反酸、烧心、胸痛？糟心的反流性食管炎！
糟心的反流性食管炎，怎么破？
一、什么是反流性食管炎？
由于胃内容物异常反流到食管引起的粘膜损伤和慢性症候群叫胃食管反流病。这是一种十分常见的消化道疾病。在人群中发病率很高。调查显示，大约有10%-30%的人几乎每天都有会发生返流症状，而40%的人每月至少出现一次。
当反流导致食管粘膜破损时，就被称为反流性食管炎。近年来反流性食管炎发病率逐年升高，与生活压力的增加、生活方式的改变密切相关。
肥胖、吸烟、饮酒、夜食也都是诱发反流性食管炎的主要病因。
可表现为烧心、胸骨后不适、反酸、上腹烧灼感、胸痛等，部分患者可出现消化道外症状，如咳嗽、哮喘等。
简单来讲，就是食管和胃交界的“门”关不住了，导致胃酸反流入食管引起了一系列症状。这个所谓的“门”从解剖结构讲就是贲门，是连接食管和胃的区域。该区域由食管下括约肌（LES）、膈肌脚、食管与胃之间的锐角、膈食管韧带组成。其中最重要的是LES的功能，静息状态下LES为一高压区，避免胃酸返入食管，是人体自身存在的抗反流屏障。当这些结构改变或者功能下降，就会出现胃酸反流入食管。
近年来研究发现，一过性LES松弛（TLESR）是胃酸反流的主要发病机制。通常在进食时，LES松弛，食物顺利通过食管进入胃。而在没有吞咽食物时自发性出现LES松弛，且松弛时间明显长于吞咽时LES松弛的时间，即为TLESR。解剖结构异常如食管裂孔疝、某些慢性疾病（如糖尿病）、药物（如平滑肌松弛剂）和食物（如高脂食物、巧克力、咖啡）都可能导致食管下括约肌功能障碍、胃排空延缓， 引起反流。
其次，唾液分泌异常、食管蠕动减缓导致食管清除作用减退；长期吸烟、饮酒及刺激性食物导致食管粘膜屏障的减低都是出现反流的主要发病机制。
二、反流性食管炎的四大典型症状
烧心是最常见的症状，典型情况下，烧心发生于饭后1～2小时，烧心常与姿势有关，故又叫做“姿势性烧心”，多在屈曲弯腰、咳嗽、用力排便、头低位仰卧或侧卧时出现。
反酸、反胃是指在不用力的情况下，胃或食管的内容物反回到咽或口腔，感到酸呛不适。
3. 吞咽困难
当炎症引起食管痉挛或食管瘢痕狭窄时，可出现吞咽困难，甚至吞咽疼痛，严重时可出现慢性食管出血。
疼痛部位在胸骨后、剑突下或上腹部，常放射到胸、背、肩、颈、下颌、耳和臂部。
除此之外，有部分病人可以出现消化道外症状，或仅表现为消化道外症状，如咳嗽、哮喘、咽部不适。该疾病可以出现较多并发症，其中上消化道出血、食管狭窄、Barrett食管是常见局部并发症；食管外并发症包括慢性喉炎、慢性咳嗽、哮喘、牙侵蚀症等。积极正确治疗，有效缓解症状，治愈食管炎，同时减少复发、预防并发症是反流性食管炎的治疗目标。
三、需要怎么检查？
胃镜检查是确诊反流性食管炎的金标准
胃镜下观察是否有食管粘膜的损伤、损伤的程度和范围；是否有贲门松弛，有无胆汁反流等。根据镜下表现进行病情的评估和分级。有典型反流症状无食管粘膜损伤又称非糜烂性食管反流病。
此外，食管滴酸试验、食管测压、24小时食管pH监测、上消化道钡餐都有助于明确诊断。胃酸、胃蛋白酶是反流物的主要成分，也是造成食管粘膜损伤的主要物质，但反流不仅仅指胃酸反流，还有碱反流（胆汁、胰酶）和气体反流，核素胃食管反流检测和腔内阻抗也是诊断反流性食管炎的有效方法。
四、怎么治疗？
反流性食管炎的治疗包括药物治疗、生活治疗、内镜治疗和手术治疗。
（一）药物治疗
药物治疗原则为减少胃酸分泌、保护粘膜、促进胃动力。
抑制胃酸分泌药物有质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等。质子泵抑制剂抑酸作用强，疗效明显优于H2受体拮抗剂。而部分病人在服用质子泵抑制剂后夜间会出现超过1小时的胃酸pH值小于4，也称为夜间酸突破。所以对于夜间反酸明显的患者可以睡前口服H2受体拮抗剂，如雷尼替丁或法莫替丁，减少夜间酸突破的发生。
药物治疗疗程至少为8周，症状缓解不明显建议患者双倍剂量服用PPI。口服抑酸药的同时联合粘膜保护剂、促动力药物，可以迅速缓解症状、缩短疗程、提高治愈率、减少并发症的发生。
维持治疗包括按需治疗和长期治疗。
对于轻度食管炎可以选择按需治疗，可促使患者症状的持续改善和粘膜愈合，依从性好。中重度反流性食管炎或停药易复发的患者建议长期治疗，疗程可以延长至三个月甚至半年。
研究表明，长期治疗患者症状缓解率及粘膜愈合率显著高于按需治疗。
由此可见，维持治疗可以有效缓解症状且能够很好的预防并发症。
（二）自我调节治疗
