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便宜实用白菜减肥法 一周瘦8斤
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要知道中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看下边的白菜减肥食谱吧！
一、美味白菜减肥
白菜减肥美味效果好
白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的效果。
如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多白菜，醋也是食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。
二、减肥、清肠又养生的“白菜粥”
健康养身白菜粥
原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1)
1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；
2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；
3、出锅前放入少量的盐。
白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。
用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。
什锦白菜减肥
什锦白菜减肥
平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。
原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。
白菜减肥的好处：
吃白菜可防癌
1、吃白菜养颜
大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的和养颜效果。
2、吃白菜能补钙
大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
3、吃白菜可防癌
美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。
4、吃白菜润肠通便
白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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TA的其他闲置
图片有点多，我在前面啰嗦几句都是自己买东西送的小样，百分百正品，所以每样基本上就1个，觉得合适的可以收~价格大家对比下就知道已经非常美好了，买得多可以小刀一下下，大刀就算了哈，满百包同城快递具体是什么东西，图片上基本就看得非常清楚了，转让的价格也在图片上，不清楚的可以私我1、雅诗兰黛唇彩*2，色号：320（全新） 转让价：18元/只买只国产唇彩可能都不止18吧&&2、雅诗兰黛油皮亲妈DW粉底液,色号1W1（最热门色）（全新）7ml &转让价：60元&&3、雅诗兰黛弹性紧实晚霜（全新），15ml &转让价：60元&&4、雅诗兰黛卸妆乳（全新）30ml 转让价：30元&&5、兰蔻臻白美颜乳液（全新） 15ml 转让价：30元&&6、佰草集小样套装*2（全新） &转让价：20元/套&&7、佰草集玉润精华霜（全新） 15g &转让价：10元&&
(15天前)见面交易
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雅诗兰黛兰蔻佰草集各种小样白菜转啦~
版权所有 ICP证：渝B2- 渝ICP备
&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&9100刀一斤的唇膏，新的道明寺你还能买得起吗？
现在经济不景气，实业不好做，那个拥有一家电信局，两家电视台，三家炼油厂，四家半导体，一百七十六家国际连锁大饭店，一万七千八百四十五家二十四小时无休的超级连锁大卖场的道明家，因为经营不善，倒闭了....
当年的道明寺还是一个可以为喜欢的女生摘星星摘月亮的阔绰少爷：
而现在的阿寺，很明显出手就没有那么大方了：
