精彩文章推荐亚麻籽油为什么被称作“月子油”
　　孕期是作为一个女人最重要的滋养时期之一，也是宝宝补充营养的关键方式。随着现代生活水平的提高，全面健康的营养补充品已经成为了每个孕妈和家人的必选。亚麻籽油一直被称作“月子油”，在孕妇中广受推崇。那补充亚麻籽油到底对产妇有什么好处呢？　　产前孕期的营养决定了孩子的营养补充。孩子大脑的发育从胎儿期开始，尤其在妊娠三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期。亚麻籽油中的亚麻酸在人体新陈代谢过程中产生DHA，DHA作为神经系统中细胞维持生命的必备物，能够助力大脑和视网膜的发育。因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的亚麻酸，胎儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。　　亚麻酸除了在孩子出生后几周，对孩子智力提升有帮助外，产后对于宝妈的营养补充也有很大的功效。服用适量的鼎和亚麻籽油，可以有效的减轻妊娠反应，缓解妊娠纹；能一定程度上预防孕妇的产后抑郁症。还有增强孕产妇身体抵抗力、控制孕产妇体重的功效。　　亚麻籽油中的亚麻酸除了对宝妈和胎儿有好的功效以外，还能促进婴儿身体机能和形体发育，特别对发育不良的胎儿和早产儿，能促使机能发育达到正常水平。　　既然亚麻籽油对于孕妇和宝宝好处多多，那应该怎么吃、又什么时候吃呢？　　专家建议孕妇在孕前三个月准备阶段就开始吃亚麻籽油，每日建议服用7-14ml。孕期前三个月服用5-10 ml，以后每三个月逐步增多。哺乳期后适当减少。　　据相关研究报告显示，大脑在胎儿期就基本发育成熟了，人类几乎80%-%90的认知能力都很大程度上取决于此，这对孩子来说一生只有一次的发育机会，错过了就无法弥补。所以为了孩子的发展，家长们不妨试试在备孕期就食用亚麻酸，好让孩子补充足够的亚麻酸。除此之外，亚麻酸对孕妇还有很多的作用，可以控制基因的表达，优化遗传基因，转运细胞无知原料，控制养分进入细胞，影响胎婴儿大脑细胞的生长发育。如果孕妇体内缺乏这种酸，那么就会不利于婴儿的成长发育。　　坐月子期间，由于宝妈身体体质较弱，最容易出现便秘、肠胃不适等情况。亚麻籽油中的膳食纤维和镁元素可以有助于肠胃蠕动，清除肠道垃圾，帮助宝妈排出恶露。在哺乳期摄入亚麻籽油，还能够促进宝妈泌乳，提高乳汁营养质量。 　　其实坐月子的时候用亚麻籽油补充亚麻酸并不是什么稀奇事情。北方传统就有服用亚麻籽油的习惯。讲究的北方人会在做月子的时候吃亚麻籽油，在北方人的养生观中，传统影响甚深。亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸，其中鼎和亚麻籽油中的亚麻酸含量高达60%以上。它富含丰富维生素E，补铁补血，润燥通便，祛淤生新，能促进新陈代谢，温暖子宫，促进生殖系统的恢复，又对剖腹产手术刀口愈合有益，所以就成了月子首选专用油。
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怀孕期间需要吃亚麻酸吗？亚麻酸真的有助于宝宝智力发育吗？不可以吃亚麻籽油吗？
宝宝年龄：宝宝9个月
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光吃亚麻籽油是补不了多少量的。我之前吃的倍韵亚麻籽油微囊粉，这个不仅有亚麻酸还有多种维生素，可以促进宝宝大脑发育，还可以调节羊水均衡，也能改善母乳的质量的
03-22 14:37
Y回复qawl：这个什么微囊粉多少钱，我之前有医生建议去吃DHA一盒要200多吧？后来我堂弟说他一个人朋友做药的，说孕期吃亚麻酸就好了不用吃DHA，你给介绍下吧？
qawl回复Y：我买的是398，之前吃的是软胶囊，感觉很难吃腥味比较大，微囊粉吃了四个月的，现在宝宝很健康，希望可以帮到你
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臭臭臭宝宝
宝宝年龄：宝宝2岁1个月
