我脸色发黄，眼窝发黑，而且脸上还长痘痘，是不是脾虚呢，但是我胃口有很好
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病情描述：我脸色发黄，眼窝发黑，而且脸上还长痘痘，是不是脾虚呢，但是我胃口有很好
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：脸上长痘痘多是内分泌失调引起的体内激素分泌紊乱，雄性激素分泌增高，导致皮脂腺功能分泌旺盛，阻塞毛孔所致。
指导建议：建议你平时生活起居要有规律，不要熬夜，每天晚上用硫磺皂洗脸，外涂维胺酯E乳膏对症治疗。
副主任医师
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“面子工程”是现代人的“终身大事”，有的人天生白皙，有的人却皮肤发黄，或者突然在一个时期，面色尤其发黄，如果还伴随着水肿、皮肤松懈、情绪起伏大、暴饮暴食、身体虚弱、……
很多人认为是自己休息不够或者是工作压力大，但在中医看来，这些可能是湿气重，入侵脾胃，造成脾虚的表现。要解决这个问题，首先要养胃，如何养胃？不妨从日常饮食着手。
①经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅
发酵食物不仅风味独特，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。日常生活中经常食用的酱油、食醋、黄酒、等都是发酵食物，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
②偶尔吃点酸的，护肝就是护脾
在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。
平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。
③湿重女可以吃水果但不要贪多
现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。
④湿重女可常备的好脾胃
好脾胃是宋代四君子汤，健脾养胃第一名方【党参，白术，茯苓，灸甘草，山楂，土冰糖】砂锅慢火10小时熬制～无添加，纯手工。
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好脾胃为什么能改善气色，原来是这样的，脾胃负责运化水谷，吸收水谷精华转变为气血，气血足了，气色自然好了。
⑤湿重女吃肉食应该更讲究
脾虚的人在吃肉食时要注意选择。例如应该以牛肉、黄花鱼、牡蛎、墨斗鱼、鲍鱼等为养脾胃。湿重女平时应该少吃生鱼片、虾、蟹等寒凉食物。
⑥选对主食，更益尽快摆脱湿重困扰
中医认为：面热米凉。脾胃不好的人平时的主食应该以面食为主，尤其是发面食物，比如馒头和面包等，都是比米饭更滋养脾胃的好选择。
此外，为了补脾养胃还要掌握正确的饮食法则：“断、舍、离”
①断：不饥不食
胃每天24小时都在工作，适当在不饥时不食，甚至保持点儿饥饿的感觉，让胃得以休息，不失为很好地养胃方法。
②舍：不渴不饮
不同的人对水的需求量差异是很大的。饮水过量不仅会给肾脏造成负担，还会导致体内水湿潴留，形成水肿。
③戒寒冷
摄入冷食需要身体的能量去把它捂热，其实就是在消耗脾气。多温热、戒寒冷是对脾胃用心的照顾。
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王晗雨SYO知道合伙人
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去医院检查一下 脾不好吃东西不吸收或吃的东西太快，吃六味地黄丸和龟龄膏. 脾虚者宜吃以下食品。 粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。 糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。” 锅巴 又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。 西国米 又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。” 番薯 俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 薏苡仁播 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 饭豇豆 性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。明·李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。 白扁豆 性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 牛肉 性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。 牛肚 性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。 鲫鱼 性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。” 白鲞 为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说：“黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。 鲈鱼 性平，味甘，能补益脾胃。《本草经疏》说得好：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。”脾胃虚弱者宜常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 樱桃播 性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。 性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。 菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云：“菱，作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾胃气虚者食之为佳。 莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功。明·李时珍认为：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《王楸药解》中还说；“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。 党参 性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。”可见党参补脾胃作用与人参相同，且运用得比人参更广泛。 太子参 又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补元气”。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。”脾虚者宜常食之。 此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等麻烦采纳，谢谢!
