30岁女人美白祛斑的方法
15:26来源:99健康网
　　30岁女人美白祛斑的方法
　　有句话这么说：男人30一枝花，女人30豆腐渣，要是女人到了30岁还没开始注意保养，那就分分钟肌肤变得像茶渣一样又干又黄了。
　　人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，血液循环也都比较缓慢肤色失去红润，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显的变厚，皮肤显得略微暗淡。另外，我们还会发现除了皱纹之外，困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点，因此30岁女人护肤的一个核心就是怎么样更好地去掉皮肤的暗哑，特别是斑点。
　　美白祛斑三原则
　　一、建议大家在一年四季当中，用三个季度来美白祛斑，一个季度加强保湿养护，因为美白祛斑的产品通常都会使皮肤有些发干，所以建议大家在春、夏、秋这3个季节使用，而冬天气候干燥，建议大家注重于保湿，就样就可以使皮肤达到一个平衡状态。
　　二、祛斑美白最重要的还是两个途径，一个是防晒，防晒它能更好地隔离和阻断黑色素生成；美白也是另外一种方法，有针对性地抑制和分离已经生成的黑色素。
　　三、建议大家可以每周使用，比较迅速地，比较有渗透力的专用面膜。
　　现在美白的专用面膜比较好的产品，它都会配上一些渗透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地对皮肤做一个简单的按摩，把按摩霜挤在手上，有一颗樱桃粒那么大，涂满全脸之后，按照皮肤的今后皱纹生长的逆方向，做10-15分钟的按摩，再敷上美白面膜，会有比较好的效果。
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我们都知道女人的皮肤到了25岁就开始走下坡路，30岁是皮肤的分水岭，想留住肌肤年轻，趁早保养，别等皱纹出来了就有点晚了，想让你皮肤水嫩Q弹，一起和小编看看30岁女人皮肤保养秘诀
　　1、皮肤失去弹性　　到了一定年纪，皮肤表皮就会变薄，由于结缔组织的强度和弹性下降，皮脂腺分泌的油脂减少，皮肤还会干燥、失去弹性。　　2、皮肤松弛、毛孔彰显　　女人25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。　　3、出现皱纹　　随着年龄的增长，肌肤胶原蛋白的流失和氧化，皮肤呈干燥状态，显得粗糙，时间长了就会出现皱纹，尤其是眼角位置。　　4、长斑　　皮肤被氧化是女人变老的重要原因，皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。　　女人步入30岁之后，如果不注重保养，皮肤就会出现以上这些情况，所以保养是轻熟女的第一要务，快来看下对策。　　针对以上这些肌肤问题，推荐30岁女人保养五部曲：补水&&&&紧致皮肤&&排毒&&补充胶原蛋白　　1、补水　　30岁后，皮肤的保水能力直线下降，水分的大量流失会带来干燥、粗糙、缺乏弹性等问题，所以护肤的第一要务就是补水。　　对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷，此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。　　2、抗氧化　　皮肤被氧化会使其变得暗淡，产生色斑，做好抗氧化工作才能避免这些出现。　　对策：可以使用具有抗氧化功能的护肤品，经常食用健康食品也是女性从身体内部进行抗氧化的好方法，平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。　　PS：一些珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能，也可以使用。　　3、紧致皮肤　　皮肤松弛是衰老的前兆，对抗皮肤松弛也是30岁女人保养的重要一部分。　　对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，建议使用冷热交替洗脸，使用具有紧肤效果的护肤品。　　4、排毒　　长期使用不合格护肤品，不良的生活习惯，都会让皮肤变得暗沉、粗糙，还经常出油，这时候就表明皮肤&中毒&了。　　对策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能帮助身体排出毒素，可以在早餐时喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、猪血汤和海带也能帮助排毒，还有运动排毒哦。　　5、拯救皮肤的胶原蛋白　　多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物呢。　　不想肌肤走下坡路，这几个保养工作就要先做好，呵护好自己的皮肤，才能将美丽延续下去，延缓衰老的速度，下一页还有更多的保养方法，别错过。　　30岁女人的皮肤保养方法之护肤品篇　　1、增加恢复弹性的产品　　30岁后皮肤慢慢失去弹力，使用紧肤产品才能帮助恢复，同时养成从下向上推揉的按摩习惯，能够防止皮肤弹力减弱。　　2、使用透明质酸产品　　透明质酸的保湿锁水效果非常出众，使用含有透明质酸的产品进行护理的收尾工作，是一个非常好的美容习惯。　　3、使用功能性眼霜　　眼部，嘴角及额头川字纹等部位的皮肤非常容易干燥易生成细纹，所以要使用含有维生素能量及鱼子蛋白的眼霜来对这些部位进行护理。　　4、日晚霜　　只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行，让肌肤抵御老化，日霜和晚霜的滋润能力较强，可以更好地滋润肌肤。　　5、定时去角质　　每周进行一次蒸汽敷脸，软化皮肤角质，然后使用植物磨砂成分的低刺激温和轻柔按摩去除角质。　　