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让你C位出道的美白攻略
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Hi，我是配方师卷福酱
今日话题：美白
黑素细胞是我们的朋友
这个长得像颗小心脏的家伙是黑素细胞，它住在表皮基底层，也就是离真皮层最近的地方，黑色素在这里形成，通过黑素细胞分支出的微管传送给周围的角质形成细胞，随着角质形成细胞的逐渐角质化向角质层移动，最终跟最外层的角质一起脱落。
关于黑素细胞有个常见的误解：非洲人比我们肤色深，是因为皮肤里黑色素细胞比我们多吗？
当然不是，不同人种皮肤中的黑色素细胞数量并无显著差异，造成肤色差异的主要是黑色素在表皮中传递和降解的速度。
黑种人的皮肤中的黑色素小体数量多，颗粒大，降解缓慢，因而遍布整个表皮层，包括角质层；相对的，白种人皮肤中的黑色素小体数量较少，颗粒小而且容易降解，所以几乎无法抵达角质层；我们黄种人皮肤各方面适中，所以肤色也不极端，有很大的调节空间。
我们为什么会变黑？
之前在关于防晒的文章中提到过，产生黑色素是皮肤自我保护的一种机制，在受到紫外线照射时，通过形成黑色素来吸收光能，缓解氧化压力。为什么说产生黑色素是皮肤自我保护的机制呢？
因为黑色素基本上是稳定无害的，算是皮肤中的守法公民，不像其它紫外线产物，例如各种高度活跃的氧化自由基，生来就是搞破坏的，胶原蛋白也好，基因也好，皮脂也好，被它们缠上都无法全身而退。
真黑色素是二羟基吲哚（DHI）和二羟基吲哚羧酸（DHICA）以及其氧化物的聚合产物，通常以低聚体的形式出现。所有黑色素的源头都是一种氨基酸，叫做酪氨酸，经过多步的氧化反应最终形成真黑色素或者褐黑素。
中间具体的过程就不在这里念经了，只需要特别注意一点，黑色素形成过程中几个关键步骤都是由酪氨酸酶催化进行的，酪氨酸酶的活性是决定黑与白的关键，而激发酪氨酸酶活性的紫外线波长正好跟造成自由基损伤的波长重合，巧合？
喜欢念经的小伙伴，我不拦着你：
引用自《皮肤科学与化妆品功效评测》
怎么白回来？
既然黑色素是守法公民，为什么要跟它过不去呢？因为它影响美观。颜值即正义，还需要多说吗？
在卷福酱接触过的上百种美白产品中，绝大多数的功效来源无外乎以下这三个大圈。
前面提到过，酪氨酸被逐步氧化成黑色素，控制这个过程的几种酶的活性是关键，既然紫外线会激发它们的活性，那么要白回来就得降低它们的活性，从源头上减少黑色素的供应。
这里面酪氨酸酶（TYR）是最受关注的，因为它控制着几个关键氧化步骤。抑制黑色素合成这个圈里大多数是从调控酪氨酸酶活性入手的，或者是还原氧化过程的中间产物，例如多巴醌，从中切断黑色素“货源”。
如果说抑制黑色素合成是从源头上减少黑色素供应，那么加速角质代谢就是让已形成的黑色素加速消耗掉，前面提到过，黑色素的存在周期和角质形成细胞的生命周期是一致的，加速角质代谢也就是加速黑色素的代谢。
既然产生黑色素是为了吸收紫外线，避免自由基带来的损伤，那么黑色素减少了，这个活要由谁来分担呢？这时抗自由基就显得尤为重要。
一不小心又开始念经了，总结一下，通常化妆品中用到的手段都是通过温柔地劝说黑素细胞放缓进度，加速消耗黑色素，并分担抗自由基的工作来达到美白效果的。
下手别太狠
不伤害黑素细胞是美白类化妆品的一个基本共识，对黑素细胞具有高细胞毒性的成分在护肤品中是禁用的，也就是说，通过谋杀黑素细胞达到美白效果，在化妆品中是不可取的。
