【图片】茶叶水断食记录???节操?，本来体重66.15的，结果可能白天喝了果汁，晚上又喝半杯奶茶，后来自己tt_断食吧_百度贴吧
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茶叶水断食记录???节操?，本来体重66.15的，结果可能白收藏
茶叶水断食记录???节操?，本来体重66.15的，结果可能白天喝了果汁，晚上又喝半杯奶茶，后来自己tt，体重还是涨到66.35了，从今天开始严格要求自己，10天，必须把体重控制在60，或者60+。然后在20号之前再冲刺体重下59。然后20号那天出去玩，21号再继续开始 断食。终极目标下百。只是不吃而已，慢跑加茶叶水，或者纯水。完毕，先睡觉，明天上体重图。过一夜体重应该会下降的。原帖子不想更了，看到自己昨天自我膨胀的样子就讨厌，你还是个胖子，不下110永远是个胖子，不就瘦了几斤腰围小点就，谁给你的勇气自我膨胀，松懈的？这个帖子我也不知道更新几天，第一个帖子在主页，更新了五天，体重从70.45到66.35结束，本来想更新到体重55的，但是不喜欢了，就重新开个帖子了。???好了，晚安。
只是不吃而已，没那么难，唔，有伙伴加入吗？我准备在20号去搞个刘海，现在的刘海先养着，不过我不会删除帖子的，我想把自己断食发过的所有帖子都留着，直到开始复食，就算复食了也会一直在断食吧记录，甚至我成功了也不会离开这里，也会继续发帖子。因为我发现只要断食成功的楼主很少有在复食结束后还在断食吧发帖子更新的，那么就让我来这样记录吧。记录自己所有的心理路程，可能有点乱，一个帖子不一定更新太久，但是绝对不删除帖子，OK？嘿嘿。
等我体重到60，我就告诉某人我一直在坚持，只是换了账号，至于为何换号，你们懂的，自暴自弃太久没脸用原号开贴，所以只能卧薪尝胆了，待我瘦到55，就登录那个账号，宣布自己摆脱胖子称号。哎。
嗓子因为tt好难受，自作自受，自我膨胀啊，现在彻底清醒了。自律，自律。
哇开心，现在时间8.6号凌晨1点09，体重如图。
和8.5号一样的体重了，开心开心。果然tt是干净了，唔，肚子饿了，睡觉，期待明天早上的体重。
这次不能在自我膨胀了，嗯？耶嘿嘿
起床，第一天啦
我昨晚傻了，忘记手机开的流量，结果在看快手。。。mmp用了一个G的流量，还剩下2个G，。。
第一天，体重，132。倒计时10天，目标60。
楼楼 一起吧 体重差不多 今天第一天
加油哦 我今天刚开始呢 也是打算茶水，蜂蜜水， 白水， 加运动
我快闷死了感觉，从9点开始一直在后场煮东西，m的
好闷，胸闷，耳朵里都是呼吸的声音
还有3个没煮好
总算，忙好了
唔不想动，外面热，我穿的长裤，这个牛仔裤现在能穿了所以穿了，腰围好像是28的穿着往下掉
第一天，总是很轻松的
半小时后下班
热天不想出门了，回家吧
65.95。现在体重。嗯开始向着60前进。
131.9斤。1.9，1.9，快了，就要下130了。
追剧，看各种古装剧刷时间了。
我去看看外面耶不？不耶就出门溜狗
溜了半个小时大概，追剧到
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此帖于荣登大秀场、社区头条
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谢谢大家捧场，俺还有很多要学的 因为在国外条件有限，不像国内那么多好吃的，纽约加州有很多华人聚居的地方就另当别论了。我在一个大农村，外面的中餐馆不好吃，所以要想要吃点什么的就只能自己做了，所以大部分人都会那么几手，我不算特殊的，人都是被逼出来的。。。而且华人中高手林立，我只能算是初级班的，谢谢大家对我的鼓励和分享，俺会继续努力，发扬好吃好做的好作风:)----------------------------------------------------------------引用个问题，应该能回答道很多人原帖由 紫色桑葚 于
14:15 发表楼主在外国干啥的呀，专心研究做菜的啊。太强大了。。而且烧出来的菜都是一大盆一大盆的。。。