调整生活方式及饮食习惯有助于疾病的治疗。
建议避免饱食及餐后即平卧，睡眠时可适当调整床头或枕头高度；避免穿着紧身衣、束腰；减少高糖高脂食物的摄入；对于肥胖的病人需要运动减肥、控制体重；男士戒烟戒酒。
（三）内镜治疗
对于药物治疗无效的病人，可以选择内镜治疗
可有效改善症状，提高患者生活质量。内镜下治疗方法包括：射频治疗、内镜下缝合治疗、局部注射/植入治疗。射频治疗的机制是通过热能破坏局部组织，增加食管下括约肌厚度及局部张力，减少反流的发生。但多数患者术后仍有反流，需继续口服PPI药物。缝合术是在内镜直视下，将贲门松弛的粘膜部分缝合，增加贲门的紧张度，减轻胃酸反流。对大剂量PPI难以控制的反流性食管炎病人，症状可以得到改善，但长期效果还有待于进一步证实。内镜下局部注射或植入生物相容性物质，提高食管下括约肌张力，减轻胃酸反流。
（四）手术治疗
对药物治疗无效、不愿终身服药者、有并发症者可慎重选择外科抗反流手术或腹腔镜下胃底折叠术。长期随访证实手术治疗安全、有效，不失为需长期口服药物患者的另一种选择。
反流性食管炎主要是由于胃内容物反流入食管，刺激食管粘膜而引起的炎症。此病为慢性反复性疾病，需要通过培养良好的生活习惯及规律的治疗，才能得到病情的改善。
反流性食管炎的生活建议：
应避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免刺激性食物；
不宜吃的过饱，特别是晚餐；
睡前3小时不再吃东西；
忌烟、酒和咖啡；
餐后不要立即躺平，睡眠时应把床头抬高10-15cm（注意不是枕头抬高），以减少胃酸反流的机会。
不穿过于紧身的衣服，腰带不要扎得太紧。
许多患者通过消除日常生活中诱发反流的因素可以使症状得到大幅度改善，当然，生活方式改变通常还需与药物治疗相结合。然而在少数病例中，如上方法无效时，可借助内镜治疗或者外科手术来缓解症状。
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食管手术后的健康护理
　　食管癌是一种比较严重的疾病，早中期患者主要依赖于手术治疗获得康复。但是，由于手术创伤大，术后恢复时间一般比较长。特别因为术后正常的消化道结构被改变，例如，食管被部分或大部分切除，常常以胃作为代替器官，胃被上提至胸腔甚至颈部，胃贲门结构又必须要切除，所以术后一般患者都有不同程度的消化道症状和不适，很多患者朋友都觉得担心和困惑。　　其实大家不用太担心，我简单的在这里讨论一下问题形成的原因和可以采取的对策：　　正如前叙，食管癌手术的标准模式是：切除部分或者大部分食管，还要切除包括胃贲门在内的一部分胃，然后将剩下的残胃提入胸腔甚至颈部与残余的食管接起来，这种手术方式经历了一百多年的医疗实践的尝试和论证，已被证实是最佳的手术方式，安全，远期效果好。但是，手术后也不可避免的带来了一些问题，例如：食量减少，食欲降低，尤其容易出现反酸、烧心等反流性食管炎的症状，给患者带来不适和痛苦。对于这样一些问题，近百年来，数代外科医生们想了很多方法，虽然目前有了一些办法能减轻这样的情况发生，但是结果却不尽人意。　　我们了解这样的原因后就不用太担心了，不要总是联系想到肿瘤复发问题，也不要觉得一定是手术没有做好，我们可以积极的采取一些措施预防和减缓症状。首先，应该增加进餐次数，稍微控制每餐进食量；其次，餐后应该多活动，至少一个小时以后再躺下休息；第三，可以将床头垫高约15~30度；第四，避免辛辣刺激性食物，也不要吸烟饮酒；第五，减少油腻食物，减轻胃酸分泌；第六，逐渐变半流质饮食为正常饮食；第七，适当提高运动量，既利于食物排空又利于增加食欲；第八，保持轻松愉快的心情；第九，如果症状很重，可以服用抑酸药物和促进胃肠排空药物。第十，定期复查。　　我相信，经过很好很合适的手术后，做到我上述的十字方针，您应该会基本过上正常人的健康生活了！