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臭臭臭宝宝
宝宝2岁1个月
你好，怀孕期间可以吃一下亚麻酸的，这个有助于给胎儿提供DNA却帮助胎儿智力发育，日常生活中也可以用一些亚麻籽油。
03-21 18:37
你好，怀孕期间可以吃一下亚麻酸的，这个有助于给胎儿提供DNA却帮助胎儿智力发育，日常生活中也可以用一些亚麻籽油。
宝宝年龄：6岁以上
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怀孕期间可以吃DHA对孩子智力发育脑部发育有帮助，我在吃斯利安的藻油DHA，每天一袋好冲服
03-21 18:27
怀孕期间可以吃DHA对孩子智力发育脑部发育有帮助，我在吃斯利安的藻油DHA，每天一袋好冲服
宝宝年龄：宝宝3个月
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你好，在怀孕期间的时候当然能够吃亚麻籽油的呀，它里面的营养非常的丰富的，对于宝宝智力发育非常有帮助。
03-21 16:04
你好，在怀孕期间的时候当然能够吃亚麻籽油的呀，它里面的营养非常的丰富的，对于宝宝智力发育非常有帮助。
快乐的小吃货耶
宝宝年龄：宝宝1岁2个月
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快乐的小吃货耶
宝宝1岁2个月
你好，一般情况下来说，在怀孕期间确实需要吃鸭麻色，亚麻色的话，也是确实有助于宝宝的智力发育正常的话，其实不怀孕的话，儿童也是可以吃的，370并不是说一定要吃这种油，嗯，可以平常的时候注意吃一些坚果类的食物就可以了，而且要保证食物的均衡，多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物。
03-21 15:55
你好，一般情况下来说，在怀孕期间确实需要吃鸭麻色，亚麻色的话，也是确实有助于宝宝的智力发育正常的话，其实不怀孕的话，儿童也是可以吃的，370并不是说一定要吃这种油，嗯，可以平常的时候注意吃一些坚果类的食物就可以了，而且要保证食物的均衡，多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物。
晴天微笑91
宝宝年龄：宝宝1岁7个月
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晴天微笑91
宝宝1岁7个月
怀孕期间是可以吃的，对宝宝发育好，但是并不是一定要吃的，孕期主要就是营养均衡，适当补充。
03-21 15:55
怀孕期间是可以吃的，对宝宝发育好，但是并不是一定要吃的，孕期主要就是营养均衡，适当补充。
88小清新521
宝宝年龄：宝宝1岁6个月
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88小清新521
宝宝1岁6个月
怀孕期间可以吃亚麻酸的，但是并不是非要吃亚麻酸，怀孕期间你可以多吃一些坚果类的，但是不能吃得太多，容易上火，平常注意饮食均衡，多吃蔬菜水果和肉类，只要保证饮食均衡，一般不会缺某一种维生素
03-21 15:35
怀孕期间可以吃亚麻酸的，但是并不是非要吃亚麻酸，怀孕期间你可以多吃一些坚果类的，但是不能吃得太多，容易上火，平常注意饮食均衡，多吃蔬菜水果和肉类，只要保证饮食均衡，一般不会缺某一种维生素
宝宝年龄：宝宝1岁3个月
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宝宝1岁3个月
可以吃，亚麻酸孕妇儿童都能吃，平时饮食注意营养均衡全面，要多吃瓜果蔬菜肉，坚果一类的食物。
03-21 15:13
可以吃，亚麻酸孕妇儿童都能吃，平时饮食注意营养均衡全面，要多吃瓜果蔬菜肉，坚果一类的食物。
家有两女儿426
宝宝年龄：宝宝6个月
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家有两女儿426
