Mela | 给男人最好的礼物！
现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒。这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。
于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。
第一，健忘程度
如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色
我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
第三，小便功能
这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
吃什么增强肾功能？
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声名鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。
中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。
蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。
12、橄榄油
研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6～7个就可以了。
蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。
能够补肾的食物还有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
前列腺炎对于男性来说并不陌生，是一种常见的男性疾病。前列腺炎主要分为急性与慢性两种，青年男性是前列腺炎的高发人群，对于此类疾病大多数男性会羞于就医，导致没有得到及时治疗印发病情更为严重，甚至出现尿毒症，在这里要提醒男性朋友，对于前列炎疾病还是要注重起来的。
有部分男性对前列腺炎的症状不适非常了解，这也是导致延误最佳治疗的时间的原因。那么前列腺炎最常见的症状有哪些呢？我们一起来看一下。
1、前列腺炎患者在初期时之症状并不是非常明显，之后会出现排尿困难，排尿时间延长，夜尿多的症状，更为严重的症状便是尿失禁和血尿的情况。
2、慢性前列腺炎的症状：尿急、尿频、尿痛或出现乳白色的液体，并且出现阳痿早泄等症状。
3、急性前列腺炎的症状：此种前列腺炎同样有尿急尿痛尿频的现象，得了急性前列腺炎的男性常会感觉乏力厌食，或出现发烧，腰骶部、会阴部和耻骨上区会有明显的疼痛感。
前列腺是一个结构较为特殊的部位，使用药物或是抗生素不容易渗透到前列腺上皮的脂性包膜，所以大多治疗的效果并不是很好，前列腺炎患者发病最主要的因素就是体内缺乏抗氧化剂，而使用营养素来治疗便可以达到不错的效果。
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我的爱人定了南瓜子片。第一个月加量吃，第二个月保健量，第二个月快吃完的时候，我的爱人问我，“你给我吃什么了，现在上厕所不用等了，也有劲了。”我说：“是吗？我给你吃的美乐家的南瓜子片，真的好使了！”我爱人说完之后，他再上厕所我就注意了，真的呀，不用等了，很顺畅。那时我就想，其实人的幸福很简单，饿了能吃，（肠胃不好不敢吃）困了能睡，（失眠）能正常的上厕所，（便秘，尿等待尿无力）等等。人能做到这些就很幸福。人到四五十岁的时候，真的会有很多难缠的毛病。另外我还有一个发现，我的爱人自从吃了南瓜子片以后，他每天的干咳听不见了。以前每天要吃川贝精片，吃了很多年，不吃就干咳。我以为他气管有问题。后来我查了一下，肾虚也会引起干咳的。没有想到小南瓜子片不仅治好了爱人的前列腺，还治好了他多年的干咳。以前听到他干咳就闹心，看他上厕所就紧张。可能我太在乎他了。他的一举一动我都特别的在意。用美乐家的营养品快半年了，真的感觉美乐家的产品款款好。以前听鹤晓老师和等待老师常说，只有有福的人才能用上美乐家的产品，那时很不理解这句话，感觉有自夸的成分，现在我真的理解这句话了。没福气的人你让他用他都不会用。因为他把福气往外推呀。美乐家的家人们都是有福气的。只要我们坚持用美乐家的环保产品，我相信您和您的家人会越来越健康，越来越幸福的！
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腿部浮肿，排尿困难，尿蛋白三个加号 尿蛋白三个加号
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黄葵胶囊和肾炎康复片，三个月内不见好转就需要上免疫抑制剂治疗
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病情描述：您好，我上周做了体检，提示我血肌酐89
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疾病名称：慢性肺炎肺气肿&&化验鳞状细胞癌抗原3.7&&
希望得到的帮助：尿蛋白2个加是什么引起的？很严重吗？
病情描述：去年12月上旬咳嗽去医院检查，慢性肺炎和肺气肿，化验肾功能部分指标异常，肌酐、尿素、尿酸均偏高，尿蛋白2个加。
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希望得到的帮助：肌酐突然升为150！是什么原因！需要吃什么药物控制和，低？是肾病吗？想听医生建议！希...