说到美白就不能不提美白淡斑原料的老祖宗氢醌。
氢醌的学名叫做对苯二酚，最早用在化妆品中的酪氨酸酶抑制剂，通过欺骗酪氨酸酶将自己催化氧化来消耗酪氨酸酶的活性，但是其氧化产物对黑素细胞具有一定的毒性。
一旦使用不当，黑色素衰亡造成的白斑，治疗难度远远大于黄褐斑。
近年来随着新型原料的开发，遗传了氢醌老祖宗相似结构特征，又连接了其它基团提高安全性的新活性物渐渐兴起，氢醌由于安全性和稳定性方面的缺陷，逐渐淡出了化妆品的世界。
在我国，2002年起，氢醌被禁止添加在化妆品中，含有氢醌的药膏是处方药，只有医生能开，通常被用来治疗色斑。在美国，氢醌同样被禁用于留驻型化妆品，含量在2%以下的属于开架药，超过2%的是处方药。
隔壁的日本，还允许把氢醌添加在药妆这个特殊品类里，这类产品也会通过一些渠道进入我国，例如下面这款淡斑精华，大大方方地取名叫HQ110 （HQ = hydroquinone，氢醌）。使用时一定要谨慎再谨慎，适用范围限于斑点区域，不可全脸当作美白产品使用。
Ampleur奢宠耀白HQ110淡斑浓缩精华
对于美白不当造成白斑不熟悉的小伙伴们不妨回顾一下2013年日本嘉娜宝的杜鹃醇白斑事件。一共一万五千多条投诉，嘉娜宝公司对四千多人做出了赔偿。
（在日本造成白斑事件的杜鹃醇）
杜鹃醇和氢醌的化学结构相近，分子量更大，理论上也应该更安全，但含有杜鹃醇的产品上市后还是在日本造成了大量局部白斑反应。当时杜鹃醇正在申请中国化妆品卫生许可，所以含有杜鹃醇的产品并没有通过正规渠道进入中国，由于此次事件，杜鹃醇在中国市场作为化妆品新原料的行政申请也随之终止。
这里需要强调一下，我并不是要吐槽氢醌这种药物，其实只要使用得当，氢醌对于黑素细胞过度增殖造成的色斑等疾病是非常有效的，但是药物毕竟是药物，必须严格按照医嘱和药物说明使用，当作平时的美白护肤品使用是绝对不可取的。
有效又安全的美白成分
The Ordinary 2% α熊果苷+玻尿酸精华
最早从熊果（bearberry）中提取出来，所以叫熊果苷。从分子式上看就是氢醌接上一个亲水的大分子（葡糖苷），在保留酪氨酸酶抑制性能的同时，大大降低了细胞毒性。
有研究指出，α熊果苷抑制酪氨酸酶的强度是其差相异构体β熊果苷的10倍。
l Symwhite377
苯乙基間苯二酚
大名鼎鼎的Symwhite377
细心的读者也许早就发现了，这个类型的美白成分的化学结构上都会出现一个酚类基团，看来要哄骗酪氨酸酶，这个构型相当说服力。
早在2006年，德之馨公司的科学家就在IFSCC（国际化妆品技术者会联盟）上发表了一篇论文，从一堆结构相似的羟基二苯乙烯中，通过考察酪氨酸酶抑制能力，细胞毒性，3D皮肤模型上的脱色效果，以及临床刺激性等方面，筛选出美白效果最好，细胞毒性和刺激性最低的苯乙基間苯二酚，当年代号为FO24409 ，也就是日后的明星级美白原料，Symwhite377。
没错，就是传说中带来“法国人悖论”主要成分之一，红酒中的白藜芦醇，通常品牌宣传的都是它强大的抗氧化自由能力，说它能美白似乎有点另类，然而仔细观察一下它的构型不难发现，白藜芦醇明显具有可以哄骗酪氨酸酶的结构，其抑制酪氨酸酶活性的能力也是科学验证过的。
人家就是这样，三种功效一定要占两种，蝙蝠一样的存在（这个称号卷福酱也曾在某位大师那里获得过，原因是即会做配方又会写科普）。需要注意的是白藜芦醇本身不耐光照，白天使用时要注意防晒。
在言安堂再来给维C和烟酰胺念经似乎有点多余，直接上产品吧
