神赐的武器斩下她的头颅。&/p&&p&&br&&/p&&p&她一个人孤独的死去，&/p&&p&死后还要承受滔天的恶名。&/p&&p&她是我所知道最悲惨的妖怪，&/p&&p&她什么都没做错，&/p&&p&唯一做错的，&/p&&p&就是生在这邪恶的人间。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ee7a886ee724b810b4aa4c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1622& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-466c59b63e5fffb90c093f07a17041e8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ee7a886ee724b810b4aa4c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&hr&&p&作为祭司，似乎天生就被剥夺了现世享乐的权利，美杜莎默默地忍受着这一切。但即使这样，命运还是和她开了个玩笑。根据当时的习俗，女祭司一生要保持贞洁，但是美杜莎偏偏长了一张美丽的脸。也许美丽就是一种原罪，悲剧开始上演。海神波塞冬垂涎她的美色，就把她强暴了。她曾经跑到雅典娜的神庙祈求庇护，但是还是在神庙内被夺去了贞洁。 事后雅典娜对她不是贞洁之身很是愤怒，就下了一个诅咒，凡是看到她脸的男人都会石化。最后，孤独的美杜莎逃到了冥界的尽头。美杜莎各种版本的结局大致是一样的，她被珀尔修斯杀死。 其实美杜莎就是凡人的一个悲剧。(希腊神话中只说美杜莎与波塞冬困觉，罗马神话中美杜莎是被波塞冬强奸)&/p&&p&在罗马神话中，波塞冬与雅典娜都是男权社会的代表（雅典娜虽是女神，却处处维护男权），他们对女性权利采取了漠视的态度。对于波塞冬来说，美杜莎只是发泄欲望的工具，对于雅典娜来说，美杜莎只是维护信仰的工具，一旦她不再“纯洁”，她就没有价值。&/p&&p&雅典娜一怒之下，将美丽的美杜莎变为头上长满毒蛇的死尸形象。美杜莎的转变，引起了男性的好奇心，同时也激起了他们的勇气，男人争相以杀死美杜莎为荣耀。美杜莎是不幸的，宙斯的私生子珀尔修斯在天神的帮助下，最终杀死了她。美杜莎是孤立无援的，即使身在荒岛，也难逃悲剧的命运。雅典娜给予她一双洞穿世间万物、别人望即化石的眼睛，但这并不是对她的恩赐，而是对她的无情惩罚和宣判。美杜莎被彻底孤立了，对于这样一个人不人，鬼不鬼的美杜莎，死亡或许是最好的解脱了。&/p&&p&&br&&/p&&p&神话中的美杜莎的形象是固定的，那是那个时代女性地位的客观反映，神话之外，我们却要通过自己的解读为她正名，如果几千年后的今天还有“被强奸者有罪”这种论调，岂不是莫大的讽刺。&/p&&hr&&p&本文依据的是罗马神话。本文只是依据某一版本神话的另一种解读，并非神话科普，谢谢。&/p&&hr&&p&神话专栏
&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/c_& class=&internal&&污污的希腊神话&/a& &/p&&p&收藏夹&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&故事&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&抖机灵&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&想法&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&搬运&/a&&/p&&p&快来关注我&/p&
蛇发女妖——美杜莎这世上曾经有一位倾国倾城、明眸善睐的姑娘，她有一头乌黑亮丽、柔顺似水的长发。希腊所有的男人都希望得到她的芳心，可他们注定失望而归。因为少女的身心早已奉献给纯洁的处女神雅典娜，作为女神的祭司，她立下誓言，永不结婚，保持贞洁…
&p&首先要说的是自己的情况 大一下学期我的腿是这样的（因为初中不懂事跑步跑出来的肌肉腿）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-affaa91180d_b.jpg& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&164& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf3b8f0d99ffa263c131_b.jpg& class=&content_image& width=&285&&&/figure&&p&&br&半年年的时间 就这样的效果&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9bcc440ab57bdf21874cc2_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&387& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aba6b264e5e18f6c3568c9_b.jpg& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&p&这个是镜子中的我
比较显瘦啦&br&&br&每天按摩中的我&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d7c1eefa548f90d995fc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ede960ce9c549cb7e9ed550e9328de3b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9d7c1eefa548f90d995fc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&&br&方法简单 甚至练下来的时间都不长 但是基本每天坚持（有些动作是连带腰部一起练的）一个九个动作&br&&br&最后一个动作对瘦小腿最有效&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b9db8e0d65ecfbae9a58_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&这些动作简单但非常有效&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-96d1f76e19040dcb260f9fae0c5b5562_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&176& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&这是连带腰一起瘦的&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cbd9a7a86dc587fdf34e215a5c145097_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&182& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&我们要庆幸我们不是瘦子才来连线条 