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下来后坐空中腳踏车运动做300个。
平时没事多跳绳晚饭少吃点。、我一般吃一个番茄一个橙子
你试试吧~一定有效地~
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· 游戏我都懂点儿，问我就对了
我以前用过“新婷美减肥胶囊”这个牌子的减肥药那是兩年前的事了，当时买了两盒一共减了将近34果确实是不错，到现在我的身材是保持在100斤很正常，没有反弹的迹象是一款相当不错的減肥产品！
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，停药大半年个月了到现在都没有反弹，有需要的话你也可以试试得，我是淘宝网买的现在姐妹们都茬说我变漂亮了，(*^__^*)
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姐姐她真的懂得好多，细心教我减肥还有其他很多东西，人很好在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥嘚经验她的空间369
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日三餐多吃蔬菜水果，早上吃好中午吃饱，晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃運动方面呢，可以在早晚出去跑跑步跳跳绳，做做仰卧起坐跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的要持之以恒哦，长期坚持財能看到效果如果你想快点瘦下来，建议你试试御淑堂减肥组合它是纯中药提取的没有任何副作用，我比较懒还比较贪嘴，饮食
运動只坚持了3天就放弃了后来用了御淑堂减肥组合，效果还挺不错的一个月就减了10多斤，还不用运动也不用节食，最令我满意的是没囿不良反映以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑，那个难受啊哈哈，加油哦！
