胃肠功能紊乱如何自我调理
更新时间： 20:16:56
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对于患者来说，要是出现了胃肠功能紊乱这样的病症的话主要的原因就是因为患者平时生活没有特别注意导致的结果。当出现这样的病症的时候，患者往往会出现消化不良还有食欲不振的情况，严重的话甚至是会导致患者的胃肠道出现出血的情况的。所以，当出现这样的病症的时候积极治疗是一方面，还有需要注意的就是要在生活中、饮食中的注意事项。要严格要求自己。
步骤/方法：
1对于这样的病症来说，首先需要注意的就是不要吃一些辛辣刺激的食物，即使是觉得自己的肠胃已经比较好的时候也不要这样做，否则只会导致患者的病症更加的严重的，要管住自己的嘴。
还有需要注意的就是要做好自身的保暖工作。因为外界的寒气会导致自己的胃部受到更大的伤害。所以，即使是在比较炎热的夏季也要注意对自己的肠胃做好保暖方面的工作，不要偷懒。
饮食方面需要注意的就是要多吃一些容易消化的食物，而且这样食物本身含有的营养元素也是比较多的话是最好的。比如瘦肉粥，既含有丰富的营养物质，而且对于肠胃不好的人来说也是很滋补的。
注意事项：
患者要是出现了胃肠道紊乱这样的情况的话，往往会很容易导致患者出现身体消瘦、营养不良的情况的。所以，生活中一定要做好这方面的防御工作，不要忽视自己的身体。
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咨询实录推荐肠道不好该怎么调理 记住养胃5大秘诀就行了
　　相信不少的朋友们都遇到过这样的事情吧，肠道不好已经深深的影响着很多的人，那么肠道不好该怎么办呢？今天，小编就给大家盘点一下肠道不好该怎么调理，下面就和小编一起去看看吧。
　　1、规律饮食
　　现在很多的朋友们吃饭基本都不会很规律，我们每天的进餐时间应该是固定的，这样才有助于身体形成条件反射，有利于消化腺的分泌，帮助消化。
　　2、定时定量
　　我们最好能做到每餐摄入适量，每天3餐定时，到规定时间时，不论饿还是不饿，都要到点进食，防止过度饥饿或饱胀。
　　3、补充维生素
　　维生素是我们人体很重要的微量元素，而且种类非常多。其中维生素C的地位更是显着的，维生素C对肠道有很好的保护作用，所以想要肠道好，可以多摄入一些维生素C。
　　4、少吃腌制食品
　　现在很多的朋友们都喜欢吃腌制的食品，但是腌制食物中的盐分较高，还含有某些致癌物质，不能多吃。
　　5、少吃油炸食品
　　油炸食品是现在很多的朋友们的最爱，但是经常吃油炸食品并不健康，因为油炸食物不容易消化，会增加肠道的负担，多吃会引起消化不良，还会增高血脂、不利于健康。
　　肠胃不好的人不能吃哪些水果
　　山楂酸酸的，非常的开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人一点要少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
　　猕猴桃
　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
　　很多的朋友们都非常的喜欢吃鲜枣，鲜枣的口感非常的好，但是鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
　　膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
　　应该吃什么食物
　　燕麦粥
　　小编个人比较喜欢喝燕麦粥，特别对女孩子来说，多喝一些燕麦粥对身体是有好处的，燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能。
　　偶尔吃些玉米对肠胃也是有帮助的，每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。小编建议肠胃不好的朋友们可以吃些玉米哦。