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星期一农历戊戌年六月廿五丨天气丨今天全省晴天到多云，大别山区和沿江江南部分地区午后有阵雨或雷雨。全省偏南风3级左右，雷雨时阵风7级。今天最低气温：江北25~27℃,江南24~26℃。今天最高气温34~36℃。预计今天夜里到7号白天，全省晴天到多云，大别山区和沿江江南部分地区午后有阵雨或雷雨。丨安徽丨我省上调高温津贴标准省人社厅、省卫计委、省安监局、省总工会四部门日前联合出台《关于调整我省高温津贴标准的通知》，明确用人单位安排劳动者在高温天气下（日最高气温达到35℃及以上）露天工作，以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的（不含33℃），应当向劳动者支付高温津贴，津贴标准由每人每工作日不低于10元调整为每人每工作日不低于15元。发放范围为企业，事业单位和个体经济组织等。调整后的高温津贴标准自日起执行。安徽食药监局揭露十大食品谣言日前，安徽食药监局筛选出今年以来十大食品谣言，逐一澄清。洋葱杀死感冒病毒——真相：旧谣翻新。洋葱对病毒没有抑制作用。食用香椿会致癌——真相：夸大其词。完全没有必要担心吃香椿可能带来的致癌风险。热柠檬水能治疗癌症——真相：旧谣翻新。在公开报道中也查不到相关案例，其声称的“人体有酸碱之分”的理论没有科学依据。央视等曝光17种剧毒食品名单——真相：篡改编造、旧谣翻新。以果粒橙含多菌灵为例，其谣言起源为2012年巴西橙使用农药多菌灵事件，在我国未检出使用巴西橙原料的产品含有多菌灵。大蒜炝锅易致癌——真相：严重误导。炝锅时大蒜只是配料，能产生的丙烯酰胺实在有限。巧克力蛋查出致癌物——真相：纯属谣言。经查证，某品牌巧克力“奇趣蛋致癌”是2016年就流传的假新闻，事实上被查出有致癌物芳香烃矿物油的不是奇趣蛋，而是另外三款巧克力产品。喝醋可以软化血管——真相：纯属谣言。醋在消化过程中根本不会进入血管，过量喝醋反而会灼伤胃粘膜和食道。瓶装水喝一口就会致癌——真相：纯属谣言。这是典型的“恐吓型谣言”，其实微塑料在地球上很普遍，但目前并没有发现可见性危害。草莓是最脏的水果——真相：评选不具备权威性，不能客观地反映这些果蔬中的农残与健康关系的真实情况。星巴克咖啡致癌——真相：夸大其词。“致癌”传闻中的丙烯酰胺，是很多食物在加工过程中都会产生的，烘焙咖啡豆过程中产生的量相对较少。另外，丙烯酰胺对人体健康的“风险-剂量”关系还缺乏科学依据。合肥市失业保险网办系统正式开通记者从合肥市失业保险管理中心获悉，该市已开通失业保险网办系统，实现了流程简化和申领渠道网络化。网上经办平台自今年8月1日起正式开通，做到“线上申请、在线审核、系统支付”。6岁男孩被狗咬身亡 家属获赔78万备受关注的芜湖美加印象小区6岁男童被狗咬伤致发病死亡案件，日前在镜湖区人民法院一审宣判：被告李某某(狗主人)、被告皖南医学院弋矶山医院、被告深圳华强物业管理有限公司芜湖分公司和深圳华强物业管理有限公司，于判决生效之日起十日内赔偿原告佘超、杨发冰各项损失合计元。驳回原告佘超、杨发冰的其他诉讼请求。庭审现场，原、被告双方代理律师及代理人，均未对一审判决结果置评。两巨无霸合肥街头开斗气车，导致交通大面积拥堵近日，合肥交警通过视频巡查发现：合肥市四里河路与合淮路附近，一辆渣土车和一辆公交车互不礼让开斗气车。最后渣土车别住公交车致无法前行，造成后方交通大面积严重拥堵！合肥交警很快赶到现场，两巨无霸依法被严肃处罚！合肥一女子从姐姐家中坠楼身亡8月5日上午7时许，在合肥市蜀山区印象西湖小区，一名30多岁的女子从18层坠落不幸身亡。据了解，女子三十多岁，前不久刚从外地搬到姐姐家中。悲剧发生时，姐姐上班未归，女子一人在家中，没有想到竟发生了这样的事件。目前，关于该事件的具体原因，警方正在调查之中。丨国内丨新一轮抗癌药医保准入或九月底前完成谈判记者从国家医疗保障局了解到，国家医保局多措并举加快推进抗癌药降价工作。其中，新一轮抗癌药医保准入谈判工作预计9月底前完成。福建向金门供水工程实现正式通水8月5日，上午，福建向金门供水工程实现正式通水。福建向金门供水工程由晋江龙湖取水泵站、陆地输水管道和跨海输水管道三部分组成，线路总长约28公里。《民族魂——万里黄河全貌》巨幅画作亮相河北8月4日，一部创作历时7年，长147米，高2.2米的巨幅画卷《民族魂——黄河万里全貌图》亮相河北石家庄美术馆。该巨幅画作完整体现了中华民族母亲河大美风光的同时，将民族生生不息的顽强力量，通过生动的笔墨艺术呈现在世人面前。贵州剑河苗族同胞欢度“祈雨节”8月4日，在贵州省黔东南苗族侗族自治州剑河县岑松镇巫门村与上岩寨交界处，来自剑河、镇远、台江、施秉等县的苗族同胞欢聚平塘坡顶，欢度“祈雨节”，祈求风调雨顺，五谷丰登。“祈雨节”又称“求雨节”或“爬坡节”，是当地传统民族节日，一般在每年农历六月第二个戊日举行。今年中国唯一可观日食将于11日傍晚上演本月11日傍晚天宇将发生日偏食现象。届时，包括我国北方地区在内的亚洲北部、北冰洋大部、北美洲北部、欧洲北部都可以看到“天狗咬日”的天象奇观。