[/quote]lz在外国念书，平时生活除了念书极其无聊，没有夜市没有茶室没有卡拉ok，商店周末很早就关门，超级无聊所以大家最常见的活动就是一个人做个菜，大家一起吃饭聊天三国杀，这样一次就能吃到好多好多的菜 了，还能相互交流做菜经验，他们管这个叫 potluck菜大盘是因为有些是带去potluck的，有些是自己做了带饭的，平时在学校中午都带饭，然后晚上回家做新鲜的，所以一般会多做点，这样就可以多吃几顿。平时一般都随便着吃，怎么简单怎么来，周末就多做点。ps：lz在国外已经呆了四年+，这些照片都是四年积累下来的，不然就要被老板打屁屁，说不好好念书就光想着吃了，哈哈--------------------------------------------------------------------TT目前还是学生，平时最喜欢的就是吃，然后到处看食谱，做好吃的。很多食谱都是从网上看来的，然后自己实践了下，发现还不错。如果大家特别需要哪个食谱的话，我可以去找。其实都是些很简单的家常菜，自己家里小打小闹而已，哈哈LZ很喜欢吃豆腐，所以先上豆腐系列的，图片有点大，懒得改下了，大家见谅！谢谢1：剁椒豆腐，自己做的剁椒，红辣椒大蒜放食品处理机里面打碎，放盐，糖，白酒，密封一个星期就可以了2：肉末豆腐，肉末炒熟，放上前面做的剁椒调味，再加上嫩豆腐拌拌就好了，做法很简单，样子有点丑，但是味道还蛮好的，而且最主要的是速度快啊，五分钟应该就差不多了3：家常豆腐，嫩豆腐裹上粉炸一下，配菜选的是萝卜香菇，另外起一锅炒一下，放水，勾芡，然后放入豆腐，稍微拌拌就好了，一定要趁热吃，不然外面的皮软了就不好吃了4：鳗鱼蛤蜊炖豆腐，就是豆腐，鳗鱼干，蛤蜊干，黄酒，其他一点都不加，食物最好吃的就是它本来的味道。最好吃的是汤和豆腐，鲜的掉眉毛，就是鳗鱼干已经炖的没啥味道了。所以说如果你想喝汤，就早点下鳗鱼干，不然就放到最后下。5：炸豆腐，配的是照烧萝卜泥，调味超级赞，我喜欢萝卜泥多过豆腐，哈哈6：素什锦，豆腐，黄花菜，黑木耳，关键就是多放点糖和醋，南方人就喜欢这个，哈哈7：海带miso豆腐汤8：香菇卤肉燥炖豆腐肉燥可以拌饭，拌面，还可以炖豆腐，拌饭超级好吃9：锅塌豆腐老豆腐煎一下，放点青豆香菇蛤蜊干咕咚一下勾芡就好了10：如果你想西式一点的吃豆腐，可以做个培根豆腐卷能豆腐裹上培根，煎一下，培根自己会出油，不需要额外放油11：或者先做一碗番茄洋葱肉酱，浇在豆腐上，再加点芝士，放烤箱里就ok了[ 本帖最后由 tracy0303 于
21:57 编辑 ]
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LZ还超级喜欢吃非正餐的东西，就是除大米以外的东西，常常被我老妈bs1：桂花糯米豆沙糕打绿豆浆剩下的豆渣放锅里炒炒，做成豆沙，煮熟糯米，然后就一层豆沙一层糯米，最后浇上桂花糖水，放冰箱冷藏下，超级赞2：葱油拌面，放点油辣椒和酱油，是目前最喜欢的早饭。辣椒油是自己熬的，葱白，生姜，八角，花椒，放油里小火熬着，直到葱白生姜微微焦，容器里放入芝麻和辣椒末，热油浇上去就好了。容器一定要牢固，耐热那种，不然炸了就不好玩了，冷了放冰箱里慢慢用，做凉拌菜，拌面条的时候都用的到3：香菜豆腐干拌面，一定要放老抽， 颜色黄黄的才觉得好吃，每次同学生日就做一大盘，很受欢迎4：一年只做一次的榨菜鲜肉酥皮月饼5：做月饼多余的面团，做了绿茶酥，发现揉的方向搞错了，然后外表不是一层层的，不过吃到肚子里就差不多了，哈哈6：lz特别喜欢绿茶的东西，所以做了绿茶蛋糕，绿茶花生牛轧糖，绿茶米花糖，下一个目标是做绿茶红豆蛋糕卷，难度太高，一直搞不定，外国的蛋糕实在没有中国的好吃7：糖烤栗子，这里没有糖炒栗子，所以就只能自己煮点蜂蜜水和油煮煮，然后浇在栗子上，进烤箱，样子看上去还相似，味道比家里的糖炒栗子差太多8：外面买的黑芝麻糊都太甜，那就自己做吧，黑芝麻，核桃打成粉，煮的时候放点麦片，就会变得粘稠了，然后再加一杯酸奶，就是很健康的一顿早饭了9：咖喱锅巴：生米打碎和面粉，盐混在一起揉匀，然后擀成薄片，下油锅，出来后撒上咖喱粉，孜然粉啥的就好了，米粒不要打的太碎，太碎就没有外面卖的那种锅巴的感觉了10：香蕉面包是lz的最爱，因为最简单了，只要把香蕉面粉糖混在一起搅均就好了，再加点核桃进去，又简单又好吃11：梅菜taco 。老外的taco吃不习惯，还是自己做的带有中国口味的好吃。梅菜和肉末混好，面皮上切一刀，叠成三角形，把肉末塞进去，放锅里小火煎熟就好了。感觉在吃的上面，中国比外国强太多了！！！！12：LZ一直很喜欢的香肠卷，一次可以吃至少两个，好罪恶啊13：再来个重口味的早饭，萝卜糕（烤箱版），豆浆，培根香葱吐司，包肥！！！哈哈[ 本帖最后由 tracy0303 于
