到底要不要给宝宝补微量元素？
很多家长都会担心孩子营养不够，喜欢给孩子买一些钙、铁、锌等微量元素营养补充剂，生怕孩子会因为缺乏微量元素而导致身体发育迟缓。一般情况人体在不同的生长阶段下体内所含的物质含量也会有所变化，尤其是孩子在成长的过程中，难免会出现缺乏微量元素的情况，但其实家长不需要过分担心，发现宝宝缺乏微量元素，其实是可以通过调节饮食来补充的。
食物中所含的营养物质是足以维持人体的生命活动的，俗话说“是药三分毒”，过早给宝宝进食微量元素补充剂，倒不如利用食物中的有效成分转化为人体所需的物质。而这种转化的关键就在于脾胃功能的运作功能，宝宝的脾胃好，吸收自然就好，也就能从食物中获取适当的微量元素平衡身体营养。脾胃主要是把食物转化为人体生活所需的能量，维持正常生活运动和生长发育，宝宝在出生后脾胃就会开始运作，因此帮助宝宝养好脾胃，能够对宝宝的健康产生有益影响。
宝宝养脾胃的关键时期在0~3岁，此时父母如何调理宝宝的脾胃将直接影响他日后的身体健康和对营养的吸收。通常我们会建议在宝宝6个月后再适当添加辅食，一开始可以把大米、小米炒至微黄，用来煮粥给宝宝吃。7个月后就可以用普通的大米和小米煮粥了，8个月后则可以添加炖烂的面条和蔬菜。1岁后可以添加肉类和水果，并且尽量在中午给宝宝食用，遵循好吸收和好消化的基本原则。
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一岁宝宝需要补充哪些微量元素
日 11:25阅读次数：10748
孩子的生长发育离不开微量元素，因此适当的给孩子补充微量元素是必须的，那么， 对于一周岁的宝宝来说，该补充哪些微量元素呢？
　　婴幼儿最容易缺乏的微量元素是铁、锌和碘。半岁以后的孩子，就很容易，怎样从膳食中获取足够的量来预防其缺乏?一岁以内的孩子，添加鸡蛋黄、动物血、瘦肉、猪肝等，都是补充铁的良好途径。
　　一般说1岁内的小儿每日需要钙为500毫克，1岁以上逐渐增多，3岁以后达1200毫克，与成人相似。除去每日食物中的钙外，可以用钙剂补足缺少的量。食物补钙较药物更安全。及母乳化是婴儿首选的补钙食品。较大的小儿每天吃300毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆制品、皮或肉，就可以满足生长发育的需要。在特殊情况下，如患、、用激素类药物治疗等需用钙制补充，此时应在医生指导下服用。小儿平时要多吃富含钙的食物，例如青花菜、豆芽、甘蓝菜、芹菜、甜菜、青菜、胡萝卜等都含有容易吸收的钙质。核桃、松子仁、花生等坚果类也含有丰富的钙。豆类含有较多的钙，如黄豆、、赤豆、扁豆、豆制品有丰富的钙。同时这些食物中也含有镁，而钙和镁都是成长的基本物质。所以家长要给佝偻病小儿多吃些豆类食品。此外，骨头汤也是钙的来源，经常给患儿吃一些骨头汤加一点，可以使骨中的钙容易溶出。
　　1岁以下的小儿每天需锌量为3-5毫克，儿童为6-8毫克。由于人乳中含锌较丰富，所以母乳喂养儿没有必要补锌。婴幼儿若能及时添加富含锌的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥、花生酱等，那么也不要额外补锌。如果孩子确实需要补锌，可服用硫酸锌、氧化锌或糖酸锌等。如口服1%硫酸锌溶液，为每日0.5毫升/千克体重，以后逐渐增加，最多到2毫升/千克体重，共4周。为了利于锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1-2小时。低锌引起的食欲下降，在服锌后2-4周可见效。对生长落后，在服药后1-3月可见效。在服锌剂期间家长要观察锌剂可能产生的副作用。
　　许多天然中含有丰富的铜，如坚果类(核校，腰果)，豆类(蚕豆，豌豆)，谷类(汪麦，黑麦)，蔬菜，动物的肝脏，肉类及鱼类等。通常10片全麦面包约含铜1毫克。一般肉类食物平均含铜2.5毫克/公斤，动物肝脏以及贝类含铜量高，平均超过20毫克/公斤，因此小儿只要饮食平衡就不会缺铜。。
　　各种食物含有丰富的镁，一般不会发生镁缺乏，但长期慢性、、情况下可出现镁缺乏。临床表现常见为肌肉震颤、手足搐搦、共济失调，心律不齐。镁的膳食来源，植物性食物含镁较多，粗糖、干豆、坚果、绿叶含量都比较丰富，肉类、海产品也是镁良好来源。含很多微量元素镁，可以考虑经常吃下，不过最好不要空腹吃。精制食品以及油脂含镁量最低。
　　铁的补充有两种来源:一种为食物，含铁多的有肝及瘦肉吸收率为22% ，鱼、贝类吸收率为11% ，其他有大豆、海带、油菜等。C有明显促进铁吸收的作用。另一种为药物,口服药品为首选,长期小量服用。最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。如动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收。如肝泥就很适合儿童食用，鸡蛋黄每100克含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为儿童补充铁的来源之一，黄豆及其制品每100克中含铁11毫克，人体吸收率为7%，芝麻酱是一款极佳的儿童营养食品，每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。在饭前吃一个西红柿或饮一杯橙汁，能成倍增加对铁的吸收。到底要不要给孩子补充微量元素 看这一篇就够了|微量元素|宝宝|药物_新浪网
