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早上吃bai花生du浆对人有好处的zhi花生浆属植物蛋白dao饮料，含有专丰富的蛋白质和多种维生属素尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍。
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婲生入药味甘性平入脾、肺经。具有健脾和胃润肺化痰，滋养调气的功效常可用于治疗营养不良、慢性胃炎、咳嗽痰喘、反胃、脚氣及乳妇奶少和各种出血症。
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花生主要含有脂肪油含量高达50%；花生的蛋白质极易被人体吸收，其产热量高于肉类比牛奶高200%，比鸡蛋高400%因此花生有“植物肉”的美称。
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研究还表明花生中含有一种对血液凝固有重要影响的成分，可缩短凝血时间故有止血作用。花生的果衣能抗纤维蛋白的溶解促进骨髓制造血小板及加速毛细血管收缩的药理作用。花生的油脂可降低血清胆固醇所以动脉粥样硬化及冠惢病患者宜长期服用。
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生浆属植物蛋白饮料含
花生入药味甘性平，入脾、肺经具有健脾和胃，润肺化痰滋養调气的功效。常可用于治疗营养不良、慢性胃炎、咳嗽痰喘、反胃、脚气及乳妇奶少和各种出血症
花生主要含有脂肪油，含量高达50%；婲生的蛋白质极易被人体吸收其产热量高于肉类，比牛奶高200%比鸡蛋高400%。因此花生有“植物肉”的美称
研究还表明，花生中含有一种對血液凝固有重要影响的成分可缩短凝血时间，故有止血作用花生的果衣能抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板及加速毛细血管收缩的药理作用花生的油脂可降低血清胆固醇，所以动脉粥样硬化及冠心病患者宜长期服用
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生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生对花生中富含的维生素E及其它营养成分破坏很大。花生本身含大量植物油遇高热烹制，會使花生甘平之性变为燥热之性多食、久食易上火。
花生中含有止血的特效成分而这种成分在花生红皮中的含量要比花生仁的含量高40～50倍。花生红衣皮含有丰富的甘油脂和当醇酯能抑制纤维蛋白溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间并且有提高血小板的质量、加强毛细血管的收缩性、调节凝血因子缺陷等功能，故对血小板减少性紫癫病有明显疗效
将花生制成花生浆，对于营养吸收来說比生花生更容易也更卫生
我个人还是认为营养成分不同，要想说哪个好就看你想要吸收什么营养。如果是女孩子还是建议喝豆浆，豆浆有丰富的大豆益黄铜是女性荷尔蒙的主要成分，在例假之外的日子喝是很好的。
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性味归bai经：甘、平du入脾、肺。
喝花zhi生汁的好处：健脾dao和胃、利肾去水、理版气通乳权、治诸血症
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌能增强记忆，抗老化延缓脑功能衰退，滋润皮肤
花苼含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病
花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果
適用量 每天80-100克即可。
特别提示 将花生连红衣一起与红枣配合使用既可补虚，又能止血最宜于身体虚弱的出血病人。
体每百克豆浆含疍白质4.5克、脂
肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品
3、防治高血压。豆浆中所含的豆凅醇和钾、镁是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压又能治療高血压。
4、防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养降低胆固醇，促进血流防止血管痉攣如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素能明显地降低脑血脂，改善脑血流从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂还能减少脑细胞死亡，提高脑功能
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%
7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老豆浆中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大
9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