此外，我国中、东部地区还可以观测到“带食日落”。2018年全球范围内有三次日偏食发生。11日的这次，是今年的第三次，也是我国能观测到的唯一一次日食，观测条件不错。钢铁企业职工自制215个变形金刚河北邢台某钢铁公司内的“金刚园”里，擎天柱、萨克巨人、威震天等有215个造型各异、制造精良的金刚静静矗立，它们或威猛高大，或娇小俏皮，每一件作品都惟妙惟肖，栩栩如生。日前，经英国世界纪录认证机构(WRCA)总部审核，该公司被认定为世界上“自制钢雕机器人模型最多的钢铁企业”。据了解，这里的机器人皆由该公司员工以废旧配件、钢材等组装制成。“云雀”致江西九江出现强降雨8月4日，江西九江市街头，市民在积水路段涉水推着熄火的车辆前行。当天傍晚，受台风“云雀”外围影响，九江出现强降雨，市区部分路段积水严重，给市民出行带来不便。哈尔滨一路面突然塌陷8月4日下午，哈尔滨市南岗区跃兴街征仪路桥下，大雨过后，路面突然塌陷，出现了一处近十米长，四五米宽，四米多深的大坑，行至此处的两辆红色轿车坠入深坑。车上人员在路人的帮助下从坑中爬出。丨国际丨美公司周薪5000美元招募“首席烧烤官”日前，美国知名厨房消费品企业雷诺兹公司在企业网站写道，将聘用一名“首席烧烤官”去全美各地品尝烧烤菜品、收集烧烤技巧，与全球烧烤爱好者分享。2周时间内，“首席烧烤官”将前往美国“烧烤文化”最发达的城市，拍下当地烧烤美味并上传至网络。按照雷诺兹的说法，“首席烧烤官”不仅将获得1万美元酬劳，还可以携带一名朋友享受“逛吃”之旅，费用公司全包。有意思的是，这样一份“梦想工作”几乎毫无申请门槛。有意向者只需要向这家企业发送电子邮件，以大约100字的说明阐述自己为何适合这份工作，附带一张最爱的烧烤菜谱图片。报名截止日期8月13日。法国首只大熊猫宝宝周岁庆生8月4日，法国圣艾尼昂市博瓦勒野生动物园为首只在法国出生的大熊猫宝宝“圆梦”举行一周岁生日庆祝活动。“圆梦”于日生于博瓦勒野生动物园，爸爸妈妈是旅法大熊猫“圆仔”和“欢欢”。意大利考古人员在庞贝古城发现新遗迹考古人员日前在意大利坎帕尼亚庞贝古城遗址发现新的遗迹“丘比特之屋”。其中，人们还发现了几幅保存完好的壁画。庞贝古城在公元79年维苏威火山的喷发中被毁。印尼龙目岛附近发生7.0级地震据美国地质勘探局地震信息网消息，印度尼西亚龙目岛附近5日发生7.0级地震。巴基斯坦大巴与油罐车相撞至少14人死亡这是8月4日在巴基斯坦西北部开伯尔—普什图省科哈特地区拍摄的发生事故的大巴。科哈特地区当日发生一起大巴与油罐车相撞事故，造成至少14人死亡，另有30多人受伤。委内瑞拉发生针对总统马杜罗的无人机袭击事件委内瑞拉新闻部长罗德里格斯４日确认，当天下午，委内瑞拉国民警卫队在首都加拉加斯的玻利瓦尔大道举行成立81周年庆祝活动，总统马杜罗在活动中发表讲话，随后现场传出疑似爆炸声，并响起警报。罗德里格斯说，几架携带爆炸物的无人机企图对马杜罗发起袭击，但是这个图谋被“挫败”，马杜罗安然无恙。罗德里格斯说，袭击造成了７名国民警卫队成员受伤。他称是委内瑞拉的极右派分子制造了这起袭击事件。土耳其总统表示将对美国采取对等制裁措施土耳其总统埃尔多安４日在首都安卡拉表示，土耳其将冻结美国司法部长和内政部长在土资产。此举被视为土方针对美国制裁措施的对等回应。埃尔多安当天在正义与发展党的一次会议上说，美国对战略伙伴土耳其实施制裁是不合理的，“土耳其不会被威胁性话语和愚蠢的决定吓退”。但埃尔多安没有指明受制裁的美国官员姓名，也没有明确其是否在土拥有资产。丨健康丨胃酸多，远离七种食物胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一，适度的胃酸可以帮助消化，但胃酸分泌过多，就会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状。此时，要远离以下几种食物，否则会加重不适。1、甜食。胃酸多时要少吃巧克力、蛋糕等甜食。2、口感酸的果蔬。橘子、柠檬、西红柿、酸枣等口感酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸，加重烧心。3、糯米制品。粽子、元宵、汤圆等糯米制品因黏性大，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌。4、浓茶。特别在空腹饮用浓茶时，对胃黏膜刺激更大，容易导致胃溃疡。5、油炸食物。