到底要不要给孩子补充微量元素 看这一篇就够了
到底要不要给孩子补充微量元素 看这一篇就够了
到底要不要给孩子补充微量元素 看这一篇就够了微量元素是占人体总重量的万分之一以下的元素，虽然在人体内的含量微乎其微，但与人的生命和健康却息息相关，如果微量元素缺乏，会造成特殊的生化紊乱、病理变化及疾病。相反，任何一种微量元素，过量时就会引起毒副作用，发生急性或慢性中毒，甚至诱发肿瘤。那么，怎样知道宝宝是否缺乏微量元素，是否需要补充微量元素……多长时间查一次微量元素一般情况下，宝宝3个月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就没有关系。但是，多长时间查一次，这要根据保健科医生的诊断情况来判断。如果医生做保健的时候告诉你孩子发育各方面都很正常，就不用查了。如果医生告诉你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良，那么请您定期查微量元素。宝宝不爱吃饭是不是缺锌有的宝宝爱吃零食不爱吃饭，有的宝宝吃饭缺乏主动性，非要大人追着喂，这都只需要调整好孩子的饮食习惯就可以了，不是缺乏微量元素的表现。如果宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等症状，有可能是因为缺乏某种微量元素，应带宝宝去医院进行检查。爱出汗的宝宝是不是缺钙有的孩子出牙迟；有的孩子头发少；有的孩子头部爱出汗、有时候在枕头上来回动，不一定是缺钙的早期表现，微量元素检查(血清)是一个微量元素筛查的方法，可以在一定程度上反应宝宝是否缺钙。发现血铅高要吃排铅药物吗许多家长发现孩子血铅值偏高后，买各种排铅药给孩子服用，这是不对的。排铅药必须在医生指导下使用，发现铅超标后应以非药物驱铅为主，自行服用排铅药反而容易导致更多健康问题。儿童血铅含量过高的反应通常是面色发黄、生长迟缓、便秘、腹泻、恶心、呕吐、注意力不集中等。盲目使用药物排铅，会给孩子造成伤害。排铅药物具有较大的毒副作用，在治疗过程中还会排出钙、铁、锌等微量元素，甚至会出现严重低钙，导致惊厥甚至死亡；儿童服用排铅药后还会出现呕吐、脱发，甚至患上再生障碍性贫血。所以儿童铅中毒一般采用非药物治疗，只有在职业性中毒的情况下才进行药物治疗。
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> 宝宝微量元素检查的Q&A
宝宝微量元素检查有必要做吗？
&随着社会的进步，知识的普及，让越来越多人懂得一些健康小常识。要想拥有健康的身体，必须从日常饮食做起。只有吃得均衡，才不会导致微量元素的缺乏。
说到微量元素，小编可不得不详细的八一八啦。因为，最近有关&微量元素检测是否有意义&的微博让许多家长们不知所措起来，加上有些三甲医院甚至取消了微量元素检测这一项目，让很多热衷于补锌铁钙的中国家长更加迷惑：该如何看待微量元素检测以及微量元素对孩子生长发育的意义呢？
Q：如何看待孩子的微量元素检测结果？
王贺茹：我碰到很多案例，比如家长看到孩子的检测结果里铜超标，就担心孩子铜代谢障碍，其实孩子如果没有肝功能及神经系统方面等症状的话，很有可能是这段时间海产品、香蕉吃多了，或吃了受污染的食品。孩子体内的微量元素含量是一个动态水平，必须结合病症来看，而非单纯凭检测结果&&&正常了就狂喜，不正常了就狂补。
梁芙蓉(北京大学第一医院儿科主任医师、中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员)：以中国家长关心的钙为例，钙在血液中的分布只占1%，在骨骼中则占99%。当人体钙不足时，骨骼中的钙就会转移到血液中，保持血液中的钙浓度稳定。
因此，即使检测结果显示宝宝血中钙的值正常，也不代表孩子体内不缺钙。医生还要结合是否多汗、肋骨外翻，及骨密度等其他指标，来综合判定。
Q：日常生活中如何避免微量元素缺乏？
王贺茹：均衡饮食、丰富饮食才能避免包括微量元素在内的营养缺乏。缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C；补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品；碘可通过食用碘盐、海带等补充。
崔玉涛：均衡营养期间，只要进食正常，根本没有必要额外补充微量元素。母乳喂养期间只需注意补充维生素D，先期辅食要选择富含铁的婴儿营养米粉。
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