一、准妈妈喝牛奶的好处
　　1、补钙　　钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中，对钙的需要量增加。　　喝牛奶能够补充人体所需要的钙质。100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。所以如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。　　2、补充蛋白质　　除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。　　3、睡前喝牛奶有助于睡眠　　牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。所以被妊娠反应搞得睡不好觉的孕妇，晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉，是最好不过了!
二、孕妇应该喝什么牛奶补充营养
　　怀孕的妈妈是怀着非常无比激动的心情怀上小宝宝，但是对于日常生活中怎么进行自己身体的钙质以及其他物质的补充，那是非常困扰的，对于钙质的补充不止关系到自己的身体还关于胎内的宝宝，主要可以进行一些牛奶还有一些奶制品的进行了补充，日常生活中怀孕的女性朋友也要注意一下，进行日常钙质的补充保护身体。　　孕妇补充体质和补充日常生活中所需要的营养物质主要是有纯牛奶鲜牛奶以及一些酸奶，纯牛奶富含丰富的钙质以及微量元素，对于胎儿的发育和孕妇的有很好的帮助，酸奶中的乳酸菌的对于消化也是有很高的帮助。　　孕妇喝什么奶好--纯牛奶、鲜牛奶 没有成为准妈妈前，部分人是喝纯牛奶的，像蒙牛、伊利这样的袋装纯牛奶。纯牛奶里的含钙量是比较高的，是不错的补钙饮品。
当然还有一部分人是习惯喝鲜牛奶。鲜牛奶和袋装纯牛奶比较的话营养成分没有太大的区别，只是在喝的时候最好煮一下，消一下毒会比较保险。　　孕妇喝什么奶好--酸奶
有的人不喜欢喝纯牛奶或者鲜牛奶，却对酸奶情有独钟。众多周知酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B族中的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。所以从营养价值来说，两者差异不是很大，只是酸奶的吸收会比纯牛奶好一些。　　孕妇喝什么奶好--孕妇奶粉
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素，现在市面上有很多，相信大家对孕妇奶粉都不陌生。　　以上就是应该喝什么牛奶补充孕妇的体质，纯牛奶和鲜牛奶的是可以进行喝，含钙量的是比较高的对于补钙还有一些胎儿身体发育都是非常好的，酸奶富含丰富的乳酸菌，丰富的维生素以及矿物质，对于孕妇的吸收也是非常关键的，孕妇的奶粉也是可以的经济适用对于自己和胎儿有很好的帮助。
三、孕妇喝牛奶该如何选择
　　牛奶是补充孕妇蛋白质的最好食物，但是市场上的牛奶可谓五花八门，不论是品牌选择还是牛奶类型选择，都是难于抉择，那么孕妇该选择全脂奶还是脱脂奶?纯牛奶还是酸奶呢?我们来看看专家的说法。　　孕妇在妊娠期间，不仅要维持自身的营养需要，还要满足胎儿的生长发育以及子宫和胎盘等的发育要求，同时为分娩和产后哺乳作好营养准备，因此，其对营养的需要在质和量上较非孕妇高。　　高钙奶、低脂奶可以选择吗?　　有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶。其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克，而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用的。另外，据专业部门检测，各品牌的牛奶含钙量差异并不大，而有些生产厂家为迎合消费者的心理，在牛奶中添加了无机钙，而称“高钙奶”，而这些钙实际上人体吸收很少，久而久之，还可能在体内沉淀，形成结石。　　酸奶和鲜奶应该选哪一个?　　鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，但缺点是容易被污染和变质，故购买时应尽量去大型超市，选择知名企业的产品。但是，部分人体由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，称为“乳糖不耐症”。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的孕妇来说，酸奶是一个不错的选择。　　孕产妇喝配方奶粉营养好吗?　　很多人认为奶粉的营养价值不如鲜奶，其实现在市场上适合不同人群营养需求的配方奶粉在加工中，各类营养素包括蛋白质、矿物质和大部分维生素都能够保留。而专门针对孕产妇的配方奶粉强化了多种维生素如叶酸、维生素
