掌握“312”经络锻炼法，这辈子你赚了！掌握“312”经络锻炼法，这辈子你赚了！庆贵品质生活百家号“312”经络锻炼法是将三种医疗健身方法，即推拿按摩、腹式呼吸和体育锻炼相结合，而发明的一种简单有效的经络锻炼法。“312”经络锻炼法的理论源于传统中医学的经络学说，即人体大多数的疾病都是由于经络不通所致，经络功能失调是疾病产生的根本原因。因此，只要保持经络通常，身体就会健康无恙；疏通经络，就能达到减轻疼痛。治疗疾病的目的。“312”指的是什么？“3”是指按摩合谷、内关和足三里三个穴位。一般每天早晚两次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时一定要达到酸、麻、胀的程度，有时还有上下窜的“得气”感觉才是有效的按摩。按压的频率约为每分钟30次。“1”是指一个以腹式呼吸为主的基本气功锻炼。每天早晚两次，每次5分钟。腹式呼吸是一种在有意识的控制下，通过慢而深的呼吸方式，可激发五脏六腑的经络与气血运行，从而达到经络锻炼的目的。“2”是以做一种以两腿为主的，力所能及的自觉体育锻炼，每天一次，每次5分钟。“312”经络锻炼法的作用进行“312”经络锻炼法，可以激活经络、扶正益气、驱邪理气，使气存内、邪不可干，可大大提高人体的免疫力。经络贯穿于全身的各个部位，形成一个遍布全身的纵深网络，“312”经络锻炼法通过对3个穴位的按摩、腹式呼吸和以两腿为主的运动，可以使全身气血畅通，促进各种营养物质和能量的流通，进而起到濡养脏腑、加快新陈代谢速度的作用。同时，还可以减少有害物质在体内积累和停留的时间，为人体各组织器官的细胞提供一个更加良好的生命力。长期坚持进行“312”经络锻炼法，还可以达到治愈病痛的目的。对于疾病缠身的中老年患者，以及体弱多病的患者来说，是一个福音。减轻病痛的折磨，提高生活和生存的质量。“312”经络锻炼法适合哪些人群？经络客观存在于每个人的人体内部，是看不见、摸不着的生理系统，“312”经络锻炼法正是一个自我的生理锻炼，适合所有人进行联系。“312”经络锻炼法可以治疗哪些疾病？练习“312”经络锻炼法最终实现的效果是精力充沛、饮食排便规律正常、抗外界各种疾病的能力增强，提高自身的免疫力，对各种疾病起到缓解与治疗的作用。其中对三个穴位的按摩，就能对头部和上肢的各种疼痛疾病，如头痛、牙痛、肩周炎、颈椎病、骨关节炎疾病等都有特效；对心肺等方面疾病有不同程度的治疗与缓解作用；腹式呼吸重点对高血压、糖尿病、失眠以及消化系统等都有不同程度的缓解与治疗功效；下蹲运动着重于增强人体的体力与精力，从而实现对外界各种疾病的免疫能力。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。庆贵品质生活百家号最近更新：简介:这 7 种食物没煮熟之前都有剧毒作者最新文章相关文章养肝最怕这4种食物，肝病专家给你一张“护肝表”
养肝最怕这4种食物，肝病专家给你一张“护肝表”
涮火锅点N盘肥牛肥羊、汉堡炸鸡配啤酒、黑着眼圈熬着夜……
这些你常做的事情，每一件都悄悄在肝脏里埋下了疾病的“种子”。
如果说人体是一家工厂，那么肝脏就是“化工处理厂”，夜以继日承担着身体的代谢和解毒工作。然而，普遍的不良饮食习惯、药物滥用等问题，正在一点点伤害着脆弱的肝脏。
权威专家，提醒你少吃4类伤肝食物，并教你一套科学的护肝法。
4类食物最伤肝
养肝的第一步，是要先“管住嘴”。以下几类公认的伤肝食物，请你一定少吃点。
肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，之后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂先被运送到肝脏，然后进行分解。
吃太多高脂油腻食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物，在外就餐，尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴，多选择蒸、煮、炖、凉拌的。
火腿肠、腊肉、培根等加工肉制品脂肪含量也很高，尽量少吃。
研究表明，发霉的食物常被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素），对肝脏伤害最大，极易诱发肝癌。
最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。有些人会把面包、水果等食物发霉部分去掉，剩下的继续吃，这种做法并不可取。霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散，光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。
