降血糖的8种食物 血糖高吃这些降糖快_三五养生堂
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降血糖的8种食物 血糖高吃这些降糖快
时间： 09:58:51作者:咖喱给给 来源：三五养生堂热度：
【导读】：都说民以食为天，吃固然很重要，但是还要讲究食物的疗效。糖尿病患者一直为高糖高压困扰，那么什么食物建议糖尿病患者食用呢，今天就来盘点八个可以降血糖的食物。
鲜嫩可口的可是餐桌上的常见菜品，不仅因为其味道鲜美，更因为其丰富的营养成分。蘑菇是适合糖尿病肾病患者食用的一种特殊的蔬菜,蘑菇属于。其实蘑菇的营养成份非常丰富，含有大量水分，补充水分的同时，蘑菇里还含有蛋白质，低脂肪低糖适合糖尿病患者食用。蘑菇中含有丰富的硒、钾等一系列微量元素和，有效降解糖分。
众所周知黄瓜中富含维生素，还具有药用价值。但是要注意的是黄瓜性凉，因此不利脾胃，建议肠胃不好的患者尽量少吃。黄瓜含糖量少，水分充足，清新润口，因此黄瓜对于高血糖的患者来说，是一种非常好的果蔬，不仅具有有降血糖的作用，并且也有丰富的营养成份。
作为一味中药，含有的营养物质很高。都知道枸杞还有清肝明目的功效，另外对于糖尿病肾病患者来说，还有降低胆固醇和降低血糖作用。枸杞中含有大量多种类维生素和微量元素，可以说是百利而无一害。平时喝茶时里面也可以添加枸杞，或者喝粥时配合枸杞一起食用。
中医认为西葫芦瓜具有清热利尿，除烦止渴，消肿散结的功能。可用于辅助治疗糖尿病水肿腹胀。烦热口渴，以及肾炎肝硬化腹水等症。因此糖尿病患者应多吃西葫芦，有效缓解降血糖。
的热量并不高，适合高血压人群食用。不仅如此，南瓜中含有丰富的&-素，为人体补充营养物质，而且南瓜丰富的果胶能控制饭后血糖上升，有效控制血糖。瓜还含有钴元素等矿物质元素，能促进人体新陈代谢，有利人体健康。
营养价值全面的藜麦，可替代其他成为主食食用。藜麦中蛋白质含量高，对糖尿病患者有利。除此之外，藜麦富含膳食纤维，不仅可以充饥，而且易被人体消化吸收。几乎0胆固醇，有效降解血糖。
被誉为&世界禾本植物之王&的薏米，可做成营养丰富的粥类食品，有助于降解血糖，清热，改善水肿型肥胖。不仅如此，薏米中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进人体消化排毒，有利于改善便秘、肠胃不适等症状。薏米还有美白养颜的功效，建议多食用薏米。
很多人都喜爱吃，不仅吃法多种多样，营养也十分丰富。山药最有特点的是，脂肪含量低，膳食纤维含量高，因此可防止人体因血糖升高导致的胰岛素大量分泌，不仅有利于降血糖，含量高的膳食纤维还有利于减肥。
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血糖高吃什么好，有什么能降糖的？
健康咨询描述：
我爸说最近两周非常口渴，并且解小手的次数也多了，今天早带他去医院一化验，空腹11.8，医生说血糖高了，开了点格列齐特和八粒消渴丸，下午还吃格列齐特一片和八粒消渴丸，我爸这以后东西都要少吃了，并且还要吃能降血糖的食物了。
想得到怎样的帮助：血糖高吃什么好，有什么能降糖的？
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&&&&&&降血糖,试试下面几种蔬菜：&&&&&&一,紫菜，紫菜含有丰富的紫菜多糖,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖.糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖.一般可用紫菜做汤,羹. 紫菜去杂质,漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末,加少许精盐拌匀；锅内加入清汤,精盐,味精和肉末,烧至八成熟时加紫菜,用湿淀粉勾芡,加葱姜末,醋,淋入麻油即成.&&&&&&二,黑木耳，黑木耳含木耳多糖,维生素,蛋白质,胡萝卜素和钾,钠,钙,铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖.黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料.凉拌木耳：将黑木耳洗净,摘成小块,放入沸水中氽一下,沥干,放入盘中,用精盐,鲜汤,味精拌匀,放姜末,蒜泥,淋上少许麻油即可.&&&&&&三,苦瓜古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）.现代临床报道,苦瓜提取物有显著的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮. 干煸苦瓜：将苦瓜切条,备用.猪肉剁成末,芽菜切碎.起油锅,倒入苦瓜条,肉末,芽菜炒熟,加入调料即可。&&&&&&四,胡萝卜，胡萝卜含有多种类胡萝卜素,维生素和花色素等成分.