10:45 编辑 ]
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下面开始是上正餐1：水煮肉片2：韩式炒牛肉，牛肉洋葱放点韩国辣椒酱3：笋干烧肉，鳗鱼干烧肉，其实最好吃的还是里面的油豆腐4：黄豆炖排骨，腐竹炖排骨，两个菜都是用红腐乳做调味，最好吃的依旧是腐竹，哈哈5：酱肉，因为没有地方风干，只能放在冰箱里，出来的效果还不错，和过年时老妈做的味道还蛮接近的6：大盘鸡，特意多弄了点汤，为了拌面条。酸菜鸡，鸡肉先拿调料腌一下。然后煮一锅开水，关掉火，把生鸡肉丢进入放十分钟，然后捞出来洗去浮沫。再煮开酸菜包，熄火，放前面的鸡肉进去焖十分钟，就可以吃了。这样做出来的鸡肉，又滑又嫩。口水鸡，左上方的就是自己做的辣椒油笋干鸡汤，放点虾干，可以吊鲜味。要把油捞干净是一件非常浩大的工程，有啥好推荐的方法不？谢谢照烧鸡排，带饭最好了，关键就是要有一瓶好的照烧酱。我用的是鸡腿，鸡腿去骨，先煎有皮的那一面，就不用额外用油了，出油后再煎另外一面，然后加照烧酱就可以了7：好吃的肉丸是焖出来的，煮一锅葱姜水，水开了熄火，把捏好的肉丸子放进去，熟了就浮起来了，接下去煎炸煮就看你喜欢了，我喜欢和萝卜咖喱一起煮，勉强当是咖喱鱼蛋了8：排骨年糕，同理，好吃的还是年糕夏天的时候就比较喜欢排骨萝卜汤，排骨酸菜汤了[ 本帖最后由 tracy0303 于
09:36 编辑 ]
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来点凉拌菜综合一下前面的重口味吧1：香菜拌牛肉，买的熟牛肉，加点香菜，放点辣椒油拌拌不放香菜直接拌着吃也可以2：凉拌菠菜，上面浇的是自己做的麻辣味的花生酱，就是样子有点恶心，其实味道还可以的，哈哈3：黄瓜拌鸡丝4：紫甘蓝泡菜，烧一锅糖醋水，放凉了把紫甘蓝，胡萝卜，辣椒放进去，过个12小时就可以吃了。据说紫色的食物有很好的抗氧化性，但是一直吃紫甘蓝沙拉实在是一件很痛苦的事情，这个就好吃多了。而且，胡萝卜也变得没有胡萝卜味道了，哈哈5：凉拌苜宿芽，和发豆芽一样的原理让他长长长，然后放点金枪鱼，醋啥的就好了6：笋干拌万年青，什么调料都不用，笋干里面的味道足够了7：牛肉蔬菜沙拉牛肉放调料煎一下，然后切成小块，放入蔬菜，啥点芝麻啥的，有菜有肉的，很均衡。嫌味道不够重的，可以另外再加调料，譬如沙拉酱啥的，推荐生姜口味的比较搭 8: 凉拌花菜干[ 本帖最后由 tracy0303 于
08:20 编辑 ]
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1：清蒸醉鱼干，外婆家的醉鱼干一块，觉得稍微有点咸，就放了点香菇综合下，超级下饭2：超级喜欢的螃蟹，咸蟹，酸辣蟹，咖喱螃蟹粉丝煲3：油爆淡菜，放点鱼露调味淡菜剥出来炒饭也很好吃或者和萝卜一起炖炖4：还喜欢几种海鲜和豆腐一起炖，汤的味道超级鲜5：万年青鱼片汤6：泰式酸辣虾，虾过油三十秒，另外用一锅煮点酸辣调料，放虾进去炒炒就好了。熬出来的虾油千万不要丢，炒菜拌面都很好吃椰奶煮虾，洋葱番茄块爆香，放入椰奶（椰汁，浓度太高了加点水稀释下）煮开，再放虾，关火，用余热把虾煮熟，汤很鲜甜8：蛤蜊榨菜汤，很简单很好喝，尤其是在夏天的时候9：烤鱼10：老妈辛苦带到美国的带籽鱼，想想就流口水11：菠菜鱼丸汤，自己捏的鱼丸虽然样子不好看，但是味道很好，每一口都能吃到鱼，哈哈12：石虾，以前吃过石蟹，想不到还有石虾，叫rock shrimp，就是泥比较多13：上汤菜心[ 本帖最后由 tracy0303 于
10:36 编辑 ]
