少儿学芭蕾半脚尖术语要踮脚尖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-27 21:37 标签： 芭蕾半脚尖
为什么芭蕾舞者要垫脚尖跳舞？
　　相信很多人对芭蕾舞者踮脚尖跳舞的动作一定很有印象，为什么他们都要这么做呢？那不是很痛吗？嗯，虽然这种动作很难又不舒服，但是芭蕾舞者为了让自己的身体线条看起来很修长，所以他们才会做出『全足踮立』的动作。不过他们也为了让这样的动作缓解对脚的伤害，所以一般芭蕾女伶（ballerina）必需穿上前端有硬块的特制舞鞋（pointe shoes）才能做这样的表演。
《为什么芭蕾舞者要垫脚尖跳舞？》摘要：们都要这么做呢？那不是很痛吗？嗯，虽然这种动作很难又不舒服，但是芭蕾舞者为了让自己的身体线条看起来很修长，所以他们才会做出『全足踮立』的动作。不过他们也为了让这样的动作缓解对脚的伤害，所以一般芭蕾女...： ◇
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电话：010-家长须知：少儿学芭蕾要踮脚尖吗？
提及芭蕾，我们脑海中立刻浮现曼妙的舞姿、轻盈的纱裙、旋转的脚尖，“天鹅梦”成为了众多孩子追逐的梦想。但是很多家长担心孩子过早地踮起脚尖会影响骨骼发育，造成足部变形，所以一直不敢让孩子们接触少儿芭蕾。那么，少儿学习芭蕾需要踮脚尖吗？
芭蕾舞蹈是一个循序渐进的学习过程，刚开始学习的小朋友主要是芭蕾的基本动作、把杆动作、地面动作等，结合舞蹈片段组合，10岁以上的孩童必须经过专业的训练，养成了必需的肌肉素质，才可以在专业舞蹈教室内，在老师的看护下进行脚尖训练。
少儿芭蕾对儿童发育有没有影响呢？
少儿芭蕾对孩子身体成长有着积极的作用。首先，从芭蕾的训练原理来讲，腿部变粗几乎是不可能的。在芭蕾训练中，所有的动作都是伸展再伸展，并且用外开拉筋的形式拉长肌肉线条，让人看起来更长更直。
受过芭蕾训练的孩子，整个身形会习惯性保持着直立状态，即使跟略高的同龄人相比，也会显得更高而线条清晰。所以，芭蕾训练对于发育中的孩子只会有着积极的作用，而保持芭蕾训练，还会刺激肌肉骨骼的成长，在适当营养的配合下，孩子能长得更高。形体优美，如挺胸、抬头、收腹，可练习全身的肌肉能力，从而使线条更美。
芭蕾舞需要身体各个部位的配合，对孩子的走、跑、跳以及手脚配合的动作协调性，因而还可以开发智力。孩子在舞蹈中感受音乐，可提高节奏感、乐感，使孩子在舞蹈中更富有想象力和创造力。
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为啥跳芭蕾之前一定要踮着脚尖？
为啥跳芭蕾之前一定要踮着脚尖？
芭蕾源于文艺复兴时期意大利的街头哑剧表演，十七世纪才在法国流行，然后在十九世纪的法国和俄罗斯大规模流行以及规范化十五至十六世纪的芭蕾舞吧，其实就是街头卖艺。后来十七世纪传入法国宫廷，成为欧洲贵族们的娱乐但那个时候，跳芭蕾的都是男性f，而且都穿戴着沉重的头饰面具高跟鞋。法国国王路易十四就是芭蕾的死忠粉，在他的助攻下，历史上第一所舞蹈学校——法国皇家舞蹈学院建起来了那些今天在我们看来很复杂的 什么吸腿跳、控腿跳、射燕跳、大跳等技巧性动作，也是从这个时期开始发展的为了看清这些动作姿势，一位名叫卡玛戈的女舞者改短了裙子，并且抛弃了高跟鞋，改成了软底鞋一个名叫Charles Didelot的人，在1795年创造了一个神奇的机器，能用绳索把舞者吊起来，以满足芭蕾舞者立起脚尖的需求观众们对这种轻盈的效果非常买账，所以编舞也就乐得把这样的动作加入芭蕾中=
再到19世纪，芭蕾对舞者的技术要求更高，所以足尖鞋，也就是大众对芭蕾的第一印象，就诞生咯更短的裙子，加上踮脚的效果，大长腿就更明显了不过呢，毕竟起源于文艺复兴时期嘛，芭蕾舞所寄托的还是基督教的审美思想，是向上飞升的所以所有动作都是延伸舒展的真的热爱看大腿的话脑洞电影院为你指点，康康舞才是你更应该关注的舞蹈嘛！
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美女教学芭蕾舞，原来踮起脚尖都这么难！
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儿童学芭蕾要注意啥_孩子跳芭蕾舞蹈的好处
之道网导读：现在很多儿童都有学习芭蕾舞，学芭蕾舞的好处很多，不但可以让儿童拥有好的体形而且还能提高儿童的气质，那么儿童学芭蕾要注意啥呢？下文我们给大家来详细介绍一下儿童学芭蕾要注意啥。
暑假到了，爸爸妈妈都纷纷给找来各种各样的培训班，而妻子芭蕾舞蹈班是比较受欢迎的。然而，有的父母期望通过短短两个月的训练，而让孩子速成出表演的水平这个是不合乎实际的。专家认为，像芭蕾舞这样的课程，初学的孩子每日不应该超过30分钟。
国际运动医学与康复中心主任认为，现在的家长对孩子期望值很高，可是必须遵守循序渐进的原则，欲速则不达。特别是像芭蕾舞这样要靠下肢承载身体的艺术，初学儿童每天练习不要超过半个小时。
主任还指出，芭蕾舞技的提高是一个缓慢渐进的过程，再&望子成龙&、&望女成凤&，都不能太急于求成。特别需要注意的是，跳芭蕾之前一定要进行热身运动，跳完后若身体很痛或疼痛集中于一点，或疼痛持续24小时以上，就要找医生查看是否受伤。
儿童学芭蕾舞怎么样防受伤?
