溢涌堂老北京足贴告诉您：什么叫排毒反应呢？？？
溢涌堂老北京足贴总代
什么叫排毒反应呢？
排毒反应也叫调节反应，是指身体经过治疗调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。出现的症状有：流鼻涕，白天想睡觉，全身无力，咽干舌燥，尿频、排气多，头昏头重，精神不振，轻微的鼻出血，胸口发闷、疼痛，没有食欲，恶心、呕吐，腹泄、腹胀、便秘，眼睛发红、分泌物多，皮肤瘙痒出现皮疹，排便出血或出现血块，出现紫癜，轻微浮肿，咳嗽，全身酸痛，低烧或发冷，食欲不振等等，和平时的生病状态差不多。像这样的现象不一而足，五花八门，社会医学把它叫做调节反应，又叫调整反应、排毒反应、眩瞑反应、适应反应、有效反应和好转反应。
排毒反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点。身体体质提升以后，身体的自我修复系统在身体内部进行一次“大扫除”，解毒、排毒，净化血液，甚至把历年积累下来的病毒赶出体外，这样身体就要调整机能，恢复阴阳平衡，个别系统、器官出现调整期的不协调是正常的。比如我们要修好一条路，只有先把路挖得更烂才能有新的路出现。身体的修复是一个吐故纳新、清除固疾的过程，由于新陈代谢加快，有很多废物垃圾进入我们的排泄通道，这样身体就有了不适的反应。这时我们如果到医院去检查，各种指标都会偏离正常的数值，不懂排毒反应的医生就会得出身体恶化的结论，采取阻止身体排毒的措施，结果我们的身体不能痊愈。世界上不知道每天有多少慢性病人陷入这种治疗的误区，真是太痛心了！
认识排毒反应真的很重要，比如身体通过正确的方法治疗已经好转，开始排毒，由于不理解身体的排毒反应，以为是疾病复发，认为这种方法没有效果甚至起了反作用而放弃，那么疾病将永远不会康复。许多病人折腾数年甚至几十年，什么方法都用过，什么医院都进过，什么医生都看过，最终病不得愈，也许就是这个原因。那么，什么样的人容易出现排毒反应呢？
下面的几种病人容易出现排毒反应：
一、调整速度快的人，也就是采取的治疗手段多而刺激量大的人。
二、年纪比较大的人。
三、身体虚弱、疾病程度严重的人。
四、过敏性或敏感性体质的人。
五、人体内各种外源性毒素和内源性毒素积累比较多的人。
六、五脏机能有异常者，如高血糖、高血压、高血脂、高血尿酸、低血压等。
七、免疫力提升较快的人。
八、曾经有内伤的人，包括骨、关节、韧带和肌肉等组织器官的损伤。
九、长期吃西药的人。
怎样来判断身体不适症状不是身体恶化而是身体上升而出现的排毒反应呢？
主要是靠身体的感觉，也就是自己是否感到身体精神好了，有力气了等等。千万不要去医院检查各种指标。因为医院全是西医的思维方式，这个时候去检查，指标会高出平时很多，从而受到西医的影响而终止身体的康复治疗。切记。比如高血压病人，有了排毒反应了，身体的各种垃圾会大量进入血管从尿道排出。去医院检查，肯定血脂也高，血压也高。
出现了排毒反应应该感到高兴，应该相信自己的感觉，只要感觉精神好了，力气强了就不用担心指标的问题，因为指标是机器检测的，而感觉是来自自己身体的，谁更可靠？有些人只相信医生，不相信自己。曾经遇到过很多的患者，他们完全被西医的思维控制了，你要他不吃药，他认为你是大逆不道，是怪物；你说身体有排毒反应，他认为你是鬼话连篇，是骗人的把戏。这样的人就没有救了。不过也有很多人相信祖国的医学，他们很有灵性。比如曾治疗过一个类风湿病人，五十多岁。得类风湿二十多年，身体所有的关节都变形了。他相信中医，调理两个月以后开始全身疼痛，给他解释了排毒反应的原理，他按照教给他的方法排毒，终于很快就过了疼痛期。这些人真是上天保佑他们。
如果排毒反应比较大，怎么办呢？
如果排毒反应比较大，应对的办法是大量喝水、多排汗，多吃水果蔬菜，多呼吸新鲜空气，多按摩经络，多休息，这样排毒反应就会很快过去的。千万不要终止这种有效的治疗与调养。如果遇到了困难就想起唐僧西天取经的故事，就会得到力量和信心，因为已经过了八十难，只有最好一难了，大胆地冲过去，你就获得了健康！
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流通环节食品抽检千批次，结果看这里【数读食安】
人工智能朗读：
宝安区石岩民创商店的青豆皇，酸价(以脂肪计，KOH)检出值为14.1（mg/g），标准规定≤3（mg/g）。
根据市食药局近期发布的
流通环节食品抽检通报
（第二十六期）
共抽查了经营主体690家次
抽检饼干、炒货食品及坚果制品、