30岁女人的皮肤保养方法之生活篇　　1、每天吃早餐　　吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好吃些谷类食物、水果、奶制品。　　2、饮食多样化　　饮食多样化，蔬果、荤素搭配，多吃鱼，做个杂食的美人。　　3、做有氧运动　　每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量，运动以出汗为佳，不累为宜。　　4、补充纤维素　　30这个阶段的女性或多或少都有便秘、肥胖等烦恼，补充纤维素可以排毒、降血脂等。　　5、每晚按时睡觉　　每天有规律的睡眠也是对肌肤最好的做法，良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要哦，早睡早起身体好。　　6、保持愉快的心情　　愉快的心情对皮肤也要帮助的哦，可别整体愁眉苦脸的，连皱纹都容易找上门呢。　　其实过了30岁的女人都希望自己永远停留在18岁，怎样才能更好的延缓衰老呢?下面介绍几种简单的皮肤保养方法，让你永葆青春。　　30岁女人简单的皮肤保养方法　　皮肤保养&&维生素　　这个年龄段的女人每天需补充适量的维生素C和E，这是两种营养素是最好的抗氧化剂，可直接口服着类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。　　皮肤保养&&纤维素　　这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等，纤维素可以帮助你解决这些烦恼，多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等。　　皮肤保养&&睡前保养　　睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的，不妨在睡前做个营养面膜，再涂抹精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，而且最好在每晚的11点前入睡哦。　　皮肤保养&&葡萄酒　　葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老，每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高，也可使用红酒做成面膜，嘻嘻!　　皮肤保养&&胶原蛋白　　胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，美丽的根本从补充胶原蛋白开始，可以吃胶原蛋白产品，也可以通过食物补充，如酸奶、肉皮、银耳、鸡爪、猪蹄、花胶等。　　30岁女人保养皮肤的方法其实不复杂，主要在于是否长期坚持，还有几项工作是必须要做的，下一页告诉你。　　30岁女人皮肤保养要重视　　经常处于缺水的状况很容易导致皱纹的出现，特别是外界的太阳光和紫外线的照射很容易导致皮肤老化，一些黑色素的堆积，SO，你要做的功课就是：　　《防晒》　　做法：外出前涂抹隔离防晒霜和护理效果的护肤品最适宜。　　日晒是肌肤的最大敌人，一定要做的，防护工作、防晒霜都不能少，要选对适合自己肤质的防晒霜哦。　　《定期去美容院》　　随着年龄的增长，一些面膜和护肤品的吸收效果会慢慢减弱，所以，是需要去美容院给肌肤做个深度保养，年轻的肌肤也是需要下点成本的哦。　　《保持体重》　　女人身材庸肿是很容易出现老态的，所以一定要保持住理想的体重，要是发现自己突然变重了，就要好好控制饮食了啦，管不住嘴，怎么管得住年轻呢?　　《运动》　　发现没有，60岁的人还能像30岁那么年轻，这肯定少不了运动的，生命在于运动，美丽也在于运动，经常运动才不易显老态，瑜伽、跑步等，排毒也养颜。　　《睡眠规律》　　因为太多女孩子不注重睡眠啦，女人的年轻肌肤可以说是睡出来的，每天保持早睡早起的习惯，时间达7-8个小时，能够最大限度的代谢掉身体和肌肤中的废弃物和毒素，女人最佳的睡眠时间在22：30哦，美容觉你睡了吗?（图片来源：视觉中国）
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关键词：&&&&&&美女介绍护肤美白妙招
10:13来源:99健康网
&　　哲人说过。能掉进游泳池在出来。脸上还干干净净的就是美女。 当然 这个哲人 暂时就是本小姐我了！
　　现实生活中 很多MM都是素颜和裸妆。虽没太惊艳
但也没吓死过人。而化妆的目的就是，清新，自然，遮住缺点~如果不是去突出舞台效果或者视觉冲击我想没谁会天天顶着个大浓妆在日常生活中显摆吧。
　　我说这些不是为了打击谁。更不是愤青表现我的审美观。只是要亲们知道，遮瑕固然重要，但底子好不好才是关键中的关键，我承上了，下面就启下
　　这个帖子主要是分享下自己的保养心得，以及我买的N多美容书上，实验过很有效的美容方子，
　　还有一些生活。
　　先说下我吧，姓名，莫单单，也叫ADA。
　　救命药当然是维生素，维生素A可以缓解肌肤疲劳和暗淡的肤色，维生素C能抑制色素沉淀，排除熬夜后肌肤组织中的毒素。
　　油性MM可以选她家的绿茶或者芦荟的洗面奶都非常好！都是植物的！
　　鼻子处是由上而下的擦拭，这里重点是鼻翼两侧，一定要重点清理，因为这里最容易留下污垢。卸好装后，拿出洗面奶挤在食指与拇指中间的凹陷处（这里在美容里称之为&美人窝&），
　　有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
　　洁面乳的试用面积有五分硬币大小即可。一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
　　鼻子是由上向下按摩洗的，因为那里的毛孔是向上长的，左脸用逆时针按摩，右脸用顺时针按摩洗，因为那里的毛孔是向下长的;每天早上用清水洗脸，晚上用洗面奶洗。拿镜子先照看你脸上的汗毛是怎么生的，然后顺着汗毛生长的方向按摩，长期坚持不仅可以容光焕发，还可以排毒。