虽然如今的阿寺懂得为家庭排忧解难，从学渣变成了金融学霸（值得表扬！）但是你确定你还是那个接地气的道明寺吗！？QQ金币？！零食？！手机坏了才能换？！一年旅游一次？！这样下去你连唇膏都送不起了好嘛！
是的！唇膏都送不起了！不信？今天DM小姐姐跟大家从数学的角度来聊一聊唇膏价格和克数之间的关系，这里面的心机还不少呢！
有些品牌价格低克数少，这个小trick可能给它多赚了一个亿。
有些品牌价格低克数多，性价比之高让买它的你花值得的钱。
还有就是！当你觉得自己的唇膏用掉一大截，觉得自己勤俭持家又贤惠的时候，
看看克数吧，万一人家本身就只有1g的容量呢？
Maggiemmxh 11
把自己最爱的口红都找了出来
摆在桌子上摊开 按照颜色分类
分为了两类
偏暖橘色系的 /偏豆沙粉色系的
ps: 因为拼图的位置比较有限
所以试色和字头都有点小小的
阿璇会发光 3
家里的黄光灯照出来真的是不美好 滤镜加到颜色失真， 其实本来的颜色还是很美的。图一左下角那一沓全是今年丝芙兰的receipt。嗯 现在我是一个没有四肢的少女。重点推荐下TF眼影盘真的是吼吼看！！Nars腮红 也是粉嫩又好用 少女心爆棚
来源于网络
品牌的售价心机，在换成盎司-美金的计价之后一览无遗！
心机品牌：
NO.1：BENEFIT
真不敢相信BENEFIT竟然排名第二贵，仅次于TOM FORD。TOM FORD贵上天我也没意见，e毕竟给人带来的体验也是顶级的。BENEFIT这个到底是什么情况？20刀的售价确实不贵，0.05盎司约合下来1.5克的唇膏，才是小样级别的，堪比TF的mini系列。
NO.2：FENTY BEAUTY
RIRI的fenty beauty也是同样的情况，18刀的价格感觉上非常亲民。但是实际只有1.7克，实际上是中样级别的卖出了正装的价格，正常唇膏的的规格都是3克-4.5克之间，1.7克，RIRI你的良心不会痛吗！
不过针对现在大众的需求，根本不会有人一心一意的用完整支唇膏，但是用低价+低克数，来给人一种很便宜很划算的错觉，也很让人不爽！单价算下来其实超高的！超越了很多大牌！
NO.3：GLOSSIER
GLOSSIER的单价也是超越了NARS，居然排在PAT MC GRATH后面，简直惊呆我。新晋彩妆品牌的心机简直惊人。
老实品牌：
NO.1：WET N WILD
湿又野不多说了吧，性价比大白菜。价格已经不能在低了，常常让人觉得无法以这个价格来赚钱的品牌，唇膏是OK的，但是包装确实也很廉价。
NO.2：HUDA BEAUTY
意外的，HUDA BEAUTY也是性价比挺高，可能是唇釉的关系。但是不得不说HUDA BEAUTY在欧美唇釉里面做的也是比较好的，轻薄没有负担，干了之后也不那么显唇纹。
NO.3：PAT MCGRATH
PAT MCGRATH的售价在TOM FORD之后，排名第2，单价确是排名第8，以PAT超高质量的质地，包装，显色度，性价比还是挺高的。
因为看不习惯盎司，勤劳可爱的我又自己做了一份美金／克数的单价表。
以供各位客观查看～
种草时间WET N WILD
湿又野就是一个帮你是省钱的牌子，唇膏质地还是可以，最重要的是众多色号之中可以找到很多大牌的平价替代。尤其是像是mac这种牌子，可以花最少的钱买到好看的色号。
不愿意透露姓名的猫蛋儿先生 4
听说最近都口红都流行这么试色
rache1sh1 8
#Wet n Wild /Sand storm 913c试色分享
手上最肉桂的颜色就是它！
上脸还挺好看的 满满落叶的感觉
并不是要凉凉的意思…
也是哑光的质地但是也很顺滑好涂
不是很干 看微距图还是感受得到的
1.99 2.99的价格让人无法挑剔
但是这个包装真的
唇膏膏体特别容易就弄到透明的盖子上
廉价感立现
但是！还是挺喜欢颜色的！
总是在平价牌里找到惊喜的颜色！
NYX比起wet n wild的稍稍上了一个档次，毕竟人家的门店也是随处可见的，NYX主打的是专业的平价彩妆品牌，又有很多化妆师和彩妆爱好者（技术流那种）的加持，性价比也是超高，时不时的也会出一个爆款来。
喜欢裸色的朋友们，nyx的裸色还是超美的！
为它这个系列狂打call！！（Nyx lingerie for lips）
rache1sh1 8
#NYX 19 Cannes
微距图日落西山的时候拍的
比较黄颜色不太准
刚涂上去和干了之后颜色也不太一样
但还是昧着良心发了
因为太久没发晒货了……
珊瑚粉色蛮春天的
涂上比较乖巧
会是妈妈看着女儿涂顺眼的颜色
作为底色后面叠加深色挺棒的
刚涂的时候比较湿润 干了之后就是哑光
看着有点干 但是我不大介意
这个系列还是挺喜欢的
平价平价平价
HUDA BEAUTY