酒精进入人体后只有10%自胃肠道排出，90%在肝脏中代谢。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化成为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性，能使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。因此，长期大量饮酒会导致酒精性肝病。
在我国，酒精已成为继肝炎病毒后导致肝损害的第二大病因。如果酒精和肝炎病毒共同存在，两种因素会协同加速肝损伤的发生和进展。
半生不熟的食物
研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和肝吸虫等寄生虫，容易引发急性胃肠炎、痢疾，可能导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
食物内的寄生虫很难通过肉眼识别，最简单的方法是把食物煮熟、煮透后食用。
护肝做好这4步
世界卫生组织2015年统计数据表明，全球约有3.5亿慢性乙肝病毒携带者，其中我国约占1亿人。更可怕的是，中国肝炎防治基金会表示，每100名5岁以下儿童中，就有1人为肝炎病毒携带者。
保护肝脏，这些事情你应该趁早做。
定期常规体检，尤其是肝功能
40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT），3~6个月做一次病毒定量检查。
如果表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查，那时病情就已经很严重了。防止肝炎在不知不觉中发展为肝硬化，甚至肝癌。
成年人正常睡眠时间应为6~8个小时。
静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。
饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入
肝炎患者要保持摄入一定量的蛋白质，豆浆、鱼汤等都是不错的选择。维生素有助增强肝脏修复、解毒的功能，绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择，
炎症急性发作期，不宜过多摄入蛋白质，以免加重肝脏负担。维生素中含有人体必需的钙、磷、镁、锌等矿物质。
保持情绪平和、乐观开朗。
好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。
4种肝炎提早防
肝炎是一种相对隐匿的疾病。肝脏的耐受力较强，即便肝病非常严重，发病初期也可能没有任何症状。当患者出现明显症状、生活受到影响时，病情往往已到晚期。
病毒性肝炎分为5种，其中4种相对常见，它们的预防各有侧重。
主要经粪——口途径传播，比如进食受病毒沾染而未经煮熟的贝壳类食物。
注意饮食卫生。
避免饮用来源不明的水。
不进食未彻底煮熟的食物，特别是贝壳类海产品。
乙肝通过血液、母婴和性接触三种途径传播。新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键，这一举措让我国乙肝新发病例大大下降。
另外要避免不必要的注射、输血。乙肝病毒携带者要定期复查乙肝病毒标志物及肝功能，必要时可服用药物增强机体抵抗力和肝脏营养，忌盲目用药；在专科医生指导下用药，进行抗乙肝病毒治疗。
如今，丙肝越来越被大家重视，其传播途径和危害均与乙肝相似。文身、使用公共剃须刀均是高危行为。
不要共用剃须刀及牙具等。
理发、穿刺和文身等用具应严格消毒。
阳性孕妇避免羊膜腔穿刺，尽量缩短分娩时间，保证胎盘的完整性，减少新生儿暴露于母血的机会。
预防措施与甲肝相同，如保护水源、加强食品管理，改善卫生设施等。
生活中我们要调和肝气。做到不生气，不发脾气。工作间隙到室外走走，做做扩胸运动，拉拉筋、踢踢腿。
来学习几个养肝的动作：
肝主筋，调筋就是养肝！
那我们找哪条筋来调，方便和顺手呢？
道家有句话“地筋隐于足”，我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上了的。
怎么调这跟筋呢？
最简单的办法就是买一根擀面杖放在地上，你看电视的时候，用脚踩在上面滚动。等到这根筋柔软了，你的肝也就揉了！
2、推肝经（大腿内侧）
肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。
我们可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经，方法如下：
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。
如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?
