→ 您好，我是高中生，能每天吃一片维生素C片
您好，我是高中生，能每天吃一片维生素C片
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您好，我是高中生，能每天吃一片维生素C片吗，或者吃一颗维生素e软胶囊好一点吗您好，我是高中生，能每天吃一片维生素C片吗，或者吃一颗维生素e软胶囊好一点吗
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山东省枣庄市肿瘤医院&& 主任药师
擅长: 食管癌，肺癌，肺炎，结核等疾病的用药指导。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的问题是可以的身体补充维生素C对提高免疫力是很好的服用维生素e也是比较好的&&&&&&指导意见：&&&&&&注意不要超量服用不然对身体肝肾是不好的，平时注意多吃水果和各种蔬菜是最好的
黑龙江省第三医院秦皇岛分院&& 副主任医师
擅长: 擅长消化系统、妇科系统、心脏血管以及甲状腺等小器官
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&&&&&&你好，维生素c和维生素e都能起到护肤美白，美容的效果。但也不需要每天都服用的。在饮食上，你也可以多食用含有维生素c和维生素e的水果。
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如遇紧急情况，请致电400-脸上长斑吃维生素C和维生素E可以祛除吗
来自于：湖南|
提问时间： 16:01:00|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我现在满脸的斑，请问吃汤臣倍健维生素C加天然维生素E可可去斑吗
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑也有一定效果。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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雀斑一般由遗传所致，后期经脉不通，导致内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。另外紫外线的照射，皮肤生成大量黑色素，也会形成雀斑。要从日常生活多方面加以注意：最关键的就是要防止日晒。另外就是注意休息、不要熬夜，保证充足的睡眠。注意戒烟戒酒，在饮食方面，水、多吃新鲜蔬菜和水果。维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：51955收到了：
病情分析：
是可以吃，但是对于祛斑应该是没有特效的，面部长斑的原因是很多的，比如室外工作环境，还有可能是由于不当的化妆品使用，也有可能是自身内分泌的失调等。
指导意见：
建议先自我注意调理，比如停用化妆品，多蔬菜水果，每天额外1200毫升饮水，室外工作时做好保护，比如遮阳帽，口罩等。如果是症状不见好转，那么需要皮肤科先看看斑块的具体情况，再根据情况给以处理。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，你的这种情况考虑应该是可以的，这两种药物对祛斑的效果应该很好的，应该没什么问题的。
指导意见：
这种情况考虑吃点维生素c片，再加上维生素E效果应该很不错的，如果把维生素e打开擦在脸上，效果应该会更好，祝你健康。
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皮肤性病科医生
皮肤性病科医生
皮肤性病科医生维生素C跟维生素e能不能每天都吃长久一直服用？
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我想问一下维生素C跟维生素e能不能每天都吃长久一直服用？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
内科-肾病内科
擅长中西医结合治疗急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、尿路感染
病情分析：您好，这个也是不能长久服用的
我想问一下维生素C跟维生素e能不能每天都吃长久一直服用？
王志英医生
您好，这个也是不能长久服用的
那每天连续服用的话，多久要停止？
王志英医生
长期服用可能会出现草酸或者尿酸结石
王志英医生
您好，个人建议1-2个月，最多不超过3个月
王志英医生
维生素类最好还是通过饮食中补充比较好
此消息只有医生及用户本人可见***/03/***_692.jpg
我吃的这两种，每天一次，一次一片，没有问题吧？
王志英医生
暂时可以这样吃，但是不易长时间服用
王志英医生
您好，您还有其他要咨询的吗
这个用量没问题吧
王志英医生
个人考虑可以
停止服用多久后可再次服用啊？
王志英医生
间隔2个月以上
王志英医生
您好，您还有其他要咨询的吗，不好意思，家人在等我吃饭
