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<font color="#月13日，全新一季《奔跑吧》如约相聚，显得既熟悉又新鲜。“七只”一如既往亲密互怼、欢乐不断，再次携手出发，去迎击未知而艰难的挑战——可令观众万万没想到的是：天呐，你们居然跑进了联合国！而且还在“联合国可持续发展之青年倡议论坛”上，面对五百位来自世界各地的青年，以全英文演讲的方式，分享关于世界和平与发展的2030美好愿景。值得一提的是，应国家主席习近平的邀请，奥地利总统范德贝伦、总理库尔茨于4月7日至13日对中国进行国事访问。在这场“历史性访问”的关键节点，全新一季《奔跑吧》为中奥友谊献上了一份特殊的礼物——就像中国首列发往奥地利维也纳的中欧班列，架起了一座亲切的桥梁。节目中，联合国维也纳总部众多同事深入参与本次录制，连奥地利总理库尔茨都特别出镜，表示“我非常高兴，中国受欢迎的电视节目《奔跑吧》来到奥地利。”这不仅不是一期单纯的节目了，更像是一次综艺史上的国际外交事件。相信观众们的第一感受就是要向《奔跑吧》举起大拇指，能够作为中国青年的卓越代表，能够作为第一个跑进联合国的国产综艺，它不止是“优秀”的代名词，更示范出一种超燃的“正能量偶像力”——每一次奔跑都是新鲜的体验，每一次体验都是自我的超越，向上向前的路只会异常艰巨，乘风破浪，拼搏成长，兄弟在一起，没有不可能！吾家少年初长成跑男七只以“中国新青年”形象站上了联合国演讲台随着中国国际地位的日益提高，越来越多的中国明星代表登上联合国的舞台，为中国发声，为世界献力。亲眼见证一位正能量的优质偶像能够以“CHINA标签”的形象，变身一名中国“外交官”，展示中国青年面貌和全球人文视野，这自然也是让粉丝由衷为之自豪的成就。四年砥砺成长的《奔跑吧》兄弟团，每季都在发起冲破成绩、打破自我的突破。上一季黄河之畔汹涌澎湃的《黄河大合唱》似乎还响彻耳畔，这一季他们就带着中国青年的责任与担当，走上了世界舞台的中央。位于奥地利的世界音乐之都维也纳，是欧洲重要的文化中心，除了闻名遐迩的音乐标签，联合国的四大官方驻地之一也坐落于此。新一季《奔跑吧》在这里开启回归起航之旅，此行的终极任务，是在维也纳市政厅举行的“联合国可持续发展之青年倡议论坛”上，围绕“17项可持续发展目标”进行英文演讲。世界和平、全球发展，看似距离我们普通人十分遥远，身为“地球大家庭”的一份子，我们又能做些什么呢？激动人心的联合国演讲上，“兄弟团”七只所发出的是中国青年共同的平凡心声：关爱地球，也许只需要我们从节约半瓶水开始；在与各国的合作中，现代中国的新四大发明正在惠及世界，四通八达的中国高铁风驰电掣以速度联结彼此，便捷的移动支付让许多中国人不需携带现金出行；“地球是一个大家庭，我们都是家庭的一份子，就像我们经常在节目中所说的一句口号：we are 伐木累”；在实现17项目标之前，我们还有很长的路要走，“请付出行动：keep running”！有观众表示，联合国2030美好愿景的许多倡议，不就是《奔跑吧》一直在努力践行的吗？只尤其是邓超和Angelababy在阐述“健康”和“优质教育”理念时，亮出了节目中让人又爱又恨的“大杀器”指压板，他们非常自豪地展示节目在过去四年如何倡导大众健康，跳高、篮球、足球……还成功挑战过不可思议的73人共同跳绳。《奔跑吧》召集宅在室内的观众大量走到户外，也用一次又一次的健康公益活动，为无数孩子助力梦想起跑。从传播快乐和健康，到传播优秀文化、家国精神，再到携一路积攒的满满能量走到联合国，向世界展示中国的“新青年精神”，吾家少年初长成，你是否也在发自内心为他们的成长而感到骄傲？有朋自远方来不亦乐乎这已经不是一期节目了，而是一场国际社交事件平时只有在国际新闻里才会出现的画面和人物，就这样鲜活出现在了大家的眼前。节目中，联合国外层空间事务厅总干事西莫内塔·迪·皮博女士负责发布任务，中文名为郭思乐的维也纳市长办公室副主任玛格丽特担任论坛主持，联合国新闻署维也纳办公室主任马丁·内西尔、联合国维也纳办事处中文口译部主任张炜、联合国毒品和犯罪问题办公室公共信息官李梦亭、联合国工业发展组织宣传顾问徐菲、维也纳大学孔子学院院长李夏德等等中外友人，都为他们的挑战之旅加油、助力。玛格丽特女士一句发音纯正的“有朋自远方来，不亦乐乎”，令大家亲切感受到中国文化在异国他乡的无穷魅力。奥地利总理库尔茨还以《奔跑吧》的录制为契机，向中国观众发出诚挚邀请，“我希望所有来到奥地利的人都能在这个国家度过愉快的时光，也希望中国的电视观众有机会深入了解我们的国家。”在奥地利史上规模最大考察团访问中国的特殊节点，《奔跑吧》本期节目的播出，就像为两国人民送上的一份恰逢其时的“礼物”，象征着友好、交流、互鉴。更重要的是接足了地气，让广大观众充分感受到了奥地利的亲和力，“总理亲自出镜为中国的超人气正能量综艺打call，这位年仅32岁的政坛明星太圈粉了有没有！“终极挑战之前，兄弟团七只参观体验了众人眼中无比神秘的联合国。在多处场景中，他们深刻体会了一个日益崛起和强大的祖国在促进世界和平与发展的道路上所作出的重大贡献：来自中国的青铜像“女娲补天”，是为纪念《蒙特利尔条约》去除氟利昂、保护大气层；联合国外层空间事务厅的展览里，有中国首辆月面巡视探测器“玉兔号”的模型，以及中国首次发射的载人航天飞行器“神州五号”由杨利伟带上过太空的一面联合国国旗；感受维和部队的付出时大家得知，中国的是出力很多的一个国家，维和经费占比达到10%，派出过25000多名官兵，出色完成了一系列维和任务……透过节目镜头，我们看得见他们的紧张，也看得见他们的骄傲。某种程度上，这次正式而大型的演讲，是“兄弟团”背靠强大祖国、发出青年声音的一场国际性社交活动，它是振奋人心的机遇，也是令人惶恐的挑战。keep running因为我们在一起，所有没有不可能！这期节目，除了前所未有的“燃”，你还有什么特别的感受？艰巨挑战背后，还是那种熟悉的精神贯穿始终。站上联合国演讲台是多么光芒万丈的一刻呀，但所有的“人前光鲜”背后，都是焦虑丛生、压力山大。这是他们人生中极为难得的关键事件，也是不可以搞砸了的超级挑战。“不可能”“太难了”“我完了”“我不行”“为什么要这样”“吓得肚子又疼了”“今天就像我的末日一样，因为我觉得这个事情不能不做好，但这不是两个小时可以做到的”……紧张、恐惧、焦虑、抓狂，甚至想要逃避和放弃。我们从未见过这样的“兄弟团”，但是相信许多观众都会对这种心情感同身受——如此重大的场合，那么难记的英文，还不能机械和呆板，需要充分注入自己的情感，谈何容易？“七只”兵分四组，英文最好的郑恺需要独自上场脱稿演讲，其他成员两两组队，一字一句去抠发音。争分夺秒的练习过程中，每个人都是濒临崩溃的状态。做事极为认真的队长邓超中途一度放弃，总导演和他交心道：“对于我们来说都是新的尝试，这个是很难，因为我们觉得你们可以完成，所以我们挺想让你们试一试的。”一段心理建设之后，邓超又回归了练习，“哪怕我的英文再差，我也要去挑战，我们当仁不让！”陈赫因为过度紧张，希望稍微放松一下心情，一脸严肃的李晨却不赞同他此刻的松弛，“陈赫求你了，好好练一会儿吧！就是要挑战，这就是我们跑男的精神，对吧！”时间有限，没有联排，但是兄弟齐心便无坚不摧。就像他们在成功挑战之后所说的，“每一个温暖的眼神，都可以感激一辈子，因为我们在一起，所以没有不可能。”上场之前天旋地转想哭的崩溃，都变成了收获欢呼和掌声时感动的泪水。他们感谢这样的挑战，“看到我们每个人往台上走，想起了我们过去太多的画面。没有跑男，就没有机会做各种多样的事情。因为它，我们的人生变得无比丰富。”不知追看本期的时候，你是否也横生面对人生重大考验时的相似心境。尴尬有时，压力有时，但是“keep running”就够了。《奔跑吧》总导演姚译添在表达创作心得时如是说，“它不仅是有趣、好玩，我们希望表达的能量和情感，是你每天吃饭、睡觉、上班都会遇到的尴尬、困难、失败和难过，但是在这种时候我们应该怎么做？节目希望给到观众一些精神的引导，让你能量满格，微微一笑，迎接一切。”敬请关注每周五晚21:10在爱奇艺播出的浙江卫视全新一季安慕希《奔跑吧》，端用户可下载银河奇异果收看哦~银河奇异果下载地址：http://app.iqiyi.com/tv/player/index.html#tv
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介绍：网络女作家，参加“鬼楼探秘”的征集令，前往被传闹鬼多年的鬼楼Sina Visitor System&p&嗷！说真的，我就是靠这些记忆方法，跨考到北大中文的。&b&答应我，死死撑住，把它看完，并实践。&/b&&/p&&p&今天这篇文章，是关于&b&大段文字的记忆方法&/b&：怎么记，以及怎么才能不忘记。——&b&是记，不是背&/b&。&br&&br&呐，既然要记，肯定是要考试。&b&一个重要前提：考试对这段文字/章节的要求是，记住主要观点、能够信手拈来，作为论据or观点本身，化为己用；但并不需要一字不差地誊写于卷面上。&/b&&br&&br&先明确适用对象，我们接着说方法。长文+难啃预警，3400字（我已经尽量简洁），并且枯燥抽象。答应我，死死撑住，把它看完，并实践。&br&&/p&&h2&【想长期记忆知识，必须经过“加工”；机械复述并不能有效增强记忆 】&/h2&&p&1、&br&&b&不要直接背诵书上的叙述性文字，一定要经过自己的加工&/b&：比如用自己的语言叙述出来。&br&&br&其一，考研为例。它需要的是长时记忆，而短时记忆转为长时记忆的关键，就&b&在于加工（对知识点加以自己的处理）的精细程度&/b&。&br&&br&长时记忆是指信息经过&b&充分的和有一定深度的加工&/b&后，在头脑中长时间保留下来。这是一种永久性的存储。它的&b&保存时间长，从1分钟以上到许多年甚至终身；容量没有限制&/b&。（ 彭聃龄《普通心理学》）&/p&&p&&br&如果仅仅是按照书本的叙述逻辑、具体表达来记忆，时效是极其有限的。——这种记忆方式属于&b&机械重复，研究表明：只有机械复述并不能加强记忆。&/b&（《普通心理学》）&/p&&p&&br&&/p&&p&关于“加工”，一个插叙：看过《天才枪手》的胖友，应该记得琳在跨国作弊时，记住大量试题答案的方法，是把它们在想象中编成了钢琴谱。&/p&&h2&【精细复述：把要记住的内容和已有的知识经验联系起来 】&/h2&&p&其二，背东西不是一次就能记住的，需要重复。如果仅仅是重复书上的表达，在第二次、第三次记忆时，耗费时间很多。有两方面原因：一是首次记忆不够牢固，二是书上的表达往往过于详实，内容量大。&br&&br&如果是精细加工呢？首次记忆也未必比直接背诵来得慢。书上的叙述，是作者的逻辑系统、语言系统——于我们是陌生的，这时我们&b&记忆的东西包括知识本身（陌生）、以及叙述方式（依然陌生）；而转换为自己熟悉的语言系统（相对口语化），会更容易记住。&/b& 精细进行复述是存储信息最有效的方法，它是指把要记住的内容和已有的知识经验联系起来。（《普通心理学》）&br&&br&单词的联想记忆法，就是用的这个原理。但需要意识到，&b&我们的语言系统、叙述风格，也属于“已有的知识经验”。&/b&——这是转换为自己的语言，能够高效记忆的原因之一。