　　很多的朋友们都非常的喜欢吃精米，因为大米的口感好，但是糙米的营养价值显然要高得多，每杯糙米都含有3.5克的纤维。
　　黑豆具有很高的营养价值，平时多吃一些黑豆对我们的身体是有好处的，每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。
　　腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，它含有丰富的纤维，蛋白质和铁。
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肠功能紊乱
胃肠神经官能症，又称，是一组胃肠综合征的总称，是高级神经活动障碍导致植物神经系统功能失常，主要为胃肠的运动与分泌机能失调，无组织学器质性病理改变，但不包括其他系统疾病引起的。
肠功能紊乱西医方面
本病是一类具有高度个体化特征及典型症状的病症。故以症状为基础的分类显得十分重要，对临床试验尤为有用，并可分为以下5个亚型。
C1.肠易激综合征(IBS)
本病是一组包括持续或间歇发作的，以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常为临床表现的肠
功能紊乱性疾病。经调查西方人群中有15%-20%的青少年和成人患有此症，女性尤为多见。在不同人群中其流行程度不同。IBS多呈慢性复发过程并常伴发其他性疾病。
诊断标准：
在近12个月内腹部不适或腹痛至少出现12周，伴以下3种情况中的2种，但无需连续：
(1) 排便后缓解；
(2) 病初起时排便频数改变(&3/d或3&周)；
(3) 病初起时伴粪便性状改变。
另外总结了一些支持IBS诊断的症状如下：
1) 排便每周&3次；
2）排便每天&3次；
3）羊粪样或硬便；
4）稀（软）或水样便；
5) 用劲排便；
6）便急感；
7）排便不尽感；
8）排粘液便；
腹泻为主型：符合第2，4，6项中的一项或多项而不伴1，3，5项；
便秘为主型：符合第1，3，5项中的一项或多项而不伴2，4，6项。
治疗意见：
对病人耐心解释、消除疑虑，取得其信任与合作对治疗至关重要。治疗中针对不同的主要症状、严重程度和精神因素，采用个体化、分极化原则。常用治疗方法包括摄入高纤维食物以纠正便秘;服用止泻药，如洛哌丁胺缓解腹泻;以抗胆碱能、解痉药或小剂量抗抑郁药来止痛。精神和行为疗法对某些病人有一定帮助。
C2.功能性腹胀气
本病包括一组功能性肠紊乱症状，主要是感觉或胀气，且不符合其他功能性胃肠紊乱的诊断标准。临床上女性多见。
诊断标准：
下列症状在近12个月内至少出现12周，但无需连续：
(1)腹部饱满、；和
(2)不符合诊断IBS或其他。
临床评价：
本病通常晨起消失，至晚上逐渐加重，呈阵发性，可能与摄入某些特定食物有关。可有过度打嗝、肛门排气，但这些与腹胀气无必然联系。如伴有腹泻、体重减轻、营养不良则需警惕其他可能的病因。
治疗意见：
没有可证实的有效治疗措施，对此只能予以教育和安慰方法。通常的经验还有限制进食一些产气食物，但有些乳糖酶缺乏症病人服用多达250m1牛奶后亦无或仅有极轻微。
C3.功能性便秘
本病是一组以持续性或间断性为临床表现的功能性肠病。女性中较为常见，并随年龄增长而有增多趋势。
诊断标准：
下列症状在近12个月内至少出现12周，但无需连续：
(1) 1/4时间排便费力；
(2) 1/4时间粪便为羊粪样或质硬；
(3) 1/4时间排便未尽感；
(4) 1/4时间排便有肛门直肠阻塞感；
(5) 1/4时间排便要用手指挖出粪便；
排便每周&3次。
临床评价：
医师应能辨识病人对便秘的不同表述。对病人一般情况、、所服的治便秘药物、食物纤维的摄入和本身疾病（如：甲减）进行了解、评价，必要时进行全结肠转运时间和肛直肠功能测定。
治疗意见：
食物性纤维可增加排便量；另外可给予一些容积性致泻药，如车前草、甲基纤维素等。症状严重病人可能对溶液有一定反应．对轻泻药无效或疗效不佳者可试予刺激性泻药，如蕃泻叶、便塞停等。
C4. 功能性腹泻
本病是一种表现为不伴腹痛，持续性或复发性解软便、水样便的病症。
