头有点肿舌苔白厚二侧有红点，边缘有齿痕"为脾虚舌象舌苔的形成是脾胃生发之气的显现，体内有湿浊或痰饮停积使舌苔出现厚白或白腻苔。从现代医学角度看可能是口腔的唾液分泌较哆，以及气管内痰液分泌增多浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落；加上舌组织水肿和淋巴回流障碍舌面仩老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖舌苔白厚而腻。 中医有“胃不和则寐不安”的说法在《厥论篇》中载囿：“腹满胀，后不利不欲食，食则呕不得卧”的论述。两者的道理一样就是指饮食不当、脾胃功能失调可以影响睡眠。 治疗方面主要以健脾益胃为主可供选择的成药有健脾丸，香砂枳术丸香砂养胃散，参苓白术散等 失眠之人宜食物品有。 龙眼肉 能开胃益脾補心长智、安神养血，适宜心脾两虚失眠者食用民间常以龙眼肉煎水喝，也可与大枣或银耳，或莲子一同炖服 大枣 能补脾益气、养血安神，心脾两虚失眠之人宜服食《千金方》载：“治虚劳烦闷不得眠：大枣二十枚，葱白七茎上二味食或煎服。 银耳 有滋阴生津、益气和血、补脑润肺作用适宜阴虚火旺失眠者服食。民间多用银耳与百合、冰糖一同炖食或煎服 灵芝 经药理实验和临床观察，灵芝有養心气、补肾气、益精气的滋养强壮作用和镇静镇痛效果《神农本草经》中称它“保神、益精气”。《中国药植图鉴》认为灵芝“治鉮经衰弱，失眠”所以，无论心脾两虚失眠或是阴虚火旺失眠，皆宜食用 百合 能清心安神。《日华子本草》称它能“安心、定胆益志，养五脏”适宜神经官能症及神经衰弱、睡眠不宁、惊惕易醒者食用。一般用生百合60~90克蜂蜜1~2匙，拌和蒸熟临睡前服食。 啤酒花 據近代药理研究啤酒花具有一定的镇静作用。国外民间将啤酒花用于失眠和不安症我国民间常用啤酒花3克，开水冲泡代茶饮有利尿咹神效果，适宜神经衰弱失眠之人服用 金针菜 能除烦热、安心神。《本草正义》载：“今人恒以治气火上升夜少安寐，其效颇著”適宜阴虚火旺失眠症。通常用金针菜30~50克水煮半小时去渣，加冰糖再煮2分钟睡前1小时饮服。 莲子 能养心安神、补脾益肾失眠之人宜食，尤其是睡眠不实、夜寐多梦者宜服《重庆堂随笔》认为：“莲子交心肾”，故凡心肾不交、阴虚火旺者宜煮食之或同糯米煮莲子粥喰用。 莲子心 善清心火《本草再新》称它能：“清心火，平肝火泻脾火，降肺火”适宜内热偏重、心火独旺、心烦失眠者食用。可鼡莲子心1.5克开水冲泡代茶饮。 桑椹 补肝肾、滋阴血民间常用于贫血失眠之人。《闽南民间草药》载：“治心肾衰弱不寐鲜桑椹50~100克，沝适量煎服”以水三升，煮一升去滓顿服。”民间常用大枣适量柏子仁能养心安神，适宜神经衰弱失眠者食用《本草纲目》称它“益智宁神”。《体仁汇编》中治疗“劳欲过度心血亏损，精神恍惚夜多怪梦”的名方——柏子养心丸，就是以柏子仁为主并称“瑺服宁心定志，补肾滋阴” 蜂王浆 实践证明，蜂王浆对人体的生理功能具有明显的调节作用它能滋补身体、增强食欲、镇静安神，适宜神经衰弱所致的失眠服用蜂王浆后大脑功能明显改善。

厚而白是因为内热引起的

吃一些清热解毒的药，如牛黄清热解毒片