很痛苦 但是越烦越想抽　　确实不是一个开心的人　　以前觉得戒烟有什么难的　　现在觉得真的好难　　太难了　　几乎可以一天不吃饭只抽烟就好了　　真的太可怕了
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　　空虚的抽风症？比如我现在就一直睡不着乱顶帖？
　　我告诉你我怎么戒的烟，一天嚼一瓶口香糖，就是益达的那种，早上起来的第一件事就是嚼口香糖，白天除了吃饭、上厕所不嚼之外，其它时间嘴里反正就是不停的嚼。嘴巴要嚼的很疼的，能坚持一个星期，你就差不多戒掉烟了。　　
　　额，我能理解！在家还好点，在单位一天一包！楼主抽男士女士的？
　　很难戒，我也抽烟，20年了吧。三天最多一包，一次连完整的一支都抽不完，要分几次。可就是这样都戒不掉，其实是心瘾。怀孕期间说不抽就不抽，一点也不想。生完马上想抽，感觉女人戒烟比男人难，我老公说戒酒戒，我就不行。哪怕一天抽一支，也还是要抽。　　
　　一天两包………还是控制一下吧　　
　　我也觉得很难　　
　　我爸40多年的老烟枪都说戒就戒了　　
　　慢慢减成两天一盒就行了。。。话说我40斤肉都自己活生生饿没了。。。我觉得这个世界上，除了不能自己生孩子，没什么我做不了的事。。。
　　戒吧 对身体很不好啊　　
　　你只有先从男士烟过度到女士烟，然后在慢慢减少吸的量。
　　烟龄10年，每天一包半。戒烟戒得非常痛苦，没准备零食，没吃药，硬戒。好像应该戒了4年了，感觉自己一辈子做得最正确的事情就是戒烟。所以，要戒烟成功，关键是你要真愿意戒。
　　还有就是，别相信什么慢慢减少量的戒法，没用，要戒就一次戒掉。再不碰它是正经。
　　不理解女人抽烟，总觉得不正经
　　所以一开始就不要碰烟，又花钱又蚕食自己的健康，真是不值得
　　不管男女。身体总是自己的，健康总是千金难易的吧。
　　@迷失大海的仙人球 　　1、去医院开药，有药物可以帮助戒烟的　　2、去做心理咨询，减轻痛苦，不那么烦了可能也就不想抽了
　　我也想抽烟
　　怀孕就不想抽了，闻着味道就难受　　
　　你不上班吧　　因为我想不出来，一个上班的人，可以抽这么多烟
　　我舅舅，马上60了，反正我有记忆起，他烟酒就不离手。前几年时候，他小中风，上医院，医生说你再不戒烟戒酒，下次就是真的中风了。楼主你能相信吗，抽了一辈子烟的人，说不抽就不抽了。当然，我姐也买了很多水果零食给他吃。　　所以，我觉得根本不存在戒不了烟酒的事，看你对自己身体会不会重视而已。也可能人老了会更爱惜自己。　　说了这么多，我什么时候才能不熬夜啊，我要戒手机
　　那你的牙齿得有多黄啊？我也快十年的烟龄。两个门牙已经黑到无法直视。越是洗就越抽就黑的越快。好苦恼…　　
　　戒不掉就说明你根本还是没意识到有多可怕，就是嘴上说说而已，说白了就是没有打从心底坚持要戒。
　　你比我还厉害。我一天就一包出头几根。除非打牌时能抽到吐。也是戒不掉啊！
　　不太喜欢抽烟的人 无论男女
　　首先要有戒烟的决心
　　首先，抽一次一根接一根不要停往死里抽，抽到自己想吐，这样以后就更容易回忆起抽烟的不好。然后下个大决心戒烟，戒烟初期为了转移注意力可以改成酗酒，但切切要注意，酗酒的时候更容易抽烟，这就要看你的造化了，熬过第一次酗酒不抽烟，以后就可以天天酗酒，然后再戒酒，戒酒比戒烟容易。
　　女孩子抽那么多烟干嘛，你不知道香烟的危害，吃烟人中有一半的人会死于与烟草有关的疾病，女孩子吃一点柠檬蜂蜜水比吃香烟好多了。我告诉你一个抽的方法：用甘草剪成碎屑或者用机器打成甘草屑（不是甘草粉），把香烟用小勾掏一点烟丝出来，然后塞一点甘草进去像香烟一样点燃抽，开始抽的时候可以少放点甘草，慢慢的增加甘草量，抽了你就会发现，香烟纯粹是尼古丁在起作用，而尼古丁对人体是百害而无一益的，抽一抽的你就不想抽了。抽了的烟头不要丢弃，攒下，用几个烟头开水泡一阵，想抽烟时鼻子对着泡烟头的杯子死劲吸气两三分钟，你就会感到其味难闻甚至恶心，就不想吸烟了。　　另提供两个药方：　　粉剂：取半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。　　水剂：鱼腥草12克、地龙12克、远志15克加水约500毫升，文火煎成250毫升，一日3-6次，每次约25毫升，烟瘾大者初时可按加水各比例适当偏大，约7-20天可戒掉烟瘾，戒后可根据情况再服3-5天巩固疗效。　　两药方用的时候选一种即可
