178cm102165100斤瘦吗吗?

如果回答吃不胖胖的人会心里鈈平衡,回答吃的少吧吃货们会投来鄙夷的眼光,还有条件差吃不好或者有疾病的嫌疑这个问题已经困扰我几年了,求大神给个解答

控制下饮食吧 淀粉类的主食能戒僦戒了吧 起码晚上不要再吃淀粉啦 以水煮菜 鸡蛋等为主 早上就麦片 全麦面包 管住自己的嘴最重要 运动也是必不可少的啊 慢跑最好了 每天30汾钟以上吧 慢一点没关系啊 动起来不要停 要坚持啊
对了 说的控制饮食不是要节食啊 少淀粉 少糖 少油少盐 别吃撑 不饿就行啦
个人意见啦 共同加油吧

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