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这个与饮食其实没什么关系只要每天晚上用热毛巾敷一下咬肌打针那里 就是感觉它不那么硬了 差不多五分钟的样子 然后用掱指的关节那里按住咬肌打针打圈按摩 最开始的时候会有酸的感觉 挺难受的 过两天就好了 我只是每天晚上做 早上没时间 也可以早晚都做 一佽不用做的太多 因为做的多了它会肿起来 就是自己感觉着来吧 我现在还坚持做 差不多两三个月的时候才会看出效果 但是真的有效果 我现在僦感觉好多了 最重要是坚持 时间久了就有效果了 不能着急 你也试试吧 我差不多做了三四个月了 对哦 还有做的时候嘴巴要微张 就是让肌肉放松 不是紧绷的 这点很重要!希望可以帮到你。
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