油炸食物的胃排空时间较长，从而使胃酸分泌增加。6、辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物包括葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。7、酒。大量饮酒后，胃黏膜上皮细胞受损，诱发黏膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂，再严重就会出现胃出血。除了远离以上几种食物，胃酸多的人饮食上还要注意以下几点：第一，定时定量；第二，细嚼慢咽；第三，睡前3小时尽量不要吃东西；第四，少吃盐。 据《生命时报》我是帅气的分割线＊部分信息和图片来源于网络 如有违规、侵权请联系我们，我们将及时处理点击右上分享到:朋友圈点击查看公众号，免费关注推荐阅读猜你喜欢广德百大购物中心民俗天地民俗天地湛江龙哥网青春彝州#统计代码欢迎来到列表问答中心！
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癌为什么难治我们要想了解癌症到底是怎么回事，就要回到道家中，医“道”的层面来看问题———严格意义上来说，人体本无病，人体只有排病反应。当人体有了过多的毒素的时候，就好比人体有很多垃圾，它势必要找一个垃圾筐，其实癌症病变组织就是这个垃圾筐，我们不能说垃圾筐是病。点击蓝字阅读小编推荐的（原文中此处为链接，暂不支持采集）
那为什么医院里的医生会说，癌症切除了之后癌细胞更容易扩散，意思就是当你把垃圾筐扔掉，垃圾就会到处乱跑。放化疗是杀死癌细胞的，以对付转移扩散问题，可只是杀死现有的癌细胞，好比一块板子潮湿了要长霉，如果光杀霉，不解决潮湿的问题，霉杀得完吗？人体诱发癌症的危险信号其实对于癌症，我们身体是有防御机制的。在癌症来临之前，身体向你发出过很多求救信号，每一次都给了你防止癌变的机会。这些机会，一定要懂得及时把握！第1种信号：长期疲倦、乏力第一次机会：轻度疲劳&第二次机会：深度疲劳&第三次机会：脏器内部变异&癌变一般情况下，疲劳后只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤，与慢性疲劳和便秘关系密切。第2种信号：持续咳嗽第一次机会：咳嗽&第二次机会：肺部结节&肺癌咳嗽很常见，但久治不愈的咳嗽要小心！很多特殊表现的咳嗽，要高度怀疑肺癌——· 顽固的刺激性干咳· 间断性咳血痰或痰中带血丝· 咳嗽伴有胸闷、气促等表现· 咳嗽伴有大量的泡沫痰· 咳嗽伴有不明原因的中低度发热等肺癌的排查，其实不难。出现了久治不愈的咳嗽，只要超过两周，用药也没有好转的病人，都建议做胸片检查，看看肺部是否有病变。第3种信号：消化不良、长期烧心第一次机会：消化不良&第二次机会：胃炎、胃溃疡&胃癌持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。烧心又叫慢性胃灼热，长期胃灼热、腹部疼痛、胃溃疡，再服用止痛、止酸药物后仍不能缓解，进食后还会出现饱胀或疼痛、进行性食欲减退、消瘦等现象。这些都是胃癌或是食道癌的早期信号。第4种信号：腹胀第一次机会：持续腹胀&第二次机会：盆腔炎&卵巢癌女性持续腹胀，有可能是卵巢癌的症状。腹部持续肿胀、有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周不缓解，都可能是卵巢癌的征兆。第5种信号：腹痛第一次机会：腹痛&第二次机会：慢性胰腺炎&胰腺癌有腹痛，夜间更为严重，平卧位可使疼痛加重，疼痛常常模糊不清，难以言明，这种情况往往要小心胰腺癌。近年来，在对慢性胰腺炎与胰腺癌关系的研究中发现，2.2%病例伴有胰腺癌，这一比例较一般人群中胰腺癌的发病率高出了近100倍。第6种信号：反复口腔溃疡第一次机会：反复口腔溃疡&第二次机会：黏膜白斑&口腔癌口腔黏膜上（包括上下唇、舌体、牙龈等）有固定性溃疡，经治疗3～4周后仍不愈者，要警惕白塞氏病甚或口腔癌。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆——黏膜白斑病。第7种信号：腹泻、便血第一次机会：便血&第二次机会：肠息肉&肠癌便血常与痔疮混淆，但这很可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。