huda beauty最近两年的势头还是很猛的，尤其是大眼影盘系列，但是huda beauty的第一个爆款，估计还是这只唇釉。在用这只唇釉之前，我就不大喜欢哑光唇釉，又干又显唇纹！还难卸！怎么爱的起来！但是huda beauty这只超级轻薄，没有很显唇纹！而且很持久！！
钟爱欧美妆的，这只哑光唇釉值得你为它打call！
采Kuma的蘑菇君 9
Sephora 八折 — Huda Beauty
The Red Edition Liquid Matte Minis
哑光质地 很好推开 第一次入Huda Beauty家的唇釉
结果出乎预料很喜欢
Heartbreaker是非常有气场的大红色！！
Showgirl是带金属细闪的红 也很惊艳
试色无滤镜 室内光
郑baebae 8
Huda的cheerleader，显白大红色
品牌: huda beauty
色号: cheerleader
价格: 20美元
最近超爱huda的cheerleader，薄涂活泼，厚涂御姐，关键是特别显白，捎带蓝调的正红色，搭配轻透的底妆，清淡的单色眼影眼妆，粉嫩的腮红，别提多出挑了！逛街买单的时候还被旁边的小姐姐问口红色号。颜色上涂第一层有点草莓红，叠加之后就更加贴近正红色，不会随着时间变暗，超级美！
Huda的这款唇釉质地就是纯哑光，所以一定会干，显唇纹，这个没办法的事情。不过持久度真的高到爆炸，逛了一条街，回到家唇妆还是完美的，那唇部卸妆液敷了一阵才卸掉。
提醒大家，用完高持久度的口红，卸完妆一定要用唇膏敷个嘴唇，过十五分钟拿纸巾擦掉，嘴巴会舒服很多呢
南希宝宝 8
Huda Beauty 唇釉套装 献上试色
-Bombshell
一眼相中的颜色 Pinkish nude 黄皮友好
显唇纹 但是一点也不干 很水润 不持久
-Trophy wife
在我嘴上是明媚的紫色！显得皮肤草鸡黑... 要哭了。看网上试色是超好看的浆果+玫红，也有很多妹子喜欢 怀疑自己是不是买到了defect
还有很多支小迷你待试色！总体很满意嘿嘿
URBAN DECAY
vice这一个系列我觉得是不喜欢mac那种很干很干的哑光唇膏的替代，虽然一样都是哑光，urban decay的这一个系列的涂起来还是很顺滑，很好涂，没有mac扯嘴皮的尴尬。海量颜色等你选！
rache1sh1 8
#Urban Decay 714
偏一丢丢蓝调的大红色 超正
比ruby woo更鲜亮一点
感觉上脸714更显白
也是不挑皮的色号
我本人是完全接受mac的干的
但是冬天太冷了真的超级扯嘴皮
UD这个完全不会
超级顺滑好涂也是漂亮的雾面色
Formula赞赞赞
UD的唇膏包装我一直挺喜欢的
感觉壳子开模是花了不少钱的
不规则的曲面很符合UD狂放的画风
这个价格还是对得起良心的
Ronnie_aroro 12
Urban Decay vice lipstick #HEAT
金属感也是今年大势
厚涂深红，薄涂偏正红
大片金闪非常美而高调
阳光下特美
膏体质地有点硬，太使劲儿有点刮嘴
不算滋润但也不拔干
价格不贵，值得拥有
虽然金属感容易“欧美”
但这支还算好驾驭的
是的没错，这只卡拉泡泡风靡一时的唇膏笔只有1g。。这个唇膏笔的克数跟唇线笔差不多。。没错5.5刀的价格是非常便宜，1g的容量是不是相比其他品牌也太少了一点点？
好在卡拉泡泡这一系列有非常多好看的颜色～价格低，可以多买几只颜色过过瘾。
kat von d也是我比较喜欢的彩妆品牌之一，品质做的还是很过关的。这只lolita也是kat von d的招牌颜色了。
RoselynD 6
Kat Von D Lolita ll
应该是被推烂的一款颜色了，我现在才入手，颜色橘偏土，带点粉色调，超持久，不沾杯。
室内橘色灯下偏橘，室外和白色灯下更偏粉，适合日常！
Maggiemmxh 11
KAT VON D Gothica Studded Kiss Lipstick ???????
第一眼就爱上的颜色
有点像金色亮片版的 南瓜橘色 Gothica_ sparkling bronze
这个颜色是新出的 刚买没多久就断货了
刚刚看了下 已经补货
喜欢印在口红上面的logo 好精致
所以买来之后一次也没用过 真的是舍不得用它
大爱这个颜色
超级美有木有
Ronnie_aroro 12
Kat von d #project chimps
去年的绝版。
红棕不可一世的时候她红还是很正常的，偏重口的正红。有一丢丢丢棕调。
颜色正，质地干，容易拔干所以也不容易掉。要做好打底。
气场大大的，但不太好涂。