不好意思啊
就是维e每天吃可以吗？
还是一个礼拜只吃两三次
王志英医生
可以一天一次，饭后服用，但不能长时间服用 这个吃多了是有毒性的或者副作用，建议您也可以隔天一次
王志英医生
维生素C可以一天一次
可以连续两个月服用吗？
王志英医生
安全起见可以服用1个月
王志英医生
维生素C可以吃两个月
王志英医生
还是那句话，都从饮食中补充维生素是最好的也是最有利于人体吸收的
王志英医生
就是我维e吃一个月，然后维C吃两个月，然后停止服用
再过一个月可以继续服用对吧？
王志英医生
个人建议隔两个月，这两个月中多吃蔬菜水果
这样啊。我记着
我还在吃葡萄籽
王志英医生
多吃蔬菜水果皮肤才回有光泽，不要熬夜，熬夜是美容的天敌
葡萄籽可以每天吃吗？是不是也不可以长期服用？
王志英医生
最好不要长期服用，不说别的，就算是一种蔬菜也不能长期吃，比如蘑菇含钾就比较高，长期吃也可能影响身体健康
王志英医生
多锻炼身体多运动皮肤才会显得明润含蓄有光泽
那也是吃一个月停一个月还是吃一天隔一天呢？
王志英医生
可以每天吃，建议您跟维生素C类隔开吃
我白天吃葡萄籽，晚上吃维C
王志英医生
恩，毕竟属于保健品，安全性应该还可以
您不是说最好也不要长期服用吗，然后就是葡萄籽服用多久停多久呢？
王志英医生
您可以跟维生素CE交叉服用
王志英医生
嗯，那葡萄籽要不要也吃两个月停两个月之类的？
王志英医生
可以停，就是您停维生素类的时候吃这个，吃葡萄籽的时候停维生素类
啊，我都是一起吃的，一天吃三种，白天吃葡萄籽，晚上吃维C维e
王志英医生
个人不推荐，你也可以专门咨询下美容机构
这样啊，我知道了
王志英医生
以上供您参考，谢谢您的咨询，祝您身体健康
月见草可以吃吗
我会的，你很不错
王志英医生
那以上供您参考，我先去吃饭了，祝您越来越漂亮
能加个您的微信不
麻烦您这么久了
王志英医生
不好意思，网站有规定，不然会扣我很多钱的，哈哈，没事儿，你可以关注我，下次有问题可以再找我
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最新相关问题每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛
发病时间：不清楚
病情描述：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。维生素c和维生素e是在药房买得那种很便宜的维生素c和e吗？
你好，每天一片维生素C和E祛斑临床上没有确切的证据。建议去医院皮肤科就诊，正规治疗。
这种说法本身就是不靠谱的，当然如果你相信的话，便宜的维生素c和e也是一样可以用的。
什么说法不靠谱？维生素c和e祛斑着说法吗？
维生素c和e去斑说法不靠谱，没有循证医学根据，还是用我给你提供的方法试试吧。
我的斑是慢慢一点点地长的，我不知道这是什么斑，但是现在越长越多了，我想问下有什么办法能祛斑啊？
最好服用中药，建议你看一下罗大伦的《阴阳一调百病消》，上边有对黄褐斑的治疗，通俗易懂，可以网上搜一下。摘录一点供你参考:北京电视台的同事介绍了一位女性朋友，说要找我调理脸部疾患。这是位非常美丽的女性，但美中不足的是，她的眼睛外侧有两大片颜色很深的黄褐斑。她说自己生活无忧无虑，一切都很好，工作轻松，也非常富裕，但就是这个黄褐斑让她觉得很烦恼，她曾经去美容院处理过，花费数万，当时似乎效果不错，过后却依然不见好转。????我给她打了个比方，说局部治疗就好比是树叶黄了，我们不去找树根的问题，却往树叶上涂抹绿色，这样的做法不可能有好的效果。黄褐斑其实是她身体内阴阳失调的表现，因为女性的身体就像月亮一样，月亮一个月经历一次圆缺，女性的气血一个月出现一次盈亏。气为阳，血为阴，女性的气血随身体阴阳的消长而盈亏。如果因为某些原因（比如情绪抑郁等），女性的气血紊乱了，不能跟随阴阳消长的节奏，那么就会出现气滞血淤，淤血一旦停留在身体的某些部位，这些部位便会出现疾病，如果停留在脸上，则会形成各种斑类物质，这就是黄褐斑出现的原因。????西医治疗黄褐斑是从表面入手，一般采用剥脱、激素和激光等方法治疗，这种方法见效很快，但停用后问题又会反复，不能除根，而且还有很大的副作用。那么，我们中医怎么办呢？中医是要从根本上入手，调理她身体内的阴阳，只要阴阳平衡了，黄褐斑自然就会消失了。????遇到这种情况时，我通常把女性的一个月分成三个阶段或者四个阶段来治疗，这次，我把她的一个月分成了三个阶段：月经过后是一个阶段，我开了个养阴的药膳方子；月经前是一个阶段，我在前面方子的基础上，加上了些养阳的药物；然后是月经期，我开了活血化淤的方子。????这样，整整一个月过去了，再见面时，我看见她的脸非常白净，就有点埋怨她了，心想你来找我看脸上的斑，为什么要化妆将斑遮盖住呢？这样我怎么知道病情的变化呢？于是，我告诉她，下次来的时候，一定要把妆卸掉，否则我无法看到黄褐斑的变化。????她吃惊地说：“我一点妆都没有化啊！”????我也很吃惊，因为她脸上几乎看不出黄褐斑的痕迹了。原来，她的身体基本恢复了，气色也好了很多，面色由原来的晦暗变得泛着红晕，当我送她走的时候，她戴上了墨镜，风姿绰约，又是一副青春飞扬的模样了。????