1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，倘若学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。
2、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每日半个小时。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
3、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。
5、柔软度训练要适度，让儿童承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。
6、跳舞的时候倘若或踝关节出现了疼痛，应该用冰块冷敷十分钟，等疼痛消除再回家，情况严重应就医。
芭蕾舞跳出好身材
1、脚掌分别向左右两侧，脚跟靠拢，全身挺直站立，双臂微微弯曲抱于身前，抬头挺胸，面前前方。
2、双膝向左右两侧微微弯曲，左右手肘开始伸直，前臂张开，但依然弯曲，上身保持挺直。
3、然后开始踮起双脚，随着双膝伸直拉动双腿，脚跟分开离地，双臂从左右两侧划向头顶。
1、脚跟靠拢，脚掌张开站立，全身挺直，双手叉腰，手肘张开。
2、双膝向左右两侧弯曲，全身体重随着臀的下蹲而下沉。
3、左腿保持弯曲的状态，右腿向前迈出半步，并以脚尖着地，脚背稍稍向右侧倾。右脚掌完全着地，上身向前倾，左腿被拉直，脚尖着地。离地的左脚再次脚掌着地，同时右腿划向右侧伸直，并脚尖触地。
4、收回右腿，双脚脚跟靠拢，脚掌向左右两侧，双膝弯曲。
5、伸直双腿，恢复最初站立的姿势。
1、双脚以&丁&型前后站立，全身挺直。然后双膝向两侧弯曲，上身下沉。
2、双腿伸直并踮起的同时，双臂慢慢向左右两侧张开，举至与肩同高的位置。再恢复半蹲的姿势。
3、双腿伸直站立，双膝再次下蹲。
4、右膝伸直，上身向前倾，将重心放于右脚上，左腿向后扬起并伸直紧绷，同时双臂向两侧舒展开，然后再次恢复下蹲姿势。
5、恢复站立姿势后，再次下蹲，保持上身挺直。
6、左腿伸直站立，全身重心偏左，右腿张开，用脚尖着地，双臂左右张开。然后恢复双腿弯曲，最后并拢站立。
1、双腿站直，脚掌成&一&字，双臂左右打开。
2、然后双膝向两侧弯曲，双臂收回在身前，上身保持挺直。
3、双臂缓缓向前平举，同时左腿微微伸直，上身重心向前倾，右腿后移，脚尖着地。
4、重心慢慢移向左腿，在后的右腿离地抬起，右臂划向前方。
5、最后收回右腿站直，双臂恢复两侧平举。
1、右脚在前，以&丁&字站立，双臂微微弯曲抱于身前，抬头挺胸，腰板挺直。
2、双膝弯曲，微微下蹲，注意骨盆以及上身都要收紧挺直。
3、双脚脚尖踮起，脚跟离地，双腿被带起后伸直，双臂保持前抱的姿势。
4、然后双膝再次弯曲时，右脚脚跟于左脚后落地。
孩子跳芭蕾的好处
端正肩膀 芭蕾的站立姿势，要求保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于，预防孩子因上网及打过多等引发的肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。
校正驼背 芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习，特别是后压腿练习，特别有助于增强背部肌肉力量，校正驼背，帮助的孩子消减最难减却的背部脂肪，预防背部臃肿带来的形体笨拙。
收腹减腰 在芭蕾练习中，每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹，这一姿态使腹部肌肉得到加强，层变薄，使人看上去更挺拔。
提升臀线 孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的&大屁股&，不仅显得腿短，整个形象也显得笨拙。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等，都有助于臀线上提，从而拔高孩子的视觉重心，使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。
使修长、纤细 芭蕾中最基本的地面训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作，可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状，使腿部看上去更修长有力。
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