怀孕期间是可以吃亚麻酸补充孩子大脑发育的。也可以吃孕妇奶粉，孕妇奶粉里面也会含有亚麻酸的。
03-21 15:12
怀孕期间是可以吃亚麻酸补充孩子大脑发育的。也可以吃孕妇奶粉，孕妇奶粉里面也会含有亚麻酸的。
哈哈哈哈哈na
宝宝年龄：6岁以上
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哈哈哈哈哈na
有条件的宝妈建议吃亚麻酸哦，是对宝宝有好处的。
03-21 15:11
有条件的宝妈建议吃亚麻酸哦，是对宝宝有好处的。
宝宝年龄：宝宝1岁3个月
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宝宝1岁3个月
α-亚麻酸能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，孕妇摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强。所以孕妇补充α-亚麻酸是有用的
03-21 15:09
α-亚麻酸能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，孕妇摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强。所以孕妇补充α-亚麻酸是有用的
宝宝年龄：宝宝1岁1个月
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宝宝1岁1个月
最好不要吧，平常可以通过食物方面来补充营养就足够了。可以给宝宝可以吃一些核桃，有助于宝宝大脑发育，在食物方面补充营养比较安全。
03-21 15:03
最好不要吧，平常可以通过食物方面来补充营养就足够了。可以给宝宝可以吃一些核桃，有助于宝宝大脑发育，在食物方面补充营养比较安全。
宝宝年龄：宝宝1岁9个月
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宝宝1岁9个月
我觉得这个好像没有什么作用，你平时那应该多吃一点坚果，核桃，花生一类的。
03-21 15:03
我觉得这个好像没有什么作用，你平时那应该多吃一点坚果，核桃，花生一类的。
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然然升起369 8人回答
然然升起369 8人回答
要不要在一起7 2人回答
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朝天猫 2人回答
丑小丫201408 2人回答
客户端下载孕妇怀孕几个月吃亚麻籽油？-堇力福
对于孕妇，补充亚麻酸越早越好！ 亚麻籽油里面含有的亚麻酸是人体必需的脂肪酸，体内不能自己合成，必需要靠体外补充。 亚麻酸是人体大脑的营养来源，并不是说只有孕妇才需要吃亚麻籽油，是人人都需要补充亚麻酸的。 孕妇吃亚麻籽油只要注意这几点就可以了。 第一，亚麻籽油不可以高温； 第二，孕妇每天吃亚麻籽油20ml左右就可以了； 第三，孕妇补充亚麻酸越早越好； 第四，亚麻籽油最好是可以长期吃； 第五，亚麻籽油的选择非常关键 第六，亚麻籽油只是一种高端食用油，不是药也不是保健品，没有什么副作用和禁忌。
亚麻籽油里富含的亚麻酸对儿童，以及成年人的大脑和视力都非常有好处。 国内外已经有很多研究报告和科学实验证实了亚麻酸的功效了。 贫困县为何成为状元故里，博士之乡，竟然世代都在吃这种食物 英国皇家医学院研究已经确认，人智商的高低与经常吃这种食物有关 日本科学家对全球320名科学院士的研究结论表明，这些科学家大脑中的这种食物的代谢产物的含量是正常人高3倍。 人的大脑、视力、记忆力都离不开α-亚麻酸。但是，现在了解人比较少。 很多西方发达国家已经立法要求孕妇、儿童的食物中必须添加α-亚麻酸。 国外已经有科学家用2组猴子做过实验，补充α-亚麻酸的比没有补充的智力、视力、记忆力还是生长发育的状况，都有明显的优势。 亚麻籽油里面含有的亚麻酸是人体必需的脂肪酸，体内不能自己合成，必需要靠体外补充。 