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商家产品系列干货&|&敷瘦瘦包期间一日三餐吃什么更容易掉秤
<img ABTYPE="abhead" ABDATA="{ &poster_title& : &干货 | 敷瘦瘦包期间一日三餐吃什么更容易掉秤&, &auther_name& : &蜜妮雅古方养生美丽&, &postersrc& : &http:\/\/s8.sinaimg.cn\/middle\/006DpDRTzy7eVKjUeCU94&}" src="http://simg.sinajs.cn/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="http://s8.sinaimg.cn/middle/006DpDRTzy7eVKjUeCU94"
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1、早餐该吃啥？
使用蜜妮雅瘦瘦塑身必须吃早餐，提示小主们错过一顿早餐发胖的可能性会提高4.5倍。因为错过早餐，你不只是会在午餐吃得过饱，而且身体为了保存能量，卡路里燃烧得比平时更慢了。所以，各位小主们，早上千万记得吃早餐哦
早餐方案：
1、 水煮鸡蛋1-2个，搭配酸奶、纯牛奶、无糖豆浆。
2、 带馅包子一个或全麦面包1-2片，可配纯牛奶、无糖豆浆。
3、 蒸饺或者云吞，不要喝汤。
小主们，你们知道么，早餐吃鸡蛋能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。女性气血不足的早餐可以再加
5-8颗红枣和4-6颗干桂圆。
另外哦，我们建议早餐吃包子，而不吃米粉、面食或者馒头，包子的菜馅多，而馒头全是面粉。减肥过程中少摄入面食，因为面食含有大量碳水化合物转化成脂肪堆积。
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2、午餐该吃啥？
午餐呢我们建议一荤两素，吃7分饱， 记得要荤素搭配哦！
荤菜建议吃下面五种荤菜最好。
鸡肉：有益于身体健康，也不会引起肥胖。
兔肉：胆固醇较少，比较理想的肉食。
牛肉：含脂肪和胆固醇较低。
鱼肉：避免肥胖，预防动脉硬化、冠心病。
瘦猪肉：含蛋白质较高，加热后，脂肪含量降低。
吃肉不要吃太肥的，不要带皮。海鲜吃点虾子有营养。
青菜都可以吃，建议多吃白菜，因为白菜营养丰富，有排毒的功能。
六大帮你清除身体垃圾的食物:
1．胡萝卜：功效：降低体内汞浓度
2．黑木耳：功效：消除血液热毒。
3．南瓜：功效：消除体内重金属及农药。
4．椰菜：功效：清理血管。
5．菠菜：功效：清理肠胃热毒。
另外，白萝卜、韭菜、咸菜、豆类不要吃，这几样东西不利于掉秤。
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3、水果餐很重要哦
下午3点-4点为水果餐时间，这很关键。
水果吃了对身体好，有养颜功能，另外水果有清肠排毒的作用，对减肥帮助很大。建议吃的水果：
1、火龙果拌酸奶，半个最好（最佳）
2、半个苹果（看苹果大小，小苹果吃一个）
3、黄瓜、猕猴桃、圣女果。
不可以吃的水果：榴莲，芒果，菠萝蜜，西瓜，香蕉，哈密瓜，葡萄，提子（这些水果水分、糖分含量高、热量高）
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减肥水果排行榜
No.1: 苹果
减肥理由：可以降低胆固醇，降血压，减肥，防癌，排水肿。
No.2: 猕猴桃
减肥理由：含丰富的膳食纤维，可以促进消化，增加饱腹感。
No.3: 火龙果
减肥理由：含丰富的膳食纤维，减少身体对脂肪的吸收。
No.4: 黄瓜
减肥理由：抑制糖类转换成脂肪。
No.5: 番茄
减肥理由：营养丰富，促进消化。
4、晚餐吃什么
晚餐以吃青菜为主，不要吃主食。下午吃了水果，如果不饿的话晚饭可以不吃，要确保7点以前吃晚餐。
5到7点是肾经放慢的时候，这个时候一天的收藏在肾经里，吃的东西将会由肠胃脾脏运化，转化成营养让我们身体吸收，而在7点以后吃，垃圾转化为脂肪。
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晚上七点以后，胃几乎不工作了，只有肠道干活，也就是只吸收，不消化。因此，尽量不要再吃东西啦，包括水果，否则很容易长胖，容易让身体变成酸性体质！
为了健康，改变习惯吧！
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养森瘦包的正确使用方法及注意事项，必看
上午 11时46分50秒 星期四
减肥不止是为了美，肥胖是各国监控居民慢xing病危险因素的重要指标，肥胖和心血管疾病、糖尿病存在联系。《柳叶刀》发表的另一篇文章研究了524万人的数据发现：剔除年龄、吸烟等影响因素后，较高BMI会增加人们患上子宫、肾、胆囊和肝脏ai症的风险。所以减肥吧，就在今天，就是现在。关于减肥，你知多少? ①针灸拔罐减肥：抑制神经掉的快弹的快。②吸脂减肥：认为自己命大的，俺不拦着你。③吃药减肥：内脏容易坏死衰竭。④节食减肥：伤的是内脏器官以至衰竭。⑤运动减肥：膝关节及心脏承受不了负荷。 ??养森瘦瘦包：不节食不口服不运动，轻松懒人减肥，合理膳食，调节内分泌分解油脂！ ??养森瘦瘦包适合人群（一）上班族 ：不能到店的。（二）吃货族 ：管不住嘴的。（三）懒人族 ：想减肥，又想省时省力的。（四）反弹族 ：减肥多次，屡战屡败的。（五）减肥族 ：担心副作用的。（六）产后族 ：产后想安全瘦身的。（七）健身族 ： 想保持完美体形的