　　保养Tips： 如果是长时间面对电脑工作，1～2小时要用洗面奶洗掉静电和辐射，而且洗脸后要立即补水！
　　清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。
　　有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
　　怎么说呢～味道实在是很奇怪～除了那个瓶子我喜欢！
　　用的是她家的乳液。朋友介绍的。很好用。是属于补水系列。具体叫啥我还真不知道
　　她家其他东西我一个没买过。原因么。因为我不喜欢章XX。
　　哈哈。原因好幼稚。不过今年她家好象换代言了。我考虑在用点其他的吧。
　　分有油和无油
大家可以根据自己的肤质选择。适合干和油MM的很好的保湿品哦，既保湿又清爽不油腻，敏感的肤质也可以用的，再抹其他保湿品前可以先用这款打底，既缓解了干燥也可以预防过敏，就是有点小贵`哈哈新批号的黄油貌似稀了很多。
　　专柜的也是一样。不过还是一样很滋润。重要的是天然的。没啥刺激。要不杂能是卖最快的呢。红嘛。总要有点理由撒。
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Copyright&（闽ICP号-3）30岁的女人怎么保养皮肤 四大妙招让你保持年轻30岁的女人怎么保养皮肤 四大妙招让你保持年轻世上一个脑百家号30岁的女人需要保养皮肤，因为女性朋友过了25岁之后，皮肤就没有之前那么的细嫩光滑了，会慢慢开始变差，比如皮肤变得干燥，毛孔变得粗糙，容易长色斑、皱纹等。那么，30岁的女人怎么保养皮肤呢？接下来，就为大家介绍适合30岁女人保养皮肤的四大妙招。30岁的女人怎么保养皮肤1、给皮肤补水女人到了30岁，皮肤细胞的保水功能下降了，所以，皮肤容易变得干燥。对于这种情况，建议给皮肤补水来改善。除了要保证每天的正常饮水量以外，还应该使用补水的护肤品，比如补水面膜，可以起到补水的作用。七子白面膜粉￥2.60购买阿芙深层补水保湿精油面膜￥99.00购买2、给皮肤保湿皮肤补完水后，并不意味着皮肤细胞中的水分就会一直锁在里面，其实，30岁的女人，皮肤细胞的锁水功能已经在开始变差了，所以，除了要补水以外，还应该保湿，建议涂一些保湿霜，这样才能有效锁住皮肤中的水分，从而让皮肤看起来水润光滑。正彩素颜霜V7懒人面霜￥26.90购买伊芳妮美白祛斑霜￥79.00购买3、给皮肤抗皱很多30岁的女人，特别是眼角都出现了一些细纹，这是皮肤在慢慢老化的表现，建议给皮肤抗皱。平时不妨吃一些富含胶原蛋白的食物，能让皮肤细胞变得饱满，从而恢复皮肤弹性，以达到抗皱的目的。另外，也可以多吃些富含维生素E的食物，可以延缓皮肤衰老。滚珠眼霜去黑眼圈眼袋细纹￥19.90购买丸美雪睛眼霜￥138.00购买4、给皮肤美白做好皮肤美白对于30岁的女人来说是非常重要的一件事情。有不少女性朋友的脸上都长了色斑，主要就是因为黑色素沉淀导致的，建议吃一些富含维生素C的食物，能淡化黑色素，从而起到美白祛斑的作用。以上就是关于30岁的女人怎么保养皮肤的相关内容介绍。上面为大家介绍了保养皮肤的四大妙招，分别是给皮肤补水、保湿、抗皱和美白，方法都是比较简单的，想要保养皮肤的女性朋友，不妨参考上面介绍的皮肤保养妙招来保养自己的皮肤，能让你拥有好皮肤。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。世上一个脑百家号最近更新：简介:个人时尚综合有趣的事和观点，分享给大家。作者最新文章相关文章30岁女人吃9种水果抗衰老
09:09来源:99健康网
　　◆ 樱桃
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20
倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
　　◆ 石榴
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV
射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更&厉害&。
　　◆ 胡萝卜
　　胡萝卜被誉为&皮肤食品&，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含&胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
　　◆ 橄榄
　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分&&酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
　　◆ 黄瓜
　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
　　◆ 葡萄
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
　　◆ 柠檬
　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C
等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17
含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
　　◆ 柚子、橙、橘
　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6
岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
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