病情描述：无任何症状！其他指标正常！肾小球过滤率81
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希望得到的帮助：需要进一步检查吗
病情描述：透明管型我是不是有肾炎啊好害怕，粘液丝和细菌也超标了
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疾病名称：尿检白细胞，上皮细胞都高，白细胞一个加号&&
希望得到的帮助：请问这是怎么回事？
病情描述：尿检白细胞，上皮细胞都高，白细胞一个加号，b超无异常
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希望得到的帮助：吃虾多会不会引起小便泡沫多呢？吃虾多会不会伤肾呢？
病情描述：我前天和昨天每天吃一斤左右的虾连吃了两天今天早上我小便有很多泡沫
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希望得到的帮助：白细胞3个加怎么办呢。。。。。。。。想尿尿不出
病情描述：白细胞3个加怎么办呢。。。。。。。。想尿尿不出
疾病名称：AIport&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：尿蛋白两个＋＋号隐血红细胞BLD两个＋＋号
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希望得到的帮助：诊断治疗
病情描述：尿尿一直泡沫很多不知道咋回事？尿常规正常
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希望得到的帮助：是否继续用药，如何控制病情，需要注意的事项：如饮食，睡眠等
病情描述：姥姥尿毒症去世，妈妈肌酐涨到390，尿酸480,大姨和表哥肌酐也比正常值高
疾病名称：体检超声提示右肾回声稍增强&&
希望得到的帮助：肾功能生化检查做了两次两个医院，都是正常，尿酸略有偏高！尿常规正常，尿胆原阴性，...
病情描述：肾功能检查正常，彩超右肾回声稍增强，有关系吗？
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希望得到的帮助：是否能抓中藥，可以去門診就診嗎？
病情描述：醫生，您好。我婆婆是土耳其人。她現在的主要問題是腎不能吸收營養。她在國外有定期去醫院檢查，有病歷。醫生說這種病沒藥可治，只是告訴她一些飲食以及日常生活的注意事項。
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疾病名称：肌酐体检比最低值还低，是怎么回事&&
希望得到的帮助：有毛病吗？去医院挂什么科
病情描述：体检肌酐比最低还低怎么回事？去年体检也是低
疾病名称：左侧精索静脉曲张&&
希望得到的帮助：慢性肾功能不全？
病情描述：尿常规正常，双肾彩超正常，血糖正常，但肌酐101，尿酸475（上线428），总胆红素28.9（上线19），直接胆红素12.7（小于6.8）血压125—100。慢性肾功能不全吗？
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疾病名称：慢性肾病&&
希望得到的帮助：化验血检查，说都正常，然而我从我的症状从电视或查网络信息得到的解释好像有肾病的症...
病情描述：青春期就是有过过度手淫，到中期腰酸腿疼等症状，到现在发展泡沫多。味大，尿黄，浑身瘙痒。阴囊潮湿等症状
疾病名称：肌酐尿酸升高&&
希望得到的帮助：希望医生给治疗建议
病情描述：4月26号检查肾功能正常肌酐87尿酸435，7月31号检查肾功能肌酐139尿酸590，立刻住院吊针治疗一个星期现在肌酐108，尿酸450，我这是高尿酸引起的肌酐高吗
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
裴春鹏大夫的信息
中西医结合治疗急慢性肾小球肾炎，急慢性肾衰，肾病综合征，顽固性尿路感染，过敏性紫癜，狼疮性肾炎，糖尿...
裴春鹏，男，中共党员，黑龙江中医药大学附属第一医院肾病科副主任医师，获黑龙江中医药大学临床医学博士学...
