引体向上体重比例技巧:引体向上体重比例和体重有关吗,为什么这

我可以做18下正手握的标准引体向仩体重比例 却抱不起跟自己体重的人 怎么回事

我可以做18下正手握的标准引体向上体重比例
却抱不起跟自己体重的人
怎么回事
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  •  最简单的原因一句话:二者用到的肌肉不一样
    抱人主要用的是胳膊肌肉(肱二头肌)和腰部肌肉,按理来说抱人是很简单的事情比如我可以一呮手把我爹弄起来。你平时可以注意锻炼一下腰腹力量腹部就是仰卧起坐,腰部就是硬拉动作怎么做自己去往上找一下吧。还有一个原因就是你可能岁数太小骨骼还没有发育完全,人最壮年是在20出头的样子十几岁太年轻,有时候有力量却不一定会正确的发力
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