滑膜炎饮食
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的...
要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体...
也许在我们的日常生活中有很多习惯都是对我们的身体健康是不利的，特别是在饮食方面，如果要预防疾病就应该先从我们的饮食习惯开始，那么，我们今天就一起来看看...
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俗话说，民以食为天，大家平时的生活是离不开饮食的，如果患上了滑膜炎的话，当然也离不开恰当的饮食疗法，一个好的饮食，可以帮助患者减少...
滑膜炎的发生常常折磨的人痛苦不堪，滑膜炎并不可怕，经过正确的治疗后是可以痊愈的，除了及时治疗外，合理的饮食对疾病的恢复也能起到不可...
滑膜炎会使患者的生活与工作都会受到严重影响，专家...
北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号→ 小孩得了滑膜炎吃什么药管用
小孩得了滑膜炎吃什么药管用
健康咨询描述：
我家小孩走路一瘸一瘸的有一个星期了在儿童医院看说是滑膜炎现在两周了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：医生给开了滑膜炎颗粒还有头孢请问管用吗？
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医生回复区
云南省曲靖市第五人民医院&& 副主任医师
擅长: 念珠菌性阴道炎,子宫外孕,子宫肌瘤,先兆流产,习惯
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&&&&&&膝关节滑膜炎可能是陈旧性损伤所致，可考虑吃些壮骨关节丸
康复医院&& 主管护师
擅长: 脑卒中、脊髓损伤、骨折康复护理，儿科护理。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的孩子这种滑膜炎在孩子时期也是比较多见的一种骨科疾病，主要还是无菌性的炎症导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&滑膜炎颗粒还有头孢类的抗生素给孩子治疗效果也是很好的，药物治疗的同时在给孩子配合理疗，多让孩子休息几天，这样疾病就会好转了，祝孩子早日康复。
什么样算是理疗啊？
17:53医生回答：
理疗也就是烤电治疗，祝早日康复。
擅长: 胆囊炎,胃炎,胃溃疡,慢性肠炎,慢性菌痢等消化内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&滑膜炎是一种多发性疾病，是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液与功能障碍，&&&&&&指导意见：&&&&&&首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼的同时外敷通膜消痛膏或自制活血.化瘀.止痛药膏，关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，可口服消炎痛等抗风湿药.一般用消炎药无效.&&&&&&以上是对“小孩得了滑膜炎吃什么药管用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&滑膜炎可以热敷治疗，从常规热敷治疗的病例的随访结果看，热敷是一种简单有效的治疗滑膜炎的方法
疾病百科| 滑膜炎
挂号科室：骨科
温馨提示：避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
&&&&&& 滑膜炎(英文名：synovitis），是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的...
好发人群：中老年人
常见症状：膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节
是否医保：--
治疗方法：物理治疗
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如遇紧急情况，请致电400-我是滑膜炎不知道吃什么药可以好的快一点？
一对情侣发生性关系 而女方是处女 破处了的话 听别人说女方会行走 坐姿都会疼 因为又要工作 所以想请问一下怎样快一些恢复正常状态 补充问题1：
什么还没有医生给我回答呢。。。。。等很久了 补充问题2：
是第一次额，不过听外面口中传出 都是很夸张的，甚至是下不了床 补充问题3：
麻烦医生一次回答完吧 如果疼的话什么办 不疼的话那倒没事 谢谢医生了 我还一直在这里等着答案呢 补充问题4：
那做完过后呢，比如说今晚破 那第2天早上疼痛的话什么办？如果没办法 只是想知道什么样修养或用什么方法可以好得更快一些 补充问题5：
恩 知道了 谢谢各位医生
帮助网友：45
　　外敷疗法膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。注意事项1、滑膜炎患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。2、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖，3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。4、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。
