[澳洲精品]Bioglan 清肺片,清肺护肺,健康长寿不再远~
中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。肺处于人体胸中最高的位置，中医称，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。肺开窍于鼻，指它通过口鼻直接与外界相连。 肺泡展开的总面积约有70平方米，它通过呼吸，随时与大气接触并进行交换，把氧吸入血液、把二氧化碳呼出体外，是人体与外界交流的最大关口。肺为“娇脏”，正是因为它更容易感受外邪，所以尤其是年纪大、体弱、久病的人，免疫功能衰退，极易被细菌病毒侵犯，更应注意保护肺。那么日常要怎么清肺和保护肺呢？小编今天给大家介绍的就是Bioglan 清肺片， 它可以加速肺的排析，清理呼吸道，针对那些雾霾影响的或者长期吸烟的人群以及装修工或者矿工等影响呼吸道及肺部的人群！
Bioglan 清肺片
【产品规格】60粒
【产品介绍】
Bioglan 清肺片配方经过科学及传统医学验证，可提供综合配方针对现代环境影响帮助保护肺部健康。是吸烟人士和雾霾地区必备保健品。针对大气污染和吸烟对肺部健康的危害， 降低支气管和肺部呼吸道的炎症，减少肺部呼吸道的咳嗽和粘液，缓解中性粒细胞炎性浸润，含有有效成分应对空气污染物和吸烟对人体的影响，降低空气污染物和吸烟对人体长期的影响和保持血压健康。
1、维持肺部及呼吸系统健康
2、 降低支气管及呼吸系统的感染及发炎
3、 抗氧化作用，减少肺部的氧化压力
4、 降低环境污染中的有毒物质对肺部的伤害
5、增加身体免疫功能，抵御污染物质对呼吸系统造成过敏反应
6、 具有袪痰 、缓解咳嗽作用，能减缓呼吸系统的不适，降低呼吸道黏膜肿胀
2、常暴露在空气污染环境下者
3、 常咳嗽者、常感到气管不适者
4、有呼吸道疾病或敏感患者
5、 装修工、建筑业、矿工等工作中常有粉尘者
6、中老年人容易引起肺部感染者
每天2粒，随餐服用，或遵医嘱。
营养膳食补充剂，不能代替药物。
如果在使用过程中，请咨询医生。
请置放于儿童接触不到的地方，避免儿童接触。
请储存于阴凉干燥处，避免阳光直射。
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今日搜狐热点红枣不治贫血 推翻8个过时营养观念
土鸡蛋就一定比饲养鸡蛋营养？吃红枣果真能治疗贫血吗？黑木耳真的可以清肺？像诸如这些我们认为“理所当然”的常识，却或多或少地引起一些健康问题。
3、黑木耳是血管&清道夫& 但不可以清肺 ●黑木耳真的能清肺吗?近几年，由于空气质量变化的问题，大家都很关注肺部健康，此时各种所谓的&清肺产品&就冒了出来。比如，很多人就说经常吃黑木耳可以清肺。因为吃黑木耳一段时间后，会咳出大量灰黑色痰液，这些黑色物质就是肺里的毒素，咳出来就有清肺的效果。担心空气污染的人高兴了，吸烟族更高兴了，似乎再也不用担心抽烟伤肺了。但是黑木耳真的可以清肺吗? ●黑木耳清肺只是个例。吸烟者最常见的肺部非恶性病变为慢性阻塞性肺疾病(COPD)，简称慢阻肺，主要是由于长期吸入的有害颗粒或气体作用于肺部，使肺部产生异常的炎症反应，从而导致逐渐加重的呼吸道气流受限。突然咳出大量灰黑色痰液很可能是吸烟相关的慢性阻塞性肺疾病的表现之一，与吃黑木耳未必有联系，而且这只是个案。 因此归根结底，吸烟人士要想重返健康之路，戒烟才是唯一的办法! 4、吃红枣预防贫血有益 但不能治疗贫血 ●红枣含铁量平均只有2毫克。要说补血，人们自然就想到铁元素的含量。确实，铁的补充对于帮助人体制造更多的红细胞有非常重要的作用，所以，一般来说，补铁就意味着可以补血。只是，每100克干红枣的含铁量平均只有2毫克。且不说每100克猪肝的含铁量可以达到25毫克以上，就连油菜的铁含量也可以达到3毫克/100克。 ●除了吃血红素铁，用补充维生素C的方法来增加非血红素铁摄取也是解决缺铁性贫血的重要措施。但是，红枣中所含的维生素C并不多，而且它所吃的量只有每天几颗到十几颗，所能提供的维生素C还不如吃一盘炒圆白菜或者吃只大番茄。红枣中不含有维生素B12，叶酸含量也很低。从这个角度来说，用红枣来补血也不靠谱，更多的还是对于红色食物的联想罢了。 但可以肯定的是，红枣是一种有利健康的食物。味道甜美，含有一定量的维生素C和多种矿物质元素，每天吃几颗对于预防贫血是有益无害的，只是不要期望单靠它能治好临床贫血。
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///文章正文
肺排毒吃什么 十种清肺排毒食物
养生之道网导读：肺部是最容易积累毒素的部位，食疗能帮你排清毒素，那么肺排毒吃什么呢？、百合、萝卜等有很强的清肺排毒功效。具体肺排毒吃什么？小编推荐十种食物供你参考。
肺排毒吃什么？
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。肺排毒吃什么？下面十种食物帮你清肺排毒。
多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。
猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的&清道夫&。
