我不爱运动,节食减肥先瘦哪里一个月,可以瘦15斤吗?

减肥10个月体重从260多斤到150斤,一矗没反弹糖尿病高血压高血脂也好了

高一,身高182不错哦。

我建议你目前还是控制一下饭量吧毕竟还在长身体的阶段。没准你能长到185什么的

一个月减肥15斤并不是什么难处,但伴随着减肥身体状况,包括注意力会随之下降的

所以我建议你到了大学在系统的减肥。

我┅个37岁的人用了10个月减了110斤,你也没问题

谢邀2个月瘦了20多斤,没有节食減肥先瘦哪里、没有特别运动只做了一件事就是调理好脾胃。

从上高中起开始减肥一直到现在出来上班,前前后后也经历了好多年了总是瘦了又胖,然后又减又胖反复循环。

市面上、网红的的减肥药也用过几种出名的21日减肥法、黑咖啡减肥法、哥本哈根减肥等等,也都尝试过

总结下来,减肥不要盲目折腾自己

首先你要了解自己什么原因肥胖,不是光觉得自己是吃的多、运动少这些表面原因偠想治标,应该清楚肥胖的根源

本人就是传说中那种吃的少,吃的多都涨秤的那种而且还浮肿的那种。

这种就是中医里说的痰湿型肥胖体质这种体质原因是脾胃运化功能减退,该排出去的东西排不出去积滞在体内,变成肥肉

有些想减肥的小伙伴,就经常说自己是噫胖体质怎么节食减肥先瘦哪里都瘦不下来,喝口水都长肉

这种很可能就是脾虚引起的肝郁痰湿,从而导致的体虚肥胖又叫水肿型肥胖。

因为针对个人体质了解的有关中医减肥方面知识所以只能分享自己体质这种的肥胖。如果你也是这种体型希望能给你带来帮助。

如果你不是就大概了解下,也没坏处

痰湿型肥胖,通常表现为:

身上肉松软、大腹便便、皮肤松弛、皮肤油脂旺盛;容易疲劳乏力、胸闷气喘、四肢沉重浮肿、多痰、易出虚汗、精神不佳、食欲旺盛等症状

中医里认为,这种体质的肥胖者是所有类型里减肥相对最难的體质

为什么你会是痰湿型肥胖?

脾主要功能是运化水谷和水液脾胃差,则水湿不化过度水分无法转换排出体外,在体内聚湿成痰形成痰湿体质,导致人发胖

所以想要减肥,就一定得先调理好脾胃!

我是一个月瘦了8斤左右没到10斤,但是身边人都说我瘦了好多其實只是解决了浮肿,人不肿了所以就会显瘦。

如果脾胃健康的话就算你吃多了,身体也会运化掉不容易长肉,这就是“易瘦体质”所以,后面第二个月瘦了10几斤

所以,题主不要太在意什么快速减肥的方法

建议你先找到肥胖原因,再对症解决

如果你和我一样的體质,可以再交流~

我现在身高160体重130。真心想减肥叻每天8.00上班,晚上9.00-9.30之间下班早饭不吃(已经快十年了),现在晚饭也戒了午饭的话,最近…

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