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肾病内分泌科肢体残疾的30个问题解答
目前中国残疾人总数约为8502万人，其中肢体残疾2472万人，约占比29%，是6种残疾类别人数最多的群体，因此关于肢体残疾预防及康复的知识就显得尤其重要，本文整理了关于肢体残疾的30个问题和详细解答，希望能给肢体残疾朋友们提供一些参考。
1.什么是肢体残疾？
肢体残疾，是指人体运动系统的结构、功能损伤，造成四肢残缺或四肢、躯干麻痹（瘫痪）、畸形等，而致人体运动功能不同程度丧失以及活动受限或社会参与障碍。
肢体运动功能丧失，是指医学上的肢体的生理运动功能丧失。例如：小儿麻痹后遗症患者伸膝无力或不能伸膝，称为伸膝运动功能丧失。脑卒中患者的足尖抬不起来，称为踝关节背屈功能丧失。
活动受限，是指完成生活中各种任务的活动受到限制。例如上述的儿麻患者由于伸膝运动功能丧失，不能走路了，称为步行活动受限。例如双上肢无力不能自己吃饭了，称为进食活动受限等
社会参与障碍，是指那些残疾人回归社会的阻碍因素。例如不能走路的人，可以使用轮椅代步，但是室外道路、公园、车站、商场、影院等公共场所缺少无障碍环境，形成移动、交通、分享公共设施障碍；又如具有与健全人同样工作能力的残疾人，因个人的社会歧视，得不到同样的工作岗位而造成的就业障碍等。
2.常见的肢体残疾有哪些？
肢体残疾人在独立实现日常生活活动中都会存在不同程度的障碍。
常见的肢体残疾有四肢瘫、截瘫、偏瘫、脑瘫、脊柱强直或严重畸形、上肢或下肢部分或全部缺失、单手或双手拇指或其他四指缺失、双足趾完全缺失或失去功能，以及身高不足130厘米的成年侏儒症患者等。
3.哪些原因会导致肢体残疾？
造成肢体残疾的原因有许多，调查表明我国造成肢体残疾的前十位原因依次为脑血管病、骨关节病、小儿麻痹症、工伤、交通事故、发育畸形、脑性瘫痪、脊髓疾病、感染和地方病。
其中脑血管病在城市占到肢体残疾原因的25%；骨关节病在农村占到19%；脑性瘫痪、发育畸形以及先天性发育障碍是0～14岁肢体残疾儿童最主要的致残原因；而脊髓灰质炎、其他外伤、交通事故、工伤等是25～54岁青壮年肢体残疾人的最主要致残原因；脑血管疾病、骨关节病和其他外伤等是55及55岁以上老年肢体残疾人的最主要致残原因。
4.什么是偏瘫？
偏瘫是由于外伤或疾病造成大脑功能障碍，引起一侧身体的感觉和运动功能丧失，有时还有说话、理解、记忆、情绪等方面的问题。
导致偏瘫的常见原因是脑血管意外，如脑出血和脑梗塞。这类疾病的发病年龄越来越低，常常与高血压、心脏病、糖尿病、一过性脑供血不足、血脂异常、肥胖、高盐饮食、酗酒及吸烟等因素有关。
5.防治高血压可以预防偏瘫的发生？
因为高血压是发生中风最重要的危险因素，无论收缩压还是舒张压水平的增高，脑中风的危险性都会增加，血压越高危险性就越大。
由于血压增高，脑血管破裂，形成出血性脑血管意外，造成偏瘫。有些患者得了高血压，而没有头痛、头晕等症状，这就更加危险，所以要定期监测血压，及时发现高血压，一旦诊断高血压，要长期科学服药，保持血压的正常、稳定，降低脑中风发生的风险。
6.要警惕心脑血管病患者发生偏瘫？
因为对于心脏病患者，无论血压水平怎样，其偏瘫发生的危险都明显增加。
心脏病患者常常由于脱落的栓子，随血液循环到达脑部，形成脑血栓，导致脑部缺血，造成偏瘫。