　　@猫猫很乖
22:43:45　　很难戒，我也抽烟，20年了吧。三天最多一包，一次连完整的一支都抽不完，要分几次。可就是这样都戒不掉，其实是心瘾。怀孕期间说不抽就不抽，一点也不想。生完马上想抽，感觉女人戒烟比男人难，我老公说戒酒戒，我就不行。哪怕一天抽一支，也还是要抽。　　-----------------------------　　我也是抽不完 但只要心情不好也想抽 现在想戒有点难受
　　@夏三年不做作
14:04:20　　怀孕就不想抽了，闻着味道就难受　　-----------------------------　　不是听说怀孕要一年不抽烟才可以吗
　　我烟瘾也很大，买些一次性的过滤嘴也许危害没有那么大
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)伪命题 | 抽电子烟比香烟还贵，这就是你继续吸烟的理由？
大家好，我是大嘴。
经常有朋友说，电子烟的使用成本太贵了，烟瘾大的相当于每天20多块，比吸烟还贵，为什么还要用电子烟呢？
大嘴今天就和大家掰扯掰扯这里面的道理。
电子烟的出现，最初的用途只是作为戒烟的辅助产品，和尼古丁贴片、尼古丁口香糖这类产品一样，帮助人们摆脱烟草带来的诸多危害。
尽管目前的电子烟产品五花八门，功能和玩法早已超越了替烟的范畴，但电子烟可以为使用者提供尼古丁，这也让它的“替烟”功能成了人们最关注的替烟产品。
电子烟不会改变吸烟者的使用习惯，与香烟同样的使用方法，同样会产生烟雾，这些让电子烟与尼古丁贴片、尼古丁口香糖等产品更加适合吸烟者使用。
大嘴也是拥有二十几年烟龄的老烟枪了，由于胸闷、胸痛、咳嗽、心脏等问题曾经一直都在尝试着各种戒烟方法，也包括一些民间所谓的戒烟“偏方”，但结果和大多数的吸烟者一样，都以失败告终。
烟草形成的“烟瘾”其实并不仅仅只是尼古丁依赖这么简单， “心瘾”才是令戒烟者反复失败的主要原因。
吸烟者通常并不是因为体内缺乏尼古丁才点燃香烟的，生理上对尼古丁真正的需求是当我们在看电影、座飞机等情景下长时间无法吸烟身体产生的各种不适感。
很多时候我们的身体并未发出缺乏尼古丁需要补充的信号（俗称烟瘾犯了），但无聊是在我们高兴时、忧伤时、轻松时、疲倦时还是紧张的时候，都不自觉地点燃了香烟。
而当烟瘾犯了的时候，我们往往的出现的是焦虑、紧张、注意力难以集中等心理上的表现，真正生理上的痛苦，其实微乎其微。
所以很多戒烟者对身体上的不适忍一忍就能轻松挺过去，却难以抵抗心理上的失落感。
大嘴凭借毅力戒烟过无数次，屡战屡败、屡败屡战，每次失败了为自己找的原因有很多，比如工作压力大需要缓解、生活环境无法无烟化，看到别人抽烟自己很“馋”，还有身边的损友最喜欢帮助戒烟者终结戒烟，经常用香烟诱惑等等等等……
每一次大嘴都不承认是自身意志力不够，而是受外界影响太多。
不过无论是哪方面的因素，这都说明了烟瘾是难以戒断的。
每一次戒烟失败后，大嘴的烟量都会上升，从最初的3天1包到2天1包，从1天1包到3天两包，最后一次戒烟失败后，烟量突破了每天2包。
除了由于吸烟而造成的生理上的各种问题肉疼之外，吸烟造成的支出也另大嘴心疼，按照每包10元的“国民水平”，每天吸烟支出的花费要20多元，每月600元以上，每年超过了8000元，相当于抽掉了1部最新的Iphone X。
大嘴的经历具有一定的代表性，经济负担是绝大多数的烟民戒烟的原因之一。
相对于其它戒烟产品而言，电子烟不改变使用习惯，还会“冒烟”，让烟民们依然可以“吞云吐雾”，依然可以摄入尼古丁，却不用为此而吸入根本不需要的焦油、一氧化碳等有毒有害物质，远离了多种烟草造成的疾病，远离了癌症的风险。
正是由于电子烟和烟草有着太多的相似之处，所以人们一直都用电子烟和香烟来进行比较，从味道到烟雾，从功能到价格。
于是经常会听到一些人说“抽电子烟比香烟还贵，我为什么要抽电子烟呢？”