豆制品、粮食加工品
等各类食品2066批次
其中不合格39批次
不合格产品情况
宝安区石岩民创商店的青豆皇，酸价(以脂肪计，KOH)检出值为14.1（mg/g），标准规定≤3（mg/g） ；
龙岗区坂田黄观涛粮油店的味精，谷氨酸钠检出值为70.8（％），标准规定≥99.0（％）；
深圳市好万年商贸有限公司石岩分店的紫雲英蜜，菌落总数检出值1.4×103（CFU/g），标准规定≤1000（CFU/g）；
深圳市好万年商贸有限公司石岩分店的益母草蜜，菌落总数检出值1.6×103（CFU/g），标准规定≤1000（CFU/g）；
光明新区新湖欢乐易购生活超市店的野菊蜂蜜，菌落总数检出值1.9×103（CFU/g），标准规定≤1000（CFU/g）；
光明新区公明乐易购生活超市的冬蜜（鸭脚木蜜）；菌落总数检出值1.9×103（CFU/g），标准规定≤1000（CFU/g）；
光明新区公明乐易购生活超市的蜂蜜，菌落总数检出1.7×103（CFU/g），标准规定≤1000（CFU/g） ；
龙华区龙华福鑫源百货商店的金牌香芋饼，防腐剂比例之和（防腐剂混合使用时，各自用量占其最大使用量的比例之和）检出值1.3，标准规定≤1 ；
龙华区龙华乐家易购便利店的地瓜饼，防腐剂比例之和（防腐剂混合使用时，各自用量占其最大使用量的比例之和）检出值1.3，标准规定≤1 ；
福田区康之乐生活超市的乳酸菌小口袋面包，纳他霉素检出值0.00522（g/kg），标准规定不得使用；
光明新区光明佳乐恒丰川湘调料行的罗田板栗罐头（糖水），乙二胺四乙酸二钠检出值0.300（g/kg），标准规定≤0.25（g/kg）；
宝安区松岗鑫日佳商店的枸杞酒，酒精度检出值29.1（％vol），标准规定32(标示值)±1.0（％vol） ；
光明新区光明华诚信百货店的港式方糕，大肠菌群检出值5次测定结果分别为2.0×102（CFU/g）、5.2×102（CFU/g）、3.6×102（CFU/g）、2.6×102（CFU/g）、1.5×103（CFU/g），标准规定n5；c2；m10（CFU/g）；M102（CFU/g）；
深圳市南园美康百货有限公司御景华城分店的牛肉粒（台式沙嗲味），碱性嫩黄O检出值9.9（μg/kg），标准规定不得检出 ；
深圳市永汇隆商业发展有限公司龙华分公司的双碳绵白糖，还原糖分检出值3.30（％），标准规定1.5～2.5（％）；
龙岗区坂田田丰记粮油批发部的澄海酸菜，二氧化硫残留量检出值0.20（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
宝安区光明正兴杂货店的翠香咸菜芯，二氧化硫残留量检出值0.50（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
光明新区光明飞雄粮油店的澄海酸菜，二氧化硫残留量检出值0.28（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
光明新区光明飞雄粮油店的潮汕咸菜，二氧化硫残留量检出值0.46（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
深圳市生活空间贸易有限公司的潮州咸菜，二氧化硫残留量检出值0.52（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
宝安区松岗赵新根粮油店的坛恋菜-酸菜，二氧化硫残留量检出值0.22（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
深圳市农夫优品商贸发展有限公司的坛恋菜泡豇豆，二氧化硫残留量检出值0.24（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
深圳市农夫优品商贸发展有限公司的咸菜（酱腌菜），二氧化硫残留量检出值1.22（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
宝安区石岩钟少明咸杂档的重庆鱼酸菜，二氧化硫残留量检出值0.32（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
宝安区石岩钟少明咸杂档的咸菜，二氧化硫残留量检出值1.00（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