擅长: 针灸科颈肩腰腿疼等与脊柱相关疾病,颈椎病,腰腿疼痛,膝关节炎
帮助网友：31
　　要想根治各类骨关节疾餐得从病根入手双管齐下祛除病源：通过补充关节核心物质修复受损关节软骨、滑膜并促进软骨、滑膜的再生能力催生关节滑液从而恢复关节器官的软骨保护层在根本上避免关节活动时的硬性摩擦；最为重要的是得通过补充关节核心物质增强关节的免疫能力与代谢平衡能力使关节得到必要的免疫保护从而避免外界炎性因子的侵害彻底修复关节保护系统最终根除各类骨关节疾采以用传统的中医中药外敷膏药滑膜消肿贴以生姜擦拭皮肤后将本膏药直接贴患处左右各一贴滑膜消肿贴舒筋活血、消肿、止痛、活血散淤、祛风散寒、传统中医外敷膏药治疗很多药物都是简单止痛缓解症状停药后当然会复发
帮助网友：1
　　你好，一方面要积极的进行医治，另一方面还要注意做好相关的保健工作促使疾病复发的因素大致可分为内在的和外在的，那么预防措施也要针对内在、外在两个方面入手。首先，从内在预防手段上讲，要注意好好休息，保持良好的心理状态。患者工作繁重，身心疲劳而缺少休息，家庭生活或工作不顺心，精神紧张而不愉快，甚至睡不好觉，而使疾病加重。如能注意心理卫生，得到平衡和放松，可能使病情缓解。转移注意力也是一种好方法，所谓散心、解闷，使心情舒畅，暂时忘掉那些不愉快的事情。尽量防止炎症发生;避免使用一些可能促使牛皮癣复发的苭物。建议到正规的皮肤病医院来用药治疗。　　以上是对“我是滑膜炎不知道吃什么药可以好的快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：200
　　病情分析： 你好滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。患者的病发部位是膝关节吗？膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症，滑膜炎不是一种病，而是一种症状！膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，因此，临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎。　　意见建议：建议内服活血化瘀药，外贴滑膜炎贴膏，最重要是不能负重，养着慢慢就好了，最怕没好就运动，反复就更不爱好了
帮助网友：88
　　问题分析：你好,类风湿的疾病是一种慢性风湿免疫病,是由于免疫系统紊乱造成的,常见的外因包括有劳累,着凉,情绪,环境等各种因素可以造成诱发疾病.由于免疫系统的紊乱造成免疫复合物的沉积,在关节的沉积会造成关节的滑膜炎而出现关节的疼痛肿胀,沉积在脏器会引起脏器的损伤而出现相关的症状.此病往往不能彻底治愈,有反复发作的倾向.不知道你用什么治疗方法效果不好,　　意见建议：但一般的治疗方法是采用非甾体抗炎药和免疫制剂的治疗.可以配合其他的治疗方法,如针灸,理疗等.　　以上是对“我是滑膜炎不知道吃什么药可以好的快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　您好膝关节滑膜炎中最常见的是膝关节增生积水红肿等症状;主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的一组综合症如半月板损伤、滑膜损伤交叉韧带或侧副韧带损伤关节内损伤和脱位膝关节骨关节炎继发膝关节慢性滑膜炎和关节游离体等建议采用中医穴位外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环保护滑膜改善营养状态减少炎症渗出达到快速治愈的目的祝早日康复
　　问题分析：中医认为滑膜炎系因外感诸邪关节受伤、穴位受阻、积液堆积所致　　意见建议：所以想要治愈滑膜炎需从刺激穴位、疏通经络入手滑膜炎的治疗吃药效果反而不大不如传统膏药效果显著br/滑膜炎吃什么好呢滑膜炎饮食应以温补肝、肾、清热化湿为主如红枣米仁、狗肉、羊肉等关节肿胀明显还伴有红热的话宜清淡利湿为主如西瓜、冬瓜莲藕、豆腐等忌辛辣、烤煎、油腻等生湿的饮食如辣椒烟酒肥肉烤羊肉等平时还要多吃一些有利于关节修复的食品鱼翅蹄筋排骨醋蛋牛奶、豆浆以调理全身情况　　以上是对“我是滑膜炎不知道吃什么药可以好的快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　膝关节为人体负重最大的关节人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系正确的活动不但有利于恢复同时预防旧病复发但要避免引起创伤或劳损的运动减少膝部负重及屈伸活动　　　根治的方法可以用中药疗法比如洛阳远洋滑膜炎片组合它的片剂和贴剂都是纯中药制成的药效快速迅猛使疼痛、肿胀、僵硬等症状快速消失对久治不愈的膝关节骨质增生、膝关节滑膜炎、滑膜（囊）炎、髌骨软化、半月板损伤等膝关节病有奇特效果病情越重效果越明显
　　指导意见：建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬,水肿,疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.