如果太瘦在锻炼同时还要增脂（对于我们这种小胖的人在好不过 控制好饮食 不仅瘦了 美腿也有了）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7a7932dfa2e5de5da248_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&173& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cf93bc97a62a22e22cc5dc37e5530ed0_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3884dfeae26218e7beab1_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&172& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4f37fa2eb2d3edf_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&178& data-size=&normal& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&br&实在懒了 就做一个动作&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fb51afadbd_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&370& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca7b6dc128ede70ad58aec3edbd72846_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fb51afadbd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&只要10分钟 而且手不一定全程按着地 还可以玩玩手机&/p&&p&这一套动作是Y姐分享的 我是无意间看见的 &/p&&p&我就是仅仅分享出来
这种要是算侵权 通知我一下我就马上删掉 （可是她说过如果觉得她写的好可以分享出去
）所以我就分享出来啦&br&&br&&br&因为我是肌肉腿 我每天都会花时间去按摩和拉伸 这些动作在做完之后一定要用瘦腿霜或者精油去按摩，你可能会问我可以直接按摩 当然可以呀 这些辅助产品只是燃烧脂肪快速瘦腿的作用 &br&&br&&br&&br&床上运动&br&&br&空中脚踏车 这应该是瘦腿标配了吧每天坚持60个&br&&br&靠墙成90度30分钟 让腿有更好的线条&br&&br&特注???&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3d377f210d_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&4096& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d37cd2ba302a34f3e6f9151e00dfe25b_b.jpg& class=&content_image& width=&325&&&/figure&&p&&br&&br&如果图片看不清 就私我要 或者去微博搜海龟妹妹2.0&br&&br&&br&&br&补充一下我的按摩神器&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5fc57d5fff70f0eaa953_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c89c71300acf71325be80_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b5fc57d5fff70f0eaa953_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&想要小腿变好看 离不开它们呀&br&&br&??????????????&br&&br&拉伸&br&&br&我的拉伸动作就是keep上的下肢拉伸&br&&br&为了方便你们我先弄出来&br&&br&1?10次 一边5次&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cf30cdd5_b.jpg& data-rawwidth=&1076& data-rawheight=&1011& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c7cba41d64b90dde853b2e6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1076& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cf30cdd5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&2?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb036e99ce28bc71aa88a1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&699& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb5fc8b7fb5d7b37bbdec506_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cb036e99ce28bc71aa88a1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&3?