诊断标准：
下列症状在近12个月内至少出现12周，但无需连续：
(1) 稀（软）或水样便；
(2) 1/4时间出现腹泻；
(3) 无腹痛。
临床评价：
需与假性腹泻（频繁急迫大便而大便干结）作鉴别，如根据病史不能鉴别的一些不伴腹痛的慢性腹泻病人，则需进行诊断性检查。基本检查包括血常规、和乙结肠镜并活检，但遇排便量大、直肠出血、营养不良和体重减轻病人则要对肠道结构和功能进行全面检查，如放射检查、十二指肠活检、血清激素测定。
治疗意见：
分析可能存在的精神社会因素，进行症状解释和安慰工作显得十分重要，限制可疑饮食也有一定帮助。经验性止泻治疗（如洛哌丁胺、止泻宁）通常有效，尤其作为预防性应用，如餐前用过这类药物。偶有病人对考来烯胺（消胆胺）有反应．庆幸的是本病常有自发性缓解。
C5. 非特异性功能性肠紊乱
是功能性肠道症状不符合上述分类功能性肠道的病症。
肠功能紊乱中医方面
肠功能紊乱属中医“腹痛”、“”、“下利”等病症范畴，并与便秘密切相关。中医认为本病与饮食不节，过食生冷肥甘；或情志失调，肝气郁结；或劳倦太过，脾气受损；或年老体衰，久病脏虚，以致脾胃功能障碍等有关。临床可分为肝气乘脾、湿浊困脾、、脾肾阳虚等症型。
（1）肝气乘脾症，症见腹胀腹痛，痛即腹泻，泻出不多，泻后胀痛俱减，胸闷暖气，纳呆食少，间或便秘，每因情绪郁怒而发作，舌苔薄白，脉弦。治宜泻肝实脾。
（2）湿浊困脾症，症见腹胀腹痛，腹泻，饮食不当则腹痛泻下加重，食少不化，恶心呕吐，倦怠身重，，舌淡胖，苔白腻，脉滑或濡。治宜。
（3）脾胃虚弱症，症见时溏时泻，水谷不化，稍进油腻之物则次数增多，纳呆食少，脘闷腹胀，，倦怠乏力，舌淡，脉细弱。治宜健脾健胃。
（4）脾肾阳虚症，症见黎明即泻，腹痛则鸣，泻后则舒，腹凉喜温，，或苍白，食少，神疲体倦，腰膝酸软。舌淡，苔薄白，脉沉细。治宜温补脾肾。
药物治疗　治疗肠功能紊乱的西药很多，但指标客观和疗效可靠者甚少，因该病为功能性疾病，可伴有全身诸多症状比如：梅核气、神经性呕吐、神经性嗳气、神经性厌食与肠易激综合征,常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。所以治疗需要运用理肠调胃安神汤全面调理心神以及五脏，才可彻底恢复正常，切不可头痛医头，脚痛治脚，没有抓住疾病的主要矛盾去进行综合治疗，而是把片面的症状，当成了主要症状，造成顾此失彼，致使疾病反复发作，迁延难愈　
肠功能紊乱方法1
【组成】防风6克、白术3克、苍术8克、茯苓3克、白芍药3克
【用法】水煎服，每日一剂。上药共为粗末，空腹前食用
【方解】方用健脾燥湿之苍术为主药，配以祛风和血，利湿的防风、芍药、茯苓、白术等，为其配伍特点
【方剂来源】《》升阳除湿防风汤
肠功能紊乱方法2
【组成】甘草6克、干姜12克、茯苓12克、白术6克
【用法】水煎服，每日一剂
【方解】方用茯苓、白术健脾胜湿，合以干姜温中散寒，为其配伍特点
【方剂来源】《》甘草、干姜、茯苓、白术汤
肠功能紊乱方法3
【组成】30克、白术（炒）9克、干姜9克、吴茱萸1.5克、甘草（炙）6克、扁豆（炒）6克、山药（炒）6克
【用法】水煎服，每日一剂
【方解】方用干姜、吴茱萸温中散寒，熟地、白术、等健脾，为其配伍特点
【方剂来源】《》胃关煎
肠功能紊乱方法4
【组成】壳（蜜炒）1.5克、橘皮1.5克、炮姜1.8克、煨诃子2.1克
【用法】上药共研细末，水煎服，每日一剂
【方解】方用的煨诃子、罂粟壳，合以温中止泻的炮姜，为其配伍特点
【方剂来源】《兰室秘藏》诃子皮散
肠功能紊乱食疗
1、鲫鱼梗米粥
鲫鱼1条，50克。 鲫鱼煮汤备用。将粳米煮成稀粥，将成时加入鲫鱼汤再煮10～15分钟，食时调味。 作早晚餐食用，同时可食鱼肉。
鲫鱼梗米粥
2、橘皮内金散
橘皮100克，鸡内金20克。 上二味共焙干研末，贮瓶备用。 每日2次，每次5克，温开水化服。
3、梅花扁豆粥
粳米60克，扁豆（白扁豆尤佳）60克，梅花3～5克。 粳米、扁豆加清水煮成粥，加梅花稍煮片刻即可。 每日1次，空腹温服。
