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孕妇可以吃的零食大全是有些啥的东西？
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孕妇在怀孕期间，如果想吃零食的话，早期你可以吃一些坚果，这样对孩子的智力发育挺好的，腰果，开心果，碧根果，核桃，包括一些榛子，这些孕妇都可以吃的，如果你想要吃其他的，尽量少吃垃圾食品，一些干面包没有关系，苏打饼都可以。
03-26 21:41
共有1个答案
宝宝年龄：宝宝1岁4个月
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宝宝1岁4个月
怀孕期间选择零食的时候，尽量是选择没有经过深加工的。这种类型的零食，食品添加剂是比较的，而且营养价值也比较高一点。
03-26 21:19
怀孕期间选择零食的时候，尽量是选择没有经过深加工的。这种类型的零食，食品添加剂是比较的，而且营养价值也比较高一点。
俨然02 1人回答
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ivy229 5人回答
客户端下载超市里孕妇能吃的零食有哪些 孕妇不能吃它
&　　在我们日常生活中，怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，在现实生活中有太多的东西是孕妇不能吃的，那?呢?呢?接下来就和小编一起去了解一下吧。　　超市里孕妇能吃的零食有哪些　　坚果　　坚果营养丰富，其中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，吃坚果可以让妈妈不再频繁有饿感。但是坚果中的热量和脂肪含量较高，因此，准妈妈要做注意每天摄入量应控制在28克左右。　　板栗　　板栗含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等多种营养成分，具有补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨还有利于骨盆的发育成熟。　　干果　　杏脯、酸角之类的干果美味，又方便随身携带，可以随时随地满足妈妈的食欲。　　核桃　　核桃含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，对对促进大脑的发育很重要。但是孕妇不要吃太多的核桃，因为核桃中的脂肪含量非常高热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。　　麦片　　好选择那些纯天然的，无任何糖类或其他添加成分的麦片，煮成麦片粥后食用。吃的时候妈妈可以根据自己的口味、喜好添加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜等。注意是麦片不是燕麦。　　孕妇吃什么水果好　　柿子——对付妊娠高血压　
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孕妇能吃的零食有哪些
00:15:18出处：作者：佚名
　　坚果营养成分很多，每天当零食吃一点对身体很有好处，特别是孕妇在怀孕前3个月适量吃一些核桃能够让宝宝变得更聪明哦。那么，？下面小编来给大家介绍孕妇吃什么好。孕妇能吃的零食有哪些　　孕妇过了早孕的反应期，一般都食欲会大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体，到底该吃什么零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?营养专家特别挑选10种孕期绝佳零食，让孕妇在解馋之余，同时也能为自已和肚子里的宝宝营养加分。　　核桃　　核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。　　葡萄干　　能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。　　大枣　　大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇，大枣可以做成红枣粥来喝。　　无花果　　这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!　　酸奶　　酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。　　奶酪　　这可是牛奶&浓缩&成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于孕妇吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的孕妇一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!　　全麦面包　　孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。(孕妇网ou54.com编辑)　　海苔　　海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对孕妇来说是不错的零食。　　但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的孕妇，更应该严格限制钠的摄取。　　苹果　　苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。此外，有便秘的孕妇，不妨可以多多尝试。　　板栗　　板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。孕妇吃什么水果好　　对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。　　1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。　　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。　　2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠　　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。　　樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。　　奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。　　苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。　　海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。　　3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄　　在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。精彩推荐：
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账户未绑定手机号1个问答你好，孕妇正常的话，一般是可以吃零食的，少吃一点的吃一些，感觉有营养一点。热门问答相关问答1个问答 12:48:18当然可以吃的啊。。。1个问答 16:17:55恩 这是可以的 不要吃刺激的1个问答 12:47:45按科学来讲不可以，对胎儿不好，不过我吃了。哈哈1个问答 14:31:21吃了上火，对皮肤不好1个问答 15:48:01孕妇可以吃零食，比如苏打饼干，小水果等等，不要吃垃圾食品就可以。1个问答 14:01:17那就吃点健康的零食吧。1个问答 15:17:48怀孕期间是可以吃零食的，但是吃零食建议吃水果或者是坚果之类的零食，不要吃膨化食品。1个问答 10:01:12要少吃的添加的东西太多了1个问答 12:17:53吃点酸的东西，怀孕都是这样的1个问答 16:18:03只要不是油炸腌制食品都是可以吃的。比如大枣，开心果，水果等
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【导读】孕妈妈在零食选择上受到诸多限制，那什么零食较适合？
孕期一个人得吃两个人的份还经常饿，是不是？但是准妈妈，在零食选择上受到诸多的限制。特别是出门或者在办公室里，我们可以准备哪些小零食呢？营养安全又方便携带！ ◎干果类
葡萄干：能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。但葡萄干糖分高不能多吃，特别是肥胖、妊娠糖尿病妈妈。
红枣：含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。
核桃：核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
松子：松子虽然有着良好的促进脑部发育的功效，准妈妈吃松子可以促进胎儿智力的发育。但松子过油，建议保持在十粒左右，这样可以保证不上火，又能有效补充营养。
◎全麦面包
帮助增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，解决便秘问题。准妈妈不用担心发胖又可以填饱肚子。
酸奶：酸奶里面含益生菌，可以调理肠胃，同时又可以补充蛋白质。酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
奶酪：奶酪是补钙佳品，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。怀孕后这个不能吃，那个吃了会流产，禁忌食物名单一米长，究竟哪个是真，哪个是假？哪些“补品”有用，哪些是乱花钱？戳这里：
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