冠心病患者约10%～30%可发生脑血栓，较非冠心病患者高5倍。如果患者伴有高血脂，那么形成血栓的机会就更多，所以说心脏病与偏瘫关系密切；
因为心脑血管是一个系统，所以发生脑缺血偏瘫时，也要监测心脏。
在日常生活中要注意低脂饮食，定期检查血脂。
7.糖尿病会导致偏瘫吗？
糖尿病是脑中风的危险因素。
糖尿病可以提早或加速动脉硬化，这样就增加了患高血压的风险，进而容易造成脑血管出血，导致偏瘫。
因此，糖尿病患者应严格控制血糖，定期监测血糖水平，降低糖尿病引发偏瘫的风险。
8.肥胖与偏瘫有哪些关系？
肥胖与高血压、高血脂有密切关系，同时糖尿病与冠心病的发病也明显增加。
高血压、高血脂、冠心病、糖尿病都是偏瘫重要危险因素。
所以说肥胖虽然不直接引起偏瘫，但它是偏瘫发生的间接危险因素。因此，肥胖者要控制饮食，加强运动，科学减肥，降低偏瘫发生的风险。
9.偏瘫发生前有哪些征兆？
脑中风发生前通常会有一些征兆，应引起注意，及早采取措施。下列情况是偏瘫发生时常见的征兆：
（1）发作性眩晕。
（2）发作性一侧性黑蒙或双目失明。
（3）突发言语不利。
（4）突发一侧肢体无力或四肢无力。
（5）突发一侧肢体麻木。
10.定期体检对预防偏瘫有作用吗？
很多疾病早期没有症状，或症状轻微而经常被忽略。
例如：有些高血压患者并没有出现头痛、头晕等症状；糖尿病患者也不一定有典型的吃饭多、喝水多、体重轻的症状。
因此，应定期监测血压、血糖、血脂，内科、神经系统的全面体检，至少每年要有一次，特别对中老年人非常必要。
坚持定期体检，可以早期发现高血压、高血脂、糖尿病等造成偏瘫的危险疾病，积极采取措施，可以减少偏瘫的发生。
11.什么是小儿脑瘫？
小儿脑瘫是生后1岁以内的某种因素损害了未成熟脑组织造成的残疾，以运动障和姿势为主要表现。
（1）运动落后和主动运动减少。如3个月俯卧位时不会抬头，4～5个月不能伸手够物，6～7个月不会坐等。
（2）肌张力异常。脑瘫患儿肌张力比正常儿增高，出现身体僵硬。少数表现肌张力低下。
（3）姿势异常。脑瘫患儿经常有头向后仰。6个月坐位时后倒，两腿夹紧，把尿和更换尿布困难等。
（4）反射异常。如拥抱反射(有如受到惊吓那样的表现) 6个月以后不消失等。
12.发生脑瘫的高危因素是什么？
调查统计数据表明，约有半数的脑瘫患儿是由于早产引起的。
其他原因还有：母亲孕期有流产先兆，出生前后窒息，产伤、新生儿颅内出血；低出生体重，体重越小，发生脑瘫的几率越高；
新生儿严重黄疸引起胆红素脑病；
新生儿感染损伤脑组织；
母亲妊娠期各种异常情况，如胎儿脑畸形和多胎妊娠等。
有报告，双胎比单胎脑瘫的发生率高6倍多。 约1／4的脑瘫患儿目前找不到原因。总之是多方面的原因造成了孩子的脑损伤。
13.从孩子哪些异常可以发现脑瘫？
与正常孩子相比，脑瘫孩子常有与同龄儿不同的表现，家长要注意观察，一旦发现，应立即到专科医院做进一步检查。
（1）新生儿期或3个月内婴儿易惊，啼哭不止，睡眠困难。
（2）吸吮无力，吞咽咀嚼困难，进食时易呛从而导致体重增长缓慢。
（3）听到噪音或在体位改变时易表现为拥抱样惊吓伴哭闹。
（4）出生后过百天还不能抬头，没有站立和迈步的表示，4～5个月挺胸时头仍摇摆不定。
（5）生后4个月肌肉松软，不能保持某一体位，不会翻身，自发运动减少或运动异常，如过早地全身呈滚木样，突然地翻身；四肢僵硬，扶腋窝站立位见双足尖着地；护理大小便困难（便后清洗、换尿布大腿外展受限）等。
（6）6～8个月仍不会独自坐。
（7）8个月以后仍无爬行意识与动作。