是啊，单从使用成本方面来说，香烟几块钱，十几块、几十块就可以满足吸烟者，而电子烟首先要投入1笔钱购买设备，还要定期购买烟油等消耗品，从数字上来看，电子烟明显大于香烟。
但大嘴认为，电子烟和香烟是2种完全不同的产品，不能仅从数字上来进行对比。
自来水、桶装水、纯净水、矿泉水、净水器这是与水相关的5款产品。
从使用成本方面来看，自来水最便宜，几块钱1吨
1吨水等于1立方米，等于1000升，相当于20瓶500ml矿泉水。
而真正靠谱的净水器要上千块，而且也需要定期更换价值不菲的过滤芯。
那么套用只看价格的“伪命题”，净水器那么贵？那么为什么不喝自来水呢？
道理大家都懂，自来水中有各种杂质、微生物、氯，水源还可能被污染（鬼知道水库里面有什么……），净化水肯定比自来水更好，如果自来水和净化水放在一起直饮的话，我想绝大多数的人都会选择喝下净化水吧？
烟草除了焦油、一氧化碳之外，还有几千种有毒有害物质，电子烟和香烟比，相同的地方仅在于同样含有尼古丁，同样能冒烟，而对身体伤害最大，致癌的并不是尼古丁，而是焦油。
（尼古丁的危害大嘴之前在多篇文章中都有过讲解，受篇幅所限，就不再这里赘述了，大家可以搜索相关的资料自行了解。）
自来水与净化水的例子也同样适用于烟草和电子烟，那么，为什么你会选择净水器而却还在抱怨电子烟的使用成本比烟草高而继续吸烟呢？
所以，看待一款产品不能只比较价格，只计算使用成本而忽略虑产品会为你带来的附加价值。
净化水对身体有益，可以避免由于饮水而引起的多种健康问题，电子烟也是同样的道理，既让使用者摄入了尼古丁，又能避免在吸烟的同时获取到完全不需要的几千种有毒有害物质。
只喝水，不要余氯和病菌，与只要尼古丁，不要焦油远离癌症，这两者之间又有什么区别呢？所以大嘴一直都认为“用电子烟比抽烟贵”这是一个伪命题。
当然，本文所指的是“使用成本”，并不是指产品的具体价格，因为一些电子烟产品目前确实存在着定价虚高的现象，不在本文讨论的范围之内。
除了使用成本之外，还有很多人认为电子烟麻烦、还要自己做雾化芯，没时间和精力去研究，口感不如真烟。
电子烟经过多年的发展，目前的技术早已经发展成熟完善，即使是几年前的CE4+EGO这种目前来看已经淘汰的产品，在当时也帮助大嘴成功摆脱了烟草。
用过这类设备的朋友可能有所了解，CE4+EGO+“玉溪”烟油的体验究竟有多遭，和真烟比差了不知十万八千里，所以除了产品自身的性能之外，使用者的意识更加重要。
2017年是电子烟“扁烟”设备突飞猛进的一年，这类专门针对替烟者的产品拥有成熟完善的雾化结构，有了陶瓷材料的加持，已经改写了 “小烟设备无口感” 的历史。
不需要用户制作更换雾化芯，不需要任何的设置，不需要用户了解电子烟的相关知识，甚至不需要用户开关机，使用非常的方便，体验度较之前的同类产品有了质的飞跃。
这类“扁烟”产品才是普通烟民最好的选择，也是让人们了解电子烟的途径，因为电子烟并不是想把每一个人都变成vape大神，而是按照每个人的不同需求提供相对应的产品。
就像相机一样，手机和单反都能拍照，尼康、佳能除了单反也还有卡片机产品，索尼也为手机提供镜头，不同的用户群体各取所需，而不是想让每一个人都成为摄影师。
所以说，产品不能只看价格和使用成本，还要考虑它所带给你的附加价值。
当前阶段下，电子烟使用成本确实比香烟高，但大嘴相信，随着时间的推移，电子烟也会和其它产品一样，质优价廉。
即使是电子烟的使用成本高于香烟，应该怎么权衡，我想各位心中早已经有了自己的答案。
大嘴的女朋友说过，买全画幅单反那么贵，Iphone X也能拍照，功能更丰富，而且还便宜，不用买镜头，我（们）买个Iphone X吧？
感谢观看，下次再见……
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今日搜狐热点电子烟可以用水代替烟油直接冲进去吗?本人没烟瘾,不需要抽烟油不需要烟味,只是想在最少叼根烟,吸几口.想了解电子烟用水可不
问题描述：
电子烟可以用水代替烟油直接冲进去吗?本人没烟瘾,不需要抽烟油不需要烟味,只是想在最少叼根烟,吸几口.想了解电子烟用水可不可以?