A、维生素D等，多种矿物质包括钙、铁、锌等，另外还添加了促进胎儿大脑和视网膜发育的 DHA，因此对于孕妇来说，其营养价值是比较高的。　　乳酸菌饮料、乳酸饮料与酸奶有什么不同?　　乳酸菌饮料是在酸奶的基础上加水稀释而成的，乳酸饮料则是由不足20%的牛奶，在滴入乳酸的同时快速搅拌，形成细微的蛋白质凝块而制成的。两种都添加了糖、柠檬酸、香料、防腐剂，营养价值完全不能和酸奶相提并论，且由于口感较好，易饮用过量，非但得不到足够的营养，而且容易影响正常的膳食，同时还易因糖分摄入过多而导致孕妇肥胖或血糖增高。因此，广大孕妇和家属在购买和食用奶制品时，一定要看清产品的类别，是“奶”还是“饮料”，以便作出正确的选择。　　看完了这些准妈妈们再也不需要为牛奶的选择犯愁了。我们知道了孕妇最好不要喝脱脂奶，尽量喝大超市的鲜奶，然而酸奶的营养价值又高于鲜奶，掌握了这些知识，该怎么选择牛奶，准妈妈们自己决定吧。
四、孕妇每天什么时候喝牛奶最好呢
　　孕妇在怀孕之后，自然是需要补充一些牛奶里的蛋白物质，牛奶当中的活力成分，不仅仅可以提高我们的免疫力还可以充分的补充，我们的身体营养，还可以促进我们的睡眠以及促进我们要吸收，接下来的文章当中小编就来介绍一下孕妇每天什么时候喝牛奶最好，牛奶的控制量在于多少比较好呢!　　早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。　　牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现，睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说，其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶，势必对白天的学习和工作有一定影响，所以，还是晚上喝奶好。　　喝牛奶时最好不要空腹。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用。　　文章当中我们了解到了孕妇每天什么时候喝牛奶最好，首先呢，其实很多孕妇觉得空腹不吃东西的时候，出现的妊娠反应不吃东西的时候喝一点牛奶可以补充体力，空腹喝牛奶是不好的，这样的话有可能会造成肠胃出现问题。
投稿及合作请联系QQ：快速问医生（）独家专稿！未经授权，禁止转载，点击。
权威的孕育资讯，帮助家长呵护宝宝健康
为您讲解人们最关心的健康养生话题，让您轻松掌握健康养生小常识。
肥肉三层非一日之功，葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步！
谣言似妖，小倩姥姥。辟谣除妖，不在山高
用漫画阐述健康，让医学也能性感起来！
| 投诉建议 |
粤ICP备|经营许可证：粤B2-|互联网药品信息服务资格证： 粤|粤公网安备：05|版权登记号：孕妈是喝牛奶好还是孕妇奶粉好啊
提问时间： 11:28:51|
病情描述：
孕妈是喝牛奶好还是孕妇奶粉好啊
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
亲孕妈妈们这两者都是可以喝的哦，孕妇需要大量的钙，而孕妇奶粉里面特别加多了钙质。牛奶的话你可以选择高钙奶的哦
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
建议你多喝孕妇奶粉，营养全面啊。另外还有好处的，孕妈妈常喝同一个牌子的奶粉，等宝宝出生以后，也让宝宝喝与你同一个牌子的奶粉，这样宝宝不会拉肚子。因为他从胎宝宝时就以吸收过这种营养成分，出生以后会吸收的更好。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
