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维生素b12一天吃几片？可以每天吃吗？
维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴涵.此外,维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素 口服：每次2粒,每日3次.
你好,维生素B12建议一次2片,一天3次.
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维生素e一天吃几粒
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你好，一般建议隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。大量的服用时有严重的不良反应的，如果每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病.每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。指导意见：所以，建议从饮食上摄于相对安全，富含维生素E的食物，麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。　　
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多种维生素每天吃几粒什么时候吃？
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　　为了你的健康不建议乱吃维生素，日常的菜谱都是足够的，除非身体欠佳的时候　　不要大剂量使用维生素　　　　没有任何科学证据证明大剂量的维生素对健康会有帮助，反而有越来越多的证据表明大剂量往往会对人体带来伤害。特别是大量的维生素C或者β-胡萝卜素，更有可能带来毒副作用。下面是常见的几种过量使用维生素所能造成的危害： 　　　　维生素C（抗坏血酸）过量服用，轻者导致恶心呕吐、腹泻、腹痛；重者还会诱发血尿、肾结石甚至降低部分妇女的生育能力。 　　　　维生素A过量服用可能导致贫血、毛发脱落、眼疼、头晕、呕吐甚至眼球突出等代谢紊乱，此外还可能有后遗症。印度就曾经发生过数起对幼儿滥用维生素A而导致婴孩中毒死亡的事件。 　　　　儿童长期过量服用维生素D会引起低热、烦燥、哭闹不安、厌食吐奶、营养不良、体重下降；一些心血管病或糖尿病患者不注意药物搭配和机体吸收机理滥用钙剂引起肝脾肿大、肾脏损害，甚至加重心肌梗死和心衰程度，甚至会突发死亡事故。 　　　　维生素E同样存在过量使用发生中毒的危险，它是一种抗氧剂，对机体有着促进组织细胞生长的作用，临床上经常用于不育症，习惯性流产，心血管病、脂肪肝、皮肤病变等疾病的防治药物。但长期过量服用则可能产生强氧化作用，引起发育过度、性早熟及性征改变等不良反应。 　　　　使用简单的维生素药剂即可 　　　　如今许多公司推出各种五花八门的维生素药剂，有的是缓释的胶囊，有的甚至生成可以保持维生素长时间稳定供应。一般来说，这些药剂要比一般的药剂贵很多。然而美国国家科学学会召集的一次专家会议认为这些特殊的药剂并没有什么比一般药剂好到哪里。所以，记住一点，最贵的，未必是最有效的。 　　　　注意肠胃保养 　　　　如果没有特殊情况，应该在吃饭的时间食用维生素。大多情况下，最好在吃饱饭保证胃在非排空的状态下食用维生素，以避免发生反胃和胃疼等不适症状。 　　　　脂溶性维生素最好和脂肪类食物一同食用 　　　　维生素A、D、E和K都是脂溶性维生素，这几种维生素只有在食物中含有脂肪的时候才能达到最好的吸收效果。Mr. Blumberg建议：“显然一日三餐我们很难找到一顿没有一点脂肪的饭，所以，无论是早饭、中饭还是晚饭，你都可以服用脂溶性维生素。” 　　　　避免食用怪异来源的维生素 　　　　许多维生素产品开始使用一些包括海胆亚目的植物药草作为提取维生素的来源，而且他们声称这种维生素制剂可以提供广泛的营养，使人体更易从中受益。然而事实上没有任何科学根据表明他们的声称是正确的。位于美国巴尔的摩的霍普金斯大学公共健康以及药学院的Benjamin Cabellero指出，其实越多的成分混杂在一起，就有越大的危险会出现毒副反应。 　　　　避免和钙离子同时服用维生素 　　　　钙离子可以结合到一些维生素的亚基上，从而阻碍维生素被人体吸收。如果偶尔一次这样同时服用并不会发生什么问题，但是如果日复一日的这样服用，那么就很不一样了。很有可能钙离子会导致你的身体对维生素的缺乏。美国营养学研究中心的主任Jean Mayer推荐每天早上服用维生素补充药剂，而晚上再服用钙离子。这样就可以尽量减少两者的冲突可能。 　　　　选择自己爱吃的食物，而不是仅仅选择谣传有药用价值的食物 　　　　保持多种食物的营养平衡，而不要仅仅听到一些宣传就只食用那些所谓有药用价值的食品。科学家至今还没有搞清楚食物之间是如何通过相互的作用来最终提供人体均衡营养的。我们至少可以知道的是，蔬菜绝对不仅仅是传递给人体维生素的一种交通工具，正如前文所述，蔬菜对人体的价值，是所有的维生素药剂都替代不了的。
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每天吃两粒，分早晚吧
我买的时候忘记问了，瓶子上说的是一天一粒，早上吃
那可能规格不一样，那安说明吧
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维生素B2和维生素B6一次吃几粒，一天.
匿名用户&&&&
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病情描述：
维生素B2和维生素B6一次吃几粒，一天几遍
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你好，常规来说每天服用3次就可以了，这个只是普通的维生素b族，通过食物就可以补充，没有必要额外通过药物补充。
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维生素每天吃多少
我买的汤臣倍健的维C，600mg一片，上面标着一天一片我吃了一个月了，基本都是早上起床刷牙前后吃，请问这是否合理？
病情分析：您好，通过您描述的情况，您是早上空腹服用，维生素C属于水溶性维生素，空腹食用，会导致血压维生素浓度高，很容易排出体外。指导意见：建议您最好安排在饭后半小时左右时服用，这样对维生素的吸收效果比较好，同时可以多吃新鲜的水果蔬菜。 提问人的追问
08:46:45好的，谢谢医生 回复人的回复
08:49:11不客气的，希望对您有帮助
病情分析：你好，根据你说的这种情况，你的这种服用方法可以的，按照说明每天服用一片就可以。指导意见：建议你也在服用多维元素的同时，每天也要多吃蔬菜水果，及奶类，蛋类，鱼类等，能够有效地补充体内的需求
在药店买维生素C医生说吃2粒/天的,但是说明书写1粒/天,是没有病,吃避孕药过的,具体要吃多少粒?