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脸色发黄是什么原因 黄脸婆多是脾虚引起
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很多女性，虽然用很高档的护肤品、化妆品，在人前年轻靓丽的样子，可是卸了妆之后就是一副黄脸婆的样子，为什么会这样呢？很多女性对个中缘由都不了解，其实大家都会有胃肠消化不好的时候，通常自己不说，别人也不容易看出来。脾胃不好真的不能看出来吗？其实黄脸婆很有可能就是因为脾虚引起的，那如何辨别一个人脾虚呢？
脸色发黄是什么原因黄脸婆多是脾虚引起（东方IC供图） 很多女性，虽然用很高档的护肤品、化妆品，在人前年轻靓丽的样子，可是卸了妆之后就是一副黄脸婆的样子，为什么会这样呢？很多女性对个中缘由都不了解，其实大家都会有胃肠消化不好的时候，通常自己不说，别人也不容易看出来。脾胃不好真的不能看出来吗？其实黄脸婆很有可能就是因为脾虚引起的，那如何辨别一个人脾虚呢？ 脸色 脾胃负责运化水谷，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是&气血生化之源&。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。当我们看到一个人脸色发黄，且不太明亮，不太润泽，基本就能判断这个人脾虚。当然，脸发黄也分好几种，每种情况都代表不同的疾病或者疾病程度，但一般来说，医生才能分的清。 嘴唇 中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。 鼻尖 鼻尖的情况能提示病情的发展。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓&有胃气则生，无胃气则死&。此外，如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。 当然，疾病的判断不能以&看&就确定，出现各种表现时，最靠谱且正确的办法是去看医生。异常表现自己多注意，诊断交给医生，这才是正确的态度哦。
[责任编辑：李天白]
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48小时点击排行相关推荐最新内容6月12日，刚刚以口碑爆棚、收视飘红的《琅琊榜》，摘得白玉兰视帝大奖的胡歌，抵达伦敦，这次他不是以个人的身份去的，而是以上海旅游形像大使身份的。不是去旅游，胡歌为英女王祝寿，才是此次之行的目的。不管会不会经常关注央视的节目，大多数人都知道央视的那些当家花旦，董卿、周涛、朱迅等等，但其实还有一个女主持人欧阳夏丹，她也是央视业务能力十分出色的主持人。在电视剧《康熙微服私访记》、《不要和陌生人说话》、《少年康熙》等影视作品中，我们都能看见一个熟悉的身影，她就是刘园园。刘园园5岁时就因为多才多艺被家乡的电视台选中拍摄电视剧，从此涉足影视圈。袁成杰老婆陈芊芊不仅是歌手、演员，还是一位平面模特，曾获过模特大赛最佳上镜奖。据悉，二人是在2008年合作话剧《奋斗》时相识相恋的。相关推荐哪吒为会输给孙悟空？此皇帝祸乱尼姑庵，用大臣肚子当箭靶看不起刘备会是什么下场？看看他就知道了张飞的这句话，拉开了蜀国衰败的大幕和珅临死前写了首绝命诗，暗示自己要转世为慈禧，但这可能吗乾隆偶遇民女竟相思成病，和珅坏水冒出娱乐播报今日爆点精选标签热门动图加拿大必读关注小程序辣椒画报美好有趣的娱乐画报面色发黄是脾虚！这些小技巧还你“好脸色”变成黄脸婆是每个女生都不愿面对的问题，随着年龄的增长，离变成黄脸婆的时间也越来越近，如果一个人的脸色不好，即使是少女的年龄，也会让你看起来像个黄脸婆。脸色发黄是由很多因素造成的，针对这些也有相应解决方法来让女性避免过早变成黄脸婆。
那么脸色蜡黄怎么回事呢？
原因可能是贫血，大多数女性都会有贫血的现象，就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物。比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。推荐食谱：红糖小米粥，花生红枣养血汤，莲子桂圆汤，枸杞红枣煲鸡蛋。
也有的是因为脾虚，面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅。若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞;若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。推荐食谱，八宝粥，山药薏苡仁粥。
生活作息乱也会导致脸色发黄。生活作息不正常，导致的身体出现代谢混乱，排毒不干净，从而导致的脸色暗黄，在这个问题上面，我们能做的就是改变自己的作息时间，早点休息，同时多喝水，让身体的代谢功能可以更好地让身体运转，让身体处在一个更好的健康状态之下。
运动量不够，护肤不到位也会导致脸色差，护肤没有做好也会导致肌肤的暗黄状态，肌肤在干涸或者营养不良的状态下面就会导致肌肤暗黄没有光泽。角质层太厚，脸上的角质层过厚的话也会导致你的脸色看上去没有光泽，同时出现暗黄的程度，所以一个星期一次去角质是必不可少的。
日常的饮食中要注意，平时多吃性平，味甘同时又属温热性的食物。 多注意各种营养素均衡。特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、B族维生素。这是因为蛋白质是天然的“造血原料”；叶酸可促进血红蛋白的生成;B族维生素是保证各种营养素可以被均衡的吸收的关键元素。
主食类的选择，日常可适当的多吃一些矿物质较为丰富同时又具有补气补血作用的主食，比如说小米、大麦、糯米、粳米等等。蔬菜类的选择，日常可适当的多吃一些生物碱，叶酸，粘多糖丰富多的蔬菜。比如说黄花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山药等等。水果的选择，除了要尽量选择水份含量相对较多的水果，同时还要注意选择那些叶酸、烟酸、黄酮类物质相对较为丰富的水果，比如说像红枣、龙眼、樱桃、葡萄干等水果。肉类的选择，像猪肉、鱼类、鸡肉、兔肉等这些肉类都含有在丰富的核黄素、尼克酸、硫胺素等等对于补气也具有一定的帮助的。同时要多喝水，多注意补脾。
学会上面这些方法，生活饮食合理有控制，保持健康良好的心态，我们的肤色就不会太差。俗话说相由心生，保持好心情也是很重要的。今日爆点更多推荐
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