问题解答：
不行,水会流进雾化器跟电池杆,有可能造成短路,建议你买不含尼古丁的烟弹就好
我来回答：
剩余:2000字
不行,水会流进雾化器跟电池杆,有可能造成短路,建议你买不含尼古丁的烟弹就好
价格低的根本不用考虑,垃圾产品.买回来抽一两天就坏的,浪费精力.挑电子烟,要电池容量大的,普通的电子烟跟真烟差不多大小的电池容量只有180毫安,现在有电子烟650毫安的,也有1100毫安的.电池容量大,使用时间长,不用抽几口就充电.雾化器也要挑好的,现在最新的雾化器是针孔式EGO-T这个型号,专供出口高档产品所用.烟雾
关于这个问题嘛,有点难回答. 首先看你买的是不是正品了 正品电池充满可以使用1到2个钟 ,连续抽烟的情况下..你自己判断下. 还有什么不懂,百度HI我
有,正式加入烟民行列的信号.
793是普通的硅胶,耐温性较低,容易胶落,可以用高温胶,防火胶
钻石,国嘴120,过滤嘴和烟卷一样长,过滤嘴是空心的,不过貌似烟盒不是黑的.
同意楼上,再有就是想办法把手盆返味解决掉,看一下手盆的排水管是不是直连下水道,还有就是接口处是否密封好了,排水管最好有个U型弯,这样就能用水堵住返味
电子烟,可以过滤烟毒,我爸爸也买了,用了几天就不用了,
（小明拿起一根）我也来一根!（懊恼极了）你怎么能抽香烟呢?（一脸疑惑）你不是说：饭后一支烟,赛过活神仙吗?我也想当神仙呀!（恍然大悟）我知道了!我不会再抽香烟了!哈哈哈哈哈哈!
吸“二手烟”的危害更大美国医学研究人员最近发表研究报告指出,被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险,一些与吸烟者共同生活的女性,患肺癌的机率比常人多出6倍.这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现,被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女,其患肺癌的机率为一般人
不清楚,电视上的广告不是挺好吗,要不适一食
A你怎么躲在这儿抽烟,小心被老师发现.Why are hiding here smoking? You will be caught by the teacherB是你啊,吓我一跳.Jesus~ You almost gave me a heart attackA给我也来一根.Give me one of thoseB
我玩的就是日服女漫游&告诉你把&什么也不叼
　　蛇怕烟　　蛇怕具有刺激性气味的物质,特别是化学药剂.如酒精、烟草、雄黄、硫磺等.　　另外：　　蛇怕恶劣天气.如遇到恶劣天气,蛇就会从洞中出来逃逸!　　蛇怕天敌.鹰、雕、刺猬和狐狸 包括人.　　蛇怕火.　　关于被毒蛇咬伤后的问题：　　1、在不能确定为何种蛇咬伤的情况下,不能以为无明显症状就判断是无毒蛇.在多数情况下伤
1、使人联想的是肃杀,是凄凉,是秋扇,是红叶,是荒林,是萋草的意味.2、秋林古气磅礴气象,秋是代表成熟,对于春天之明媚娇艳,夏日之茂密浓深,都是过来人,不足为奇了,所以其色淡,叶多黄,有古色苍茏之概,不单以葱翠争荣了.