既能还原黑色素，抗自由基，又能抑制酪氨酸酶的全能选手维C。
安全高效抗氧化，又拥有三圈之外的能力：减缓黑色素向角质层传递能力的烟酰胺。
卷福酱总结
黑素细胞是我们的朋友，制造黑色素是为了保护我们的皮肤不受光损伤。
用护肤品美白时请温柔对待黑素细胞，只要劝它休假，消耗黑色素，替它分忧抗氧化，一样可以放心地白白白。
当然如果黑素细胞发疯的话（例如不受控地增殖），就要咨询医生，通过医疗手段来控制它了。
市场上安全又有效的美白功效成分有很多，请根据自己的情况，结合不同的功效来源来达到最佳效果，健康地白起来。
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播放数：164357关于美白，别再让这些谎言逗你玩儿了|老龄化|美白|防晒_新浪女性_新浪网
关于美白，别再让这些谎言逗你玩儿了
随着气候的变暖，冬天结束后，春天好像只打了个照面，夏天马上就接踵而至为了你的皮肤在夏天不会变得“黑黝透亮”，何不从这个春天开始，就启动你的美白计划！
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　　（文 微信公众号：微医美）
　　　　随着气候的变暖，冬天结束后，春天好像只打了个照面，夏天马上就接踵而至，好不容易在冬季白了点儿回来的你，为了你的皮肤在夏天不会变得“黑黝透亮”，何不从这个春天开始，就启动你的美白计划！
　　总是在春天谈美白，但你知道为什么吗？
　　虽然夏天的光照要比春天强，但紫外线流量其实并没差很多，说白了，肌肤在春天被晒黑的几率也很大。所以在春天除了坚持防晒以外，美白类产品也要着手开始使用了。
　　而黑色素的成熟需要一段时间，也就是说，肌肤变黑、色斑的产生加深有一个过程，所以，夏天肌肤变黑并不仅仅和夏天的环境以及护肤习惯有关，而很可能是春季的防晒美白工作没有做好，使肌肤晦暗和色斑问题在夏季突然爆发。
　　注：在春天这个容易敏感的季节，建议选择更加安全的医学护肤品来美白，医学护肤品概念源自护肤品与药物的结合，在欧美国家，医学护肤品是指作为护肤品销售的具有药物或类似药物特性的活性产品。
　　为什么总美白，却总不白？
　　首先你得明白，美白不是你想白到什么程度就可以做到的。基本上，作为一个黄种人是不太可能靠后天美白变成像白种人那样白的，这是基因决定的。当然也请不要以别的黄种人做目标，比如范冰冰或刘亦菲或者身边特别白的闺蜜，肤色深浅很大程度上取决于遗传，美白的效果自然也因人而异。
　　那么我们可以美白到什么程度呢？小V的建议是，以自己大腿内侧的皮肤肤色作为目标，这几乎就是你的美白极限了，如果是天生的黑皮妹纸，请以肤色均匀为目标。
　　重点就是：与其说是美白，其实都是防止你变更黑！虽然美白的事实如此但还是有很多人陷入美白的谎言之中：14.17%想喝牛奶美白；13.06%吃芹菜晒太阳会变黑；10.28%白天不能喝柠檬水；4.72%美白产品都重金属超标；3.06%美白产品白天不能用，晚上还得关灯用。
　　真相就是：
　　牛奶；有用的嫩白成分不到3%，肠道还不能完全吸收，吸收的那么点还要全身上下匀，你觉得够美白用吗？
　　芹菜：300g芹菜一般含有19.2毫克的光敏物质，吃下去还不一定能全吸收，涂到身上倒可能变黑，不过当心过敏。
　　柠檬：柠檬水、橙类果皮中的香豆素见光确实能让皮肤变黑，但前提是成分和光都要足够多，那两片柠檬连美白都不够，谈何变黑？