&br&&br&而之后的重复记忆，因着熟悉自己语言系统、逻辑习惯的缘故，也会更省时高效。&br&&br&这里插叙一段：一般来说，书本的表述详实、细节丰盈，是为了让读者更好地理解。但绝非需要全部记忆，&b&往往提取最关键的某（几）句话，就足够了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&【如何用自己的语言叙述出来？记“点”信息，然后连“点”成“线” 】&/h2&&p&2、&br&&b&如何用自己的语言叙述出来？&/b&这是症结所在。一般来说，书本自身的表述，就已经超出我们原有的知识体系、语言体系，哪还能有自己的语言？&br&&br&我的想法是：记忆&b&书本原有的关键词、知识点&/b&等&b&“点”信息&/b&；&b&而后自己去连“点”成“线&/b&”——指的是把这一块的“点”信息串成有逻辑的内容。&br&&br&怎么联系？ &/p&&p&&b&记住关键词和知识点之后，记关系：并列？因果？时间？空间？人物事件？&/b&&br&&br&然后合上书本，&b&用自己的语言逻辑，语言系统，把关键词串起来&/b&。——想想把关键词连接起来的是什么？有哪些词：主语、量词、连接词等等；哪些关系：因果关系、并列关系等等。把细节填充进去。&br&&br&一颗新鲜的栗子：《自控力》关于睡眠的表述：&b&长期睡眠不足&/b&让你更容易感到&b&压力&/b&、萌生欲望、受到诱惑。你还会很难控制&b&情绪&/b&、集中&b&注意力&/b&。&br&&br&关键词已标出，关系是因果。串起来是：长期睡眠不足的危害有：增加压力、减弱自控力、情绪失控、注意力不足。（并非范本，不看屏幕，自己说出来的那段话，才属于你；另，这段没有记忆价值，只是打颗栗子）&br&&br&试一试，串起来并不难，但需要你调动大脑去思考，可能会磕巴，但一定能做到。——&b&一定要有串起来进行表述的这个动作：一则为了更好的记忆；二则先行锻炼逻辑关系的梳理，考试答题时思路流畅。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&【连“点”成“线”，为了更好地记忆，也为了更流畅地答题 】&/h2&&p&记忆关键词-串起来，好处：一、只需记关键词和逻辑关系，省时；二、“串起来”相当于进行了编码（心理学名词，意指对知识点的加工处理），一定程度上来说是自己的语言；三、“串起来”时，有主动召回知识点的行为，相当于检测，主动召回而非机械重复，才是记忆的关键。&br&&br&对于论述性考试题来说，什么样的记忆程度可以称得上合格？&br&这么说吧，&b&观点你都记得，但没有逐字逐句地记忆；能够流畅地信手引用，作为自己论点的支撑。&/b&&br&&br&以上会有些抽象。我的经验的来源，是我对文学理论考试（很多很枯燥很艰涩）的记忆方法。考中文系or相关专业的人，可参考&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3MjA5MTgzMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D2%26sn%3Dbe09d72a08a1aa%26chksm%3Df0ceb6ecca7fe7baf514c5a8eb39ccd008fec83b%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&写给考中文系的丨西方文论&古代文论，我的答题思路&/a&，会对本文有更明晰地理解。&/p&&p&&br&&/p&&h2&【记“少”不记多，反而会记住更多】&/h2&&p&记忆的诀窍，是&b&记“少”不记多；而后由“少”记多。&/b&&/p&&p&Emm什么叫做记“少”：如果是某一块知识点，有很多诠释性的句子，彼此补充、互相解释，那么&b&选取最核心的那句话进行记忆&/b&（不必非是一句话，两三句都可以），&b&剩下的暂时舍弃&/b&，即使它们补充了许多细节，但只记核心句即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&这么做的原因是：&/p&&p&其一，如我之前所述，&b&教材/论著上的表达，往往过于详实、细节丰盈、内容量大，但书本是为了帮助理解&/b&——既然要学习，那么这本书于我们而言有太多“新知”，详实的细节讲述是必要的。但&b&并非需要我们全部记忆，往往提取最关键的某（几）句话，就足够了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&其二，以期末论文为例，开始写作前，我们会有一个收集素材、积累论据、形成论点的准备工作。你看到的很多材料、观点，都会觉得很有用，然后一一划线、一一扔进word。但真正写的时候呢？&b&往往一整块的材料（围绕着一个核心观点），你只提炼出了一句话，用在你的论文中。&/b&&/p&&p&论述题（考研政治or专业课）的答题，就相当于写作/写论文，而非背诵默写原文。除了那些真正需要一字不差誊写的（很少很少），基本上都是看个人自由发挥。&/p&&p&&br&&/p&&p&其三，&b&关键是你记不完&/b&，即使当时记完了，考试时候一紧张，也容易忘记前后顺序，然后像多米诺骨牌效应一般，一崩全崩。哈哈哈哈哈哈。&/p&&p&你要有取舍的勇气和决心。&b&记“少”会让你记得更多，并不是让你真的舍弃。&/b&——这点需要看下文。&/p&&p&&br&&/p&&h2&【记“少”的终极目的，是为了更好地记“多”，看这里看这里】&/h2&&p&我说记“少”，是指在&b&第一遍第二遍记忆&/b&时。&/p&&p&这时候的记“少”，可以减少任务量、缩减复习时间；而且，由于“少”，也熟悉得更快，记得更牢，能够&b&提高记忆内容的覆盖面：当考试时，基本上能做到把关键观点罗列出来。&/b&（时间不足时，尤其需要这么做）&/p&&p&然后，&b&开始由“少”记多。这一过程，放在后几遍复习之中。&/b&（从第几遍开始记“多”，自行决定）&/p&&p&呐，先说怎么做：比如某一段重要文字，你之前记了两个核心观点。在第三遍复习时，&b&核心观点已成为你的“已有的知识经验”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&记忆依赖于人已有的知识结构，只有当输入的信息以不同形式汇入人脑中已有的知识系统时，新的信息才能在头脑中更好地巩固下来。（《普通心理学》）&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&把这一段落剩下的陌生知识点&/b&（只是相对陌生，它与之前记下的核心观点，有千丝万缕的关系），&b&与已有的知识经验结合记忆，会更高效。&/b&如果一开始就记“多”，相当于全部在记忆陌生知识，两者高下立见。&/p&&p&&br&&/p&&h2&【无论时间是否充足，都先记“少”；但如果最后只记住了“少”，那也很能打】&/h2&&p&另外，还有很重要的一点是：当你真正理解、牢固记忆了某一段落的核心观点之后，在后续记“多”时，&b&你会觉得剩下的几乎不需要记了，它们表达的和核心观点无大差别。&/b&&/p&&p&这是因为，一开始这块知识点对我们全部是陌生的，所以才觉得全部需要记忆，但是熟悉之后，方能看到它们的共通之处。&/p&&p&那么这个时候，“少”也不必再增多。&/p&&p&我的建议是，&b&无论时间是否充足，在面对大量需要记忆的内容时，都先记“少”，有时间继续记“多”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&读到这里的你，可以说是很优秀了23333。总结一下：&/b&&/p&&p&1、想长期记忆知识，必须经过“加工”；机械复述并不能有效增强记忆&/p&&p&2、精细复述：把要记住的内容和已有的知识经验联系起来&/p&&p&3、如何用自己的语言叙述出来？记“点”信息，然后连“点”成“线”&/p&&p&4、连“点”成“线”，为了更好地记忆，也为了更流畅地答题&/p&&p&5、记忆的诀窍，是&b&记“少”不记多；而后由“少”记多。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&ok，关于高效记忆大段文字，总结了很多可以实际操作的方法，希望大家不要嫌弃枯燥，结合实践，认真用起来。加油加油加油，考试季顺利顺利顺利～&/p&&p&&br&&/p&&p&如果觉得有用，记得点个赞～写这篇好辛苦的～&/p&&p&&br&&/p&&p&—————————— &/p&&p&微信公号搜索：&b&高冷冷&/b&。内容包括：学霸养成丨思维丨心理丨方法论。&/p&&p&微信后台回复“&b&笔记&/b&”，教你：&b&从哈工大化学跨考到北大中文系&/b&，我是如何做专业课笔记的；&/p&&p&回复“&b&读书&/b&”，教你&b&1小时读60~100页书&/b&的方法；&/p&&p&回复“&b&早起&/b&”，教你：我如何在没有闹钟的情况下，&b&十年如一日六点起床。&/b&&/p&
嗷！说真的，我就是靠这些记忆方法，跨考到北大中文的。答应我，死死撑住，把它看完，并实践。今天这篇文章，是关于大段文字的记忆方法：怎么记，以及怎么才能不忘记。——是记，不是背。 呐，既然要记，肯定是要考试。一个重要前提：考试对这段文字/章节的…
&p&&b&相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。&/b&答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_r.jpg&&&/figure&&p&&b&====0605 更新=====&/b&&/p&&p&刚写了一个综合类的回答，涵盖听力、阅读等，大家可以过来看哦~~&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-02b3c0a67e5d5ef18afad_180x120.jpg& data-image-width=&1693& data-image-height=&1265& class=&internal&&如何在一个月内通过大学英语四级、大学英语六级考试？&/a&&p&&b&====0705 更新=====&/b&&/p&&p&不少同学希望更新一些关于口语、阅读、考研的内容，我的专栏「英格栗室」每周会更新，欢迎关注 (＾－＾)V&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/c_& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-c43c21b6da951f7055385_ipico.jpg& data-image-width=&384& data-image-height=&384& class=&internal&&英格栗室&/a&&p&&br&&/p&&p&鉴于答主本人十余年的经验，这篇文章不但能提高你的听力，还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。