你到底喜欢谁在那里，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-02 07:29 标签： 张士超你到底把我家钥匙放哪里了
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是不是 突然好想你,你会在哪里？ 突然好想你(3DNA LIVE 版) -五月天《五月天追梦3DNA-电影原声带》作词：阿信 作曲：阿信最怕空气突然安静最怕朋友突然的关心最怕回忆突然翻滚绞痛著不平息最怕突然听到你的消息想念如果会有声音不愿那是悲伤的哭泣事到如今终於让自已属於我自已只剩眼泪还骗不过自己突然好想你 你会在哪里过的快乐或委屈突然好想你 突然锋利的回忆突然模糊的眼睛我们像一首最美丽的歌曲变成两部悲伤的电影为什麼你带我走过最难忘的旅行然後留下最痛的纪念品MUSIC~~~我们那麼甜那麼美那麼相信那麼疯那麼热烈的曾经为何我们还是要奔向各自的幸福和遗憾中老去突然好想你 你会在哪里过的快乐或委屈突然好想你 突然锋利的回忆突然模糊的眼睛最怕空气突然安静最怕朋友突然的关心最怕回忆突然翻滚绞痛著不平息最怕突然听到你的消息最怕此生已经决心自己过没有你 却又突然听到你的消息
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性感是源自人的主观判断，虽然源自主观，但也是有标准的：大多数人说好，那就是标准。
大多数人看好的臀部是这样的：臀部线条结实饱满、富有张力、有弹性，呈圆弧曲线、上翘。
走在大街上，你可以观察到形形色色的屁股。描两眼就行，不要死盯着，不然就属于色狼范畴了。你所能看到的臀部大多数分为两类：平直型和下坠（垂）型，还有一小部分就是翘臀性感臀了。所谓的平直型就是屁股扁扁的，没有曲线，不向后突出，基本和腰背平齐。下坠型多系肥胖者，因为臀部肌肉不够发达，同时脂肪过多，臀部向下悬垂。
后翘型、平直型与下垂型
想要改善臀部形态，必须要了解一下臀部构造，翘臀一定离不开三要素：臀部肌肉、臀部脂肪，臀部皮肤（不穿比基尼的话可以不考虑皮肤美观性）。臀部肌肉的作用是塑造臀部曲线的，脂肪则是用来演绎屁股的张力和弹性。用发达的臀部肌肉把上层的脂肪托起来，形成了完美的翘臀。
看到了吗，划圈的文字所指的地方，一个臀大肌（坐下时与凳子接触的那地方），一个是臀中肌（偏上偏外），这两块是臀部最主要的肌群。只有这两块主要肌肉发达、结实，才能有力的托起外面的脂肪层，使臀部脂肪显的又圆又翘。
当然了，脂肪含量要适中，如果全是脂肪，比如：肥胖者，他的臀部是不会翘的。而一个壮胖的人，臀部虽也肥大，但也有翘的曲线出来。因此，肌肉为第一要素，脂肪为第二要素。好啦，那就冲着这两块最主要的臀部肌肉，加强训练。
臀大肌的训练动作很多，最经典的就是深蹲类动作，要说明的是，深蹲不单单只是练到了臀大肌，臀部其它部位的肌肉还有腿部肌肉都会参与其中。
弓箭步深蹲
其它深蹲不一一列举，作用是大同小异。锻炼臀中肌的动作只要是屈髋伸髋和转髋动作，以及硬拉等下背部训练动作，下背的训练，往往也带着臀部肌肉发力。
俯卧上摆腿
臀桥（臀部上顶）
站姿髋外展
以上介绍的两大类动作都能练习到臀大肌和臀中肌，如果没有器材，一些动作是可以采用弹力绳、阻力带来完成。用一根弹力绳可以完成哪些健身动作，我们之前有过介绍，可以回复关键词“弹力绳”去阅读。
参考训练举例（可以有很多组合）：
深蹲｜箭步蹲：各4-5组，每组15个左右（各组重量根据能力自我调整）
臀桥｜跪姿举腿：各4-5组，每组20个
臀部就是整个世界
其它说明：
有一点我要补充下，腰部（下背）肌肉发达程度在一定程度上对臀部是否上翘也是有影响的，因此，平时多加强核心力量训练对臀部修型也是有帮助的。
最需要说明的是，没有力量训练，特别是臀部腿部的力量训练，只是睡前在床上随便后踢几下腿，是不可能出来什么翘臀、蜜桃臀的！所以，请不要相信，“十分钟练就美臀”等侮辱智商的话......