　　美白产品：见效快的才会有含重金属的危险好吗？用美白产品不能见光？你让熊果苷，神经酰胺这样的非光敏成分怎么办？另外你家的那点灯光能赶得上烈日阳光吗？
　　重点就是：别再让这些谎言逗我们玩了，美白防晒产品、美白项目都要用！
　　美白项目
　　如果想要改善肌肤黯沉，可以用果酸焕肤、净肤激光、Q开关激光；
　　想要击破脸部潮红，光子嫩肤、LED治疗，必不可少；
　　改善肤质的话，还是水光注射、CO2点阵激光、钻石微雕磨皮效果更好
　　防晒产品：如果说消除暗沉提亮肤色是美白第一步，那防晒抗斑就是美白的根本，要使肌肤达到真正的净白透亮，这两者需相辅相成。而且之前提到的激光治疗，术后是要进行正确护理的，其中也有防晒。
　　美白产品：所以如果已经过暴晒，希望不要变黑，或者希望加速白回来，可以选择含有：
　　抑制黑色素生成的曲酸，熊果苷 ，鞣花酸、杜鹃花酸、传明酸，谷胱甘肽、甘草黄酮、四氢木兰醇等；
　　淡化黑色素的维C及其衍生物；
　　阻止黑色素转移至角质层的烟酰胺；
　　加速黑色素代谢的果酸及水杨酸的美白精华，当然也有一些美白精华是做了成分的搭配混合，可以根据实际需要判断。
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沪B2- 沪ICP备号25K1,521 条评论分享收藏感谢收起zhihu.com/question/25040945/answer/这里就简要概括一下，再顺便再给大家做个扩展，分析一下其他美白丸。美白丸为什么能美白？无论各路商家怎么宣传，美白的途径都绕不过抗氧化剂与半胱氨酸这两点。先说说半胱氨酸：皮肤中络氨酸，为了保证皮肤的基底细胞不被太阳光所晒伤，会在络氨酸酶的作用下经过一系列反应产生黑色素（由真黑素和褐黑素组成）。而半胱氨酸所形成的光谷甘肽，会将真黑素部分转化为褐黑素，从而将皮肤颜色变浅。需要注意的是，半胱氨酸可能会对呼吸道有刺激，支气管病和哮喘的患者不能用。同时，半胱氨酸可以由甲硫氨酸转化而来，是极常见的非必需氨基酸——也就是人体可以自己造的氨基酸，且广泛存在于各种食物中。人们每天从常规食物中会获得几百毫克以上的量，很少有人会缺乏半光氨酸抗氧化剂（主要是维生素系列）就更简单了：皮肤中的自由基会过多消耗细胞中的有机大分子，从而导致细胞中的营养物质被消耗，加快衰老过程。抗氧化剂能够显著的抑制自由基，并加快黑色素的排出。但同时过量服用维生素会带来严重的肾脏负担。每人每天维生素服用量建议在200mg-300mg之间了解清了各种产品的优缺点，那再让我们来看看各种美白丸的成分和性价比吧吧白兔美白丸：全称，日本白兔牌HYTHIOL-C+，目的---解酒，但因为成分中含有半胱氨酸+维生素，所以美白效果依旧不错，也是被称之为美白丸的原因。价格：230左右一瓶，价格还ok有效成分：半胱氨酸，维生素评价：虽然是为了解酒而生产的白兔“美白丸”，但因为成分中含有美白丸两大必备品半胱氨酸和维生素，所以自然也具备美白的作用。但是人体一天维生素摄入量承受上线为1000mg，而白兔“美白丸” 每日推荐服用量两粒，VC含量500mg。也就是说，每天只要按时服用白兔美白丸，就会因为过量的维生素摄入而给肾脏带来严重的负担。严重的可能会有肾结石。事实上，在我推荐的这些美白丸中，感觉比较下来白兔美白丸反应出来的副作用是最明显的毕竟，每天两片解酒丸，连续吃两个月，谁都受不了。POLA美白丸：应该是名声最大的美白丸，以“日本皇室御用品”“古印度神树提取物”“ “超氧化物歧化酶””“最贵美白丸而闻名”，主要依靠抗氧化剂，少量类黄酮而美白。