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1：lz最喜欢的甜点就是提拉米苏，除了正常味道的那种提拉米苏，还做过桂花味的，抹茶味的，发现还是抹茶的最好吃2：桂花慕斯，芒果慕斯，蓝莓慕斯，自己做可以控制放的糖和奶油，这样就不会那么罪恶了3：西瓜冰，冰冻的西瓜加点牛奶，放搅拌机，粉色的西瓜冰，看着就觉得很凉块了，哈哈4：芝麻雪糕，芝麻奶油糖放搅拌机，然后放冰箱冻冻，跟直接的就是放冰淇淋机里5：椰子糕6：龟苓膏，浇点桂花糖水，或者放点西瓜，都很好吃，其实我最喜欢的还是浇蜜豆的，可惜不会做，外面买的又太甜，就怎么简单怎么来了7：玉米汁8：香蕉棒冰，香蕉冻起来，吃的时候浇一层巧克力酱，再撒点果仁沫子9：平时馋的时候还做一些饼干，譬如杏仁饼干，芝士饼干10：或者烤点果仁啥的，喜欢甜的就加蜜蜂芝麻，喜欢咸的就加盐，孜然，五香粉啥的[ 本帖最后由 tracy0303 于
09:14 编辑 ]
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1：青菜炒饭，当年我在食堂的大爱西葫芦香料焖饭洋葱番茄炒饭糯米饭，放香菇，虾干，香肠，最重要的是加点照烧汁，绝对是画龙点睛2：溏心卤蛋，蛋水开后煮四分钟就差不多了，放入放凉的卤水里过夜3：面疙瘩4：榨菜肉丝米线5：茶碗蒸，其实是做提拉米苏蛋白剩下太多了，只好又放了个鸡蛋，放点东西进去蒸蒸，样子不好看，但是用料绝对足，哈哈6：煎饺，蛋饺，算是一类的吧，哈哈7：打扫冰箱的焗饭，冰箱里的剩菜剩饭都可以一次性解决了8：红烧大排，以前在学校吃到想吐，现在觉得在外面什么都好吃9：麻辣牛肉干10：三鲜锅巴11：红咖喱炖牛肉，放点南瓜。用椰奶和咖喱烧出来的比用现成的咖喱块好吃12：鸡蛋炒南瓜，因为没有咸蛋黄，就直接拿了鸡蛋来炒，加点辣椒末13：榨菜炒蚕豆，非常家乡的味道干菜笋干炒蒲瓜15：番薯绿豆汤，配上一碟小菜，很好的早饭了[ 本帖最后由 tracy0303 于
09:14 编辑 ]
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擦口水的份！[s2001]
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请问照烧鸡排的照烧酱怎么做呀？可以买到现成的酱料吗？
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引用:请问照烧鸡排的照烧酱怎么做呀？可以买到现成的酱料吗？
超市应该有现成的照烧酱买的，不行就taobao如果自己做，要用到味霖（ms是这样写的），太麻烦了，还是买现成的吧，哈哈
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楼主，实在太厉害了。崇拜啊崇拜啊
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好多豆腐啊。好想吃家常豆腐
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同样豆腐控！
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能跟你学么
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太强悍了，能干的楼主。有没有照片呵，我想看下这么多零食，会不会长胖的哈
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求那个鲜肉榨菜月饼的方子...
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厉害厉害 什么都会做 学习~~·
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太好吃了[s2001]
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捞去汤里的油，网上买把小筛子就可以了，非常的方便[ 本帖最后由 爱的花蕾 于
14:50 编辑 ]
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强大强大 我是男的我就要这样的老婆了
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楼主真能干。在国外？
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