3、搓手心养血保肝
方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。
早上做完之后，可以在中午11～13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。
从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。
4、按揉、艾灸太冲穴
太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！
按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。
学完动作，还要注意饮食养肝。
5、饮食养肝，少酸多甘
“青色入肝经”，因此我们多吃绿色蔬菜，养肝很好。
“酸味入肝”，但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺，肝旺伤脾，会让我们脾虚。再加上酸主收敛，反而影响阳气生发。
因此，在春天我们要少酸多甘。
甘味食物首推大枣和山药。大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣 米饭。
山药也是春季的饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药可做山药粥、山药红枣粥等。
6、香椿炒鸡蛋，健脾保肝
最后给大家推荐一道这个季节最适合吃的养肝菜：香椿炒鸡蛋。
香椿被称为“树上蔬菜”，又名香椿芽、香桩头等，是香椿树的嫩芽。
祖国医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
食材准备：香椿1把、鸡蛋4个
1、摘香椿，一般从超市买回来的都不是全部很鲜嫩的，需要把老一点的干摘出来，留下最嫩的部分。
2、清洗香椿，再切碎，如果喜欢香椿的味道，可以切点大一点，不要切的太小段。
3、将鸡蛋打散，加入切好的香椿里面，搅拌均匀。
4、放一点点盐搅拌均匀就好。
5、最后用我们的皇后平底锅，加点油，像煎鸡蛋一样，煎，煎，煎，关火，出锅。
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今日搜狐热点在家这样做艾灸，调气血，通经络，女人30岁后再不做就晚了！
近年来，很多女性不良的生活习惯越来越多，久坐，跷二郎腿，臀部经络不通，循环不畅，代谢不好；大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处....
一个新的群体出现了——“三多女人”。
| 多寒现象：体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；臀部温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍....
| 多湿现象：湿寒会月经提前，水样白带；湿热会月经不调，妇科炎症；各种关节问题困扰不断....
| 多瘀现象：淤在直肠会便秘，有痔疮；淤在子宫，易得肌瘤；淤在卵巢，易得囊肿...
古语有云：药不及，针不及，必灸之。面临着各种各样困扰，很多人第一时间都会想到去吃药、打针或是针灸，但是却没有什么效果。这个时候，你一定要尝试一下艾灸！会有意想不到的收获！
女性生理结构特别复杂，不管是吃药，还是针灸，所能起到的作用都是有限的、局部的。
艾灸通过燃烧释放热量，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的药效就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，推动你身体气血运行，直达病灶，让身体机能自行修复。
现在艾灸越来越普及了，各式各样的艾灸仪器让艾灸越来越方便了，有做成小盒子，绑在身上灸的；也有可以拿在手里灸的艾灸棒；还有一粒一粒的可以贴在身上灸的…
但是，如果想要自己在家做艾灸，最合适的是【坐灸垫】，不仅操作简单，施灸的面积大，在家就可以有在中医馆一样的体验。
这个垫子，看似不起眼，它可不一般，它是布艺的蒲团坐灸仪，说简单点，就是你可以坐在上面就能做艾灸了。
清朝名医吴尚先，他在《理瀹骈文》中介绍：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”意思是：体质虚寒的人，吃药达不到效果，或者是担心伤肠胃，坐灸是最好的选择。
只需要打开艾灸盘点上灸柱，盖好后就可以了，坐灸10分钟，你就会感觉一股暖流升腾，气血上行，整个人都会热乎起来，寒湿在不知不觉中排除掉。
这款【艾灸神器】，来自有着近30年历史的永康中医世家！它的研发人是中国施艾的顶尖高手——李永康、黄国庆两位教授，拥有25项国家发明专利和36种专有技术！