&b&全文 4304 字，想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到 2.1 和 2.2。&/b&&/p&&blockquote&内有我录制的练习视频~~~ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&i&文章看完有&b&福利&/b&哦。看完文章，这是度过听力关的第一步哦～&/i&&/p&&p&=====================&/p&&p&被收藏 17000+ 次，是赞同的两倍，栗之心碎碎?(;?Д｀?)，加班写了两个礼拜的文章大家多支持哦&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一切需要耗费太多意志力支撑的方法都不是好方法。&/b&这道题下面已经有很多回答，但一来方法需要占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力，二来步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困惑。&/p&&p&&br&&/p&&p&读书那会儿，我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了，首先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大，第二步，铺上毛毡，第三步，找到小碟倒上墨水，第四步，湿润毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……光在脑子里想想，就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的钢笔字帖，反而有了劲头。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了能够同时兼顾这&b&两个「效」&/b&。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_r.jpg&&&/figure&&p&接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&更多英语学习文章在&b&「一直夫妇的日常」&/b&哦~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&一、有哪些错误你一犯再犯？&/b&&/h2&&p&&b&01 与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时&/b&&/p&&p&很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样说： &/p&&blockquote&每天坚持听英语，早晨起床就把自己浸入到英语环境中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍了一样，全部听懂了！ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。 &/p&&p&&br&&/p&&p&年少的我听完这个方法那叫一个热血沸腾，高中的时候，每天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。大学的时候家里安装了机顶盒，收到了 CCTV-9，于是每天晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。 &/p&&p&&br&&/p&&p&但听了一段时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不出来，每天我都像在听一篇新的课文。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题出在哪儿呢？ &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样普通的练习方式叫做&b&「机械重复练习」&/b&，就像题海战术一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因为我从来没有「刻意练习」过。&b&我只是「自以为自己在学习」&/b&罢了，营造的这些学习环境，只是感动了自己，用强大的心理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，规避了痛苦的「受苦型的刻意练习」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而&b&在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打&/b&。&br&&br&&/p&&p&否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 我的四六级还有救吗？&/b&&/p&&p&只要你肯按照我的方法，进行有效的刻意练习，就可以&b&在短时间提高听力，尤其是应试型听力。 &/b&&/p&&p&成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。&/p&&p&&br&&/p&&p&说完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分一定一定要仔细看，掰碎了看，因为&b&过不过四六级很可能因为你是否照做而发生质的改变&/b&哦~ 欢迎大家考完后回来告诉我好消息哦 ψ(｀??)ψ&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、策略——精听 99% +泛听 1%&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、为什么要精听？&/b&&/p&&p&你见过「爻」无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗？你看过无数遍《生活大爆炸》，你知道 moxie 的中文是什么吗？ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&不要说什么一万小时就能成为这个领域的达人，只有经历一万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。&/b&&/p&&p&这个方法的好处是：花一份时间，带来听力、口语、阅读、词汇、写作的五重提高。 &/p&&p&&br&&/p&&p&一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！ &/p&&p&至少至少，能打下听力和口语两只鸟。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2、什么样的精听才有效？&/b&&/p&&p&我说的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩提高，还有一个非常重要的因素是：高效。&/p&&p&&b&没有效率的方法不能称之为好方法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有的方法看似简单、易操作，但坚持下来的人只有万分之一。拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂，但仍旧学不好英语」的原因之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&&i&2.1 英文跟读&/i&&/b&&/h2&&p&我提倡的方法叫做 &b&Shadowing Practice&/b&，这个方法被翻译成影子跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。更准确的译名应为&b&「跟读复析法」&/b&。这是很多口译员练习听力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几位同学站住！这里用到的方法跟真正的 shadowing 不一样啦，是 shadowing 的最最基础版而已，多少词汇量都能上手。&/p&&p&&br&&/p&&p&尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英语学科中最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办法，谁让听力录音放完之后就不能再听了呢。后来，我就是靠 shadowing 的方法，在备考专四的时候，除了真题，没有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿到了全班唯一一个优秀。&/p&&p&&br&&/p&&p&考虑到 shadowing 原来的方法比较有挑战性，与只需要考四六级的需求不太吻合，我改进了方法，增强了四六级应试的可操作性。&/p&&p&&br&&/p&&p&shadowing 第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列在下面。&/p&&hr&&h2&&b&&i&2.2 提取信息，并复述、分析出句意&/i&&/b&&/h2&&p&&b&错误做法：&/b&&/p&&p&很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！ &/p&&p&&br&&/p&&p&听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。&br&&br&&br&&/p&&p&之前一位同学在听力课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。 &/p&&p&&br&&/p&&p&为什么？因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。听力考试时间如此紧张，如果背下来的过程中没有理解这句话，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过下一个答题点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基础分都拿不上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&白白浪费很多时间，别人花同样的时间，做两件事；你却偷懒只做了一件，多心痛啊。