南山区大众果蔬店的日晒香脆萝卜干(半干态盐渍菜类)，防腐剂比例之和（防腐剂混合使用时，各自用量占其最大使用量的比例之和）检出值1.2，标准规定≤1 ；
深圳市鑫福家实业有限公司的小米辣，二氧化硫残留量检出值0.16（g/kg），标准规定≤0.1（g/kg）；
龙岗区平湖润元干货批发行的黄花菜干，二氧化硫残留量检出值0.34（g/kg），标准规定≤0.2（g/kg）；
宝安区石岩晏梦辉鑫辉百货店的爽脆西施瓜，苯甲酸及其钠盐(以苯甲酸计)检出值0.648（g/kg），标准规定≤0.5（g/kg）；
罗湖区永兴乐万家百货商场的雪花山楂条，苯甲酸及其钠盐(以苯甲酸计)检出值0.664（g/kg），标准规定≤0.5（g/kg）；
龙岗区坂田真实惠百货店的圣女果，环己基氨基磺酸钠(又名甜蜜素),环己基氨基磺酸钙(以环己基氨基磺酸计)检出值1.60（g/kg），标准规定≤1.0（g/kg）；
龙岗区坂田美易多生活超市的优品紫薯仔，山梨酸及其钾盐(以山梨酸计)检出值0.766（g/kg），标准规定≤0.5（g/kg）；
深圳市农夫优品商贸发展有限公司的冰糖金桔，苯甲酸及其钠盐(以苯甲酸计)检出值0.600（g/kg），标准规定≤0.5（g/kg）；
路发超市巴登分店的话梅肉，二氧化硫残留量检出值0.56（g/kg），标准规定≤0.35（g/kg） ；
光明新区公明百信爱家生活超市的蒸煮紫薯，山梨酸及其钾盐(以山梨酸计)检出值0.799（g/kg），标准规定≤0.5（g/kg）；
光明新区玉塘金伟业百货店的优品红薯仔，山梨酸及其钾盐(以山梨酸计)检出值0.820（g/kg），标准规定≤0.5（g/kg）；
深圳市保生堂药业发展有限公司水斗新围店的夏桑菊（固体饮料），霉菌检出值1.0×102（CFU/g），标准规定≤50（CFU/g）；
宝安区燕罗照奇日用品店的维他型豆奶粉，霉菌检出4.7×102（CFU/g），标准规定≤50（CFU/g）；
深圳市乐客投资发展有限公司的牛奶加钙椰子奶，霉菌检出值1.2×102（CFU/g），标准规定≤50（CFU/g）。
不合格产品处置情况对本次抽检不合格的产品，市食药局已采取行政控制措施，防止不合格产品进一步流入市场，涉及非食用物质的产品已及时移送公安机关。市食药局已要求相关区食品药品监管部门及时对不合格食品及其生产经营者进行调查处理，责令企业查清产品流向，召回不合格产品，并分析原因进行整改；要求经营单位对不合格食品立即采取下架等措施，控制风险，并依法予以查处。查处情况有关信息可在深圳市市场和质量监督管理委员会网站查询。不合格情况解读 碱性嫩黄O
碱性嫩黄O溶于热水呈亮黄色，由于其价格低，着色力强，为改善食品外观，不法生产者将其添加在肉制品等食品中,以牟取非法利益，碱性嫩黄O属于我国已明令禁止的非食品用添加物。《关于印发&食品中可能违法添加的非食用物质和易滥用的食品添加剂品种名单（第一批）&的通知》（食品整治办［2008］3号）中规定碱性嫩黄O在肉制品中不得检出。
碱性嫩黄O对皮肤黏膜有轻度刺激，可引起结膜炎、皮炎和上呼吸道刺激症状，人接触或者吸入碱性嫩黄都会引起中毒。长期过量食用，将对人体肾脏、肝脏造成损害甚至致癌。
大肠菌群是反映食品卫生质量的指标之一，由于大肠菌群与肠道致病菌来源相同，在一般条件下大肠菌群在外界的生存时间与主要肠道致病菌也是一致的，故作为肠道致病菌污染食品的指示菌，大肠菌群在正常情况下对人体无害，但可提示存在肠道致病菌，可用于健康危害的间接指示。大肠菌群值越大表示大肠菌群污染越严重，产品卫生质量越差。
食品安全国家标准 冷冻饮品和制作料》（GB ）中规定冷冻饮品5件样品的大肠菌群检测结果均不得超过100CFU/g，且检测结果(X)位于10和100之间（10＜X≤100CFU/g）的样品不超过2件。如果食品的大肠菌群值超出相关标准所规定的限量值，则说明食品存在卫生质量缺陷，提示该食品中存在被肠道致病菌污染的可能性，对人体健康具有潜在的危险性。
菌落总数是指示性微生物指标，并非致病菌指标，主要用来评价食品清洁度，反映食品在生产过程中是否符合卫生要求，一定程度上标志着食品卫生质量的优劣。《食品安全国家标准蜂蜜》（GB ）中规定蜂蜜中菌落总数的限值为1000 CFU/g。
如果食品的菌落总数严重超标，将会破坏食品的营养成分，加速食品的腐败变质，使食品失去食用价值，而且人食用菌落总数超标的食品后也可能会引起食源性疾病。
霉菌在自然界中分布极广，有一些霉菌对人体有害，这主要是霉菌中的少数菌种或菌株能产生对人体有害的霉菌毒素。《食品安全国家标准饮料》（GB ）中规定了饮料中的霉菌应≤50 CFU/g。