实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用.胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料. 起油锅,倒入绞肉炒至变色,再下胡萝卜丝及盐,用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您检查的结果来看，应该是糖尿病了，需要用药正规治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&您说的这两种药就可以，要坚持服用，平时尽量少吃甜食及高脂肪食物，适当锻炼，定期复查就可以了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，的确这样的一个血糖是比较高的一个水平了。注意好好的用药是比较好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&并没有什么吃了就降糖的食物的。主要饮食方面是要学会规划平时自己的饮食。主要是控制好总量。&&&&&&以上是对“血糖高吃什么好，有什么能降糖的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&血糖高，主要是生活方式调理，低盐低脂高纤维饮食，不要过于精细和油腻。&&&&&&指导意见：&&&&&&控制主食摄入量，迈开腿。可以适当多吃洋葱，木耳及各种菌类。保持心情愉悦。建议首选胰岛素，注意检测，控制餐前及三餐后2小时血糖达标。
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&&&&&&首先糖尿病的治疗需要系统的治疗，包括饮食、运动、血糖监测、糖尿病教育及降糖药物治疗，其中最重要的还属饮食与运动。不管你现在的血糖情况怎么样这两样是不能忽视的，此外糖尿病是可以损害全身各个组织器官的一种病，所以要注意并发症的预防与治疗。&&&&&&而一旦确诊为糖尿病首先要进行各种并发症的相关检查，如神经传导速度测定、眼底检查及造影、糖尿病心脏病检查、尿微量白蛋白测定及下肢血管彩超等。药物治疗需要根据本人情况选用口服药或者胰岛素治疗，相对口服药胰岛素没有肝肾损害，适合老年人及肝肾病患者应用。高血糖的患者禁忌吃糖果、根茎类食物，凡是带甜点的，也就是容易转化成血糖的都不要随意吃，比较苹果、梨等也不宜，可以吃火龙果等，请记住，饮食控制就相当于吃药，甚至比吃药更管用。
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&&&&&&常见的主要是通过饮食来调节，从食物的种类，分量和次数3方面来控制食物种类多的选择高纤维的食物，如高粱、燕麦、麦麸、玉米等粗粮，肉类多选择白肉，如鸭肉、鱼肉等，特别是海鱼，不仅利于吸收还可补充糖尿病极易流失的微量元素，分量按照7分饱的标准来进行服用，在根据每天服用情况导致的血糖变化来改变食物的分量饥饿感比较严重的糖友则可以选择一日多餐，3餐分成4-5份，相隔2-3小时来就餐。餐后可多，早晨起床喝250～500毫升凉白开水，然后站立行走或打太极拳，饭后稍微散步运动等。建议服用微络康洗胰清糖素来调节人体糖代谢平衡，天然草本萃取，无副作用，适用于血糖偏高，血糖不稳人群，具有降糖，稳糖，利尿，护肝肾的作用，适合糖尿病人群长期服用。
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如遇紧急情况，请致电400-血糖高平时可以吃什么点心_百度宝宝知道控糖食物一览表，不想血糖高，每天吃饭前看看！控糖食物一览表，不想血糖高，每天吃饭前看看！光明网百家号糖尿病，又被叫做“不死的癌症”，很多人闻之色变！如果不注意调理，长期处在高血糖状态，会引发各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等！糖尿病人在吃的时候尤其注意，生怕吃了什么食物，血糖一下就升高了。那么，如何才能吃对食物，和药物一起帮助控制血糖呢?下面这个控糖食物表，你一定要记住！直降血糖食物玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精。理想降糖食物玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、黄瓜、芹菜、牛奶、花菜、海带、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦、苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪、黄精、桔梗。胰岛素样食物苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心。