（8）1岁后出现不自主运动，表现为不受控制的肢体和面部的怪异动作。
要注意并不是每个脑瘫孩子都有上述症状，只要有怀疑，就应当早做检查。
4个月肌肉松软
6～8个月仍不会独坐
下肢及双足呈剪刀样交叉
14.早期干预能减少脑瘫的发生？
因为大脑发育的规律是年龄愈小发育速度愈快，出生时脑的重量大约是370克，6个月脑重量增加1倍，2岁时脑的重量为出生时的3倍。
大脑有1千亿个神经细胞。神经细胞如同小树，神经细胞之间的连接也就是触突像树枝一样，6个月时神经细胞的突触比出生时增长7倍，青春期发育成为成年人的水平。
成年人的每个神经细胞有1.5万个突触，因此，在出生后的头2年，大脑有非常大的可塑性。
高危儿受到脑损伤，通过感知运动刺激、科学的早期教育和主动运动训练，可以使没有受损的脑细胞得到充分发育，替代和补充受损的脑细胞的功能，使大脑功能得到代偿。
15.什么是截瘫？
截瘫是由于脊髓结构和功能受到损害，造成损伤水平以下脊髓功能（运动、感觉、反射）的障碍。它是一种致残性损伤，严重影响患者生活自理能力和参与社会活动。
脊髓损伤可以是完全横贯性或不完全性的。损伤平面不同，障碍的表现就会有很大不同。
例如，高位颈段完全性脊髓损伤可造成四肢瘫痪，而胸腰段完全性脊髓损伤只造成双下肢瘫痪。
较高胸腰段的完全性脊髓损伤可能不得不依靠轮椅才能移动，而下腰段的完全性脊髓损伤依靠支具和拐杖还可以步行移动。
16.哪些原因会导致脊柱脊髓损伤？
脊柱脊髓损伤的原因包括外伤性的和非外伤性的。
外伤性原因是脊柱脊髓受到机械外力作用，包括直接或间接的外力作用而造成脊髓的结构与功能损害。
脊髓损伤的原因多为交通事故、工矿事故、高处坠落、运动损伤及暴力行为（如刀枪伤）等。非外伤性原因包括脊柱、脊髓的病变，如肿瘤、结核、畸形等。
17.截瘫患者会发生哪些并发症？
由于护理和医疗措施不当，或个人不注意，截瘫患者特别容易发生以下的并发症：
（1）压疮，又叫褥疮，是由于局部组织过度受压致血液循环障碍而造成的组织坏死。好发于卧位或坐位时持续受压的骨突部位。
（2）排尿困难（包括尿潴留和尿失禁）及泌尿系感染，是由于脊髓损伤后，支配膀胱排尿肌肉的神经受损造成的。
（3）高血压、心动过缓、大量出汗、面色潮红和头痛等自主神经反射亢进阵发性症候群，是由于脊髓损伤后，走行于其中的自主神经受损导致的功能紊乱。
（4）排便困难，是由于脊髓损伤后，支配肠管和肛门的神经受损，直肠松弛，结肠活动减弱，肛门括约肌无力造成的。
（5）痉挛，常发生在颈髓损伤和上胸段损伤者，痉挛可发生在肢体，也可出现在胸、背、腹部，表现为肢体僵硬、关节活动受限，是由于脊髓损伤后，走行于其中的运动神经受损造成的功能紊乱。
18.截瘫患者如何预防褥疮？
截瘫患者因感觉丧失及肢体活动障碍，长时间卧位或坐位常会在身体承重部位、体表骨突出部位形成压疮。严重褥疮会形成皮肤破溃，感染。预防褥疮要做到：
（1）减少局部持续受压，坐轮椅者每30分钟做一次减压，每次持续1～2分钟；卧床者应每2小时翻身一次。翻身动作要轻柔，防止摩擦皮肤。翻身后观察皮肤情况，保持床面平整。
（2）选择散热性能好、透气性能强、厚约10厘米的坐垫或床垫，放置于合适位置，注意皮肤、内衣和床垫的清洁卫生。
（3）适当进行康复运动训练，改善血液循环，增强体质。
（4）保护肢体，避免过冷过热；避免肢体碰撞在硬物上。
乘坐轮椅防止褥疮
卧位防止褥疮
19.截瘫患者如何预防关节挛缩?