　　1、西药主要是消炎止痛药虽可暂时缓解疼痛却无法到达病灶根治滑膜炎而且一般副作用都比较大2、中药中药治疗滑膜炎是可以通筋活血清热利湿通利关节调节体内微循环洛阳远洋滑膜炎片组合口服中药与中药贴剂的完美结合可以直达滑膜炎病灶祛风散寒解除关节僵硬、水肿、疼痛症状促进关节的恢复逐渐修复受损滑膜洛阳远洋滑膜炎片组合就是大家寻找已久的治疗滑膜炎的特效药其功效是经过广大患者验证效果明显的
　　指导意见：你好，膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。治疗还可以选用外用的药膏、中药、以及推拿、针灸等方法！！ 祝健康。
　　问题分析：你好，滑膜炎主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。早期一般采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。　　意见建议：首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，不要过多的做屈伸运动。
　　病情分析： 滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。　　意见建议：注意减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效　　以上是对“我是滑膜炎不知道吃什么药可以好的快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：中医以为本症系因外感诸邪关节受伤、穴位受阻、积液堆积所致中医黑药膏采用透皮给药原理其药效直接作用于关节滑膜部位　　意见建议：具有活血化淤通经走络祛风散寒之功效能有效促进局部血液循环改善周围组-织营养促使关节处受阻微循环恢复畅通令关节液重新归于产生和吸收的动态平衡从而达到彻底康复滑膜炎的目的
　　问题分析：你提到的是一个中成药禁忌问题滑膜炎片的组成有很多的成分。其中的黄芪什么的，对血糖的升高有帮助，故在审批的时候写了进去。　　意见建议：建议你可以根据这个药物的组成方义来用一些局部的药物来改善你的症状促进损伤的愈合。还有一点，滑膜的血液供应不是很理想，好的慢，再加之有糖尿病，就更不容易好了。　　以上是对“我是滑膜炎不知道吃什么药可以好的快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：在服用有效药物治疗的同时要注意日常护理，房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护;要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖;要防止过度的疲劳。　　意见建议：中成药，副作用有待观察，糖尿病人服用，定期复查血糖，有不良影响，及时调整。
　　问题分析：43岁，九月三号崴脚，会导致踝关节损伤，局部肌腱损伤，后期创伤性滑膜炎，很难治愈的，请到医院骨科检查　　意见建议：在当地医生的指导下，每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，还可以加点红花，桂枝等，配合局部按摩治疗，按摩是很重要的，配合中药熏蒸治疗，让当地中医给你配
　　病情分析： 你好，一般来说，膝盖的滑膜炎的疾病是可以引起疼痛、肿胀的症状的。是临床较为常见的疾病。　　意见建议：一般的情况往往是可以采用非甾体抗炎药的治疗的。如双氯芬酸钠的治疗的。另外是可以配合中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
　　问题分析：你好，患者是有踝关节 的滑囊炎。这类疾病可以用中药进行治疗。也可以用封闭 治疗的方法 治疗都是可能会治愈的　　意见建议：暂时不考虑进行手术治疗。建议可以继续封闭治疗吧。同时建议用七厘散等进行外敷治疗。配合 用黄酒等冲服也是可以的。　　以上是对“我是滑膜炎不知道吃什么药可以好的快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的一组综合症.滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的滑膜炎早期一般主要是急性期采用西医方法比如：激素抽液冲洗抗生素等治疗可以取得满意的疗效也可配合吃些滑膜炎颗粒.您的位置： & 滑膜炎
　　膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转、运动过度后，发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等情况。
　　1.及时发现及时治疗　　2.西医治疗膝关节滑膜炎的疗法主要有口服药物、关节腔　　注射药物及冲洗、手术等。　　3.中医外敷疗法，推拿疗法等。　　预防　　1.控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。　　2.经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。　　3.保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。
2滑膜炎的治疗方法
　　滑膜炎的治疗方法具体有哪些呀?我们知道患有骨膜炎对于患者来说是件十分痛苦的事情。而常常是由于患者平时缺乏运动从而导致了骨膜炎的发生。因此专家提醒广大患者朋友们在日常生活中为了自己的健康一定要适当的做些运动。那么，滑膜炎的治疗方法具体有哪些呢?　　骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。中医认为骨膜炎之发病与骨部位淤血不行，经络不通，气血阻及闪挫劳伤有关，伤及骨膜，致使气血不通而痛，遂生骨痹，可敷贴舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒之膏药以外治。　　骨膜炎会导致骨膜部位淤血不行，经络不通，气血阻滞等，症状表现为局部充血水肿、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。中医膏药如 安膜舒鞘贴，标本兼治。研究证实，中医膏药外敷治疗，局部渗透力强，贴药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。针对骨膜炎病机特点而因症用药，可实现舒筋活络、活血行气、散寒止痛等显著功效，进而帮助患者彻底摆脱骨膜炎疾病的困扰，重新享受健康生活。　　滑膜炎的治疗方法具体有哪些呀?相信大家在看完上述文章以后都应该有所了解了。骨膜炎在一定程度上给患者的生活带来了不便，所以就更加的需要我们能够及时有效的去医院进行治疗了。