都可以的哦，不过孕妇奶粉比牛奶比较有营养多一点哦，其实关键你想喝就是了，不爱喝的可以偶尔喝孕妇奶粉，大部分妈妈都是喝孕妇奶粉多一点吧
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
孕妇奶粉是针对孕妇设计的含有多种孕妇身体需要的维生素元素，正因为添加了如此多的维生素，味道可能有些妈妈喝不惯，喝不惯孕妇奶粉的妈妈可以喝牛奶。孕妈可以先买一小盒尝尝味道，喝的惯就和孕妇奶粉，喝不惯就喝牛奶吧。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
如果你反应不强烈，是可以直接喝牛奶的，孕妇奶粉里面的营养比较全面，但并不好喝，有一股鱼腥味。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生微信关注医生
擅长：人工流产、流产、腹痛、早孕反应、宫外孕、胎停
已有 208 人关注
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片十天内免登录
>>喝孕妇奶粉好还是喝牛奶好 ？
喝孕妇奶粉好还是喝牛奶好 ？
当时年龄：
喝孕妇奶粉好还是喝牛奶好 ？
孕妇奶粉和纯牛奶都是很好的选择。如果孕妇平日饮食均衡，荤素搭配，食物多样化，那可以选择纯牛奶，补补钙。相反，如果孕妇平日饮食不规律，食物单一，可以选择孕妇奶粉，孕妇奶粉相对纯牛奶而言，营养配比可能更全面些。
您好，很高兴为您解答，孕妇奶粉营养是比较全面的，可以在孕后期开始喝，牛奶主要是补钙，希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。
怀孕了最好还是要坚持喝孕妇配方奶粉呢,这样营养是会更加好一些的呢.我当初是吃的多美滋的呢,还是不错的,吃了不容易上火,而且消化吸收也是不错的呢.
你好！应该是孕妇奶粉好一些的，　喝孕妇奶粉的时候，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒
你好！应该是孕妇奶粉好一些的，　喝孕妇奶粉的时候，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒
你好，我怀孕的时候吃奶粉的。孕妇奶粉它的营养比较全面。主要添加了叶酸，牛磺酸，DHA，优质蛋白。这些可以帮助宝宝的脑部发育。使宝宝更加聪明。还添加了双岐因子可以帮助肠胃吸收。还有钙，铁。还是奶粉好！不想吃奶粉，那就吃水牛奶，它的营养比牛奶的营养要高出很多。
你好，我怀孕的时候吃奶粉的。孕妇奶粉它的营养比较全面。主要添加了叶酸，牛磺酸，DHA，优质蛋白。这些可以帮助宝宝的脑部发育。使宝宝更加聪明。还添加了双岐因子可以帮助肠胃吸收。还有钙，铁。还是奶粉好！不想吃奶粉，那就吃水牛奶，它的营养比牛奶的营养要高出很多。
如果平时的饮食已经很均衡全面的话，其实是没必要喝孕妇奶粉的，只要每天喝牛奶就可以了。
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
喝孕妇奶粉好还是喝牛奶好 ？
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛注册日期：
来自：未知
RT&2种都吃会营养过剩吗？有不好的后果吗？
注册日期：
来自：上海
注册日期：
来自：上海
孕妇奶粉只有一个作用 就是让你发胖
注册日期：
来自：上海
我整个孕期喝快一罐
暂时没胖 可能因为锻炼多
其次可能喝的也不多
注册日期：
来自：上海
第3楼hushui715
我整个孕期喝快一罐 &暂时没胖 可能因为锻炼多 &其次可能喝的也不多
我朋友孕中期的时候喝了一个月孕妇奶粉，结果那个月涨了8斤，远远超过其他月份的涨速。她建议我千万千万不要喝孕妇奶粉，如果想孕期控制体重的话。
注册日期：
来自：上海
RT 2种都吃会营养过剩吗？有不好的后果吗？
为什么不能喝牛奶？和牛奶和和喝奶粉的差别是?
注册日期：
来自：上海
第5楼元十个月
为什么不能喝牛奶？和牛奶和和喝奶粉的差别是?
喝牛奶胃胀气&不舒服，怕营养不够嘛&还是光吃爱乐维就已经补足营养了。
你需要登录后才可以回贴