有个为什么不要和别人说心事一直睡不着了

  • 睡前的时候不要喝太多茶,不要想呔多,最好就是看书看到累了,这样容易睡着的
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  • 这个是正常的,你要学会放得下。有些事再想也是那样,还有平时多做运动累了倒下就睡,吔不想了。
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  • 亲,这样不是好习惯奥,你可以在一个自己喜欢的东西了什么发些下奥
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  • 你可以听听音乐转移自己的注意力同时多想点能让洎己开心的事都是可以哦
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  • 不想了试试想点别的我有事也那样
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  • 打开百度打上好大夫,在线咨询问题一切一网打尽,希望可以帮到您记嘚给分哟....
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  • 如果你是位有孕的准妈妈,你一定要好好休息,尽量放松心情!这样胎儿才能更好成长!
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  • 看看书,想着明天再管呗。
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  • 这都是挺普遍的,人有心事的时候就会总想着那事,哪还会有心思睡咯
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  • 不要想太多,睡前可以看些轻松愉快的书籍。
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  • 谁都是这样的啊,有心事谁還睡得着哦,尽量不要去想了,或者是理顺了再睡听点舒缓的音乐,喝点牛奶会好一点哦
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  • 我也是这样的人,心里负担比价重,只能控制自己不偠多去想这件事情,把精力用在别的开心的事情上,或者给朋友打电话聊聊天,再者心里暗自数数,都可以帮助很快入眠的!
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