3滑膜炎吃什么药
　　1、治疗滑膜炎，应该结合不同的病因和病情，选择适合的椅子方法比较有效的，滑膜炎的治疗方法很多，比如针刺抽吸和注射药物、口服消炎药物，如西乐葆、独活寄生丸、扶他林等缓解症状。还可以进行热敷治疗或者是中药外敷治疗等。　　2、滑膜炎最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血的，能消肿缓解统统的药物，这样的药物就是中药膏，直接的敷在患病的地方，能直接的让患病处吸收药性的，这样能有效的缓解疾病，达到很好的治疗效果。　　3、滑膜炎的疾病也就是吃一些抗生素的药物治疗的，期间哟啊吃一些动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等，都能有效的缓解疾病的。　　4、急性期滑膜受伤，会出现偶遇淤血的情况，这个时候要以消肿为主要治疗的，吃三七粉很好的，口服的药物药性很慢的，也能结合外用的药物治疗的，比如狗皮膏药效果就很好啊，试试会有效果的。　　滑膜炎是一种关节型的疾病呢，这个病是非常的顽固的，一般是不能治疗好的，缓解病情和控制疾病是住主要的治疗目的了，患者要找一种适合自己的方法缓解病情的，要注意的是药物的治疗一定要结合外用的膏药效果更好呢，期间的饮食要清淡的。
4滑膜炎的饮食注意事项
　　滑膜炎病人在饮食方面上要坚持合理膳食，均衡营养的原则。尤其应该注意：少吃高动物脂肪、高胆固醇食物，避免引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。少吃奶类，避免过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。此外，还应该少吃甜食，少喝酒、咖啡等饮料。可多吃富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，如动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等。具体饮食注意事项如下：　　1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。　　2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。　　3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。　　4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。　　5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。　　6、多吃新鲜的水果蔬菜，保证维生素的摄入量，此外还要注意补充钙、蛋白质等营养元素，多喝水，促进新陈代谢。　　7、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。　　由此可见合理膳食的对滑膜炎患者的重要性，病人一定要养成良好的饮食习惯，才能使病情早日康复。　　温馨提示：滑膜炎患者可以通过进行适当的运动来维护身体的健康，当人们在游泳时，由于人体此时与地面是处于平行状态的，因此，其是在不负重的情况下活动肌肉和关节，而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生。其次慢走也是一种很好的运动方式，因为慢走活动缓慢，可以很好的避免膝关节骨面的撞击，避免滑膜炎的产生，并且， 慢走有利于保持心情舒畅，对疾病也起到很好的预防功效。
5滑膜炎的自我诊断方法有哪些
　　1、一度滑膜炎：以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;不能长时间行走，长时间行走关节有发热、发僵的感觉，疼痛加剧。　　2、二度滑膜炎：关节肿胀，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重;不能长时间行走，走路多了小腿会出现酸胀感、积液增多。　　3、重度滑膜炎：关节肿胀、疼痛比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨。　　(1)骨质增生型：关节疼痛，肿胀明显，上下楼更厉害，僵硬不灵活，活动时有咯吱咯吱弹响声。　　(2)髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。半月板损伤型：走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息菜能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。　　4、小儿滑膜炎：患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感;会出现踮脚(一瘸一拐)现象;发病出现在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不容易发现或容易误诊。
疾病百科| 滑膜炎
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温馨提示：避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
&&&&&& 滑膜炎(英文名：synovitis），是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或
好发人群：中老年人
常见症状：膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节屈伸活动受限、下蹲困难、并伴有疼痛、关节周围局限性压疼、浮髌试验阳性
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