包装不得我心，但谁让她绝版呢
不要用高价收，除非真的爱死这个色。
南希宝宝 8
一只橘色口红 Kat Von D Lolita II
很有气质的土橘色～ 不沾杯无敌持久
显唇纹，也没有很干，见仁见智啦我还是很喜欢这种的。超美，每次涂它好像嘴唇都变厚了，满满的欧美妆感
BITE BEAUTY
bite也是一个我很喜欢的牌子，低调不张扬，东西的品质又很好。还是食用级别的，bite这名字取的超棒！性价比也是很高！
ElevenWu_ 8
可以吃的口红Bite blackcherry
ElevenWu_ 8
这应该是个很冷门的颜色吧……Bite Beauty berryrouge
mac还需要多说吗？谁还没买过几只mac？彩妆届里一直屹立不倒的一面大旗，mac的唇膏的颜色之全是很多品牌都无法比拟的，不管你的喜好是什么样的，总能在mac中找到自己的心头好。
MEOWONG 10
又来发试色啦，本来只打算买chili的，没货期间又种了几支，一并拿下，MAC好像一直没出现过折扣，不过性价比也很高，这里面我最爱see sheer和chili
我爱郭德纲 7
近期比较喜欢的几支M.A.C。
三只淡色三只深。
好多人对mac的感觉就是特别干，总体来说只要不是retro matte质地，还是比较滋润的而且又容易上色
这几个最爱Chili
Aquamarine0133 6
Mac小众色号试色，比Brick-o-la更美的浆果色
色号Mac的Hot tahiti，质地是Glaze，是mac里滋润那个系列的。
一颗豆沙色调的多汁浆果～和大热的Brick-o-la很类似，但是比brick-o-la更偏粉一些，更年轻一些，也比Brick-o-la更清透。
白皮黄皮都友好，不挑皮，hin显白！素颜涂无压力，也特别显气色～厚涂薄涂都特别日常，这么好看的色为什么不火呢！
以前一直觉得兰蔻是妈妈级别用的，不适合年轻个性前卫大胆又时尚的我（嘿嘿），后来顺了两只，发现老牌化妆品还是很有实力的。质地真的挺棒的，各方面的表现都是一只优秀的唇膏。价格看也是没有同级别的阿玛尼那么贵。性价比阔以！
兰蔻全新菁纯柔润唇釉
Lancome全新的唇釉，饱和度高、滋润度特别好，涂在嘴上水水的，blingbling的闪，五支都很好看！它们一共有丝缎、丝亮和丝绒三种质地。132、422、105、311都是丝缎质地，378是丝绒哑光质地。这其中，我比较喜欢132、422和105这三支。
132是正红，超显肤白，是我最最喜欢的。尤其搭配兰蔻菁纯唇膏132一起使用，及至饱满、丰盈，很衬气色。
422是豆沙，饱和度高，沉静优雅，也很显肤白。
105是橘红，也是很显肤白的一支，而且会衬得妆容亮丽、活泼，冬日里也暖洋洋。
这系列的唇釉滋润、亮闪，涂在嘴上润却不黏腻，太喜欢了！
郑baebae 8
超级美的春夏斩男色~
兰蔻 摇摇乐270 peach nude
价格: 22美元
买不到ysl 16号色，阿玛尼小胖丁506，没关系，兰蔻摇摇乐270给你最完美的粉调豆沙色。而且价格也比较便宜，美国正价22刀，官网8折入手，到手只需要100多块。
这个颜色真的太适合春夏了，豆沙色里加了粉调，更加少女活泼，无论是元气风，还是淑女风都能完美搭配。虽然色彩饱和度很高，但没有荧光感，所以黄皮也能很好驾驭。
质地上也很棒，虽然偏哑光，但完全不干，不会显唇纹，涂在嘴上也很舒服。
Ronnie_aroro 12
最近几年兰蔻真的是大放异彩啊！
圣诞的璀璨星辰就美得发疯了，中国年限量重灾区居然没有难倒它……
唇膏两种颜色，一个缎光一个丝绒。
368我很早以前就买过啦。白皮请一定要买，超级显白！！！超级妖艳儿！
178是新色，据说是“一起发”的好寓意！轻微橘的水红色，有缎光感，非常好看不挑皮。
Ronnie_aroro 12
Lancome兰蔻漆光唇釉 秀智色 515 be happy
从GA黑管开始，这种系列就还是蛮喜欢的。不过GA味道太难闻了。
兰蔻这个和植村秀漆光都表现不错。味道也好多了。
橘调的西柚色，漆光质地，玻璃唇轻松拥有。
不持久，要多次覆盖颜色才比较饱满。
夏季用很元气，显年轻。
PAT MCGRATH
pat mcgrath在我心目中是可以跟tom ford媲美的品牌（高度赞扬），包装控表示非常满意！！据说是哑光质地最好的唇膏，光是这个名头加上不算贵的单价，性价比可以！对pat mcgrath的爱再上一个台阶！
Qiao巧爷 7
PAT McGRETH LABS
又是一枚干燥玫瑰色..
雾面妆感..所以有点干.比较显唇纹..显色度超级好..很丝滑好上色..也很好晕染..