她对我说了几句话很有趣，她说：“如果不是电视台里的人介绍，我绝对不会服用你的药膳，因为太便宜了，我去药店抓药，那么多天才花几十元，以前我为此花费的都是以千计数的，而且，这次的药膳汤还那么鲜美好喝。”????那么，我为什么要把女性的一个月分成三段呢？这与阴阳有关吗？????原来，女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关。月亮一月一次盈亏，女性一月一次月经。根据月亮的圆缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和满月。同样，随着女性生理周期的变化，她们身体内的阴阳能量也会呈现出不同的状况，于是，有人就根据月亮的圆缺，将女性的一个生理周期分成很多段。现在有分成三段的，有分成五段的，也有分成七段的。我认为分段太多就不利于调理了，你不能四天见一次患者，所以，我是倾向于三段分法或四段分法的。首先，在月经结束的时候，阴血已大量流出，这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血，想要养生的女性，可以做一些滋阴养血的食疗药膳，比如，在煲汤的时候，放入一点熟地、阿胶、当归（正常的用量应该是熟地九克、阿胶六克、当归三克），在中医看来，猪肉是滋阴的，清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴，所以可以在汤里放入一点猪骨或者是猪皮，这样可以滋补阴血。????然后，在排卵期过后，阳气开始生发，此时，女性的身体处于一个由阴转阳的状态。大家注意，阴阳是互根的，阴生阳，阳生阴，当阴发展到了盛极的时候，阳就开始生发了，但阳是在阴的基础上生发的，所以，此时我们要在滋阴方子的基础上，加上一些补阳的药物，促进阳气的生发，我一般是用菟丝子、巴戟天等。此时，女性的基础体温开始升高，这也体现了阳长的状态。????接下来，就到了月经期，阴血排出，如果女性体内平时就有淤血，就可以借这个机会将淤血排出去，因为此时女性身体内的溶血机制增强。所以，这个时期的调理重点就是活血化淤，帮助女性的身体排出淤血。前面，我们说过黄褐斑是淤血的一种外在体现，如果我们将女性身体内的淤血排出去了，她们的气血畅通了，黄褐斑自然而然就会消失了。????那么，有的朋友问，为什么不是一个月里面，全部都用活血化淤的药物呢？那样不是更好吗？????事实上，调理要看身体的状态，对于身体壮盛的人，当然可以这样，但现在很多人都气血不足，金元四大家的朱丹溪认为：一定要等患者正气充足时才能攻邪，正气不足要补足才行，否则，“邪去而正气伤，小病必重，重病必死”。所以，我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点，先对她的身体进行滋补，然后等到月经期这个特殊的时期，再来活血化淤，这样不但身体不会受到损伤，反而还更加的健康了。所以，许多女性调理以后，气色会有很大的改观。第一阶段，即月经结束后的第一周。????在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节，煲汤喝，至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了。这个方子里面，熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的味道还算不错，一周可以喝两三天，帮助我们的阴血滋生。????第二阶段，即月经结束后的第二周。时阳气开始生发，女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养以促进阴阳平和为主。具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。女性朋友一周之内可以喝两三天这个汤。????第三个阶段，即月经结束后的第三周，也就是下一次月经来临的前一周。????此时阳气更加充足，即将为下一个阶段的月经做准备了，食疗的原则是，尽量补足阳气，方子为：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片），方法依然是煲汤。其中，山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经的来临。????这时，需要注意一个问题，就是有的女性月经前脾气会特别大，这是肝气不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克，用来疏理肝气。这个食疗方，一周也可以喝两三天。对于经前脾气大的女性，还有一个十分浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。玫瑰花不仅是爱情的象征，更是肝郁女性的福音。中医有“芳香化郁”之说，玫瑰的芳香气味不仅沁人心脾，还能疏理肝气。肝郁脾气大的朋友可以尝试一下。????第四个阶段，就是月经期。