本人很瘦可不可以吃蛋白粉？
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医生，！本人很瘦，身高1米7体重117斤。最近有轻微的锻炼，是否可以吃蛋白粉？
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病情分析：你好
医生，！本人很瘦，身高1米7体重117斤。最近有轻微的锻炼，是否可以吃蛋白粉？
宋文娟医生
宋文娟医生
宋文娟医生
平时脾胃好吗？
宋文娟医生
吃饭怎样？
这个不清楚，饭量很好
宋文娟医生
胃有不适吗？
怎样才算不适？
宋文娟医生
宋文娟医生
胃胀之类的
宋文娟医生
宋文娟医生
还有问题吗？尽管提，一定竭诚为您解答！
拉肚子，算不算？
宋文娟医生
那主要是肠不好
宋文娟医生
还有问题吗？尽管提，一定竭诚为您解答！
那蛋白粉对身体会不会有害？
宋文娟医生
宋文娟医生
不要吃的太多就没害
上网查了，有些人说会对肾不好？
宋文娟医生
适量吃不好
适量吃不好？
宋文娟医生
适量吃没事
宋文娟医生
宋文娟医生
还有问题吗？尽管提，一定竭诚为您解答！
宋文娟医生
祝你身体健康！
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最新相关问题太瘦了吃蛋白粉有用吗？
瘦人一般是因为肠胃不好，消化吸收能力弱造成的。锻炼可以提高代谢，睡眠营养充足的话就会长肉的。蛋白粉高蛋白而且易于吸收，是健身良好的辅助，是有帮助的。楼主和本人身高一样，本人今年大三，健身一年半体重从120长到了136。关键得多吃，卡路里过剩是王道，尤其是晚上的夜宵。纯手打，望采纳。
蛋白粉是补充基础营养的，几乎人人都可以吃，太瘦也可以吃的。据说他们的蛋白粉一大特点是消化吸收快，高达96%。我有个朋友也很瘦，吃了禾健蛋白粉之后，食欲大增，现在体重恢复正常啦。
蛋白粉不是增肌粉，是配合健身运动所需要的营养物质的一份补充，单纯的喝蛋白粉是没有多少增肥的效果的，而且每个人的体质不同，还要看你的吸收能力怎么样，增肥还是要多吃碳水化合物，米饭、面条，最好能够配合着去健身，效果会好很多。
蛋白粉不是增肥用的。是锻炼肌肉后，让肌肉增长用的。不运动的话，吃多少也不会让你胖的。
分离乳清蛋白粉,你要知道蛋白粉，这东西是补剂，就是人体一天中所吸收的热量（食物）没有达到上限，用蛋白粉来补充一下，不能当做主食。如果要胖的话，建议去健身，健身完后的半小时内吃蛋白粉，有助于吸收，使肌肉增大，人就变壮了，坚持哦！满意望采纳，谢谢！
同意前面朋友说的，要锻炼再吃蛋白粉才有效。蛋白粉说白了就是肉的作用一样，蛋白粉只不过把蛋白质集合了而已，你不锻炼光吃肉能长肌肉么？要户炼刺激肌肉生长再补充蛋白质才有用。蛋白粉就是营养，而不是违禁药品，不会让你坐着就长肌肉
你好:普通人每天每公斤体重需摄入1克蛋白质，健身人群每天每公斤体重需摄入1.5-2.0克蛋白质.补充方法有两种,1是从日常饮食2是日常饮食+蛋白粉一天健身饮食安排(我个人计划请参考)(一)早餐 : 一碗燕麦粥.三片全麦面包.蛋青4个.水果1个(二)上午10点加餐: 面包两片,橙汁一杯(三)午餐: 主食150g，鸡胸肉200g，蔬菜200g,水果适量(四)下午训练前30分钟.补充蛋白粉20克(溶于温水.脱脂牛奶)中饮用.(训练前服用蛋白粉可以适当提高血液中氨基酸水平，防止训练过程肌肉被分解)(五)16点训练:增肌训练的顺序是,先练大肌群.后练小肌群例如:周一练:胸+三头(先练胸后练三头)周三练:背+二头(先练背后练二头)(六)训练后:补充20克蛋白粉.微温水或奶冲服.香蕉一根(训练后服用蛋白粉可以迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织迅速得到修复后再生长)
吃蛋白粉没有必要，可以通过系统的锻炼长肌肉。主要是作肌肉锻炼，主要锻炼几块大肌肉，针对一块做分组锻炼，一组分二次、三次，每次12下，保证呼吸均匀（有氧运动），作适当的肌肉按摩，补充些鸡蛋、肉类等蛋白质即可，坚持一年可见效果。
我想减肥，可就是瘦不了，好羡慕你
1.乳清蛋白可以预防慢性疾病,提高机体的抵抗能力。原因:乳清蛋白可以提供一种免疫所需要的重要氨基酸!谷氨酸!它是组成保护机制的重要组成部分!2.乳清蛋白还可以减缓机体衰老!原因:乳清单被能保护肌肉,不是肌肉松弛,促进脂肪的快速利用和吸收。3.乳清蛋白还可以降低血压!缓解压力。也要知道乳清蛋白粉的配比： 主要是氨基酸，碳水化合物和蛋白质，如果在没有足够训练量的支持下，肌肉对蛋白质和氨基酸的需求是有一个固定值，但是碳水化合物会持续吸收和转化，也就是所谓的热量转化，持续转化后，脂肪就会逐渐形成。
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免疫力差并且身体瘦，吃蛋白粉管用吗？
本人有十几年的鼻窦炎，特别容易感冒，免疫力差，而且身体偏瘦，真的属于那种吃多少都吃不胖的，曾经健身，基本上两天一次，上大量运动，最后肌肉都快拉伤了也没壮起来，免疫力也没提...
