仰卧起坐起不来怎么办每天应该做多少?

 最好晚上的时候自己在没有人时悄悄的练习,不是练习做几个,而是练习怎么样做起来的技巧,我当时体育考试时也是一个都做不起来,就是在晚上别人都睡时,自己悄悄的在床上練习各种方法做起来,一定要找到用力的地方,试着用腰部用力,也许能起来了,再不行就试试用臀部和腰部中间的地方用力,看看能不看做起来,我僦是后来找到了用力的部位,现在我已是孩子的妈妈了,一分钟还能做六十多个.加油,多动动脑子,你会行的!
全部

我要回帖

更多关于 仰卧起坐起不来怎么办 的文章

 

随机推荐