包装真的好美...盒子不舍得扔.哈哈哈。质感很好的一个唇膏..有喜欢的颜色还是很值得入手的..
jojowyoung 8
对所有blingbling的东西都毫无抵抗力，去年抢的唇部套装，那是跨进Pat McGrath家大门的第一步
Ronnie_aroro 12
最近真心忙，积累了好久的晒货没发……
Pat mcgrath labs哑光口红
说是世界上最好用的哑光口红，质地感人，错过了Flesh3，那就收ELSON好了，反正我这种玫调大红少。
质地没有我想象中厉害，还是会有一丢丢干的，可能哑光里我还是最爱CT，但Pat属于越用越喜欢的类型。
显色度极好，顺滑。高级感是满满的。
就是这类红色，涂起来费时。要处理边缘，否则显脏。
涂完感觉自己有一米八……
包装非常有质感啦。超美的！就……还想买……
FENTY BEAUTY
这次我可能要批评一下坏女孩日日了，万万没想到fenty beauty的唇膏单价居然高过了pat mcgrath，不得不问一句，凭什么？？pat mcgreth起码从包装质地品牌形象都是top级别的棒，fenty的定位一直都是中高端级的，单价算下来已经到了高端产品线了，日日！不要再这么赚钱了！
爱说话的Miss咕 9
Fenty Beauty By Rihanna 雾面口红 色号#Spanked
玫瑰金的外壳包装，颜控怎能不心动！并且作为豆沙控一眼就盯上Spanked色，再上手一试，立马喜欢得不得了，质地非常柔软，很显色。乍一看和Charlotte Tilbury的明星色walk of shame 很像，但一作对比（图四）就可以看到它更带一丢丢紫调，可能和CT的Bond Girl更接近；手边只有walk of shame就拍了图四来对比，日光下无p涂1层原图。
左小畅__Kelly 9
Fenty Beauty Spanked
雾面质地，口红膏体质地丝滑而不拔干～颜色饱和度极高，一笔就是管里的颜色！
其实阿玛尼这个系列一直没有很火，直到出了一个烂番茄色400，全网开始断货。阿玛尼的唇部产品就没有扑街过，每一个系列都有大火的色号，加上无敌的质地，坐稳单价第三贵的位子，实至名归。
Ronnie_aroro 12
Giorgio Armani Lip Maestro 500
红管500早就是火到不行的色号，相对501来说反而这个更合我心。
501成熟一些黯淡一些优雅一些，而500更裸更粉嫩更元气。
相当有气质的一个豆沙粉，阿玛尼的丝绒就是高级感满满。
黄皮可能不会太显白，要小心啦！[喵喵]
郑baebae 8
吃土也要买的蕃茄红——阿玛尼红管405
最近阿玛尼美国官网在打85折
阿玛尼红管最难买的就是405这个色号，我当时在Nordstrom backorder 才买到的，现在官网竟然有货，而且还打折，emmmmm....
这个颜色的试色大家也看了好多了，我唇色挺浅的，厚涂的话可以达到液体本身的蕃茄红的颜色。薄涂就是很元气的橘色。涂咬唇超级好看，感觉嘴巴特别性感。唇釉的质地也很舒服，持久度很好，不过因为是丝绒质地，所以会沾杯。
大家看试色记得把手机亮度调到最高，我的试色都是在自然光下拍的，没有任何调色。
唇膏届的大哥大，不多说，你卖什么价格我都服。（是的，就是偏心的这么厉害。）
爱丝米是长不大的宝宝 7
#Tom Ford Lip Balm
六种颜色都收齐了 都已经买了快一年了 刚想起来拍～sephora 八折 宝宝们也可以把它们加到购物车里呀～
大名鼎鼎的scarlet rouge
淡淡的梅子香
浓郁的砖红色
显色度高，口红颜色持久
Ronnie_aroro 12
Tom Ford Girls & Boys Ultra-Rich Lip Color
一个轻微玫底的红色，让我想起香奈儿169那个色。玫得不厉害，感觉不是那么的挑皮。
质地非常滋润，无需打底，有水透感，但覆盖力也在线的。
总体还是非常适合秋冬。
虽然说没有极其惊艳，但也总还是需要来一支。
Ronnie_aroro 12
Tom Ford唇釉03 ravageur，
猩红色，本Ro最偏爱的色系。性感、气场大而正、显气色。Ariel强烈安利而买。
TF唇釉的质地个人是喜欢的，没有CPB唇釉那么厚重，味道就不如CPB，都有玻璃唇的感觉，想吐槽的就是妈蛋按了50多下才按出来。
图3是润唇膏打底，薄涂的，显色不是很强烈就日常温和很多。
总之很喜欢，值得一买的系列。
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