价格很贵，性价比低，适合有信仰的人价格：1000多一瓶，适合有钱人有效成分：维生素，古印度神树提取物（类黄酮），超氧化物歧化酶（SOD）评价：有效成分应该是评价POLA最麻烦的部分。目前POLA所推崇的古印度神树提取物没有在国际科学杂志上受到认可。而根据印度科学家的研究，该成分中含有大量类黄酮（黄豆中的主要成分，有助于刺激雌性激素）从而使皮肤显得细腻光滑。但后果就是可能会导致内分泌紊乱，月经影响和爆痘维生素，属于抗氧化剂类别，有利于美白，摄入剂量正常（200-300mg），没有超标超氧化物歧化酶：从野生哈密瓜上提取，十分珍贵，科学简称“SOD”。对，就是大宝SOD蜜的SOD，一模一样的惩罚…………评价：POLA在我看来最大的黑点就是价格，本身成分就是抗氧化剂的集合，对美白也会有帮助。类黄酮的副作用虽然也会有体现，但大家也会感觉到皮肤通透，毛孔变小，可谓是有功有过。真正不值得的地方只有价格，身为贫穷的小孩，我很介意Unichi美白丸：全称，澳洲玫瑰果胶囊，性价比最高，通过抗氧化物来美白的美白丸代表，美白效果不错。主要成分是抗氧化作用的玫瑰果精华和各种维生素类的添加来达到美白效果价格：130-140成分：玫瑰果精华，胶原蛋白，还有一部分维生素添加（200-300mg）评价：性价比之王，性价比之王，性价比之王。原理上和POLA类似，都是通过抗氧化剂去美白的，但是价格上只有POLA的十分之一，同时维生素含量并不像白兔美白丸那么恐怖。但是，Unichi美白丸里面没有添加任何半胱氨酸，如果你有什么新陈代谢疾病，日常摄取的半胱氨酸不够，那么这一款不完全适合你。我本人也吃Unichi美白丸快两年了，感觉很好。TRANSINO美白丸：跟白兔美白丸很类似，每日含量L-半胱氨酸240mg，维生素C1000mg。，对人来说过高，价格还比白兔要贵一点。为了身体健康和你的肾功能完好，三思资生堂Pure white美白丸：资生堂也是老牌子了，作为抗氧化美白丸家族的另一成员，亮点是加入了维生素P辅助维生素C的吸收，从而达到美白效果价格：350左右成分：枸杞 1500mg（也算是画风独特），维生素P诱导体 30mg，维生素Ｃ500mg评价：这里要说一下维生素P了，因为听到的比较少，给大家普及一下。维生素P本身没有特别的功效，但是通常会配合维生素C来食用，主要作用是维护维生素C不被氧化，提高维生素C的利用率，所以这里还是会把它放入抗氧化组。 唯一有些疑虑的维生素C的量还是有些偏大了，每日推荐量200-300mg，500mg的量还是有点大，短期试试应该还行，对肾脏负担不大。阳进堂“美白丸”：感觉好像去年才出来的“美白丸”，纯粹的被各种代购忽悠说能够美白，混淆传明酸外敷和内服的功效，放在最后一个说就是想让大家提高警惕。千！万！不！要！吃！这是治疗异常出血的处方药，不能长期服用价格：花钱要命的货评价：无良代购炒作典范说完美白丸，再说说外用系列。虽然说不想写（研究不深，懒得动笔），但难免还想唠叨两句因为我买不起太贵的精华，再加上如果防晒做得好，吃一吃美白丸，基本也就够了，所以我一般是用便宜的修复乳液，只能说一说个人感受了。跟防晒霜一样，抹在脸上的东西我也懒得做太多研究，从去年才开始用专门针对UVA修复的乳液刚开始女朋友推荐给我的是雅漾晒后修复保湿乳（手头上找不到照片，将就一下吧）。个人觉得，胜在性价比很高，补水效果不错，抹在身上很清爽.当乳液用感觉无功无过但是UVA防晒..不好意思真的没有发现。