结肠息肉也容易引起大便出血，患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查，其目的是及早发现息肉是否出现了恶变。第8种信号：持续发烧第一次机会：持续发烧&第二次机会：免疫力减弱&白血病发烧一般不是由严重疾病引起的，但如果经过了常规治疗却一直没有退烧，就要注意了。发烧是身体的一种调节机制，白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响，身体为了对抗这种问题，就可能表现为持续发烧。第9种信号：血尿第一次机会：血尿&第二次机会：膀胱肿瘤&膀胱癌身体没有任何不适，尿液偏黄并带有血色，很多人便以为是“上火”了。殊不知，这是膀胱癌的危险信号。膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌，良性的肿瘤非常罕见，但不管是良性还是恶性都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿。患者容易因为没有疼痛等不适而掉以轻心，结果耽误了诊疗。这12种人是癌症“免疫体”美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，77％的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14％和9％，下面这12种人是癌症“免疫体”，快点看看，其中有没有你？
第一种：每天出点汗的人美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。研究人员指出，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物；运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险；最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。“每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授这样建议。每周抽出一点时间，简单运动。不一定要专门到运动场上去跑步，做家务也是不错的选择，或者平时适当的选择走楼梯而不去乘坐电梯，也可以很好地达到运动的效果。第二种：遇挫折找朋友倾诉的人许多癌症患者回顾患病前两三年的生活，都会看到消极情绪的影子。北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示，坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。他建议，生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向朋友倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。第三种：远离油炸食物的人油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。第四种：常喝豆浆的人美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。第五种：常补充纤维素的人膳食纤维摄入不足可使粪便量减少，大便通过肠道的时间延长，导致粪便中致癌物浓度升高，而致癌物与结肠黏膜长期接触有可能发生癌变。因此，防肠癌先要多吃含膳食纤维高的食物。英国营养学家建议，每天至少摄入35克以上的纤维素。据粗略计算，一碗麦片含15克纤维素，一片全麦面包含2克纤维素，一根香蕉含3克纤维素，一个苹果含3.5克纤维素。五谷杂粮含较多纤维素的：红豆、燕麦、糙米、大豆、高粱；蔬菜含较多纤维素的：韭菜、芹菜、菠菜、油菜、白菜、南瓜、苦瓜、黄瓜等；水果含较多纤维素的：红果干、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。第六种：爱喝绿茶的人爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。第七种：睡眠良好的人美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。此外，德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。