调整血糖食物黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、鳗鱼、黄芪、桔梗。防并发症食物玉米、大豆、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、木瓜、柚子、山楂、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、黄精、枸杞子。此外，在日常生活中，还可以参考升糖指数来选择食物。选食物，算升糖指数食物血糖生成指数 （glycemic index , GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。高升糖指数的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，容易升高血糖；低升糖指数食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，血糖升高较低。一般认为当血糖生成指数在55以下时，该食物为低GI食物；当血糖生成指数在55～75之间时，该食物为中等GI食物；当血糖生成指数在75以上时，该食物为高GI食物。常见食物升糖指数糖类食物名称
100.0绵白糖
46.0麦芽糖
73.0胶质软糖
80.0巧克力
49.0谷类及其制品食物名称
69.4大米饭
83.2即食大米（煮一分钟）
46.0即食大米（煮六分钟）
87.0黏米饭（含直链淀粉高，煮） 50.0黏米饭（含直链淀粉低，煮） 88.0糙米（煮）
87.0糯米饭
87.0大米糯米粥
65.3黑米粥
19.0玉米（甜，煮）
55.0玉米面粥
50.9玉米粥
51.8小米粥
61.5小麦片
69.0小麦饼干
70.0梳打饼干
72.0爆玉米花
55.0酥皮糕点
59.0馒头（富强粉）
74.9面条（小麦粉）
81.6面条（全麦粉，细）
37.0面条（硬质小麦，细）
55.0面条（小麦粉，硬、扁、粗） 46.0面条（白、细、煮）
41.0通心面（管状，粗）
45.0荞麦面条
59.3荞麦面馒头
66.7荞麦方便面
53.2燕麦麸
55.0白面包
87.9面包（全麦粉）
69.0面包（黑麦粉）
65.0面包（粗面粉）
64.0面包（80％大麦粉）
66.0面包（棍子面包）
90.0汉堡包
61.0薯类及淀粉制品食物名称
GI马铃薯（煮）
66.4马铃薯（烤）
60.0马铃薯（蒸）
65.0马铃薯（用微波炉烤）
82.0马铃薯（烧烤，无油脂） 85.0马铃薯片（油炸）
60.3马铃薯粉条
13.6马铃薯泥
32.6红甘薯（煮）
76.7甘薯（山芋）
54.0豆类及其制品食物名称
GI黄豆（浸泡，煮） 18.0扁豆（红，小）
26.0黄豆（罐头）
14.0扁豆（绿，小）
30.0防升糖，选对加工方法一样的食物，不同的加工方法会有不用的血糖反应。做饭时注意以下几点，可以有效降低这个指数。1. “粗”粮不要细作如面包，小麦粉面包的血糖生成指数约为70，但加入75%~80%大麦粒的面包则为34，所以，提倡用粗制粉制成的面包代替精白粉面包。2.
做饭时“偷点懒”蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨碎。3. 增加主食中的蛋白质小麦面条血糖生成指数为81.6，强化蛋白质的意面37，加鸡蛋的小麦扁面条为55。4. 急火煮，少加水加工时间越长，温度越高，水分越多，血糖生成指数也越高。版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系来源：全民健康生活方式行动本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。光明网百家号最近更新：简介:中央重点新闻网站，媒体融合与创新的引领者作者最新文章相关文章您的位置： & 糖尿病患者血糖升高的原因有哪些
糖尿病患者血糖升高的原因有哪些
　　血糖是衡量糖尿病患者的一个重要指标，它能反映出糖尿病患者病情控制好坏。很多患者会常常感到疑惑，为什么每天都有按时的注射胰岛素，按时的吃药，按时的做运动，按时的吃饭，可偏偏为什么血糖就是那么高。就是控制不下来。针对这个问题，我们院糖尿病专家介绍说。血糖高，下不来时有原因的。像上述那样的情况，首先患者应该先要了解一下关于血糖高是有那些原因导致的。然后针对其做出相应的对策。下面就让咱们来
1糖尿病患者血糖升高的原因有哪些
　　一般来说导致糖尿病的原因有这些：　　1、糖尿病患者在注射胰岛素以及服用降糖药时没有达到一定的剂量，所以导致患者血糖居高不下。还有可能是胰岛素没有完全达到效果，这样就会导致糖尿病患者体内的糖分降不下来，长期出现这样的情况就会出现血糖高了。　　2、导致患者长期高血糖的原因还有可能是由于患者肥胖引起的，如果患者没有控制好自己的体重，在饮食方面没有严格的要求，摄取过多的糖分就会导致肥胖，如何发生高血糖。　　3、糖尿病患者长时间缺乏运动，使胰岛素没有得到足够的应用。很多患者在打完胰岛素或者吃完降糖药都没有适当的运动，胰岛素以及降糖药没有充分的发挥作用。血糖得不到控制。所以，糖尿病患者在日常生活中要适当的进行运动。这样是可以让血糖保持稳定。　　4、像烟以及酒类的食物是会让糖尿病患者血糖迅速飙升的。因为根据酒精的吸收还有代谢都是比较快的，所以血糖就不能够长时间的稳定，就多导致血糖的升高。所以糖尿病患者一定要戒烟戒酒。