先前因为美白丸+防晒霜双重保护，变黑二字对我来说基本是只存在于字典中的概念，对这个东西也不依赖，就当乳液抹了。结果今年年初去斐济度假了一周，天天在外面玩被毒辣的太阳教做人。这种情况下，就能感觉这个东西修复能力还是偏鸡肋了，对于真正的晒伤没有什么缓解修复作用（事实证明，真的还得看看成分，唯一一次没做研究就踩了坑）目前在用的是深海四十噚Forty Fathoms紫外线乳液，今年回土澳的时候刚买的。因为看到成分中有烟酰胺和褐藻精华，再加上去年冬天用这个牌子的面霜体验效果很好，性价比高，所以就入了一瓶这个牌子下面的乳液。目前用起来感觉还不错，挺舒服的，等过一阵子再来详细说说心得。不过这个东西和美白丸加在一起，在美白这个里程碑中的估计也就是起50%的效果。剩下那50%还是强调了不知道多少遍的防晒，大家夏天一定不要嫌烦最后的最后，当然还是教给大家不花一分钱就能美白的方法！！！这是我谁都不愿意告诉的秘密，今天就勉为其难的说了吧..................赞同 2.6K92 条评论分享收藏感谢收起美白的方法有哪些？读懂这4点，白皙皮肤就是这么简单！_雅奇医疗护肤品_新浪博客
美白的方法有哪些？读懂这4点，白皙皮肤就是这么简单！
美白的方法有哪些？关于美白的几点疑问
1.哪些人需要美白?
2.美白最重要的两步？
3.美白的原理是什么?
4.不同肤质美白要注意什么?
需要美白的人群
被晒黑人群
常见肤质：各种肤质。
很多女生因为年少无知，不注重防晒，结果被UVA(晒黑的主要元凶)虐的体无白肤。不过多做美白功课，还是可以白回去的!
炎症导致的黑色素沉积人群
常见肤质：较严重的痘痘肌、某些皮炎肌肤。
皮肤因为长痘、细菌侵袭这类原因而发炎，很容易形成炎症后的色素沉着。我们常说的痘印就是由炎症后色素沉着引起。
皮肤老化人群
常见肤质：25岁以上各型肤质，特别是干性、敏感性肤质。
25岁之后我们的皮肤就开始慢慢衰老，原本具有弹性的胶原蛋白出现糖化(糖分和蛋白质结合，皮肤里的蛋白纤维会失去弹性)和老化现象。导致肤色暗黄。这时候就需要用美白产品减缓皮肤颜色暗黄。
变白有两步，首先应该明确一个概念，想让自己变白必须“防晒“和“美白“两手抓。
抗氧化抗炎
在黑色素的生成过程中，氧化自由基参与了部分反应。因此抗氧化可以抑制黑色素的生成，达到美白的效果。而炎症往往导致黑色素沉着，因此抗炎症也可以美白。
常见的抗氧化抗炎成分包括：维生素C及其衍生物、多酚以及其他植物提取物。
抑制“三酶一素“活性
三酶一素是指在黑色素形成过程中起关键作用的物质(主要是酪氨酸酶基因家族成员)，抑制三酶一素的活性能加大黑色素形成难度，从而起到美白效果。
常见的抑制“三酶一素“成分包括：熊果苷、甘草精华等。
为什么防晒很重要?
我们的身体自身有防御机制，位于皮肤基底层的黑素细胞受到紫外线刺激后，为了保护内部器官不受紫外线伤害，会加速分泌能够有效阻挡UVB、UVC的黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。
不同肤质美白需要注意什么?
1.皮肤偏油的女生首先要做好清洁和保湿工作，面部过多油脂会让肤色看起来暗黄!
2.油皮还可以采用定期去角质的方法美白，水杨酸还能有效抑制痘痘的生长。
偏干肤质＆敏感肤质
这类肤质的女生在挑选美白产品的时候应该以“成分简单“为诉求。避免酒精;慎用去角质产品。
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