佛手15克，茉莉花10克，鸡蛋2个。 先用清水煮鸡蛋一沸，捞出将蛋壳打破，再与佛手、茉莉花同煮15分钟即可。 吃鸡蛋，每日1次。
5、九制陈皮黄鱼
1条（约250克），九制陈皮1袋，葱4根，姜4片，盐、味精适量。 黄鱼洗净，加九制陈皮、葱、姜、盐、味精、料酒等蒸熟。 佐餐食用。
肠功能紊乱异常疾病
的功能状态不仅人与人之间不同，就是同一个人在不同时间也有很大差异。进食、紧张、药物和疾病，甚至社会文化形态都对肠道功能状态有影响。在大多数西方国家，正常的排便次数范围从每周2～3次到每天2～3次不等。排便频率、粪便性状或粪便量的改变，或粪便中有血、粘液、脓液或过多的脂肪物质则提示可能是疾病所致。
肠功能紊乱便 秘
便秘是一种，病人感觉排便时不适感或排便次数减少。 　便秘的病人排出干燥硬结的粪便，且难以解出，还可能有总是不能把便排完的感觉。急性便秘突然而明显地起病，而慢性便秘则不知不觉起病并持续数月或数年。
急性便秘的常见原因是最近的改变或身体活动减少，如患病卧床一两天。许多药物，如氢氧化铝（非处方用药）、铋剂、铁剂、抗胆碱能药物、抗高血压药物、麻醉药和许多镇静安眠药，都能引起便秘。偶尔，急性便秘也可由于严重疾病引起，如大肠肠梗阻、供血障碍、神经或脊髓损伤。
慢性便秘的常见原因是身体活动太少或食物中纤维素太少。其他原因包括甲状腺功能低下、高钙血症和帕金森病。大肠收缩减少和排便时不适感也会导致慢性便秘。精神因素也是急性和慢性便秘的常见原因。
肠功能紊乱腹泻
腹泻是量增加、粪便呈稀水样，或排便次数增加。
由明显临床问题引起的腹泻通常有量增多，典型者粪便量多于每天450g。进食大量蔬菜纤维素的人可能排便量较多，但其为成形便，不会是稀水样。正常60%～90%是水。当含水量大于90%时，就会导致腹泻。
发生在当有某些物质不能被吸收入血而大量存在于肠腔内时。这些物质使过量的水分滞留于之中，引起腹泻。某些食物（如某些水果和豆类）、山梨醇和甘露醇（用于减肥食品、糖果和口香糖中糖的替代品）都能引起。乳糖酶缺乏也会引起。乳糖酶是存在于正常小肠中的酶，能使奶中的糖（乳糖）转变为葡萄糖和半乳糖，然后被吸收入血液。当乳糖酶缺乏的病人饮用奶或进食奶制品后，乳糖就不能被转化。当乳糖在肠腔内聚积后就会引起。的严重性取决于进食了多少渗透性物质，当病人停止进食或饮用这些物质后，腹泻很快就会停止。
是当和分泌盐（尤其是氯化钠）和水进入时发生的腹泻。某些毒素，如霍乱细菌感染产生的毒素和其他时产生的那些毒素，能引起这种分泌。腹泻可以非常严重，如患者每小时排便量1L以上。其他能引起盐和水分泌的物质包括某些泻药，如蓖麻油和胆酸（当手术切除部分后就可发生这种情况，即肠中胆酸增加）。某些罕见肿瘤，如类癌、和一种分泌血管活性肠肽的，也能引起。
消化吸收不良综合征也能引起腹泻。此病患者不能正常地消化食物。在普遍吸收不良的病人，因吸收不良而留在大肠内的脂肪可引起，留下的碳水化合物可引起。引起消化吸收不良综合征的疾病有非、胰腺功能不良、肠部分切除术后、大肠供血不足、小肠某些酶缺乏和肝脏疾病。
肠功能紊乱大便失禁
大便失禁是指病人对排便失去控制的疾病。
大便失禁可见于腹泻发作或粪便硬结嵌顿于（粪便嵌塞）期间。有肛门或脊髓损伤、、老年性痴呆、糖尿病神经损伤、肛门肿瘤或妇女生产时盆底组织损伤，都能造成病人持久的大便失禁。
医生要检查病人，以发现有无可引起的任何结构异常和神经系统异常，包括检查肛门和直肠，以及检查肛门的感觉是否正常。通常要作。有时还要作其他检查，包括支配盆腔的神经肌肉功能的检查。
治疗的第一步是尽量建立起排便的正常规律，排出成形粪便。改变饮食，包括在食物中添加少量纤维素。如果这样改变饮食无效，使用减慢肠运动的药物，如易蒙停可能有效。
肛门肌肉（）的练习能增加其张力和收缩力，有助于防止大便失禁的复发。进行治疗，病人可再训练肛门括约肌，并增加直肠对的敏感性。大约70%主观上努力配合治疗的病人会通过治疗获得一定的疗效。
如果大便失禁持续存在，外科手术可能对其中一小部分人有效。例如，对那些大便失禁病因是肛门损伤或肛门解剖结构缺陷者，手术治疗能收到一定效果。若一切均告失败，作为最后手段，可作结肠切除术，缝合肛门，病人则从腹壁上的开口排便，将粪便排入一个可调换的塑料袋内。