2人们是怎么患上糖尿病的呢
　　我们知道糖尿病是一种非常让人棘手的慢性疾病，很多患者得上这种病之后，都还不知道自己的患病原因，都在纳闷这样一个问题：怎么会得糖尿病?　　糖尿病主要分为两大类型：一型糖尿病和二型糖尿病。一型糖尿病病人得病原因是由于自身免疫缺陷，由于在一型糖尿病病人的血液里能查出很多种自身免疫抗体，这些异常的自身抗体能够损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，让他们不能正常分泌胰岛素，所以就患上了一型糖尿病。　　而得二型糖尿病的患病原因就没这么简单了，包括很多方面：①、环境因素：肥胖、不规律的饮食习惯、不爱运动等等是二型糖尿病的发病原因之一;②、遗传因素：二型糖尿病有比较明显的家族史，有些致病基因已经被确定了;③年纪方面：临床统计发现，超过30岁以上的人，容易得上二型糖尿病;④、生活方式的不科学：高热量、高脂肪的膳食会引起人发胖，并且如果缺乏运动锻炼，胰岛素抵抗就会变得严重，容易导致二型糖尿病的发生;另外还有应激，包括劳累、紧张、外伤等，还包括使用升高血糖的激素，这些诱因都会影响机体的胰岛素分泌功能，导致血糖升高，二型糖尿病也随之跟来。
3为什么糖尿病患者更要护肝
　　对于患上糖尿病的病人来说，在日常生活中一定要做好保肝护肝的准备，为什么这么说呢?主要的原因还是因为肝脏是我们体内最大的内脏器官，呈深红棕色，位于右上腹，成人肝脏平均重1.5公斤，它具有生理代谢中的众多功能，其中包括了消化食物中的脂肪，生产、储存和输出葡萄糖，同时还是体内毒物代谢中心。肝脏的功能目前仍有一些不清楚，但在糖脂代谢中发挥重要功能。　　肝脏是葡萄糖仓库　　肝脏是胰岛素的作用器官之一，肝脏对血糖的调节依赖于血胰岛素水平以及对胰岛素的敏感性。在进餐之后，血糖水平升高，对没有糖尿病的人来说，胰腺会向血液中增加释放胰岛素。胰岛素就向机体全身各处的细胞发出从血液中摄取葡萄糖的信号，细胞会摄取葡萄糖做为能源直接消耗掉，而肝细胞却有所不同: 它把所摄取的葡萄糖以糖原的形式储存起来，(糖原的合成)就好像是体内多余葡萄糖的储存仓库; 当血糖降低时，胰岛素水平也会随之降低，给了肝脏另一个信号，即把所储存的葡萄糖重新释放到血液中，(糖原的分解)，从而保证血糖在两餐间和夜间处于正常范围内。　　肝脏还可以自己制造葡萄糖 ，被称为糖异生作用，这个功能在食物极度缺乏时对于保命来说是非常重要的。　　肝脏并不能直接探测出血糖的高低的变化，要由胰岛素来传递信息，所以当胰岛素缺乏或是肝脏对胰岛素敏感性降低时，即便血糖已经很高了，肝脏仍然会误认为机体需要更多的葡萄糖，从而糖原分解继续向血液中释放葡萄糖。这就是为什么糖尿病患者虽然夜间没有进食但清晨的血糖依然非常高的原因。
4糖尿病患者不能多吃肉
　　肥胖使得胰岛素需要量增加，负担过重的胰腺长期持续受刺激，最终胰腺发生疲劳，不能充分分泌胰岛素，从而导致II型糖尿病的发生。&夏长军介绍，腹腔镜微创手术后，首先可以减少患者的热量摄取，并让其体重下降;其次，降低胃壁细胞所分泌的Ghrelin激素，从而降低患者的食欲，并改善患者术前暴饮暴食的饮食习惯，减少食物的摄入;第三，隔离了食物进入十二指肠，可以降低胰高血糖素的升高;最后，可以改变患者的胃肠道激素，降低胰岛素抵抗，并刺激胰岛细胞分泌胰岛素或者抑制胰岛细胞凋亡，促进胰岛细胞增生，达到有效控制血糖、改变糖尿病症状的目的。　　&目前主张手术的患者病史不宜超过15年，年龄不超过65岁。&夏长军说，未成年患者由于身体发育尚未完全，且有些II型糖尿病通过改变生活习惯可以缓解，故在未成年之前也不建议手术治疗。此外，I型糖尿病患者因胰岛细胞已丧失功能，需要外源补充胰岛素，而手术无法改善糖代谢水平，术后无法起到良好效果，也不适用该术。
5糖尿病能吃冰糖吗
　　糖尿病能吃冰糖吗?这个问题对于很多糖尿病患者们来说都是非常想要详细了解的，因为他们大多数人都知道，糖尿病人有很多食物是不可以吃的，要是吃的话是很有可能加重自己的病情的，这是所有糖尿病患者们所不想看到的一个结果。而冰糖对于大部分人来说往往又是非常熟悉的，因为至少在很多人的生活中是经常可以吃到冰糖的。　　糖尿病是我们人体常见的一种疾病，而且这个社会之中患有糖尿病的人还是很多的，产生这种现象的原因往往也是很多的。糖尿病患者们除了平时需要吃药治疗之外，在他们的日常饮食方面也是有很多细节需要查的。那么，下面就来说说糖尿病能吃冰糖吗这个问题。　　糖尿病人是不可以吃冰糖的。因为糖尿病是胰岛素分泌不足以高血糖等为病症的代谢性疾病病，冰糖属于糖类，很容易被人体吸收，从而加重病情的。