一边20秒&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e5df481e3f18a08a145b1a_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&1021& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3b63f731ebf26e23029e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3e5df481e3f18a08a145b1a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&4?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21ffddb6c1a7de_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1024& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba6bcccb090dc6f0a583e5e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-21ffddb6c1a7de_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&5?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a51e3f352f02817e07da_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1047& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0a38a24a3faba5b659c99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a51e3f352f02817e07da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&6?一边30秒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87bbce4fcba_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&1078& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a964dac3ab92b31fc12f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-87bbce4fcba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&7?一边30秒 这个腿小腿拉伸超级有用 必须要标准&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c58f66ab889ccaa20bf81bbfd99bfc64_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1090& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bdfa93026bdeb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c58f66ab889ccaa20bf81bbfd99bfc64_r.jpg&&&/figure&&p&这些都东西都从各个地方般上来
???&/p&&p&是对我有帮助我才想分享给大家&/p&
首先要说的是自己的情况 大一下学期我的腿是这样的（因为初中不懂事跑步跑出来的肌肉腿） 半年年的时间 就这样的效果这个是镜子中的我 比较显瘦啦 每天按摩中的我 方法简单 甚至练下来的时间都不长 但是基本每天坚持（有些动作是连带腰部一起练的）一个九个…
&p&体验就是再也不会有任何不自信了。&/p&&p&本人整之前4分，发胖的一阵大概3分。整后素颜7分（头像未PS），哪怕偶尔发胖也会有人说好漂亮那种。妆后就是走路上整天被路人看的那种。虽然老外不会刻意盯着你看，但也会多看几眼就是了。我的所有手术在两年内完成，最后一次手术完成2周后来到美国。&/p&&p&在美国的头半年，至少有几百人告诉我“你好漂亮”。中国人和老外都有。因为本人平时专注学业，极少外出，难得外出的一次多人聚会，几个女生和很多男生专程跑过来告诉我“你好漂亮”，事实上那天我只是涂了粉底眉毛眼影而已。&/p&&p&&br&&/p&&p&做过的手术如下：&/p&&p&15年9月开始整牙，拔了4颗牙，17年7月结束。同时做了两颗烤瓷门牙，不推荐。有整牙打算的人不要做烤瓷，会影响整牙。&/p&&p&15年12月割了双眼皮+内眼角，在上海一个民营医院做的，割得太宽，但是我很耐心的等待了半年恢复。恢复后还是有点宽，看起来像老外/新疆人，虽然不是我的本意，但是只要不丑，我也就不去修复了。反反复复折腾同一个部位，是毁容和心理疾病的开始。&/p&&p&16年9月鼻综合，在韩国一个专门做鼻子的医生处，价格挺良心，反正比上海的亚洲鼻王便宜2/3。但那个医生是耳鼻喉专业，不是整形专业的，所以审美不符合我的要求，山根太高了，鼻翼也大。整体看起来就是大大的一根放在鼻子里。&/p&&p&其实鼻子去韩国，是因为之前我去咨询上海的医生，很多人都说，我因为鼻炎，鼻部皮肤变厚了，就算做出鼻子也不会好看。大家可以去观察一下好看的鼻子（搜一些明星图片），他们鼻部皮肤都是比较薄的。如果因为鼻炎等原因导致皮肤组织很厚的话，做完手术也会长厚。当时上海的医生说，你这个鼻子做了也不会好看。事实证明他太狂妄了。&/p&&p&虽然16年鼻子不算很成功，但是至少比起以前，面部更加立体了。&/p&&p&&br&&/p&&p&跟做鼻子同时，我做了眼底脂肪重排，再也没有任何黑眼圈了。所谓的黑眼圈，除了色素，就是眼底脂肪位置不对。手术就能解决的问题。我以前为了遮这个黑眼圈，都不知道用了多少遮瑕膏。跟熬夜多少根本没什么关系。现在我经常熬夜，也没有任何黑眼圈。&/p&&p&&br&&/p&&p&16年12月，我做了外眼角+眼见下至，就是让眼睛外部变大，更水汪汪的。当时我有点急进。跟医生说，哪怕开大一点，露出红肉也无所谓，医生就尽力给我开了。最后的结果是，虽然眼睛很大了，但确实有点太下垂眼了。感觉要提起来一点才自然。&/p&&p&同时，当时非常机缘巧合，我去一个地方参观，碰到一个医生，才知道他是韩国颅面外科最牛的医生之一。以前早有耳闻，而且他是个学术挂，出书，去台湾长庚进修，作为一个学术挂，我很欣赏他。抱着不打不相识的心情，本来没有打算做面部骨骼手术的我，就说：那好，你给我削骨吧。于是就这样削骨了。我原本的脸型是比较大，但是很均匀那种。鹅蛋形的大脸，现在是瓜子形的小脸。当时我还是比较急进，就跟他说，我要尖的下巴。于是现在下巴有点过