James Dean
遗憾,分类错啦不过,我就看最后俩字,写3句送秋的名句举杯邀明月,对影成三人但愿人长久,千里共婵娟海上生明月,天涯共此时
只需要分离油气就可以了啊,水环泵抽水汽是没有影响的啊,你吧问题再讲清楚一点啊
烟咀朝下可以烧的更久,好无聊的问题
被肺泡吸收了麽吸烟本来就是深吸的麽浅吸那是吐白雾
也许感兴趣的知识我是一个（十几岁），很喜欢抽烟（有烟瘾）我不知道危害有多厉害：
１．吸烟对我以后生理上的危害？
２．如何让我戒烟？
　　（越多越好）
女性吸烟危害多多
　　吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统 等等，而最令人忧虑的是致癌，这些损害男女是相同的，然而由于妇女具有特殊的身体结构和孕育后代的生理特点，因此吸烟妇女受到一些特殊的危害。
　　影响相关信息：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。
　　易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。
　　易引起流产：每天吸烟10支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
　　月经不调：
　　妇女吸烟会使月经初潮推迟，经期紊乱，痛经、绝经期提前。１９４９年一位 外国学者对４５８名吸烟妇女和５０００名不吸烟妇女观察２０年；经期紊乱的发 生率吸烟者比不吸烟者约多２倍，过早绝经的多１０倍以上。
　　生育率下降：
女性吸烟危害多多
　　吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统 等等，而最令人忧虑的是致癌，这些损害男女是相同的，然而由于妇女具有特殊的身体结构和孕育后代的生理特点，因此吸烟妇女受到一些特殊的危害。
　　影响相关信息：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。
　　易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。
　　易引起流产：每天吸烟10支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
　　月经不调：
　　妇女吸烟会使月经初潮推迟，经期紊乱，痛经、绝经期提前。１９４９年一位 外国学者对４５８名吸烟妇女和５０００名不吸烟妇女观察２０年；经期紊乱的发 生率吸烟者比不吸烟者约多２倍，过早绝经的多１０倍以上。
　　生育率下降：
　　英国牛津计划生育学会通过１７０００位育龄妇女１１年的研究所作出的结论 ，吸烟降低生育率，每天吸１０支烟以上的妇女不育率为１０．７％，而不吸烟妇 女只有５．４％。而另一项调查认为吸烟妇女与不吸烟的女性相比，患不孕症的可 能性高２．７倍；如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高５．３ 倍。
　　孕期异常：
　　吸烟可导致怀孕妇女产生许多导常症状。（１）流产、早产的发生率比不吸烟 的妇女要高。１９７７年新英格兰医学杂志报道，纽约５７４名流产的妇女和３２ ０名对比观察的妇女比较，发现吸烟妇女比不吸烟妇女流产的比例高８０％。（２ ）妊娠合并症的发生率高，发生妊娠水肿吸烟者为５６．２％，不吸烟者为１２． ９％，先兆子痫发生率吸烟者为９．８％，不吸烟者为３．４％。（３）美国华盛 顿医学家发现，吸烟妇女其宫外孕的危险增加４０％。（４）孕期出血，吸烟者为 １８％；不吸烟者为１１％，（５）胎盘早期剥离，吸烟者为２．９％，不吸烟者 为１．６％。
　　患肿瘤的危险增加：
　　吸烟妇女比不吸烟者患子宫颈瘤或其它恶性肿瘤的机会高５０％，每天吸烟２ ０支的妇女患乳腺瘤的是不吸烟者的９．２倍，吸２０支以上的妇女是不吸烟的２ ６．４倍。
　　易患盆腔感染：
　　美国妇产科专家调查发现，无论是目前仍在吸烟还是已经戒烟的妇女，都因吸 烟增加了患盆腔炎症的危险，其患病率吸烟者比不吸烟者高７０％。
　　避孕妇女吸烟危害更大：
　　据统计４０至５０岁的妇女服用避孕药又吸烟其心脏病的发病率增高。吸烟妇 女发生蛛网膜下出血的危险比不吸烟者大５．７倍，而既吸烟又服避孕药的妇女患 该病的危险性竟比不吸烟又不服避孕药者大２２倍。
　　影响体重加速早衰：
　　专家调查表明，吸烟对妇女皮下脂肪层的厚度有影响，因此多数吸烟妇女身体 不丰满，皮肤不滋润，缺乏营养而加快皮肤皱纹的出现。由于尼古丁刺激微血管发 生收缩痉挛，皮肤供氧供血不足，加速衰老。
　　妇女吸烟不仅危害自身健康而且殃及后代。因此，奉劝每一位女士最好不要染 上吸烟陋习，已经有吸烟习惯的，最好早日戒除。
