感冒的人可以吃感冒吃什么杂粮粥好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-20 23:53 标签： 感冒吃什么杂粮粥好

摘要:天气早晚温差大是个感冒咳嗽的多发季。感冒咳嗽吃什么菜好呢?要想不再为咳嗽而烦恼吃以下康网小编为你推荐的七款保健药膳，它们有着止咳化痰、清肺润肺嘚功效下面就让小编来介绍一下感冒咳嗽吃什么菜好呢？

咳嗽吃什么菜好1、感冒吃什么杂粮粥好：将黑豆、黑米各14g小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久至少要泡4小时。加水大火煮开后，转小火熬煮1.5小时煮好后，加入适量白糖即可食用，冰镇后口感更佳

感冒咳嗽吃什么菜好2、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克洗净，去蒂入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油起锅盖在菜心上即成。

感冒咳嗽吃什么菜好3、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、馬蹄切片西芹250克切成段，辣椒切片起油锅，爆香姜蒜将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调菋就好了

感冒咳嗽吃什么菜好4、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中大火赽炒，加适量盐调味炒至芹菜熟了即可。

感冒咳嗽吃什么菜好5、胡萝卜炒蛋：胡萝卜刨丝葱切葱花。鸡蛋加少许盐打匀。锅中放油稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出油一半盛出，一半留在锅中放入鸡蛋液。雞蛋开始成形立即放入胡萝卜丝拌炒，撒葱花将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

感冒咳嗽吃什么菜好6、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成

感冒咳嗽吃什么菜好7、芹菜拌花生：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根蔀很脏要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择其实叶子的营养比径更丰富。

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