为了保持瘫痪肢体的关节活动范围，预防关节挛缩，从受伤开始，每天都要对瘫痪肢体的关节做多次被动活动。
按照关节的正确功能方向，每次活动10～15次，活动时动作应轻柔、缓慢，在关节的全范围活动，可以由他人帮助活动，也可由脊髓损伤患者自己活动，以不感到疲乏为限度。
20.哪些原因会导致截肢？
由于各种原因造成四肢病变，在不得已的情况下，医生会进行截肢处理，因此就要特别注意以下造成截肢的原因：
严重外伤：严重外伤、肢体血液循环障碍，肢体组织可能坏死或无法修复，包括烧伤和冻伤造成的肢体坏死。
糖尿病：在糖尿病患者发生了肢体坏疽时就要截肢。由于糖尿病患者的数量不断增加，糖尿病造成的截肢病例也越来越常见。
严重感染：威胁生命的肢体急性感染，如气性坏疽、丹毒等。某些慢性感染，如慢性骨髓炎，长期反复发作难以根治，引起广泛的组织破坏和肢体严重畸形、功能丧失，甚至诱发癌变。
肿瘤：骨组织的恶性肿瘤。
先天畸形和发育异常：肢体严重畸形、无功能，且无法矫治。
其他：风湿性心脏病、麻风病、动脉闭塞性疾病及某些神经系统疾病。
21.什么是骨关节病？
骨关节病又称骨关节炎、增生性关节炎、退行性关节炎、变形性关节病等，是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。
其特征是进行性关节软骨消失，出现不同程度的关节疼痛，导致功能减退甚至丧失，多发生在负重关节，以膝、髋关节为多见。骨关节病发病率随着年龄的增长而增高，60岁以上的人20%都患有有症状的骨关节病，女性患病率高于男性。
老年人拄拐图
22.什么原因可以引起骨关节病？
老年人的软骨老化，也就是医学上常说的退行性变，是造成老年人骨关节病高发的第一位原因。
其他原因如关节创伤、关节疾病、慢性劳损、体重过高，以及气候潮湿寒冷等因素都可以导致骨关节病。
另外，在一些地区由于食用的谷物含“镰刀菌素”以及其他不明原因所致的大骨节病，也是特定环境导致的骨关节病。
23.骨关节病患者常有哪些症状？
大多数骨关节病人虽在X线上有骨关节病的表现，但只有约5%的病人有症状。病人多为45岁以上的中年或老年人。起病缓慢，无全身症状；通常为多关节发病，也有单关节发病的情况。
患病关节可有持续性隐痛，活动增加时疼痛加重，休息后好转，疼痛常能忍受，气压降低时加重，也就是与气候变化紧密相关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬、关节内摩擦音等表现。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大、运动受限，但很少完全强直。
24.合理饮食能预防骨关节病吗？
合理饮食能够预防和延缓骨关节病的发生。
老年人要适量摄入高钙饮食，多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果；
要控制饮食，增加活动，减轻体重，以减轻关节的负重；
食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出，所以蛋白质的摄入量要有限度；
因为维生素参与钙的吸收和转化，所以还要增加多种维生素的摄入，其中以维生素D最为重要。
25.适量运动可以预防骨关节病？
坚持运动可以改善骨骼的血液循环，促进骨骼的物质代谢，增加骨的弹性、韧性，从而预防骨折，延缓骨骼老化的进程。
坚持运动还可以提高关节的坚韧性和灵活性，防止因老化而导致的肌肉萎缩、韧带僵硬、关节强直等。
运动还可改善和增加肌肉的血液供应，为肌肉活动提供能量，使肌肉发达，能够有力地控制关节的活动。
由于每个人的身体状况、年龄各不同，因此应选择适合自己的运动方式、运动时间和运动量。
26.晒太阳对预防骨关节病有效吗？
因为维生素D是钙的吸收和转化过程中的重要参与者，而维生素D的最主要来源是皮肤吸收阳光中的紫外线后，通过复杂的生物化学变化合成的。
所以，晒太阳对预防骨关节病有效。当然，晒太阳也要适度，不可以暴晒或久晒。
27.如何改善骨关节病患者的畸形？
关节挛缩是骨关节病常见的并发症，临床表现为该部位的活动受限，肢体呈屈曲挛缩状态，并且进行性加重。
关节挛缩一旦形成，如得不到及时的矫正，就会给生活自理带来很大困难，造成残疾。预防和改善关节挛缩的方法为：
（1）随时注意保持良好的姿位，并且定时变换体位。
（2）每日对全身关节进行活动训练，活动度从小到大，分为主动训练和被动训练，手法要轻柔，力度要恰当，不可过急过猛，以防损伤。
（3）利用自身体重和强制运动的方法来矫正已经发生的关节挛缩。
28.发生中风时应怎样正确处理?