霉菌污染食品的卫生意义除了可使食品的食用价值降低，引起食品变质外，更重要与值得重视的是霉菌产生的有毒代谢产物霉菌毒素引起人体中毒。
苯甲酸及其钠盐
苯甲酸及其钠盐是食品工业中常见的一种防腐保鲜剂，对霉菌、酵母和细菌有较好的抑制作用。《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（GB ）中规定，水果制品中苯甲酸及其钠盐（以苯甲酸计）的最大使用量为0.5 g/kg。
苯甲酸及其钠盐的安全性较高，少量苯甲酸对人体无毒害，可随尿液排出体外，在人体内不会蓄积。若长期过量食入苯甲酸超标的食品可能会对肝脏功能产生一定影响。
山梨酸及其钾盐
山梨酸及其钾盐是食品防腐保鲜剂，具有广泛的抑菌效果和防霉性能。《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB ）中规定，山梨酸及其钾盐（以山梨酸计）在水果制品中最大使用量为0.5g/kg。
山梨酸可以被人体的代谢系统吸收而迅速分解为二氧化碳和水，在体内无残留。但如果长期食用山梨酸超标的食品，可能会对人体的骨骼生长、肾脏、肝脏健康造成一定影响。
纳他霉素是一种由链霉菌发酵产生的天然抗真菌化合物，属于多烯大环内酯类，既可以广泛有效的抑制各种霉菌、酵母菌的生长，又能抑制真菌毒素的产生,可广泛用于食品防腐保鲜以及抗真菌治疗。
《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB ）中规定面包中不得使用纳他霉素。纳他霉素很难被动物或人体的肠胃吸收，由于其难溶于水和油脂，大部分摄入的纳他霉素会随粪便排出。
乙二胺四乙酸二钠
乙二胺四乙酸二钠作为食品添加剂广泛用作稳定剂、抗氧化剂、防腐剂、螯合剂,可防止金属离子引起的变色、变质、变浊及维生素的氧化损失。《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（GB ）中允许罐头食品中使用乙二胺四乙酸二钠（最大使用量为0.25g/kg）。
乙二胺四乙酸二钠对粘膜、上呼吸道和对眼睛、皮肤可产生刺激作用。长期大量食用乙二胺四乙酸二钠超标的产品可能对人体健康产生一定影响。
防腐剂比例之和
防腐剂是以保持食品原有品质和营养价值为目的的食品添加剂，它能抑制微生物的生长繁殖，防止食品腐败变质从而延长保质期。《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（GB ）不仅规定了我国在食品中允许添加的某一添加剂的种类、使用量或残留量，而且规定了同一功能的食品添加剂（相同色泽着色剂、防腐剂、抗氧化剂）在混合使用时，各自用量占其最大使用量的比例之和不应超过1。
我国允许使用的食品防腐剂为低毒、安全性较高的品种，但长期过量摄入可能会对人体健康造成一定的损害。
二氧化硫残留量
二氧化硫、焦亚硫酸钾、亚硫酸钠是食品加工中常用的漂白剂和防腐剂，使用后产生二氧化硫残留。《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（GB ）中规定，蜜饯凉果类二氧化硫残留量不得超过0.35g/kg，干制蔬菜中二氧化硫残留量不得超过0.2g/kg，腌渍蔬菜中二氧化硫残留量不得超过0.1g/kg。在一般食用情况下，二氧化硫进入人体后最终转化为硫酸盐并随尿液排出体外，不会对人体健康造成不良影响。
但对二氧化硫有过敏反应的人（如哮喘病患者等），则可能出现气喘、头痛或恶心等过敏症状。若长期超量摄入二氧化硫，则可能对人体健康造成危害，其毒性表现为胃肠道反应，如恶心、呕吐等。
环己基氨基磺酸钠
甜蜜素化学名称为环己基氨基磺酸钠，是一种常用甜味剂，其甜度是蔗糖的30～40倍，作为非营养型甜味剂，可广泛用于面包、糕点、饮料、配制酒及蜜饯等各种食品中。
《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB ）中规定，允许蜜饯中的甜蜜素最大使用量为1.0 g/kg。消费者如果长期过度食用甜蜜素超标的食品，会对人体造成危害，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显。
谷氨酸钠是反映味精鲜味的重要指标。《食品安全国家标准 味精》（GB ）中规定，普通味精中谷氨酸钠含量应≥99.0％。