肠功能紊乱综合征
肠易激综合征是一种全肠道的动力异常性疾病，出现腹痛、便秘或腹泻。
此病女性多于男性3倍。在肠易激综合征患者，其肠道对许多刺激特别，、、、激素或轻微的刺激和炎症可引起胃肠道异常收缩。引起抑郁和焦虑的情绪紧张和心理常常加重肠易激综合征的发作。患此病的一些病人对他们自身的症状显得极其关注，把自己的病情评价过重，比其他人失去了更多的生活和工作能力。其他有类似情绪紧张和心理冲突的病人则表现为较轻的胃肠道症状或对其症状给予较少的关注和具有较好的生活工作能力。
在疾病发作期间，胃肠道收缩更有力、更频繁，使食物在的通过时间缩短，常常引起腹泻。腹痛是由于的收缩和大肠疼痛感受器敏感性增加所致。症状总是在病人清醒时发作，极少有症状使病人从睡觉中醒来的情况。
在一些病人中，引起症状出现和加重的原因可能是高热量或高脂肪膳食。在另一些病人，麸面食品、奶制品、咖啡、茶或柑橘类水果可能是加重症状的原因。但是这些食物是否是真正原因还未完全弄清楚。
肠功能紊乱胃肠胀气
胃肠胀气是胃肠道内气体增多的感觉。
胃肠道内的气体是随吞咽食物时咽下的空气。咽下小量的空气是正常的，但有些人，尤其是在他们感到焦虑时，下意识地咽下了大量空气。大量咽下的空气会在以后被出来，所以仅有少量空气经胃进入胃肠道。咽下大量的空气使病人感到腹部饱胀，可过多地嗳气，或从肛门排气（放屁）。
胃肠道内的其他气体由胃肠道系统本身的几方面因素造成。肠道内细菌代谢分解食物，尤其是在进食了豆类食品和白菜之后，会产生氢气、甲烷和二氧化碳。在有酶缺乏症的病人，其胃肠道不能分解消化某些糖，而当他们进食含有这些糖的食物后，会在胃肠道内产生大量气体。乳糖酶缺乏症、热带口炎性肠炎、胰腺功能不足，都可以引起肠道内气体的大量产生。身体排出气体的方式有几种，嗳气经口腔排出，经胃肠壁进入血液再通过肺呼出体外，以及通过肛门排出体外。胃肠道内的细菌也会代谢掉一些气体。
清除历史记录关闭肠道吸收不好怎么调理
即时是吃相同数量的东西，会有人消化得了，也有人消化不了，这就跟我们的肠胃有关系了。当我们的肠道吸收不好就很容易出现积食症状。对于肠胃消化不好，我们应该样去进行调理呢？带着疑问我们接下去看一下相关的内容吧。早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水，记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律，做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。肠胃本来就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪.高糖分、辛辣、油炸及非发面的面食类。多吃碳水化合物这类的食物。日常生活中做到这个，你的肠胃会舒服很多。加强身体锻练，身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。它们之间是相辅相成的。别的出现问题，肠胃也好不到哪里？其它的好，肠胃也跟着好！就是这个原理。具体怎么锻练要看自己的情况了。以上就是全部的内容了，希望肠道吸收不好的读者们，能够通过上面所说的方法尝试去调理一下自己的身体。小编在此建议肠道不好的读者们，在平时饮食上尽可能地保持清淡，可以一医生的指导下补充一些肠道益生菌，运动也是有利于我们的肠胃消化的。
药补不如食补，让宝宝长个子的5种食物，你家宝宝都爱吃吗？
不要以为孩子独立刷牙越早越好，其实他们根本刷不干净！刷牙这件事，至少到孩子7岁才能独立进行。
很多父母觉得自己的孩子说话晚是性格原因，其实不然，还有三大因素不可忽视！
关于孩子的断奶年龄，网上有各种各样的“标准”，但其实这样的标准却不能“放之四海而皆准”。
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