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&&b&正确做法&/b&&/p&&p&听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步——复析句意。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？&br&&br&&/p&&p&我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是 how long have you been a Market Research Consultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，我举了一个实际的例子，同时配上了视频，大家可以结合训练步骤一起看哦，练习听力的过程虽然麻烦，但将来当你能听出英语新闻，看电影不用看字幕，轻轻松松就能过了四六级、托福雅思，在别人一脸蒙圈的时候知道 HR 问的什么问题的时候，你再也不会觉得当时有多痛苦啦 ^_^&/p&&hr&&p&&b&2.3 训练初期（7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&我们以 2016 年 6 月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/930176& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg& data-lens-id=&930176&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/930176&/span&
&/a&&p&&b&Step 1 听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破&/b&&br&&br&原文：So, how long have you been a Market Research Consultant? &/p&&ul&&li& IF 原文无障碍，&/li&&/ul&&p&
直接跟读出原句，并在语音、语调上尽量模仿录音：&/p&&blockquote&
So, how long have you been a Market Research Consultant?&/blockquote&&p&
立马在脑中分解句子意思，并复述出中文句意&/p&&blockquote&
那么，你做市场研究顾问已经多久了呢？&/blockquote&&p&
接着按这个步骤训练下一句&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&IF 原文有障碍，最后一个单词 Consultant 没听出来&/li&&/ul&&p&
在纸上把前面听出来的两个单词写出，在未听出的单词处划线，下次重点听划线处Market Research ______&/p&&p&
o 在脑中把除了这个单词外的其他部分的意思分析、复述出来&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 2 第二遍，听原文 &/b&&/p&&ul&&li&重复 Step 1&/li&&li&如果还没听出来，就继续听第三遍，直到第五遍为止&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 3 听完五遍 &/b&&/p&&ul&&li&如果听完第五遍还没有听出来就暂且作罢，开始听第二句，并重复以上步骤。&/li&&/ul&&p&
o 不要因为第一句没听出来就有心理压力，也不要烦躁，刚开始大家都会遇到这种情况，只要后面坚持下去，你就能体会到那种突然间「豁然开朗」的成就感啦~~&/p&&p&
&b&等听完本篇听力全文后&/b&，再翻看原文。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、听不完文章，不允许看原文&/b&&/p&&p&练习听力的时候，不要因为一句听了五遍没听出来，就跑到后面看原文，容易打乱即将要形成的「心流」，简单来说，就是容易分散注意力，为下面的 shadowing 造成干扰。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就好比，我们去看电影之前被剧透了，提不起兴致了。一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。结果把自己坑了……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、原文光看看，就完事儿了吗？No！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这相当于你&b&费了打老虎的功夫，只带回来一头猪&/b&，不够吃啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标+中文意思，英文释义也尝试了解下，对于应试的娃儿暂不强求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&尤其是像四六级、高考、考研等这种考试，单词基本不会超纲，你记住一个，这个单词就是你的人了，下次听力就能听出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其他的注意事项看最后的「栗之 Q&A」哦~~&/b&&/p&&hr&&p&&b&2.4 训练中期 （7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读；复述时，不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听三遍&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.5 训练后期 （7-10 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听一遍，严格根据四六级的遍数要求&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.6 训练升华期 （3-7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：每个句子最多听一遍，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：提高原文播放速度，按照 1.2 或1.5 甚至
2 倍速播放，挑战自己的快速听力能力&/p&&hr&&p&&b&02 泛听&/b&&/p&&p&说了精听，是不是应该说泛听了…… &/p&&p&&br&&/p&&p&讲真，我觉得大家在做完了两三个小时的精听后，十有八九会说自己「听吐」了，我就不勉强大家还要额外放个 BBC 作为背景音了。如果有这个精力的话，自然最好。&br&&/p&&p&考虑到是泛听，可以选择自己感兴趣的材料作听力，比如，我天天晚上会听《唐顿庄园》入睡，如果你恰好失眠，不妨用这个方法。 &/p&&p&&br&&/p&&p&只要是眼下想突破考试的，就把 99% 甚至 100% 的精力留给精听吧，带着脑子去练习，才会有长进。一个月后，你会感谢那个「听吐了」的自己的！&br&&/p&&p&Game on！ &/p&&hr&&p&回答一个大家很关心的问题：&b&现在下定决心努力会不会来不及？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果今天你不决心改变，明天你也不会改变，要改变，就从现在、当下、2018 年的 4 月 x 日开始。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不要指望「向明天赊账」。《自控力》一书中提到，「大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当成真正完成了目标」。换句话说就是，当你觉得明天的自己可以认真听英语的时候，你今天更容易选择放飞自我，及时行乐，因为强大的心理暗示让觉你自我感良好，「我明天一定会好好开始学英语，我四六级再也不用发愁了！」&br&&/p&&p&大脑接收到这样的「希望」，就会误判自己真的「四六级不愁」，明天的你也就很可能继续跟今天一样。 &/p&&p&&br&&/p&&p&所以，要真的练好听力，就从看完我这篇文章开始，不要给大脑灌迷魂药，它真的很天真，很容易被我们骗的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&栗之在互联网工作，平时十点多下班，而且最近周末也加班，是利用&b&两个礼拜的空当才&/b&写完哦，来回修改了七八遍，如果大家喜欢，&b&就给栗之一个赞吧&/b&～&/p&&p&&br&&/p&&p&研究数据显示，&b&收藏的文章、资料，你很少会第二次看哦，但赞过的就不一样咯
&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cf9e36a711f51e6bccdd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&====栗之更多英语文章==== &br&&br&&b&公众号：一直夫妇的日常。&/b&&br&&/p&&p&每周三更新有趣、实用的英语文章，接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&&br&&/p&&h2&回复&b&「阅读」&/b&，告诉你我是如何拆句子，轻轻松松阅读英语的~&/h2&&h2&回复&b&「听力」&/b&，告诉你备战四六级，有哪些听力小技巧~&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fff466b8d4edba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fff466b8d4edba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哈哈哈哈，坚持看到最后的还有一个额外的小福利：&/p&&p&根据大家的词汇量等级不同，我给大家推荐不同的阅读材料哦&/p&&h2&&b&大家根据自己的词汇量，选择对应材料哦，都是精听~&/b&&/h2&&ul&&ul&&li&词汇量 1500 及以下：&/li&&ul&&li&可以精听新概念1、2，或者《赖世雄美语从头学》&/li&&li&我个人更倾向于后者。在初中刚学英语的时候，东方卫视有个英语互动节目，非常有意思。每天晚上放学到家第一件事就是看节目，学单词&/li&&/ul&&li&四级考试：4000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&必须是四级真题！&/b&&/li&&li&一些机构出的模拟题不要听，只听真题！&/li&&/ul&&li&六级考试：6000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&真题真题真题！&/b&&/li&&li&听完五十遍，才允许你听别的╭(╯^╰)╮&/li&&/ul&&li&2018 英语专四词汇量要求为个&/li&&ul&&li&&b&真题
