每天做这5件事，尿酸3天降100，从此痛风是路人！试过的都说好每天做这5件事，尿酸3天降100，从此痛风是路人！试过的都说好书情墨趣百家号正当春末夏初，一年一度撸虾的季节又来了，街边各种卖虾的店铺，个个门庭若市！ 坊间传言，“没在夏天的晚上就着小龙虾来罐冰啤酒，不足以谈人生”。今年又恰逢世界杯年，龙虾，啤酒，世界杯，人生不要太美味。可美味虽好，切记不可贪杯哦，龙虾等高嘌呤食物过度摄入，可能造成血尿酸增高， 加之啤酒的饮用， 甚至引起痛风。不想痛风反复发作，需要做到五件事1、多喝水，多排尿多饮水可以促进尿酸的排出，特别是炎热、干燥的夏季，更需要补充充足的水分。一般成人每天饮水量应在 2000 mL 以上，足够的尿液才能帮助尿酸排出。痛风的朋友适合饮用白开水、含碳酸氢钠的苏打水、淡茶水。2、戒掉烟酒戒酒大家很容易理解和接受，因为酒精会升高血尿酸甚至诱发痛风，尤其是啤酒。虽然吸烟和痛风没有直接关系，但吸烟是发生代谢综合征的高危因素，与高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等存在联系。所以，最好能够把烟酒都戒掉。3、控制体重，不能太胖人体的体表面积、肥胖程度与血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易导致代谢综合征。控制体重有助于尿酸控制，预防痛风发作。体重控制关键在于运动和饮食控制，通俗的讲就是“管住嘴，迈开腿”，但是要减肥不能只靠口号，行动最重要。4、远离各种“刺激”受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。痛风朋友在夏季应避免将室内的空调温度调得太低，特别注意不要将风口直接对着吹。由于痛风发作部位常在大脚趾等足部关节，痛风患者在空调房间尽量不要光着脚，最好穿上袜子。此外，饥饿也会可使尿酸水平增高，所以注意饮食规律，避免暴饮暴食也是有一定作用的。5、坚持降尿酸才是根本痛风的病因是“高尿酸血症”，坚持使血尿酸维持在低水平，没痛风石的低于 360 μmol/L，有痛风石的低于 300 μmol/L，这样就能使痛风少发作甚至不再发作。西药在长期的服用下会对身体的五脏造成一定的损失，会造成腹泻、呕吐等副作用。相对而言，中药【知坤...堂风、、潼***膏】则不存在这些情况。此方中所含的成分乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降血脂血压血糖，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，三者同补，使用者均可在短期内达到只能降尿酸的效果，可将尿酸值长期维持在300左右。而新添加的木糖醇也可以增加口感舒适度，避免部分人群对中药味的不适。从选材熬制，到收膏封瓶，每个环节都通过了卫生局和食药监局的审核，可放心使用无任何毒副作用。现在是互联网信息时代，手动网络即可查找到相关信息，邮寄都是没有问题的。温馨提示：1、每天嘌呤的摄入量要严格控制在150mg以下。2、每天蛋白质的摄入量为50~70克。3、脂肪的摄入量每天不超过50克。4、液体的摄入量每天不少于3000ml5、每天可以吃两个鸡蛋（伴有高胆固醇血症者不要吃蛋黄）、250ml牛奶、2个水果（如梨、桃等）、6两主食，蔬菜不超过500克。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。书情墨趣百家号最近更新：简介:把写作当作人生最有趣的事情！作者最新文章相关文章当前位置：&>&
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&痛风食谱大曝光：每天吃一吃，3天尿酸降100，关节也不疼了！
众所周知，生育之痛为12级疼痛，可是有些疾病虽然痛感相对轻点，可是频频发作，也能把人给“逼疯”。大峰听着同事的抱怨，不以为然，痛风不是很常见吗？
直到有一天聚会结束，大峰将同事送回家中，刚要起身离开时，一声尖叫声让阿峰浑身一颤，蜷缩在地摊上浑身颤抖的同事就像着魔一样，不停尖叫。大峰想起同事之前跟他描述的情景有过而无不及。第一件事便是体检，正如大峰所害怕的，尿酸高。
我们都知道痛风的发作多是因为高尿酸患者，在短期内进食高嘌呤食物所致，那么痛风吃什么比较好呢？
痛风、高尿酸吃什么比较好呢？
1、冬瓜红枣汤
冬瓜质地清凉，口味偏淡，水分含量足，具有非常好的利尿功效。患者可以将半斤冬瓜切片，再拿五颗红枣备用。油锅开后，先将事先切好的姜丝入锅炒香，再加入冬瓜片、红枣翻炒几下，最后加调味料和水，煮汤即可。
山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量，每日1剂。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。
功能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。
3、炝拌土豆丝
将土豆(马铃薯)、青椒切成丝装盘；将土豆丝放在煮沸腾的水里煮一下，半成熟即可，这样就有脆脆的口感;把焯好的土豆丝放在盘子里，洒上精盐、味素、醋和香油(依个人口味酌量添加)，搅拌，待5-10分钟，味道都进去之后就可以食用了。
4、清炒素三丝
做法：土豆、竹笋、胡萝卜各适量，分别清理干净切丝，放入热油锅内加调料，如常法炒成素三丝代餐。
功效：此三者不只含嘌呤极少，而且均为碱性蔬菜。食之可碱化尿酸，适用于急慢性痛风者食用。
药 不能停，治 疗才是根本之道
研究发现，只控制饮食不服用任何药物的话仅能降低60——90的尿酸值，而服用药物，则可以降尿酸值降到一个正常范围内。从药物成分组合、口感适应度、尿酸稳定值来看，备受好评的则是始于1895年的..【.... 知---坤***堂风、、潼膏》》，在使用后均能起到止痛降尿酸的效果，并且9成以上的人群尿酸值也可长期稳定在300左右。
取乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药十几种药材，经过12小时浸渍，3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火3次熬，文火收成膏，最后达到64倍浓缩形成药之精华，药材小分子比普通茶饮更易吸收。从选材熬制，到收膏封瓶，每个环节都通过了卫生局和食药监局的审核，可放心使用无任何毒副作用。现在是互联网信息时代，手动网络即可查找到相关信息，邮寄都是没有问题的。
温馨提示：急性发作不要忍
有痛风患者觉得自己能够忍受急性发作时的剧烈疼痛，坚持不用止痛药。那么，这种做法可行吗？
首先，痛风的急性炎症是级联放大的，很少有人能忍受发作高峰时的疼痛；其次，如果放任急性痛风的炎症发作，就意味着尿酸盐结晶被免疫细胞吞噬的越多，因为人类缺少可以溶解尿酸的酶，所以这些被吞噬的尿酸盐结晶仍然会留存在关节内。随着时间的推移或者痛风的反复发作，它们将很可能成为痛风石的核心部分。
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商品产地：中国大陆
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包装单位：罐装
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