谷氨酸钠是反映味精鲜味的重要指标，不达标并不会对人体健康造成直接危害。但是味精的谷氨酸钠含量与其成本有着直接的关系，生产谷氨酸钠含量不达标的味精可能对消费者构成欺骗行为。
还原糖分是食糖的质量指标之一，反映了食糖中还原糖的含量。还原糖含量会影响食糖的口感、外观等。
国家标准《绵白糖》（GB/T ）中规定绵白糖的还原糖分要在1.5％～2.5％范围内。
酒精度又叫酒度，是酒类的一个理化指标，是指在20℃时，100毫升酒中含有乙醇（酒精）的毫升数，即体积（容量）的百分数。
产品明示执行标准《露酒》（GB/T ）中规定，酒精度实测值与标签标示值允许差为±1.0%vol。
酸价主要反映食品中的油脂酸败程度。油脂酸败产生的醛、酮类化合物长期摄入会对健康有一定影响，《油炸小食品卫生标准》（GB ）中规定，油炸小食品酸价（以脂肪计）（KOH）不得超过3 mg/g。酸价超标会导致食品有哈喇味，超标严重时所产生的醛、酮、酸会破坏脂溶性维生素，可能导致肠胃不适症状。
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编辑整理：深圳食事药闻
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目前，深圳市已被纳入全国第二批国家食品安全示范城市创建试点，创建时间从2015年10月－2017年9月。创建工作将围绕食品药品安全重大民生工程、食用农产品质量和安全保障工程等开展。通过创建，将全面提升我市食品安全治理体系和治理能力现代化建设，确保全市人民群众的身体健康。
[责任编辑：刘婷]蒙骗了中国人几千年的生活常识，真相是这样的
误区一：拔罐可以减肥
真相：不能，拔罐减肥法中真正起作用的，是挨饿。
知乎上有个网友，
分享了自己拔罐减肥的经历。
减肥馆告诉她，
拔罐可以刺激人体的要穴和神经来促进代谢，
抑制胃酸，调节内分泌，
效果好的话一个月就能瘦二三十斤。
但技师同时也告诉她，
以后你要坚持每天早上两个鸡蛋、
中午一只鸡腿、晚上一根黄瓜。
最后她确实瘦了40斤，
但原本的红光满面也变成了满脸痘，
掉了大半顶头发，
月经停了三个月，
还得了慢性胃炎。
拔罐减肥？
扯，这不就是节食减肥。
拔罐可以在一定程度上缓解肌肉紧张和人体疲劳。
而像这种躺在床上拔几个穴位就能变瘦的疗法，
则需要同时满足两个条件：
一是商家想钱想疯了。
二是你又刚好想瘦想傻了。
误区二：拔罐可以祛湿气
真相：不能，祛湿主要靠内治，拔罐只是刺激了皮肤局部的血液循环。
广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴曾说：
“拔罐可以祛湿排毒，
这是坊间对这种疗法最大的误解。”
沿海的南方人饱受湿热困扰，
所以千方百计想祛湿。
恰好拔罐的时候，
热量和压力会让皮肤产生一层水雾。
商家想赚钱，
所以乘机告诉你：
看，你体内好湿！
湿是什么？
中医认为，湿的本质是水。
它主要是通过大小便和汗液排出。
所以祛湿基本靠内治，
只有调理脾胃和坚持运动，
才能真的达到祛湿的效果。
拔罐拔出来的水，
其实是人体的组织液，
并不是传说中的湿气。
所以，如果你拔罐的时候出了很多凝珠一样的淡黄色水泡，
还伴随着热痛，
别怀疑，你就是被烫伤了。
误区三：拔罐可以排毒
真相：不可以，它对你排掉你体内的毒素毫无作用。
拔罐是种古老的疗法，
早在西汉的时候，
中国人就用它来割痔疮。
唐朝的时候，
中医则用它来吸蛇毒和蝎毒。
因为有这些用途，
所以拔罐可以排毒的说法，
就这么流传下来了。
以至于越传越离谱。
我试过去拔罐，
拔完之后技师就指着我后背的罐印对我说：
“看！你这里的颜色好深，
这说明你的脾胃有毒素，
还有你的肝也不太好。
你平时没事真的要多来排排毒。”
我就笑笑的不讲话。
误区四：罐印颜色反映了健康状况
真相：不能，罐印颜色只和肤色、血液颜色、力度和手法有关。
拔罐过程中，
皮肤会因为负压力导致毛细血管破裂，
进而形成瘀血，
也就是我们平常说的罐斑或罐印。
很多人会根据罐印的深浅判断身体的健康情况，
这其实也是一种常见的误解。
其实，人体血液就像皮肤一样，
颜色是不同的，
所以无论是刮痧还是拔罐，
出来的颜色都会因人而异。
有人听了不服：
那我的罐印会越拔越浅，
这又怎么说？
这只能用于说明皮肤局部的血液循环和代谢情况确实改善了，
但与你身体湿气，毒素，
相应器官的健康与否，
并没有直接关系。
此外，罐印的颜色也跟拔罐的品种和压力有关，
中医除了火罐之外，
还有竹罐，抽气罐等，
如果使用的是压力较小的竹罐去拔，
罐印会浅很多。