病情分析:您好!维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克.长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿,高酸尿血症,高外血症.600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg. 意见建议:维生素C是一种己糖衍生物,具有酸味,易溶于水和乙醇,在中性和碱性水溶液中极度不稳定,当受潮,热或光线照射后易被破坏,故应在阴暗处避光保存.维生素C是很强的还原剂. 维生素C的服用剂量究竟以多少为宜,要回答这个问题我们应从了解维生素C说起.维生素C是一种己糖衍生物,具有酸味,易溶于水和乙醇,在中性和碱性水溶液中极度不稳定,
　适应症 1.用于防治坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗.克山病患者发生心源性休克时,可用大剂量本品治疗. 2.用于慢性铁中毒的治疗(维生素C促进去铁胺对铁的络合,使铁排出加速). 3.用于特发性高铁血红蛋白血症的治疗有效. 4.用于治疗肝硬化,急性肝炎和砷,汞,铅,苯等慢性中毒时肝脏的损害. 意见建议:
用法用量 口服.用于成人： 1.饮食补充：一日50～100mg. 2.慢性透析病人：一日100～200mg. 3.维生素C缺乏：一次100～200mg,一日3次.至少服2周.小儿每日100～ 300mg,至少服2周. 4.酸化尿：一日口服4～
如果不可以长期吃那么吃多长时间为宜呢？过一段时间后还可以吃么？
您好！维生素C和维生素E长期口服也会有副作用。只要饮食习惯良好，注意营养搭配，不必刻意去药物补充维生素。建议多吃水果，蔬菜等维生素丰富的食物。
你好，维生素e和C是人体每天所必须摄入的,但维生素C和维生素E摄入过量都有一定毒性，建议也不要长期服用，最好还是通过食物来补充维生素e和c。
每天服用一片,维生素b族,长期服用有副作用吗
病情分析：像您这种情况来说，一般需要根据个人的体质来进行判断，使用治疗的方法指导意见：平时要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量要注意休息。
病情分析:你好!B族的主要作用是用来帮助人体三大能量物质的新陈代谢能够更顺利的进行,就像柴需要火来点燃才能产生热量一样,而且是B族之间有互相的协同作用,当比例适当时能起到最大的作用!至于食用的时间问题和B族的成分有关系：现在的B族维生素主要分为天然的和化学合成的,其中化学合成的一定不能长期服用!肯定会有副作用!!天然的可以长期服用,但是要注意每日用量,建议就采用中国营养学会的推荐量吧,那肯定不会过量,可以起到保健作用!! 意见建议:现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇,但是有关专家告诫,过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡,反而会带来意想不到的危险. 很多人误以为补充维生素多多益善,于是
对女人来说维生素E可以天天吃吗?一天吃几粒?什么牌子的维生素E好?
我知道有个牌子的是浙江出的，用来涂睫毛的，感觉滋润挺好的
一般VE成分都差不多，价格也不会差多少的，差别主要是在包裹的胶丸质地和材料
我老婆听别人说每天要吃点维生素B和VC,但我觉得这些东西还是靠饮食来吸收比较好,但她说单纯靠饮食是不够的,我也没有足够的理由,因此只好每天吃2粒VB,2粒VC,还有B族.不知道这样对身体有没有好处,或者有什么不好的?判定这样补充维生素的效果
病情分析:你好,这个没必要的啊意见建议:注意多元化饮食即可,多食新鲜的蔬菜水果,就可以补充需求的维生素生活护理:避免不良习惯,对疾病的预防也很关键
病情分析:你好,水果蔬菜中含有丰富的维生素矿物质,建议人们能够尽量多吃蔬菜水果.但还建议补充一些维生素矿物质.意见建议:因为蔬菜水果在储存,洗涤,烹饪等过程中,会流失一部分的营养素；不同的蔬菜水果所含有的营养素不同,每天摄入很多种类的水果蔬菜,在现实中尚难做到.生活护理:所以适当的服用维生素矿物质补充剂,可以帮助我们身体达到一个生理的微量营养素平衡,满足状态,这也是一种安全的措施.
经常吃多种维生素好吗？
维生素是人体必需的。如果你的体内不缺少维生素，每天的饮食就可以，不需要特殊去吃维生素类药物。你可以多吃新鲜蔬菜和水果。
维生素是人类正常生理的新陈代谢和生命活动的必不可缺少的重要元素，人们一时一刻都不能离开。虽然它在机体内含量相对较少，但有一个功能各不相同用途颇广的庞大家族，比如维生素A、D可促进机体组织细胞生长发育和防治干眼症，夜盲症和缺钙等疾病，但建议适量使用。
每天服用维生素c维生素e咀嚼片可以减轻避孕药对子宫的危害保护子宫吗
病情分析：你好，这样的情况是没有什么作用的。那些维生素药店是很喜欢搭配来卖的。指导意见：其实并没有什么帮助的。只是说多卖些钱而已。主要还是自己别乱用紧急避孕药才是重点的。
病情分析：您好！根据你所描述的情况来看，也是可以服用这种咀嚼片的，也是可以减轻其它不良影响的。指导意见：一般建议这种咀嚼片一天服用一片就可以的的，平时的饮食也是尽量清淡些为好，避免生冷辛辣刺激性食物为好。
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