50 遍！打开新的听力世界&/b&&/li&&/ul&&li&依据《英语专业八级考试大纲》标准词汇要求13000词，2018英语专八词汇量需要熟练掌握8000词左右。&/li&&ul&&li&&b&把每一套真题都听吐了，录音刚开口，你就能接上下一句，专八听力绝对没问题&/b&&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Q1: 栗之姐姐，我现在连一句话都不能记完，只能记住前面部分，怎么破？&/p&&blockquote&A1: 可以将句子分开，然后进行训练。随着熟练程度增加，你记住的句子长度就会逐渐增长啦。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q2: 栗之你好，我看到了你推荐的快速提高英语听力的方法，高强度的精听是不是需要建立在词汇量的基础之上呢？不然感觉无论听多少遍不知道的词还是不知道。&br&&/p&&blockquote&A2: 语言学及 Krashen 在二语习得中提出了 i+1 理论，简单来说就是练习的材料要比自己的水平高一个等级，但不要太高，否则会丧失信心。&br&&br&我在结尾根据大家的词汇量不同，大致分了几个等级，大家参考栗之的介绍，同时结合自己的实际情况选择听力材料。更详细的推荐材料，栗之以后再专门写篇文章介绍。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q3: 答主很精彩的回答，现在读研，每天都是在实验室或者在去实验室的路上，一般实验室或者自习室都很安静，答主提到的方法貌似只能做写的部分啦。&/p&&blockquote&A3: 实验好辛苦，可以采用默读的方式哦，在脑中跟读~~我晚上听英语或听粤语，就是这样&/blockquote&
相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 ====0605 更新=====刚写了一个综…
&p&以前我一直很好奇网络游戏是怎样使人长时间保持精神集中的，&b&能不能把游戏中的一些原理应用在工作学习中，让工作学习也变得高效呢？&/b&&/p&&p&&b&
因此我最近发明了一种自我管理的方法，我把它叫做【成就商店法】，只需要一个笔记本就能使用。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&&i&没有耐心看完的同学请直接跳到分割线后面直接看方法论&/i&&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&
首先我们来回想一下，&b&游戏为什么会让人如此集中。&/b&主要说两点：&/p&&ol&&li&游戏里会把目标分成小块，游戏会告诉你接下来怎么行动，非常明确。&br&&/li&&li&这些小目标完成后有相应的奖励，&b&这个奖励当你完成目标时会立马发放给你，及时反馈&/b&。&/li&&/ol&&p&
通过这两点，玩家无需考虑太多，只要按着任务流程一步步来就能达成自己的欲望。做任务升级原本是枯燥的，但任务完成后会立马获得经验和金币，奖励可能还会随着任务次数递增。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&
但是在现实生活中呢？&/p&&ol&&li&
虽然有大目标，但做起来却无从下手，甚至有时候不知道大目标是什么。&br&&/li&&li&
完成目标后也不会有及时的奖励。&br&&/li&&/ol&&p&谁都知道学好英语要背单词，但是要背多少呢。背完了10个单词后我并没有发现我英语有什么提升，游戏里我做完任务经验槽立马涨了一点，背完10个单词我没啥感觉，反馈不及时不明显。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&采铜把这类能够长期提升自我但回报不明显的事称作【长收益半衰期事件】，他鼓励我们多做长半衰期事情。&/p&&p&那么问题来了，我知道我该背单词不该刷微博，可是有时候管不住自己怎么办。&/p&&p&（那到底我们能不能像玩游戏一样学习工作呢？）&/p&&p&&br&&/p&&p&答案是不可以&/p&&p&&br&&/p&&p&不过……&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然不能完全像游戏一样，但我们可以设计一套机制，解决拖延等问题，尽可能让我们多做长收益半衰期的事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&让我先回到题主的问题上，【有十足的雄心，却欠缺行动】，很多人都面临同样问题，比如高中时把假期排得满满当当，假期里却睡到12点；大学每次期末考时都暗下决心下学期改过自新重新做人，下学期就忘了。然后我们把这归结于自己自控力不强，随之而来的是负罪感。&/p&&p&&br&&/p&&p&要解决这样的问题，&b&请务必抛弃这种思想，因为它只会让你这样拖延下去。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&请做好以下思想调整：&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&&b&不过渡责怪自己，我们本能地以为内疚和自责是我们对抗拖延症的朋友。我们相信，当我们屈从诱惑或者开始拖延时，需要有一个严厉的自我对我们提出批评和指责——就像孩子的我们的父母和老师所做的那样。我们从不怀疑充斥在成功学和励志小品中的口号：“想成功吗？那就对自己狠一点。”我们也觉得，自己之所以拖延，就是因为对自己不够严厉。于是我们更加自责。&/b&&br&&/li&&li&&b&告诉自己，自己只是一个凡人，了解自己意志力的限度，接纳自己的不足，爱自己，是你重新积聚正能量的不二法门。&/b&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&引用部分摘自@动机在杭州&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么心急如焚时间很紧的人反而更愿意选择游戏？ - 动机在杭州的回答&/a&&/p&&p&—————————————————分割线———————————————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&好了现在开始说我的【成就商店法】&/p&&p&&br&&/p&&p&基础玩法&/p&&ol&&li&准备一个笔记本，推荐印象笔记&br&&/li&&li&创建3个笔记，自命名，我把他们分别命名为【欲望库】，【成就库】，【成就账单】&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3cad7fd746ce4762bbc7fdc37e7b5b98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3cad7fd746ce4762bbc7fdc37e7b5b98_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ol&&li&【成就库】 这里写上你所有想完成的事情，也是越详细越好。比如我在每日任务里写上我要养成的好习惯；比如你想学好英语，那就&b&把学英语这件事情划分为很多个单元，细化目标。这很重要。&/b&就像这样&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/f55ab97748fdac1d12f0b0bdcf249e6f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f55ab97748fdac1d12f0b0bdcf249e6f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ol&&li&【欲望库】里装着所有你想做的事情，写得越详细越好，比如你是个吃货，喜欢吃可爱多，那你就写“吃一次可爱多”；你最近想买耳机，你就写“买ax35”；喜欢逛淘宝就写“逛20分钟淘宝”&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2dc1a36ae1cc7da2696a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2dc1a36ae1cc7da2696a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ol&&li&在【成就库】里把你每一项成就标上成就值，当任务完成时，你就能获得相应的成就值，并在【成就账单】中记录成就值的增加以及当前成就值。成就值就是成就商店里的货币。具体每项任务获得的成就值需要根据事情本身的重要程度和难度而定。&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8c08ae9c1b64f6c132c4cd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/8c08ae9c1b64f6c132c4cd2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ol&&li&在【欲望库】里把每个欲望也标上价格，价格由实现欲望的成本而定，成本包括所消耗的人民币、精力以及其它负面影响。比如约一次电影需要消耗40人民币和20单位成就值的精力，那我“约一次电影”所需要的成就值就是40+20；比如吃一次冰淇淋消耗的精力和金钱都不多，但却会导致发胖的负面影响，所需的成就值就高一点。&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/48b7d25d64acab4c2c839127_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/48b7d25d64acab4c2c839127_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&ol&&li&OK，现在只需要在【成就账单】每完成一项成就记录下获得的成就值，每实现一次欲望就记录下消耗的成就值。想去逛街？