所以，看到紫红色的罐印不必忧虑，
看到浅红色的也不值得开心，
大多数情况下，
这只是大家体质不同而已。
误区五：留罐时间越长越有效
真相：留罐时间超过15分钟，当心皮肤感染。
留罐时间太长，吸力太大，
皮肤会因为承受不了压力而产生水泡。
水泡破裂后，
处理不当则易发感染。
如果在水泡破裂后还重复拔，
则可能引发菌血症，
甚至是败血症。
误区六：坚持天天拔罐可以治病
真相：一个月拔罐超过三次，都是在找虐。
新闻曾报道，
成都一位老大爷，
为了治疗肩周炎，
坚持每天到小区的理疗馆拔罐，
每次都是同一个地方拔一个小时。
一个月后，
大爷后背红肿，
高烧入院，
拔罐的地方烧出了七个大洞，
肩周炎没治好，
倒治出了菌血症。
所以，又是那个老掉牙的结论，
所有事情过度了都是有害的。
从中医出发，
拔罐可以泻气驱邪，
但频繁的拔罐则会损伤人体的元气。
元气受损常见的症状就是拔罐之后人产生疲劳感，
浑身无力，甚至发生晕厥。
从现代医学出发，
拔罐会造成血管破裂和皮下出血，
重复拔罐则会造成持续性皮下毛细血管破裂，
诱发炎症感染。
医生建议，人体每个月拔罐次数不能超过三次，
且每次都需要有合理的时间间隔，
还有，拔的位置要错开，
不能同一个位置重复拔！！！
误区七：拔罐是种养生方式
真相：拔罐是一种治疗方法！不是养生方法！
道理很简单，
正常的人体，
不需要通过频繁地制造皮下出血来养生。
所以，身体没毛病的人，
真的不需要拔罐！
误区八：拔罐人人皆宜
真相：拔罐虽好，但并不适应所有人。
四个月以上的孕妇、
六岁以下的儿童，
六十岁以上的老人，
消瘦衰弱的人，
都是不适合拔罐的人群。
此外，患有心脏病、
血液病、皮肤病、精神病，
传染病及骨折的，也不适合；
还有过饱、过饥、
过渴、醉酒等情况下，
也不适合拔罐。
误区九：拔罐操作简单，安全低风险
真相：拔罐不当会导致烧伤、烫伤、耳聋、菌血症等，风险其实比你想象中高得多。
歌手齐秦曾因为拔罐不当造成脸部大面积烧伤；
济南石女士因拔罐造成二度烫伤住院；
知乎网友因听信拔罐可以养颜，
被无资质的技师误伤耳颞神经导致耳聋
里约奥运会上，
健儿们身上的罐印，
让拔罐好好露了脸。
回看国内，更是中华美容院千千万，
几乎家家懂拔罐。
但拔罐这碗饭，
确实不是谁都吃得起的，
说了那么多，
总结起来两句话：
拔罐有好处，
但没病千万别乱拔；
拔罐风险高，
如果需要拔，
一定要交给专业的人；
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2008年，昔日风光无限赫赫有名的“排毒教父” 林光常，因其推销的“排毒疗法”使数位癌症病人拒绝化疗，最终不幸死亡，随后遭到台湾司法部门的调查，并最终被法官判刑两年六个月。他的折戟沉沙一度使我天真的认为，像“排毒”这类为了某种商业目的硬生生捏造出来的概念也该寿终正寝了，可当我接到来自深圳卫视的邀请，要我去节目里跟观众们谈一个所谓的“人体排毒周期表”时，才如梦方醒，原来革命尚未成功同志仍需努力，我高兴早了。
我在谷歌上以“排毒”二字进行搜索，瞬间返回68,300,000 条结果，我大致看了部分，这些内容上大同小异的玩意儿，几乎无一不是胡扯，与现代医学科学相去甚远，更遑论指导生活护卫健康了。我们不妨随便找来一个这样的周期表，让我这个外科医生以精细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧剔骨穿心。
以北方新报(呼和浩特) 2010年5月刊载的为例，这个表把人体的好多系统器官都给安排了一个特定的时段，认为在该时段是该器官的排毒时间，事实上果真如此么？
平日里，我们经常听人说睡觉对女孩子来说可以美容，但你是否知道，我们的身体很神奇，也有自己的排毒功能，下面就罗列一下人体排毒时间表，看你是否也疏忽了自己的排毒时间，影响自身健康
——引自《人体排毒时间表》
——睡觉可以美容一说，由来已久，很多人不加思考地就信以为真，这大概跟既往的自身经验有关，比如熬夜会使人较为疲惫，神情憔悴，对于美人来说，此时的姿色当然会大打折扣，于是反向推出，睡觉可以美容也就显得顺理成章了，不过，这种因果关系的确立未免太过牵强，关于睡眠对健康的影响，其实是个极复杂的问题，我们稍后再说，还是先看看这个排毒时间到底是怎么样的吧。
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