在月经期间，女性身体需要排出血液，月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复，现代医学工作者发现，此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的淤血，都可以通过这个阶段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把淤血排出体外。????食疗的方子是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。这个方子，用法也是煲汤，在月经期的第一二天，可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化淤的。????我介绍的这种煲药膳汤的方法，大家可以根据自己的体质灵活掌握，方子是一天的量，大家煲好了汤以后，可以一天喝两顿，不要留到第二天喝，因为夏天汤容易腐化变质，冬天如果熬多了，可以多喝一次。既然是药膳，就和食物一样，随意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝两三天即可。????根据我的经验，一般的妇女，在经过两个月这样的分期调理以后，体内的阴和阳就能达到平衡；阴阳一平衡，气血就会通畅；气血一通畅，面色自然就会好转，同时，精力也会随之旺盛。????这套食疗方子，如果请当地医生根据个人的体质，适当加减，应该会有更好的效果。当喝一两个月，感觉自己的身体恢复以后，就可以减少喝汤的次数了，一周喝一次即可，再往后就可以不喝了。再次提醒，孕妇是不能用这些食疗方子的，因为胎儿为气血所聚，此时一般不能服用活血之药，食疗也包括在内。有怀孕计划的女性也不宜服用，因为如果在服用药膳的同时，晚上同房，导致意外怀孕，就会对胎儿有所影响。
维生素C和维生素E只要是正规药厂出品都是有作用的，与价格没有直接关系的。
能介绍一两种吗？我想说用来内调祛斑的
网站不允许介绍药物品牌的，只要是合格的药物都有作用。
疾病百科&·&维生素C
维生素C(vitamin C)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。&每天吃一片维生素c和维生素e有副作用吗
每天吃一片维生素c和维生素e有副作用吗
09-09-12 &匿名提问
药品不要过量，一天一片很少了，可以有效补充身体所需，维生素C可以天天吃，Vb、e如果不缺乏尽量一星期吃2、3次即可，如果你很年轻，特别ve不要吃多了，容易冲动阿；我打篮球发现维生素的重要性，所以打球期间我每天都吃，如果不打球每星期补充一次就可以了。 要根据缺乏什么补什么，补不能过量，多了就排出体外浪费而且有的有副作用比如va就不能过量，要不然会死人的，科学补充，如果不打球和剧烈运动，一星期吃一次足够了。
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药的就有，植物提取的保健品就没有。
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最好经医院查清后对症补充的好
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药还是不要多吃  是药三分毒啊
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药品不要过量，一天一片很少了，可以有效补充身体所需，维生素C可以天天吃，Vb、e如果不缺乏尽量一星期吃2、3次即可，如果你很年轻，特别ve不要吃多了，容易冲动阿；我打篮球发现维生素的重要性，所以打球期间我每天都吃，如果不打球每星期补充一次就可以了。 要根据缺乏什么补什么，补不能过量，多了就排出体外浪费而且有的有副作用比如va就不能过量，要不然会死人的，科学补充，如果不打球和剧烈运动，一星期吃一次足够了。
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别补太多了
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是药3分毒的!   其实可以通过食疗来补充维生素c和维生素e的!含维生素C的食物　　（按大小排名）　　排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) 　　No.1 樱桃 50 12粒 500 　　No.2 番石榴 80 1个 216 　　No.3 红椒 80 1/3个 136 　　No.4 黄椒 80 1/3个 120 　　No.5 柿子 150 1个 105 　　No.6 青花菜 6 1/4株 96 　　No.7 草莓 100 6粒 80 　　No.8 橘子 130 1个 78 　　No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 　　No.10 猕猴桃 100 1个 68[编辑本段]正常需要　　1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d；　　2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。　　