亚麻酸是人体大脑的营养来源，并不是说只有孕妇才需要吃亚麻籽油，是人人都需要补充亚麻酸的。 人体每天所需要的亚麻酸是1300毫克折合成亚麻籽油大约是20毫升。 很多人可能对亚麻籽油的了解还是比较片面的。 其实亚麻籽油只是一种高端的食用油，很我们平时吃的大豆油、花生油一样都是食用油。所以吃亚麻籽油是没有害处的。 亚麻籽油既不是药品也不是保健品，就是食用油。不会有什么不好的反应。不过，在吃亚麻籽油的时候，一定不要高温，生吃最好。另外，亚麻籽油+酸奶是最科学的搭配。 另外，市场上有很多亚麻籽油，品质和价格都各种各样。分辨优质的亚麻籽油才是关键。（更多了解关于亚麻籽油的，可以联系微信：jiankang-boss 帮助你分辨和选择优质实惠的亚麻籽油）
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今日搜狐热点哪些人更需要吃亚麻籽油？哪些人更需要吃亚麻籽油？亚麻公社百家号亚麻酸是对人体极其重要的，但人又无法自己合成的人体必需的不饱和脂肪酸，这种物质必须要通过体外摄取才能获得。陆地上亚麻酸含量最高的当属亚麻籽油和紫苏子油。由于国家尚未制定紫苏籽油国家标准，比较受信赖的还是亚麻籽油。亚麻籽油中的亚麻酸在人体内代谢生成DHA和EPA。DHA作为神经系统中细胞维持生命的必备物，能够助力大脑和视网膜的发育。而EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。哪些人群需要吃亚麻籽油呢？一、对孕产妇、婴幼儿的关键作用大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于此时。亚麻籽油中的亚麻酸除了代谢生成的DHA有助于增强儿童智力和大脑发育外，单不饱和脂肪酸对幼儿的骨质矿化和骨骼发育起到积极作用，它能防止血胆甾醇过多症和动脉硬化症（从儿童时代就可能开始）。亚麻籽油中富含的维生素E也是胎儿的成长需要及新生婴幼儿在进入有氧环境后应对氧化应包反应的必需的。因此营养专家建议：孕妇最好在怀孕初期就食用亚麻籽油来作为营养品及婴幼儿最佳生长剂。二、学生和白领的极佳营养品大脑中如果缺乏DHA，大脑就无法进入正常的工作状态中，感知能力也会下降。青少年处于长身体阶段，学习压力大。如果营养补充不足，会严重影响孩子们的正常发育。亚麻籽油具有增强记忆力、改善视力、平衡身体的血糖量的功效。同样的，对于工作压力大的白领而言，大量用脑时，适合吃一些鼎和亚麻籽油补充补充DHA，促进大脑发育，提高智力，保护视力。三、对中老年人，包括三高人群，肿瘤患者都有保健作用亚麻酸分解的DHA是最不饱和脂肪酸，也就让细胞膜最具活动性，从而增加胰岛素的敏感性。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生骨质酥松、脑萎缩的几率就会降低。所以亚麻籽油也是适合中老年人每天摄入的保健油。随着年纪增长，中老年人免疫力受到削弱或破坏，肿瘤就有了发生和发展的条件。所以适当的补充脂肪酸，对于肿瘤患者也具有保健作用。亚麻酸分解而成的EPA能清理血管中垃圾，对于预防心脑血管疾病也具有很好的改善作用。四、对小孩便秘、孕妇便秘有良好的功效便秘是一件容易被忽视的小事，但对于孕妇和小孩而言会造成比较大的危害。引起小孩或孕妇便秘的原因有很多如：膳食纤维摄入不足，不良的饮食习惯，不良的生活习惯，精神紧张压力大等原因。在《本草图经》中，就记载有亚麻籽润肠通便、平肝顺气等功效。一方面冷榨亚麻籽油本身是一种油，可以起到润滑作用；再加上亚麻酸有助于肠胃的蠕动；另一方面亚麻籽油中含有一定量的矿物质镁，镁元素有助于肠胃蠕动，帮助身体将垃圾排出体外。总之，亚麻籽油对于每个人都是必需品，但是以上人群更需要补充亚麻酸来保证营养的均衡摄入。营养专家建议特殊人群每天应食用适量的亚麻籽油来补充亚麻酸。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。亚麻公社百家号最近更新：简介:北京卫视养生堂品牌合作伙伴，原乡原生原味作者最新文章相关文章