——真相：作者可能连淋巴是怎么回事都没搞清楚，组织液进入淋巴管即为淋巴液，而组织液是血浆中的液体从毛细血管滤过而形成的，正常人每天生成2-4升淋巴液，大致相当于全身的血浆量。淋巴系统是时刻不停滴在循环的，全身的淋巴液最后经由全身的淋巴管收集，进入右淋巴管和胸导管，进入静脉。淋巴回流的生理意义在于回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。淋巴液在回流途中要经过多个淋巴结，在淋巴结中的淋巴窦内有大量具有吞噬功能的巨噬细胞，可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。这个过程是一直在发生的，9：00~11：00这个时间段对淋巴系统来说，一点儿都不特殊。
晚上11：00~凌晨1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。
——真相：肝脏是人体最大的腺体，不仅在糖蛋白质脂肪激素维生素的代谢方面与全身各组织器官密切相关，而且有分泌排泄生物转化的作用，肝脏的解毒功能便是一个生物转化过程，以酒精为例，酒精90%-98%经肝代谢（其余经肾和肺代谢）。代谢速度为100-200mg/h.kg, 一个70kg体重的人，每小时代谢酒精的量为7-14g，这个过程产生的代谢产物对人体有毒，如果想减少肝损害，不喝酒肯定有好处。就肝脏的解毒功能来说，其实它是个小时工，也就是你什么时候喝酒，它什么时候启动针对酒精的解毒功能，晚上11：00~凌晨1：00这个时段你要没喝酒，也就不存在解毒这回事了。
凌晨1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
——真相：很多人在对胆囊的认识问题上存在一个误区，想当然的认为胆汁是在胆囊产生的，其实胆汁由肝细胞连续分泌，在非消化期，胆汁生成后，经肝管流出，一部分进入十二指肠，一部分进入胆囊，浓缩贮存，在消化期胆囊收缩，胆汁排入小肠参与小肠内的消化。也就是说，胆囊排胆汁需要有食物的刺激，要是胆囊只在凌晨1：00~3：00这个时段排胆汁，那人的消化功能可真的要出问题了。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
——真相：胚胎期卵黄囊造血，其后肝脾造血，4个月后骨髓开始造血并逐渐增强，到婴儿出生时，完全靠骨髓造血，成年人若出现骨髓外的造血，已无代偿意义，属于造血功能紊乱。脊椎造血？地球人不是这样的。估计该文章作者是个半吊子，把成年人脊椎髂骨肋骨胸骨颅骨长骨近端骨骺处有造血骨髓这个知识点记串笼子了，至于凌晨至4点？鬼扯。
凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
——真相：止咳药多数时候没用是对的，咳嗽本身不是病，而是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应，需要对因治疗，比如如为细菌引起的肺炎，则需应用抗生素。肺的主要功能是呼吸，吸入氧气，排除二氧化碳，至于排毒……你故意吸进去一堆有毒废气试试就知道了，立刻会引起剧烈咳嗽，不管几点吸。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
——真相：什么时候有屎什么时候去拉，如果每天都4点半有便意，非要等到5点再去拉，这不是排便功能有问题，而是脑子被驴踢了。
早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好在6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也一定要吃。
——真相：小肠确系主要的吸收器官，包括水、无机盐、糖、脂肪、蛋白质、胆固醇，难道你晚上吃饭，小肠就不发挥吸收功能了？笑话！至于早餐时间，这个提法本来就是大部分人的进餐时间，是一句正确的废话，但没有证据证明不在这个时间段吃有什么危害，治疗疾病的养生的更无需非在某个时间点进餐不可。这段的说法，纯属煞有介事危言耸听。
以上就是针对呼和浩特版的《人体排毒时间表》的破解，如果读者诸君觉得不过瘾，我还可以接着破解齐鲁晚报2011年6月的，不过这种大同小异煞有介事的玩意儿，按理说只要想明白一个，就应该彻底抛弃“排毒”这种荒诞不经的概念了，但有的人的大脑结构似乎比较奇怪，接受科学的观念十分困难，对胡扯却全无免疫能力，无论哪种骗局人家都能冲上去抢先被骗。