减肥，有些人瘦的快，有些人瘦的慢，慢的不要羡慕快的，因为每个人的新陈代谢，内分泌，生活习惯，吸收排泄都不一样！?再次强调：早吃好，中吃饱，晚吃少，睡的好、心情好、排的好、才能掉的好！还有蕞重要的就是配合，为了健康美丽，肥 早晚都是要减的，既然开始了，就不要因为任何原因半途而废……因为你会是最美的！
经过多年临床经验，大部分人使用后效果理想，且安全无副作用，停用后，保持正常的饮食习惯，无反弹。 一：养森瘦瘦包使用方法早上起床先上厕所，然后称体重并记录，喝300ml左右的温开水（淡盐水、蜂蜜水均可），过15分钟后开始敷药包，前15天早上敷小的开穴包，一次30分钟，敷包最佳时间早上5-7点，敷完过十多分钟再吃早饭，也可在早饭后过两小时敷。晚上敷大药包，时间30分钟（晚上9点左右敷包时间效果最佳）。敷包结束，称体重并记录，后15天早晚都用大药包，每次用完药包要放回袋子里密封好，电源拔掉。一天喝水总量不要太多，500一800mL即可。敷包后2个小时内不喝水（喝水原则：不渴不喝，渴了小口喝）。二：减肥期间的饮食在使用我们瘦瘦包期间一日三餐都可以吃，不需要节食，但是在选择食物的时候，我们需要进行一定的搭配。选择相对清淡的食物，在减肥期间不吃高脂肪、高热量、高淀粉的食物。一日三餐原则：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少原则。& 三：使用养森瘦瘦包的注意事项减肥期间，我们要定时定量，干湿分开的饮食！什么叫定时？就是一日三餐要有规律 比如早餐8点左右，中餐在12点左右，晚餐在6点左右。什么叫干湿分开？就是我们在搭配饮食的时候，吃的时候吃的干点，尽量不喝汤，不吃汤汤水水的食物。晚7点以后不再进食，不再喝水！早餐推荐：1：7个小笼包或7个肉饺或者2个大肉包2：2个水煮鸡蛋＋酸奶3：全麦面包＋酸奶午餐推荐：一荤两素，鸡鸭鱼肉都能吃！中午8分饱！点心推荐：下午3-4点，我们可以吃点水果，推荐低糖份的水果，比如火龙果、猕猴桃、青瓜、苹果等。不选择高热量和高糖分的水果，比如榴莲、西瓜等晚餐推荐：以蔬菜为主，5分饱！晚7点以后不再进食，不再喝水!【使用温馨提示】打死都不能吃：豆类，巧克力，奶油，饮料，咖啡，饮酒，浓茶，薯片，方便面等高热量不易消化以及解中药的食物。尽量少吃的：有面包，面条，羊肉，香肠，榴莲，西瓜，香蕉，哈密瓜，金针菇，土豆，容易掉称:饺子，肉包子，鸡蛋，牛肉，排骨，鸡肉（去皮），瘦肉，鱼肉，苹果，猕猴桃，火龙果、柚子，黄瓜和西红柿等，吃什么最好量不要超控制好饮食一个月十斤没问题。第一套调理身体并减重，第二套减重为主，第三套巩固为主，三套下来形成易瘦体质不容易反弹，努力加油哦！特别提醒：在使用期间女性生理期停用。注：具体售后和指导请联系售卖的经销商四：正确认识减肥规律我们的体重不是一天涨起来的，所以我们减肥也不能急于求成。而且我们每个人体质不同，所以在减肥过程中减重的规律也不同，我们归纳了三类。一种是直线下降，每天都在降，这种人比较少；一种是阶梯式下降，下降三五天，平衡两三天，体重继续下降，再平衡，这是最常见的现象；一种是爬山式，下降几斤，上涨一二斤，接着下降。以上三种规律都是正常的。五：我们每天需要做什么？在使用前先给自己拍几张照片留底哦（正面、侧面、背面），等我们瘦好了可以对比看看自己瘦了多少。除了我们每天按时使用之外，我们每天需要做的就是记减肥日记。每天早晚2次体重数据的记录以及一天饮食的记录。亲爱的，这个非常重要哦。所以一定要认真做起来。（备注：因每个人体质不同，减肥规律也不同，当你遇到体重减的不明显的时候，我们需要你宝贵的体重记录和饮食记录帮你分析原因，找到原因后我们好及时帮你调整方案，让你减的更加的顺利哦）那么关于正品如何购买的问题在这里我也要强调提醒一下广大顾客！ &有很多朋友200多从网上买了产品自己回家用，结果时间过去了，只瘦了几斤，有的还有头晕的症状，在这里我要跟大家强调蓓俪芙养森公司的所有产品走的都是微商新零售模式。只给公司代理提供供货平台，不在任何第三方平台销售，如天猫、淘宝、京东等各大站出售。想购买任何产品，请联系公司代理进行正品购买。这里要说明的一点是，公司正品从不搞什么活动也不会低价乱价。请广大顾客在购买产品时认准正品，找正规渠道订购 【温馨提示】亲们，任何健康的减肥项目都需要双方的配合才到达到最佳效果，只要按食谱吃一定能掉称，如果想自己配合饮食来掌握掉称斤数也可以，但是不掉体重由顾客自己来负责，外用产品是通过腰带热敷渗透打通人体经络，调节人体脂肪代谢，将积存的淤滞垃圾排出体外来达到减肥的功效，在这个原则之下，我们如果能够配合合理的饮食，专业的指导，减肥非但不难，还有事半功倍的效果。亲们，为了美丽，坚持就是胜利，祝您减肥成功。达成所愿。
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