本人有十几年的鼻窦炎，特别容易感冒，免疫力差，而且身体偏瘦，真的属于那种吃多少都吃不胖的，曾经健身，基本上两天一次，上大量运动，最后肌肉都快拉伤了也没壮起来，免疫力也没提高多少。有朋友说吃蛋白粉能增强免疫力，并且运动完了吃蛋白粉能增加肌肉，这个管用吗？急求！！！求专业人士或者相同经历者解答！！！不胜感激！！！
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则不饿知道合伙人
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你说你练的肌肉拉伤了
也没壮起来
你的锻炼方法是否正确
饮食是否合理
休息是否充足
运动完 20-60分钟内应用蛋白粉效果好
吃蛋白粉能增加免疫力
肌肉想不增长是不可能的
增肌要做无氧运动
可以天天锻炼
但是要练不同部位
比如今天练 胸部 肱三头肌
明天练背部 肱二头肌
后天练大腿等等
要用对方法训练
盲目的训练 都是无用功
如果你想增肌
却天天去跑步机上跑个把小时
你觉得肌肉会长吗？
热情的犀牛先生知道合伙人
热情的犀牛先生
可以吃点鱼油
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 按上述情况很瘦，用了很多方法都吃不胖，吃蛋白粉会变胖这个不一定要看人的体质而定的，如果你经常肠胃不好吸收功能差怎么样吃都是肥不了的，要想吃肥首先要调理一下自身的脾胃功能才能慢慢恢复好的！意见建议：治疗：归脾丸保和丸一天三次饭后吃调理脾胃是最好的，多喝水注意不要吃寒冷辛辣食物
问从小就一直瘦没胖过，现在还是很瘦很瘦，想去看看中医...
职称：主治医师
专长：慢性胃炎,浅表性胃炎,萎缩性胃炎
&&已帮助用户：5028
问题分析：你好，根据你描述的情况多考虑是属于肠道功能紊乱的情况，这个情况多考虑是由于进食生冷辛辣刺激性的食物引起的情况的。
指导意见:意见建议：的情况是建议平时注意减少生冷辛辣刺激性的食物摄入量，这样的话就会让肠道功能逐渐恢复正常的，同时可以在医生的指导下服用一些整肠生、思密达来改善肠道的功能情况的。
问一直都很瘦记忆中都没胖过怎么能胖了？
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：31375
病情分析： 身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。意见建议：可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
问我从小就很瘦，到现在没胖过
职称：护士
专长：腰部发凉
&&已帮助用户：0
你好，出现像你这种情况，主要是看看有没有患了胃炎一类的疾病，造成营养物质吸收障碍。所以建议你去医院看消化科大夫，让他仔细查查手法患了胃炎，如果是需针对性治疗。
问吃不胖身体消瘦
职称：医师
专长：盆腔腹膜炎,细菌性阴道炎,霉菌性外阴炎
&&已帮助用户：19762
问题分析：增肥的话，身体消瘦不能增肥考虑与脾虚胃弱，消化不良有关。不建议吃增肥药物。首先应积极治疗胃肠道疾病，改善胃肠道的消化功能，其次，可以把每天的进餐次数改为4到5餐.意见建议：食物以易消化,高蛋白,高热 量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。
问我从小就很消瘦，没胖过，但身体还行，不是很差，听说...
职称：医师
专长：心脑血管疾病 消化系统疾病
&&已帮助用户：15728
病情分析： 您好，如果身体没有任何不适则不宜乱服药物或保健品。一般体型消瘦的人多数是有脾胃虚弱。意见建议：建议您可以到医院中医科看中医，把把脉，如果确诊为脾胃虚弱可以开中药调理。
问吃不胖，一直消瘦。
职称：医生会员
专长：药品保健科
&&已帮助用户：19167
病情分析： 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.意见建议：应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼
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