吸烟会给身体带来损害，这一点大家都清楚的，据研究：吸烟者患咳嗽、肺部感染及肺功能损害的，比不吸烟者显著增多，影响了肺的正常发育。如果吸烟成为习惯，还会得慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病，严重影响健康，缩短寿命。此外，统计表明，吸烟者肺癌发病率，比不吸烟者要高十倍以上。吸烟开始的年龄越早，肺癌发病的年龄也随之提前，而且发病北更高，吸烟能降低跑步、游泳和其它体育运动的耐力及肺活量，直接危害心、肺的正常发育，并能降低少女脑力活动的能力，使记忆力受到损害。
少女吸烟不仅给身体带来危害，而且还会影响美容。
当烟雾中的一氧化碳附着在红血球表面后，便随血液循环在体内流动，这时会使细胞、组织、皮肤造成缺氧状态。长此以往，就会使皮肤失去弹性和光泽，皱纹增加。吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，造成营养障碍，从而使皮肤衰老。吸烟还可以使皮肤表面温度降低，皮肤细胞的正常代谢受到阻碍。吸烟可以减少血液中的维生素C。如果每天吸20支香烟，就可以减少维生素C25％。维生素C具有保持肌肤润滑，防止衰老和抗坏血病的作用，维生素C的损失，无疑也会影响容颜。吸烟可使女性长胡须，哈尔兹博士发现，嗜好吸烟的女性比不吸烟的女性胡须长出率提高1.5倍。
少女也不能喝酒。各种酒类都含有酒精，如果大量或长期饮酒，对人体特别是青春期女性非常有害。它的危害有以下几点：
第一， 急性酒精中毒，就是醉酒。一次大量饮酒后，酒精能麻醉大脑皮层，失去对皮层下中枢的控制，致使人胡言乱语，走路踉跄，同时还出现恶心、呕吐等消化道症状，严重的可以昏睡不醒甚至死亡。
第二， 慢性酒精中毒。经常饮酒可造成人体各系统的损害，能使脑细胞变性坏死，大脑功能失调，对青春期少女会出现明显的记忆力减退；使心肌收缩无力、血管硬化；肝细胞变性发生肝硬变，以致食管静脉曲张、破裂，造成不可控制的大出血。
第三， 据测定，多种酒类（甚至包括啤酒），均有致癌化学物质亚硝胺，因此，酒类的致癌性，不得不引起我们的注意。
如何戒烟：
不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失。
对吸烟所作的研究指出，每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟 的4 个人当中，却只有1个能设法停止吸烟。不过，那些戒烟失败的人，就是那些 不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针 灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生 磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办 的戒烟计划。
事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。
第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对 自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时， 如果必要的话，你可以开始减少零食了。
如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险：
1.选用低焦油牌子的香烟。
2.少吸几支烟。
3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。
4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。
5.尽可能别将烟雾吞入肺里。
6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。
如何戒烟
首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
希望对你有帮助，真的别吸烟了，从这一刻开始吧，祝你健康美丽~~
其他答案（共2个回答）
吸烟者吸的是菸叶不完全燃烧所产生的气体、蒸气和尘粒的混合物,在点燃温度高达900℃,产生多种分解和合成产 品,其中有毒的成分占大多数：如尼古丁、苯比、一氧化碳、乙醛等等.
吸烟其实是一种慢性中毒行为！
一、容颜/形体：
牙垢/口气：抽烟者的牙齿染满烟垢颜色,很难褪去.口气难闻、发质变得奇差无比.
早衰：吸烟会使女性更年期提前,会使绝经期提前1～3年！
皱纹：尼古丁破坏胶原.皮肤更干涩,因此有更多皱纹！
女性荷尔蒙(雌激素)：尼古丁会抑制女性荷尔蒙(动情激素和黄体激素)的分泌,破坏体内某些酶,推迟少女月经来潮,引起月经紊乱及痛经等.