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> >新的一年，你还觉得买保险亏了？七句话告诉你到底亏在哪儿！
小故事有位工程师工作多年，患上肺癌，他没动用存了20年的储蓄，医疗费用全由保险公司偿付。他安心全力抗癌，家人给予他精神上的支持。他写了一张感谢信到保险公司，有一段话是：我这一生中做的最果断决定就是购买了人寿保险，当初笑我儍的人说我做对了，当初骂我乱花钱的家人说我很聪明，懂得买保险。因为保险是一种看不到摸不着的无形商品，在没有出险的情况下，很多人误认为月月交保费很吃亏，但事实上，你能否保证在保险的有效期那么长的时间里，不生病、不意外、不拖累家人？统计显示，一个城市的人口平均每10年就会（相当于）全部住一次院，意外事故死亡人数占所有死亡人数的10.37%，人一生罹患重大疾病的几率高达72.8%，平均费用在10万以上，许多家庭因勤劳而致富，又因生病而变穷……买保险到底亏了啥？赚了啥？1 亏：交了这么长时间的保费，也没出什么事，白亏钱啊！1 赚：“平安是福”“健康是福”哦！相信每个人买保险的时候都不想要意外、要生病。而是求的一旦不好的事情发生，不至于遭受身体和经济的双重折磨，不至于整日担惊受怕的生活。现在只不过是用少抽几包烟的钱或是少吃几次宵夜、少唱几次K的费用，就可解决了你的许多后顾之忧，不用担心会给子女带来负担、病了也有钱医、想去哪里游山玩水也可尽情的欣赏和体验、使自己的工作更安心、可以更好的享受生活的乐趣，这些是用钱都买不到的赚呀。2 亏：只能等到合同到期才能拿回交的那些钱，但20年、30年后的钱更不值钱，亏呢！2 赚：难道在央行连续降息、负利率时代的情况下，放在银行就不贬值？一旦出现保险事故，银行会以你存款的几倍甚至几十倍来赔你吗？但保险公司能做到。缴保费往往是长期的事，固定了一个款数，每年缴的钱跟上年比都是贬了值的，但保险公司并不没有因此而让你随通胀而加保费呀。3 亏：常听人说，保险保险，不保不险，一保就险，不吉利！3 赚：保险公司做梦都想你平安健康呀，否则要赔钱的，保险公司会比佛祖还佛祖的在暗中为你祈祷；但意外、疾病、死亡这些是天注定的，保险公司只能做到按合同赔付，以便使你及你的后人不会突然陷入财务危机中。相反，没有买保险解决后顾之忧，总是心神不定，那可是更难受的事。4 亏：买保险是要交很多钱的，但只有出险才能赔，不划算。4 赚：买保险就是以现在明确的小投资，来弥补未来不明确的大损失的。想想未来，你就会觉得这些微不足道的付出是值得的，因为你未来可能的大损失都转嫁给保险公司承担了，而这些大损失只要遇上一次，就足以让你人生崩溃。小小的保费付出最多仅占到你人生所创价值的10%以下，是九牛一毛的事。5 亏：我交的保费，死后才给，对我来说什么意义？5 赚：你肯定有比要交的保费多十倍以上的钱或收入，才能达到享受的目的；如果你真有这么多钱，又何怕交点保费，让自己真正的放心的享受人生呢？交点保费并不影响你的享受呀！相反，留给后人的岂止是金钱呀，还有你的尊严、爱心，不会给后人带来过多的拖累，能让后人真心实意为你办好后事，真诚的祝福你有了一个圆满的人生呀。买保险并不是让逝者活过来，而是让生者能活下去、并且不会因主劳力的消失而生活受到影响，让这个家庭能延续下去，自己不能照顾家庭了是一种不幸，但有保险代替你去照顾老人、孩子、爱人又是一种幸运，最起码让自己的香火能绵绵继续。保险让你一生的努力不至于白费！6 亏：我有很多很多的钱，出再大的事，我也有办法应付。6 赚：香港的李嘉诚算不算多钱，他都要买大额保险，我们又算什么？放在保险公司里的钱才是最保险的，谁都转不走，生意砸了、被人骗了、银行倒闭了、一把大火赔款了……世事难料，唯有保险在默默的为你服务着，绝不嫌弃你以后是富裕还是贫穷、年轻还是老残、健康还是病弱，比你的儿孙待你还要好。保险公司永远不会忘记买了保险的人。7 亏：我就是想赚钱，买保险不能赚钱。7 赚：理财最少有三个层次：底层是保本的；第二层是增长的；第三层是节税的。买保险是最基础的、是保本的，她能让你在生命体在遭到损伤或灭失时给予最大限度的财务帮助，“生命之本”保住了，才能说得上其他的一切的投资。赚钱是要拥有足够长的工作时间和工作能力的，但是病、医、残、死我们是很难掌控的，我们唯一可做的是准备有充足的钱来延长自己的工作时间与能力，保险是最省力的一种准备方式。没有足够的保险，就没有保险的人生。保险，有事时会帮你大忙，没事时就当存钱，不亏就是赚。
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