可以，请消耗一定的成就值，如果成就值不足，对不起，请先赚取相应的成就值。&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5fb12acd41a579cdab58fb1ceca85110_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5fb12acd41a579cdab58fb1ceca85110_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看起来这种方法很蠢，实际上……&/p&&p&我也觉得有点蠢，&b&但是真的很有用啊啊&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我来解释一下这样做的好处&/p&&ol&&li&解决做【收益长半衰期事件】反馈不及时的问题，背半小时单词并不会立马让你的英语水平提高，无法及时给你反馈分泌多巴胺。但成就值可以，成就值可以用来购买欲望，每当完成一项任务获得的成就值就是一种刺激。把【在知乎上认真写一个答案】作为成就，完成这项成就我就能获得成就值，有了成就值我就能看部电影。&br&&/li&&li&解决目标不明确问题。在列【成就库】的时候我们就把大目标碎片化了，做到像网络游戏里一样，你每时每刻都知道自己在做什么&br&&/li&&li&能够解决自控力不足带来的负罪感问题，曾经我会懊悔自己刷了半天微博。但用这种方法，刷微博是需要消耗成就值的。而我的成就值是完成任务换来的，刷微博是我理所当然获得的奖励。请不要有任何负罪感，这是应得的奖励。&br&&/li&&li&养成习惯：在每日任务中写上自己想养成的习惯，设置成就值回报。每天不费太大力气就能拿成就值。妈妈再也不用担心我早起&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&这是基础玩法，还有很多升级玩法&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&比如为了更激励自己早起，可以设置连续早起奖励，健身同理。像这样&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5d2d6a2a1c4d2f2e561e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/5d2d6a2a1c4d2f2e561e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&同样也可以把【欲望库】中的价格设置成梯度的，吃第一个冰淇淋消耗20成就值，吃第二个要消耗30&/p&&p&&br&&/p&&p&为了保证学习工作更高效，还可以把它和番茄工作法联系在一块，每完成一个番茄可以获得一定的成就值，且奖励随着连续完成的次数增多而增多。哈哈哈就像很多游戏一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果还担心完成质量问题，比如听半小时听力如果效果不好，可以再补个评价系统。完成任务后进行自我评价，如果完成质量不高，只能获得50%的成就值。&/p&&p&&br&&/p&&p&那如果女朋友约你去看电影而你的成就值不足怎么办？没关系，你可以再打个补丁，来个贷款系统，但要按1.5倍贷款成就值偿还。&/p&&p&&br&&/p&&p&脑洞无限开&/p&&p&&br&&/p&&p&这里还有一个更高级的玩法，把这种方法介绍给与自己价值观相似的人，然后多人共享同一套系统，更有趣还能互相监督。不过这个我还没试过。&/p&&p&&br&&/p&&p&先写这么多吧，想到其它的了再来打补丁&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&8月29更：&/p&&p&重新看了所有评论和所有回答，发现我有必要补充一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&1、有很多人觉得这种方法难以坚持下去，也有人说自己会经不住诱惑超支成就值。&/p&&p&其实，提出这个方法的目的并不是去要求自己每天一定要完成多大的任务，最关键的是，最大可能地消除负罪感。&/p&&p&没忍住玩去了，没关系，扣点成就值就行。&/p&&p&陪女友逛街看电影超支了很多成就值，没关系，你是管理员，你临时做如下设置：“每天完成XXX之后可抵消今天消耗的所有成就值。”生活是复杂的，需要很多主观合理的调试。这也是难以做成APP的原因吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&2、给自己奖励很重要！ 设置合理，不久你会发现你已经爱上了这种制度。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、方法是我自己使用了很长时间效果不错且现在仍然使用中。好处很明显，比如每天能坚持很多好的习惯，长时间集中的学习状态明显增多，也知道自己每天做了什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于呼声很高的APP，答主已经在参与开发《PlayTask》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&&b&安卓版本诞生。&/b&&/p&&p&下载链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//a.app.qq.com/o/simple.jsp%3Fpkgname%3Dim.yon.playtask& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&应用详情&/a&&/p&&p&&/p&&p&&b&iOS版本《PlayTask》已经上架。&/b&&/p&&p&下载链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/playtask/id%3Fl%3Den%26mt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&PlayTask on the App Store&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你有什么好的想法，请私信我！&/p&&p&&br&&/p&&p&同时我也建立了微信公众号PlayTask&/p&&p&用以分享成就商店法的细节、技巧、经验。&/p&&p&提供APP开发动态&/p&&p&以及收集问题与反馈，以完善方法&/p&&p&&br&&/p&&p&近日知友的支持鼓励和建议让我意识到我正在做一件很有意义的事情，感谢大家。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&愿大家生活因此而有所改变&/b&&/p&
以前我一直很好奇网络游戏是怎样使人长时间保持精神集中的，能不能把游戏中的一些原理应用在工作学习中，让工作学习也变得高效呢？ 因此我最近发明了一种自我管理的方法，我把它叫做【成就商店法】，只需要一个笔记本就能使用。 没有耐心看完的同学请直接跳…
&p&【知乎首答】&/p&&p&（看着收藏数蹭蹭蹭往上跑，点赞数一点都不涨，哎呀，不要怜惜给个赞嘛，不定时补充，链接有误的，或者不收稿了的提醒我一声，我删了它。鉴于此，有时候及时回来看一看吧）&/p&&p&【文章后面补充一些两位数的投稿吧，收集到的，不知道靠不靠谱，毕竟三位数的不是一般新手驾驭得来的】&/p&&p&一时兴起，把所有关注到的，知道的，有写投稿的，有偿投稿的，大致地收集在了一起。&/p&&p&找了十来个稿费破三位数的微信公众号。折腾一天，和这些公众号没有关联，纯兴趣收集。&/p&&p&（要是有提到的公众号要给广告费的，当然不介意啦。当然啦，现在是一分钱广告费都没拿到。）&/p&&p&找到的大多都是三位数的征稿启事。&b&至于时效性或者是真实性，大家投稿前还是自己甄别和联系一下。&/b&解释权归公众号，我就是个搬运工。&/p&&p&PS：若无回复，可以考虑咨询下方的wechat号码或者后台，一般都会有人值班的吧，如果没有按照链接的格式发送，联系方式没有留，这些零零碎碎的小细节，咱投稿的时候把能做好的都做好吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有接触过，靠谱的，可以投稿，但费用达不到三位数的：&/b&&/p&&p&&b&1、青年地理学刊&/b&&/p&&p&《青年地理学刊》是大陆第一本地理学本科生学术交流刊物，其创办运行与面向群体都是地理学本科生，着重展示本科生优秀研究成果，同时介绍地理学研究知识与技能。本刊常年向广大本科地理学子征稿，投稿邮箱：Geo_。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:Geo_&&Geo_&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/Cv3JngqpBF8VJX-DzFQqaQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【微信投稿须知】&/a&&/p&&p&&b&2、SS计划&/b&&/p&&p&字数：多个栏目，不同栏目要求不同。不少于500，字最佳。&/p&&p&稿费：具体稿费发送邮箱或者后台咨询，有细则。由基础稿费+奖励稿费+赞赏（赞赏直接对接作者，平台不接触这笔费用）&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&注意事项：审稿日期两天，稿件多时审核时长为一周，稿件录用通过邮箱确认，发稿前将告知作者，具体稿费可以与编辑详谈。若涉嫌抄袭将进入黑名单，永不录用该作者稿件。&/p&&p&参考链接：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/PplJGGHf82eT0FEg6lfc8w& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SS计划 世间故事 约稿函&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/hZeKCFY-my9Nq0w_krAR3Q& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SS计划 每日一签 发现美好文字&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/lsg8lmKSVRwaZ2uloquqfg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这是你要的稿费计算方式…&/a&&/p&&p&&b&3、一纸荒原&/b&&/p&&p&诞生于2015年，是集阅读与写作兴趣的大学生社团。