夫妇二人以“专业、精通、深入”闻名于世，根据女性不同体质，研发了五柱梅花灸、雷火灸、复方灸、艾塔灸、坐灸、熏灸等多种艾灸方式。
2017年永康推出了这款坐灸垫，配以永康独制的艾灸柱，让各地的人足不出户就可以享受永康艾灸的魅力！
永康2018健康养生行动！不论你是哪种体质，有何种问题，都可以与永康中医世家施艾老师咨询！
艾灸热力药效深达肌层，全面调节人体机能，直达病灶！坚持艾灸还可增强免疫力，升阳固脱，补充阳气，祛除湿气，通经活络，全面调理人的气血平衡！
解决女人宫寒怕冷、月经不调、痛经、体虚乏力、肩颈不适、乳腺增生、卵巢早衰、妇科炎症疾病等。
“每个人症状不一，我又不懂穴位，不知道该灸什么地方？”相信很多人都有这样的困惑吧！
黄国庆老师告诉大家：其实，你不懂穴位没关系，只有找到对应的反射区域，艾灸就能发挥出效果！
| 月经问题灸腹部、腰部：
很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样的困扰，这一类的问题需要艾灸腹部及腰部；灸腹部，温暖子宫，灸腰部（肾的位置），补肾气；两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题也会得到缓解。
用后体验：一般在连续灸1-2个月后，女人气血就畅通了；3个月内调好女人经血少和痛经，恢复正常月经，皮肤变得细腻光滑逐渐恢复弹性，色斑皱纹减少，心烦气躁现象消失，就连闭经三五年左右的人，调理后月经也能回来。
| 胸部问题灸背部：
女性胸部发育不好，乳房比较小，易松垂，可以灸一灸两胸之间的膻中穴。这是女性任脉上的一个穴位，这个穴位气足了，胸部就挺起来了，乳房也就挺拔了。
哺乳以后的女性也是一样的，灸了膻中以后，喂奶导致的胸部下垂也会好很多。
用后体验：坚持1-2月，通经活络，增生、炎症、囊肿问题缓解，气血循环通畅，胸部挺拔，能有效解决乳房下垂等问题。
现在很多职业女性比较忙，抽不出时间去美容院做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影区域，灸完以后，你会发现乳腺增生会有明显好转，而且乳腺通畅以后月经也是很通畅的。
| 妇科问题灸臀部：
臀部有一个很重要的穴位——八髎穴。
平时坚持艾灸这个穴位，或者是没事的时候用双手搓至发热，你就会发现妇科的炎症会缓解的很好，盆腔炎、盆腔积液这些问题都可以得到一些改善。
用后体验：妇科炎症等均为湿邪入侵，艾叶自古就是祛邪气之物，一般连续2个月左右，炎症消失，疼痛减轻，坠胀感消失，白带问题好转，女性面部起色好转，整个人精、气、神十足。
| 有便秘、腹泻或者泌尿系统问题灸臀部：
臀部也是我们肠道的一个反射区，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹泻可以得到很好的改善，泌尿系统的秘感也会少复发。
用后体验：7天就会感觉大便通畅，连续灸臀部1个月，人感觉轻松畅快，口臭消失，脸色暗黄、长色斑都会减轻。
| 头面部问题灸脚部：
头面上的问题，可以灸脚心，引火下注。首先是头面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，还有寒包火，都可以通过灸我们脚下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，肾寒就缓解了。
肾是不能寒的，肾寒以后，眼睛都会有黑圈圈，紫色的黑圆圈那就是血液循环不好，咖啡色的黑眼圈则是肾寒的表现。
用后体验：连续灸1个月，黑眼圈，皱纹，眼袋统统消失掉，越灸气色越好，人的皮肤水嫩光滑有弹性，光泽度明显提升。
| 手脚冰凉灸手脚心：
手脚是人体循环的最远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心。艾灸远端的穴位，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。
用后体验：灸脚心比泡脚强百倍，直接打通末端气血循环，连续灸一周就会感觉人手心脚心热乎，晚上睡觉暖和快，面色红润，精力充沛。
| 肩颈问题灸手背：
颈椎或者肩关节有问题可以灸手背。在食指、中指和无名指这个中间的手背上，是我们肩和腰的反射区，所以平时颈椎病发的时候，可以灸这个位置，也可以按按手指尖第二和第三关节，两个手相互按，做完以后你会发现你颈椎、腰椎都好多了。
用后体验：多灸手背，可以让长期看电脑、坐办公室的人肩膀不那么僵硬，但是如果颈椎受了寒，那就还要加其他位置灸，手背仅仅是针对僵硬的情况。
| 脾胃问题灸三阴交：
我们还可以灸位于脚踝四指的三阴交，这个穴位处在肝脾肾三个阴经交汇处，常灸这个穴位可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。平时我们可以在看电视的时候灸一灸三阴交，这样对身体很好。