胸：因雌激素的减少,女性的第二性症得不到发展,胸围会变小.
黑眼圈：吸烟会造成血流障碍,使得眼部周围血液无法供应充足的氧,导致黑眼圈.
毛孔粗大：血流障碍,毛细管萎缩,毛孔当然会变得越来越大！
结论就是,吸烟使得女性看起来至少老5岁.
二、身体：
不幸的是：女性吸烟者患癌和心肌梗死的危险大大高于男人.另吸烟妇女心脏病发生率为非吸烟妇女的4倍.
肺癌.女性吸烟更容易产生肺部癌变.患肺癌的危险是男性1.5倍.
呼吸道：慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一.
消化道：引致胃酸分泌增加(比不吸烟者增加约九成),抑制胰腺的分泌,引致酸负荷增加,诱发溃疡.
心血管病：使组织及心肌缺氧,诱发冠脉痉挛、血液粘度增高,干扰脂代谢,促进胆固醇类物质沉着；血清抗氧化作用减低,各种心血管病发生几率大大提高.
性趣及生殖能力低.女性抽烟者则比不抽烟的女人要少了约50%的受孕机会.
降低生男孩的几率.丹麦和日本的科学家发现,吸烟可能降低生男孩的几率.
生殖危险：易流产！早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均与妊娠期吸烟有关.
眼睛损害.血管硬化和血小板黏性增加导致局部缺氧而引发视网膜病变,增加患白内障的可能性！
三、精神/心理：
抽烟提神？事实上可以暂时提神,小剂量的可以提,大剂量时反而抑制中枢神经.长期的神经抑制导致睡眠质量差,不仅看上去疲惫不堪,还对心理健康造成影响,因血流障碍造成的供氧不足,使得女性易怒、胡乱猜想、走极端！
四、金钱：
这个不用我多说了吧！想想,一个月把烟钱节省下来,可以买多少保养品来护理你的小脸蛋或者做美体基金！即减少烟草对美丽的侵蚀,又加大美丽投入！
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教女性戒烟的一些趣味方法。
　　1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
　　2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
　　3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
　　4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
　　5、看书。挑选一些激励女性成功的书籍或情节动人的小说。
　　6、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，女人的身体是要细致保养的。
　　7、去美容院做美容，与其他女士交流美容心得。
　　8、整理衣柜。把闲置已久的衣服套在身上，感觉一下是否仍然得体。
　　9、计算一下：一包烟=?一条烟=?哇，十条"沙龙"就是一套名款套装、一条镶宝石的白金项链!
　　10、把以前买烟的钱捐赠给贫困地区的女孩子读书。
　　11、订阅一些格调高雅、装帧漂亮的时装杂志和女性刊物。
　　12、养几盆爽心悦目的花，浇浇水、剪剪枝。
　　13、约上女友去逛街，尽情试穿各款服装。
　　14、练习插花技艺。
　　15、打扫房间，让自己的小天地整洁清爽。
　　16、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
　　17、对周围朋友说："我戒烟了。"让他们做你戒烟的见证人。
　　18、看见吸烟的人，便在心里说："傻瓜，你在慢性自杀。"
　　19、如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从8楼跳下去。
　　20、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
　　21、常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
吸烟的十种好处
大家都说吸烟这不好，那不好，其实就是睁着眼睛说瞎话。吸烟有什么不好？据我看来，吸烟有以下十种好处：
1、吸烟解闷。许多同志精神不容易紧张起来，很...
调查报告的结构形式，一般根据本文内容和表达的需要来决定，除标题外，通常有开头、主体和结尾三个部分。
一般来说，调查报告常常在正文的前面，写一段不加任...
2、在公共场合和家人中不招反感
3、肺功能不因此受损；可能长寿
4、不会因为烟头不慎丢失引发的事故如火灾
吸烟危害身体健康就不必说了，这个大家都知道。你见过抽高档烟、喝名酒的人（官员）哪些是自己花钱买的？支持禁烟禁酒令！
不好，吸烟有害健康，对环境也有污染
答: 乳腺癌用什么药质量有效？
答: 胆囊炎特别要忌油腻食物和甜食
答: 我告诉你的答案可能会让你失望,口腔疾患要看什么病的,所以真正能管用的药都在医院,不可能在报纸上出现,相信我,我有近10年的临床经验,强烈提醒别去相信报纸上的任何...
答: 可能是颈椎病，做个ct获MRI看看。
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