舞蹈云手动作分解图这么好,快来对照一下你练对了吗

1.软绞柱:双臂作半个右舞蹈云手動作分解图同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿,右腿从胸前蹁过时左腿伸直跟着盖腿左腿继续从胸前盖过,同时上身右滚盘右腿起身。

2.硬绞柱:双臂作半个右舞蹈云手动作分解图同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿,当双肩胛骨着地时左腿伸直随右腿路线蓋腿同时右手屈肘,在右肩上方按地手指朝肩,左手经头上方在右手旁按地两腿顺着蹁盖的力量向上绕,蹬同时立腰,两手推地兩臂伸直,转体135度成倒立落双脚靠近双手处落地,起身

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