用后体验：健脾和胃，疏肝理气，人变开朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝郁引起的月经不调，有血块也会好转。
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艾是艾灸的本，施艾手法是是艾灸的标，艾灸必须达到标本兼治，完全的统一，否则品质不好做的就是“假艾灸”。
| 永康以施艾闻名，更以制艾为最
永康的金艾柱，组方精妙，配以24种中草药，大组方，采用传统工艺，精选艾叶之乡，李时珍故里—蕲春的超过3年的精品蕲艾，按35：1的最高标准匠心制造。
这款永康金艾柱非常细腻，无杂质，色泽金黄，闻起来有浓郁的药香味，非常适合搭配这款坐灸垫使用。
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| 夏灸三伏，冬灸三九
常年艾灸你就会发现，冬天灸一灸，会发现来春不容易感冒，寒症的问题也可以很好的缓解，咽炎也不容易犯。所以就有了“冬天补一补，春天打老虎”的说法。
想要长寿的人，每年的“三伏天”和“三九天”，这两个季节的节气是一定要做艾灸的，年龄不同灸的数量也不同。
比如：如果你30岁，你就灸个100柱；如果你40岁，你就灸个200柱；如果你50岁了，你就灸300柱。因为年纪越大，代谢也就越差，吸收也差。
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之前也在美容院做过艾炙，艾炙完满身大汗全身很舒服，做完艾炙后肚子里古古叫，这是我第一次后背艾炙体会。上班也没时间天天到美容院去炙。多次咨询永康艾炙垫决定购买三个，一个给我妈妈，一个给我婆婆让我们天天在家艾炙。希望我们全家女性的身体健健康康！谢谢黄老师夫妻真心的为我们女同胞提供了这样方便的艾炙方式！
艾灸好神奇，我才用了二个星期，我的便秘就好了，大便颜色由深变正常了。睡眠也慢慢的好转了，神奇的艾灸，谢谢永康。
艾灸效果非常不错 甩淘宝廉价货十条街 哈哈哈
我刚用了艾灸垫13天。以前手脚一年四季冰凉。现在手心脚心热乎乎的。几年的失眠也得到了很好的缓解。每天躺床就睡。一天可以睡几个小时其他身体的不是也感觉在慢慢改善。我会坚持使用。
现正在用艾灸垫好舒服气味好闻会坚持用的。
谢谢！昨天检查妇科，多年的慢性盆腔炎盆腔积液已经好很多了！
做艾灸2年了，知道艾灸对身体特好，很喜欢艾草的香味，会一直坚持灸下去。
以前睡眠不太好，白天精神也差，吃了永康家的膏滋，睡眠好了，白天更有精神了，就连气色也好些了了，确实是值得信耐的老品牌，这次推出艾灸我也要试试
在一次不经意中，阅读了黄老师的养生说，就加了黄老师的微信，关注几个月，抱着试试心里购了面膜，觉很好用，洗颜霜，眼霜陆续收入囊中，看到艾垫时，是很喜欢，但心里想这高大上的东东，艾灸面这么大，可能价位很高吧，就搁在心里了。没想到是这么实惠，非常谢谢黄老师为我们普通的女性所想，是我们日常保健必备。我也推荐给亲朋好友，希望有更多的人受益。谢谢黄老师！
太好了，一次可以艾灸大半小时，弄的全身热乎乎的，经脉疏通，一边艾灸一边可以做其他事，解放双手。三天两头用，非常很好。
无意中看到了帖子，因为到美容院不方便，所以果断买了坐灸垫，这样即使忙在家做艾灸也很方便，老公用了几次就喜欢上了，而我更加喜欢，多灸灸有益健康
刚买了艾灸坐垫使用了几天，永康金艾柱非常好，打开盒子就闻到一股浓浓的艾味，艾灸好，永康艾更好，我会坚持使用永康的艾，我为永康点98个赞
我是自己用艾灸治病的，每天都要艾灸，这个坐灸考虑了很长时间才决定要买，今天收到晚上做了一次，一般两个艾柱热量就足够了，会阴和肛门位置皮肤比较薄，非常敏感，坐上去一会就热烘烘的，这个坐着也很稳当，面积够大，可以烘到会阴和肛门，做艾灸的时候一定要静心。感受热量进去体内。我大概做了二十分钟，私处是暖暖的，下面和大腿根出了很多水汽，应该是在排湿，就和平时用艾灸盒做腹部一样。晚上手脚都是热的，挺高兴的，准备给老爸买个，这个对痔疮一定有好处。
一个偶然的机会，我们全家喜欢上了艾灸，艾灸罐，艾灸垫，艾灸盒，家里都备了，这个艾灸垫最为方便实用，可以灸的部位很多。灸臀部和腹部还有背部既舒服又方便。艾灸真的是很神奇的，坚持做就一定有效果。
早就想自己艾灸，可是苦于不知道穴位，一直无从下手，直到坐灸垫的出现，解决了我的这个难题，刚刚新买了一个，很期待它带给我的惊喜，家人也期待我的变化，进而加入艾灸的队伍。
无意间看到永康家的产品！抱着试试的心态购买永康祛斑霜坚持用了三个月！效果非常好！现在我陆续都在用她家的产品。
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中医认为经络不通，补再多都没用，现在教你几招让你经络通畅
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