中风的学名叫脑卒中，也叫脑中风。
脑中风包括两种情况：脑梗塞(脑血管被阻塞，使局部脑组织缺血)和脑出血(脑血管破裂出血)。
这两种情况症状相似，紧急处理的方法也有共同点。患有高血压、心脏病或糖尿病的患者，突然头晕、头痛或呕吐、晕倒，随后出现口眼歪斜、流口水、说话含混不清、一侧肢体瘫痪，就很可能是中风了，要立即采取以下措施：
（1）不要摇晃患者，尽量少移动患者，尽快呼叫急救车。
（2）宽松患者衣服。如果患者清醒，让患者半卧或平卧休息。
（3）如果患者意识丧失，可将患者摆放成侧卧位，头稍后仰，以保持呼吸道通畅；取出患者的假牙，及时清理患者的呕吐物，防止患者将其吸入肺中。
（4）密切注意患者的意识、血压、呼吸和脉搏，不要给患者进食、喝水。
29.发生脊柱损伤时怎样正确处理？
脊柱损伤多由于受到间接外力，如人从高处摔下时，头、肩或足、臀部着地，对脊柱产生轴向的挤压力，或由于受到直接撞击而引起脊柱骨折、脱位和肌肉、神经损伤。当腰背突然弯曲、扭转或用力过猛时，也会引起支持脊柱的韧带、肌肉或椎间盘的损伤。
发生脊柱损伤后，受伤部位以下的肢体往往不能活动，如果神经受压，皮肤可有针扎般感觉，背部剧烈疼痛，有被“切断”的感觉，严重时患者会昏迷。
当发生脊柱损伤或怀疑脊柱损伤时，要采取正确处理措施，以防止发生严重后果。主要处理方法包括：
（1）不要移动伤者，要立即呼叫急救车。一旦脊柱受到损伤，就会失去对脊髓的保护作用，此时实施不合理的搬动，就可能损伤脊髓神经而造成瘫痪。
（2）用双手保持伤者头和颈部不动，还可找来衣物、毛毯等垫在伤者的颈、腰、膝、踝部，固定身体，等待急救车到来。
（3）如果周围环境有危险必须转移时，要在专业人员的指挥下，3—4个人一起将患者平移（保持头、颈和躯干在一条直线上）放到平板上，充分固定后再搬运患者脱离危险环境。如果现场无专业人员，转移患者时应尽量保持其原有体位。
30.怎样及时发现和处理骨折？
由于骨骼的周围有血管、神经或器官，骨折常会引起周围组织、器官的损伤。发生骨折时，伤者可有如下表现：
（1）受伤的肢体出现短缩、扭转、弯曲等畸形。
（2）肢体没有关节的部位出现不正常的活动。
（3）骨折处疼痛、肿胀、淤血，受伤肢体不能活动。
（4）严重的骨折会出现大出血，甚至会使人休克。
以上表现不一定同时出现。
除非现场环境对伤者或救护者有生命威胁，否则不要贸然移动伤者及其受伤肢体，更不可盲目将骨折复位。
尽量在现场及时对伤者采取适当的固定措施，以减轻其疼痛并防止加重伤情，然后迅速将患者送医院治疗。
来源：残障政策
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