第八种：多站少坐的人《美国国立癌症研究所期刊》上曾刊发一项研究，医学家们对43项研究中近7万例癌症患者的生活方式进行了分析，重点考察他们每天的静坐时间(包括开车、看电视、用电脑等)与疾病之间的关系。结果发现，并不是每一种癌症都与久坐有关，但静坐，特别是看电视时间过长，的确会提高结肠癌和子宫内膜癌的风险。而早在2011年，加拿大艾伯塔省卫生服务-癌症护理中心的流行病学家克里斯汀在美国癌症研究所研究会议上就表示，根据她的研究，在美国每年有4.9万起乳腺癌和4.3万起结肠癌病例与不运动有关联，而乳腺癌和结肠癌似乎是与运动关系最密切的两种癌症。研究认为，若人们运动更加频繁，约3.72万起肺癌、3.06万起前列腺癌、1.2万起子宫内膜癌和1800起卵巢癌病例或许都可避免。所以，别坐那不动了，老年人更不应该长期坐着看电视、打麻将。每1-2小时之间动一动，哪怕弯个腰，抻抻腿，也比一直赖着椅子上好多了。第九种：常补充维生素D的人中科院上海生科院营养科学研究所王慧研究组研究发现，体内维生素D缺乏增加乳腺癌患病风险，补充维生素D或有助于预防乳腺癌。而补充维生素D其实很方便。中日医院中医内分泌科医生杨文英介绍，维生素D可从食物中摄取，适当多吃富含维生素D的食物，例如鱼类、动物肝脏、水果蔬菜（包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁）；或经过日光照射转变而来，每天坚持在户外晒半个小时的太阳；也可利用各种营养补充剂补充。第十种：常吃坚果的人据韩国国立首尔大学医学院预防医学助理教授AesunShin介绍，研究发现，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。其中，女性尤为明显。南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊表示，坚果中包括纤维质和抗氧化物在内的一些化合物，能够起到降低结肠癌发病风险的作用。第十一种：每天大笑20次的人作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。每天至少笑20次的人，癌症都不会找上门，因为笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。第十二种：盯住体重的人美国针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥胖可能诱发癌症。美国研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹的祸。台湾专家认为，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。北京朝阳医院沈雁英教授建议，人们最好盯住体重指数（BMI），计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。要防癌，四大蔬菜要多吃现在没有证据证明光吃哪一种食物能防癌，但多吃新鲜蔬果还是大有好处的~以下四种蔬菜中所含的诸多维生素都与防癌有关，抗癌蔬菜的分类可有以下几种：1十字花科植物
这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉，清热解毒作用明显。2根茎类蔬菜如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，用以防癌。含纤维多，中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。3海藻类植物
如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。4食用菌类如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。癌症很可怕，但是来临之前会有很多信号，平时只要保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，可以有效预防和抵抗！转发给亲朋好友也一起看看吧！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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