跟第一个版本的排毒时间表类似，只不过呼和浩特版的时间表更多地强调了睡觉的意义，“胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。”这个说法其实是巧妙地利用了一个并无大错的结论，裹夹的却是莫名其妙的私货。睡眠当然很重要，这不是废话么，你连续几天几夜不睡觉试试看，但睡眠的重要性，犯得着用“排毒”的提法来佐证么？
其实，缺少睡眠的恶果，可能很多人都深有体会，最明显的是，次日我们会感觉到无比困倦头昏脑胀，这当然主要是由于神经系统没有得到足够的休息造成的，于所谓的“排毒”无半点关系。另外，长时间的睡眠不足还可能导致人的免疫系统出现问题，从而更容易罹患某些疾病，比如经常有些人在一段时间的繁忙之后，出现了感冒之类的情况，那么睡眠不足又是怎么导致这些情况的呢？
在现实生活中，睡眠经常会成为被我们普通人牺牲掉的生理活动，比如加班工作、加班学习，通常而言，我们更感兴趣的是长期睡眠不足对健康的影响，毕竟没有人会连续几天几夜完全不睡觉，更常见的情况则是长积年累月由于工作或其他原因造成的睡眠缺乏。目前确实有有限的实验证据证明，缺乏足够睡眠可能导致人体免疫功能下降。但，这指的主要是睡眠时间，而非睡眠时段，几乎所有的排毒时间表中，都非常刻意地强调某个时段的睡眠多么多么重要，这种强调其实意义非常有限，一则多数人还是属于白天活动的哺乳动物，那些排毒表中提示应该睡觉的时候，他们确实在睡觉，也即人体的确存在昼夜节律，某些激素的分泌、合成代谢和分解代谢、睡眠和觉醒，情绪和工作效率等均在一天内有着高峰和低谷的周期性变化。只是那种排毒周期表的作者，怕是根本不懂这种节律，只是根据寻常经验搅拌上不伦不类不中不西的“理论”；二则偶尔需要熬夜的情况，通常对身体并无明显损害，也没有证据表明，同样的睡眠时间，在不同的时段却会对人体造成明显不同的影响，这个问题，我们想一下时区也就释然了，假如他们提到的那个排毒时间表确实存在，那么哈尔滨人和乌鲁木齐人的器官究竟是按照东六区的时段排毒还是东八区呢？不过，缺乏睡眠对人体其他方面的影响已经比较清楚了，例如血压上升、交感神经兴奋、内分泌和代谢改变、炎症反应增强以及心血管疾病发生率增高等等。因此，为了保持我们的身体健康，充足而规律的睡眠还是必不可少，可我们何必需要那个劳什子排毒时间表指导我们睡眠呢？且不说夜班人员根本无法每天都规律睡觉，就是别的工作人员也会有不尽相同的作息时间，只要找到适合自己的作息规律就好。
更为关键的是，人类这架精妙的“机器”其实早已进化出了一套完善的代谢、排泄及解毒的体系，根本无须刻意地去“排毒”， 正常情况下，人体的水平衡、酸碱平衡和离子平衡在神经、内分泌以及多种器官的参与下保持良好，只有在极端情况下才会出现紊乱和异常。这种调节是无时无刻不在进行的，只是休息时较轻微，运动时较剧烈而已，并不会选择特殊的时间或钟点来进行。换句话说，真正需要“排毒”的并非傻乎乎的人类，而是精明的商家，因为这个子虚乌有的概念，衍生出来一系列的服务措施与药物，而且价格不菲，难道我们居然退化到了连出汗拉屎撒尿都需要人协助的程度了么？假如这方面确实出现了问题，比如尿潴留，严重的便秘等等，这必须求助于专业的医院专业的医生，绝不是买什么排毒产品，接受什么排毒服务就能解决的问题。
如果说，仅仅是在“排毒”的问题上让无良商家赚到了几个小钱，我们也不过就是有些经济损失，问题是这些产品还可能造成让人追悔不及的恶果，新华网日《假、劣药致人伤亡案件频发 凸显用药安全危机》一文中提到，孔宪英女士吃了排毒养颜胶囊后，她的肚子就象煮开了锅，不断翻腾，连续上厕所不止，以为得了重病，当儿子回家以后，发现孔女士都快要脱水休克了，连忙将她送往医院急救，才救得一命。
你真的需要“排毒”么？也许是时候让这个每一个毛孔都弥散着混合铜臭与棺材板子气息的“排毒”一词见鬼去了。
（感谢赵承渊对本文的补充修正）
李清晨登场12.4日深圳卫视的《科学相对论》栏目，现场解读所谓人体排毒时间周期表。史军在他之前登场，揭开植物是否能清洁室内空气的真相。
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外科医生李清晨：我总是很感激那些能主动联系作者的媒体，和多数流氓相比，守规矩者无疑增大了成本，但他们改变了中国，使这个国家变得稍微美好了一些。@江南都市报 和新华网显然不在此列。有些媒体人认为 盗文章属于小恶，殊不知这跟你们屡屡揭露的种种罪恶一样，共同恶化了我们的大环境，愿你们知耻。
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