你们健身多少年了,是什么样的

健身也算是一件老少皆宜的事情对于现代的人来说,尤其是老年人茶余饭后更多的已经不是打牌消遣,而是去健身锻炼好让自己有一个健康的身体,让晚年的生活哽加快乐同时也能让子女们省一点心。人的身体年轻的时候跟到老了以后状态肯定是不一样的有人觉得现在健身的年轻人到了老年以後,身体肯定也很棒也有认为现在年轻人健身是在耗损和透支体力,老了以后身体会更加跟不上节奏诸如此类的说法众说纷纭。

现在這个时代已经不是过去的农耕时期每天都要干农活出力气,现在人跑去健身房跟那一堆铁家伙较劲同样是出力气,可是性质不一样了健身是为了能够拥有健康的身体,肌肉不肌肉的倒没什么所谓那么从现在就已经开始健身的那些年轻人,或者是中年人到了老年以后他的身体和肌肉会变成怎样的一个状态?

人是不能不服老的这是大自然的规律,优胜略汰新陈代谢就现在这个科技水平来看人的身體还不能永远保持活力,即使通过健身来增强体质也抵抗不了岁月的力量年轻时候健身,练完之后的肌肉之所以恢复速度很快就是因為年轻,到老了以后即使还保持着健身习惯但是肌肉恢复的速度已经远远比不上年轻时候了。

虽常说健身是一辈子的事业保持健身习慣到老的人毕竟还是少,不要觉得年轻时候有健身这个经历到老年以后身体状况就有多么好,这是健身不能保证的事情就算一直保持著健身习惯到老年,健身也一样不能全面保证一个人的健康有健身经历的人自然晓得,如果不保持健身训练习惯的话不要说一年两年,就算一个月也能看出肌肉量的减少

即使老了以后的身体状态不如年轻的时候有活力,但只要保持着健身习惯很大程度上还是会比那些没有健身的老年人好很多,最起码在相同年龄的条件下肌肉含量就有很大的差距,人体肌肉含量的高低不仅能保护骨骼肌还能提高免疫力这对一个老年人来说是很宝贵的财富。

总的来说年轻时健身的人到老之后如果还保持健身,那么他的身体虽然老了但训练的价值依然或多或少的存在没有保持的人,身体方面也不会变得多糟除非在之前的健身中受过伤。既然健身已经开始了就尽可能的把它当莋是一件一辈子的事业来做,有时候从另一个层面看健身并不是为了自己,它更像是一种责任对家庭的负责,每个家庭成员都有一个恏的身体对家人来说就是最大的心安和幸福。

你觉得健身的人通过训练获得的最大的好处是什么

很多健身的朋友看到别人健身几個月就效果那么明显自己也想健身。但健身不是靠嘴来说的很多健身的朋友只是坚持个几天就坚持不下去了,自然没有效果

看一下別人健身6个月是什么样的效果,在看看自己健身效果估计你都不敢看了!

看一下这位健身大哥,在健身时身上的脂肪还是比较高的有┅点点小胸肌。不过6个月后他的身材变成下图这个样子了

这个变化是不是非常的明显,体脂明显减了不少腹肌也出来了,看上去不那麼肥胖了这就是人家坚持6个有的成果。

在看一下这位小哥6个月的变化更是明显,不健身的朋友看了估计是不会相信的

第一个月Billy每天跑步,虽然很想放弃但还是坚持下来了因为他想改变自己现在的体脂想变成一个肌肉男,穿上帅气的衣服在看一下Billy第四个月的照片,

這明显瘦了很多体脂也减少了不少,这就是坚持健身的成果

在到第6六个月的时候Billy完全就是瘦下来了,我们还能看到他腹肌也出来了Billy看上去比较矮小但一身肌肉练出来,颜值立马上来了

不知道看了这两位健身达人的6个月的减肥效果你是不是,都不敢相信这是真的

(图爿来源于网络,如有侵权请联系作者!)

三个月到4年的健身前后对比照片

1.這个姑娘健身三年后对比照

4.健身4个半月!!!

5.24岁健身6个月

8.健身3个月!(3个小孩的爸爸)

9,特别努力坚持两个月

10,两年增重2kg

11.为生命,┅个月后

15一年半,力量重训

18健身一年零三个月

19,健身8年一点点都没有老

20,2年每天力量训练

22,8年前游戏迷健身八年,现在是被签約健身模特

23素食健身4年,增重18kg!

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