注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。　　有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。　　在人类对维生素C的研究史上，卡斯卡特医生（Robert F.Cathcart）早在上世纪70年代初就发现并建立了一套使用维生素C的标准。　　当一个人口服维生素C达到相当的量，即24小时0.5~200克时，由于肠道渗透压的改变，会产生轻微的腹泻。卡斯卡特将略低于此的量叫做“维生素C的肠道耐受量”，也就是一个人能承受的不引起轻微腹泻的量。　　因为无酸性的VC，使大量口服维生素C成为可能，那么，每个人就可以根据自身体况的不同去服用。只要在自己的肠道耐受量之内，效果就会很好。　　有趣的是，人体对于VC的肠道耐受量是变化的。在人体有病的时候，肠道耐受量会大幅度的提升，比如平时1克的耐受量，在急性感染或者患有肿瘤、心脏病等慢性疾病，甚至是感冒的时候，都会有不同程度的耐受量提升。　　所以，不要被一些推荐的口服剂量所误导，要慢慢寻找出最适合自己的的服用量，让大自然的这种恩赐更多地为人类健康做出贡献。
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应该不会，就是不要过量，如果每天都吃1片E一片C，我觉得还不如吃一片善存，善存里面有二十几种维生素了，一天一片，都帮你配好了，量正好，补充的也全面
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海南养生堂天然维生素C官方专卖店为是一个专业销售海养生堂天然维生素C的网站，厂家直接供货，产品质量有保证，价格合理，货到付款，大家可以放心选购。订购热线：400-600-1392　网址：【产品描述】:养生堂天然维生素C属真正全天然维生素C，源于针叶樱桃浓缩物，每２片含维生素Ｃ100毫克，全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物，不含合成维生素C，真正全天然。针叶樱桃浓缩物中，还含有维生素P，更有助于人体对维生素C的吸收。不含防腐剂，不含合成色素，不含人造香精，更有助于健康。源于稀有针叶樱桃，真正全天然维生素C，开启肌肤健康美白新境界。提升肌肤免疫力；作为主要的水溶性天然抗氧化剂，全力出击暗沉、黄色、干燥、敏感等肌肤亚健康问题。美白焕彩：被美誉为“经典的天然美白元素”，提升肌肤透白度，改善肤色，帮助肌肤白皙净透、极致焕彩。配合养生堂天然维生素E服用效果更加。【配料】:针叶樱桃浓缩物、山梨糖醇、预胶化淀粉、硬脂酸镁、樱桃香精【保质期】:24个月【产品规格】:850mg/每片× 90片 共76.5g【保健食品】:国食健字G国家食品药品监督管理局批准  【功效】:1、增强人体免疫力，预防感冒   VC可以增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。提高 CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。可以预防和减轻感冒。2、美白护肤，抗氧化抗衰老   促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。VC是强氧化剂，可以清楚体内多余自由基，保持细胞的活性和功能，对抗岁月和环境引起的衰老。3、辅助其他营养物质的吸收  防止和延缓VA 、VE和不饱和脂肪酸的氧化，保证其体内正常吸收和生理作用的发挥；促进铁在肠道内的吸收和铁的储存，有利于红细胞合成；辅助叶酸和钙的吸收。4、维持心血管系统的正常功能和健康   降低肝脏和血液中胆固醇和低密度脂蛋白含量，保护心血管，预防动脉粥样硬化的发生。5、提高机体面对压力的能力   参与激素的合成，提高机体应激力。6、对抗癌症，缓解重金属毒性和细菌毒性等。【服用方法】:◆饭后服用，效果更好。◆如果同时服用天然VE，建议将天然VC放在早饭和中饭后服用,VE放在中饭或者晚饭后服用。Tips：过量服用合成维生素C的危害◆合成维生素C具有很强的酸性，如果每日服用1～4克：会使肠蠕动增强，引起腹部绞痛、腹泻或胃部不适，白细胞的抗病能力反而明显下降。长期服用大剂量的合成维生素C，还可能会引发草酸及尿酸结石。【VC慧选】:爱美的你可能早就了解甚至购买过vc。面对市场上琳琅满目的vc，你是怎么选的呢？名称大不同 只有真正的全天然的vc、产品名才能叫做“天然维生素c”，而一般的vc都不能在产品名上使用“天然”二字。价格大不同 一般来说，市面上大部分几块、十几块钱的vc都是合成的vc。吸收大不同 天然vc含有维生素p。它能防止vc被氧化，并稳定和强化vc的作用，帮助vc更好被吸收。 安全性不同 合成vc成本低，一般剂量都比较高，长期服用易造成草酸和尿酸结石。所以，购买维生素c,一定要选“天然维生素c”。
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