主要成员集中在福师大，对全社会开放。周一【原创歌词】发布，周二【SW诗词】发布，周四【师书】邀请一位老师推荐十本书，周五【福州有读】讲座集合发布，365天全年开放投稿通道。&/p&&p&格式要求：①使用word文档，命名为《文章标题》+ 作者名字 ②word文末附上作者姓名、&/p&&p&联系电话或微信和50字以上的自我介绍 ③发送至相应邮箱&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&《诗乐园》诗歌投稿：&/p&&p&《原创歌词》歌词投稿：&/p&&p&《新稿速递》投稿：&/p&&p&注意事项：①拒绝一稿多投；②拒绝抄袭、必须原创③注意word文档格式并留下微信号等；&/p&&p&④所有赞赏金额将全部归作者；⑤投稿一个月内会有编辑专门联系；⑥在一个月内无发布，即可视为不被采用，可另投他出；⑦再强调一遍，请务必留下您的联系电话和微信号。&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/IjinwSXmkssanl6dtY_3FQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用我们青涩的思想，链接彼此的精神世&/a&&/p&&p&&b&4、左右伴你&/b&&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&h2&——————————（分割线）放正经内容————————————&/h2&&p&前面的可以投稿，但是费用低一些，上的机率也大一些。&/p&&p&下面写的基本上都有三位数的稿费，难度可能大，不确定。内容都是从各个公众号搬运总结，参考链接即公众号的投稿推送。&b&至于时效性或者是真实性，大家投稿前还是自己甄别和联系一下。&/b&&/p&&p&&b&更新时间： 我把现在不收稿子的都删除了，然后放了所有更新的征稿要求。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、我要whatYouNeed&/b& &/p&&p&稿费：一经采用，稿费为800元~1400元&/p&&p&注意事项：承诺将在15日内对投稿进行回复,，如未收到任何回复则视为“不采用投稿”，可将稿件投放到其他平台或杂志。稿件字数一千五百字左右。&/p&&p&投稿邮箱：团队邮箱hello@whatyouneed.cc 主编邮箱：blake@whatyouneed.cc &/p&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/37e92848abc651e7cf20c8& data-hash=&37e92848abc651e7cf20c8& data-hovercard=&p$b$37e92848abc651e7cf20c8&&@我要WhatYouNeed&/a&&/p&&p&&b&2、花边阅读&/b&&/p&&p&稿费：每篇400元，文章推送后24小时内点击：3W+，500元/篇，5w+，600元/篇，8w+，700元/篇，10w+，800元/篇&/p&&p&注意事项：字数1200以上。投稿后5天内如未收到回复则为稿件不合适，你可尝试投放其它平台。文章采用并推送后7天内以微信转账方式结清稿费。投稿请随稿件标注笔名、个人微信号。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/u-cChBN7i5VuyJZ8CT_TAQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&欢迎你给花边阅读投稿&/a&&/p&&p&&b&3、概率论&/b&&/p&&p&稿费：400 - 800元 / 篇&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/pEHxFh-66oCkPey4yZ-usQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我不怕等待，只怕你不来。&/a&&/p&&p&&b&4、真实故事计划&/b&&/p&&p&字数：5000字以内为宜，对特别好的故事，字数不做限制。&/p&&p&稿费：首次发表的故事，稿酬千字300元到1000元。&/p&&p&注意事项：提倡第一人称叙事。最好能提供与故事相关的照片，如人物、场景、物品等。来稿7个工作日内邮件回复，如未回复则视为未录取，可另投它处。&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/SemGkKexe6hSpvf-EWHKvA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&加入真实故事计划&/a&&/p&&p&&b&5、初芒&/b&&/p&&p&字数：1500字-5000字&/p&&p&稿费：独家首发稿件：头条 300 元/篇　 非头条 100 元/篇；条漫文案： 100 元/篇；初小历故事： 50 元/篇（篇幅800字以内）。另有奖金福利。&/p&&p&注意事项：若投稿15天没有得到任何回复，视做退稿。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/aB9gta1__tBJQri_ptP2kw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&初芒诚意约稿&/a&&/p&&p&&b&6、丁香园&/b&&/p&&p&稿费：1.独家、首发、原创稿件 1,000 元 / 篇（税前）2. 非独家或转载稿件 500 元 / 篇（税前）；独家原创稿件视文章立意、深度和篇幅，稿酬可能进行调整&/p&&p&注意事项：若投稿后 3 个工作日内未收到采纳回复或修改意见，即视为稿件未被采用，可以转投他处。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wechat.dxy.cn/news/view%3Fnoshare%3Dfalse%26watermark%3Dfalse%26nocopy%3Dfalse%26email%3Dfalse%26simuri%3D%252Fjapi%252Fweixin%252Fnews%252FFt1rtf0Pr9TEZz%252Fdata%26teamId%3D7& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&wechat.dxy.cn/news/view?&/span&&span class=&invisible&&noshare=false&watermark=false&nocopy=false&email=false&simuri=%2Fjapi%2Fweixin%2Fnews%2Frtf0Pr9TEZz%2Fdata&teamId=7&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&7、我们是有故事的人&/b&&/p&&p&字数：5000字以内&/p&&p&稿费：千字150元到500元不等&/p&&p&注意事项：无论采用与否，所有投稿文章会尽量在24小时内查看并回复，节假日除外&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/b8yXcwOwEnXrh2_2qKaaLg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&独家约稿|如果你是一个有故事的人，请来这里&/a&&/p&&p&&b&8、谈性说爱&/b&&/p&&p&字数：字数在1500字至2000字之间，特别复杂的话题可放宽至3000字，连载形式的稿件也会接受&/p&&p&稿费：稿件发表后下个月支付稿酬（具体篇数可以浮动）&/p&&p&注意事项：文章的版权归作者所有，但谈性说爱网站须有首发权&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:Yue.Wang@rnw.org&&Yue.Wang@rnw.org&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/lSFqxi1v2v-WOr3zc8mq7Q& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&快来勾搭小爱吧&/a&&/p&&p&&b&9、一颗青杏&/b&&/p&&p&稿费：稿费将试用千字150元的原则，最高300元&/p&&p&注意事项：如未收到任何回复则视为“不采用投稿”，可将稿件投放其他平台。&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：后台回复：投稿&/p&&p&&b&10、桃子笔记&/b&&/p&&p&稿费：300元人民币/篇&/p&&p&注意事项：所有入选稿件都将会在下个月15号之前收到我们的邮件回复，告知是否选用。未得到回复，即表明稿件未被选用。&/p&&p&投稿邮箱：tzbj12@&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//163.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&163.com&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/0ODvsWFBdMwXOoBlPMMX0Q& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&桃子笔记征稿计划全面升级：给你一个平台和一把零花钱！&/a&&/p&&p&&b&11、萌芽论坛&/b&&/p&&p&字数：超短篇小说以1500字内为佳，短篇小说以5000字内为佳。&/p&&p&稿费：按篇支付，分三档：50、100、300，三天内赞赏归作者，阅读量一周内1000以上奖励70元。&/p&&p&注意事项：审稿时间一个月&/p&&p&投稿邮箱：&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/7G5uHO_qMyQ5qUZx3-A07g& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萌芽论坛征稿函 | 「新修订」&/a&&/p&&p&&b&12、丝路遗产&/b&&/p&&p&字数：稿件以800—3000字为宜；文章标题醒目，字数在20字以内。&/p&&p&稿费：基本稿费50元/千字，上限300元。单篇文章24小时阅读量1000以上，50元额外奖励；单篇文章24小时阅读量，100元额外奖励；单篇文章24小时阅读量，150元额外奖励；以此类推。&/p&&p&注意事项：收到稿件之后，IICC-X将通过电子邮件确认投稿，并在7个工作日内完成审核、评估。稿件一经录用，IICC-X将与投稿者取得联系，双方就稿费及其它相关事宜进一步磋商。达成一致后，“丝路遗产”公众平台择期发布文章。&/p&&p&投稿邮箱：&b&liwenbo@iicc.org.cn&/b&&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/DP1cb30dScQQU_Oy2v9nGw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有偿征稿 | “丝路遗产”征稿啦！&/a&&/p&&p&&b&13、人间theLivings&/b&&/p&&p&字数：暂不接受诗歌、散文、小说投稿；字数不限，为宜。&/p&&p&稿费：一经刊用，将根据文章质量，提供千字500元-1000元的稿酬。&/p&&p&投稿邮箱：；&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/AZ1GgxEmOUWihujwQzbWCQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&每个人都可以成为生活的记录者&/a&&/p&&p&&b&14、野马青年&/b&&/p&&p&稿费：200元/千字（超过2000字不计入稿费）&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&注意事项：邮件标题格式：投稿+栏目名称+文章标题+姓名，请在邮箱中留下您的微信号等联系方式，如果稿件内容合适，我们会尽快与您取得联系并在月底统一支付稿酬。&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/2M96vfdlSGUJfErFvU0Pkg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&征稿 | 加入野马青年，和我们一起稿事&/a&&/p&&p&&b&15、好姑娘光芒万丈&/b&&/p&&p&字数：2500字左右&/p&&p&稿费：500—3000/篇&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&注意事项：大概两周内会给回复。&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/CRJGABlRqdVIK0Njqt_78w& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&投稿须知&/a&&/p&&p&&b&16、关艾汇&/b&&/p&&p&稿费：原创及独家授权关艾汇稿件，根据文章质量/字数等，300~500元不等；已在其他媒体刊发/授权关艾汇转载稿件，根据质量/字数等，100～300元不等。&/p&&p&投稿方式：长期接受投稿；一周之内没有收到回复的投稿请自行处理；.请将稿件以可编辑的Word文档或压缩包形式发送至邮箱，邮件中请附上您的简介及联系方式；需要修改的或直接通过的文章我们会第一时间联系作者本人，如有不清楚的地方可直接电话：010-&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/XcSzVG2FlMRHhNxcc_JLSA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有奖征稿函&/a&&/p&&p&&b&17、有间大学&/b&&/p&&p&稿费：头条稿费1000/篇&/p&&p&投稿邮箱：.cn&/p&&p&投稿注意事项：如超过3周未收到回复，视为未经采用。&/p&&p&参考链接：回复投稿&/p&&p&&b&18、刺猬实习校招&/b&&/p&&p&稿费：底薪100元+加成&/p&&p&投稿邮箱：&/p&&p&投稿注意事项：如果你是WORD文档，请将附件以“投稿+姓名”的格式命名；如果你有配图，也可以请将文章与5~8张相关图片打包发送；请在正文附上你的手机号及微信号，方便我们与你联系。&/p&&p&参考链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s/6ud1uUrlgEipzjSQRWbApQ& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这 是 一 个 正 经 的 有 偿 征 稿 ！&/a&&/p&&p&&b&19、真实职业故事&/b&&/p&&p&&b&稿费：千字200元&/b&&/p&&p&&b&投稿邮箱：&/b&&a href=&mailto:&&&/a&&/p&&p&投稿注意事项：1、故事要求真实、原创、首发；2、内容主题为：职业；3、全文5000字以内；4、最好能提供与故事相关的照片，如人物、场景、物品等&/p&
【知乎首答】（看着收藏数蹭蹭蹭往上跑，点赞数一点都不涨，哎呀，不要怜惜给个赞嘛，不定时补充，链接有误的，或者不收稿了的提醒我一声，我删了它。鉴于此，有时候及时回来看一看吧）【文章后面补充一些两位数的投稿吧，收集到的，不知道靠不靠谱，毕竟三…
看了好多电影，从电影里学到了好多动人的情话。&br&&br&希望对大家有用。&br&&br&&blockquote&&b&如果全世界都对你恶意相加，我就对你说上一世情话。——《傲寒》&/b&&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0dc54ea55635b82afbb65b30e9eda36b_b.jpg& data-rawheight=&286& data-rawwidth=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0dc54ea55635b82afbb65b30e9eda36b_r.jpg&&&/figure&暮光之城&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3e9fff782bd7e323f042a0066dfe10c5_b.jpg& data-rawheight=&266& data-rawwidth=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3e9fff782bd7e323f042a0066dfe10c5_r.jpg&&&/figure&喜剧之王&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fc44d4abdc89ebb45932dc_b.jpg& data-rawheight=&331& data-rawwidth=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&662& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fc44d4abdc89ebb45932dc_r.jpg&&&/figure&不能说的秘密&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7b8a49c4a40f380f42bac4e11c8dd345_b.jpg& data-rawheight=&601& data-rawwidth=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7b8a49c4a40f380f42bac4e11c8dd345_r.jpg&&&/figure&穿越时空的少女&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5ba7fa703afc6d2c15f21_b.jpg& data-rawheight=&638& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5ba7fa703afc6d2c15f21_r.jpg&&&/figure&美剧《情妇》&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ccaca8bd010_b.jpg& data-rawheight=&550& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ccaca8bd010_r.jpg&&&/figure&蓝色大门&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5e234c85221ecce432fde2ae9eaaf228_b.jpg& data-rawheight=&726& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5e234c85221ecce432fde2ae9eaaf228_r.jpg&&&/figure&这个出处我找了好久才找到 美剧 中产家庭
The Middle&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/33e7415febfb61b949b7d3_b.jpg& data-rawheight=&335& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/33e7415febfb61b949b7d3_r.jpg&&&/figure&时间旅行者的妻子&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/aa9bb38b173b_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&415& class=&content_image& width=&415&&&/figure&两小无猜（英版）&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/654ba1ea606dfe52b6774f_b.jpg& data-rawheight=&340& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/654ba1ea606dfe52b6774f_r.jpg&&&/figure&挪威的森林&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/533ef5ee660d523ecbe6068f_b.jpg& data-rawheight=&289& data-rawwidth=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/533ef5ee6