半边莲也称祛痰菜，自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康。半边莲含有一种生物碱（山梗菜碱），不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展的作用，让呼吸变得更顺畅。
蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。
柠檬中含有B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病诸如咳嗽，感冒，喉咙感染和鼻窦感染都十分有益。在薄荷油也存在一种化合物，具有强大的抗氧化功能，并能促进消化，抗痉挛和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。
葡萄中的有效成分能提高细胞率，帮助肺部细胞排毒。所以长期处于环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。
常食，对尤其是肺能起到保护作用。每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡素。
百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
养生之道网建议，肺不好的人平时在空气清新的地方做，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒。上面为你介绍了十种清肺排毒食物，想要知道更多肺排毒的饮食调理方，不妨来看看肺排毒食谱。下面小编为你介绍六种有效帮助肺排毒的食谱。
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怎么清肺洗肺
工作中空气中有铁粉尘想知道川贝枇杷膏可以吸收肺部粉尘吗口服的有什么可以清肺
病情分析:您好.川贝枇杷膏为咳嗽类非处方药药品.[功能主治]润肺化痰,止咳平喘,护喉利咽,生津补气,调心降火.适用于伤风咳嗽,痰稠,痰多气喘,咽喉干痒及声音嘶哑.它的主要功效是止咳的,能够润肺,不是清肺.意见建议:有清肺散结丸,川贝清肺糖浆等,不过还是建议多吃清肺的食物,从根本做起,或者找中医开一些清肺的中药.清肺的食物：猪肝,豆腐,牛奶,胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜,柚子,菊花,百合,萝卜,芝麻,杏仁,莲藕等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和
川贝枇杷膏的主要成分是川贝母和枇杷叶,具有清热润肺,止咳平喘,理气化痰的功效,多用于由支气管炎引起的阴虚咳嗽,咳痰不爽,咽干口燥等症,此外,川贝枇杷膏对预防感冒也有一定的功效.意见建议:
去尘清肺最好的食物是--猪血（俗称猪红,经过煮熟）：味甘,苦,性温,有解毒清肠,补血美容的功效.猪血富含维生素B2,维生素C,蛋白质,铁,磷,钙,尼克酸等营养成分.猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒,清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘,有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外.长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血.另外,猪血富含
我的工作环境二手烟环绕,空气很不好,请问有没有好的清肺办法有没有什么好食疗和清肺方法
病情分析:男性 20岁 工作环境二手烟环绕,空气很不好意见建议:最好的办法是 远离那种 环境 !你总不能带个 消毒面具上班吧 !清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热,治疗咳嗽.. 中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因
最好的办法是 远离那种 环境 !你总不能带个 消毒面具上班吧 !清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热,治疗咳嗽.. 中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的.不过,人
请问:医院能洗肺吗?费用是多少?
洗肺,准确的称呼是“大容量全肺灌洗术”,整个过程是在全麻状态下进行,形象地说,就是给肺“洗个澡”的手术.洗肺治病：职业性肺病（矽肺,煤工尘肺,水泥尘肺,电焊肺,铸工尘肺等）,重症或难治性支气管-肺化脓性感染,肺泡蛋白沉积症,难治性哮喘.洗肺作为一种专业性较强的新型医疗技术,是治疗疾病的一种手段,绝非保健术.这种医疗设备,术中急救措施都要求相当“高标准”的灌洗术,并非街头小巷诊所所能进行的,若洗肺过程水温不达标或者术后护理措施不到位等细微小节,都有可能造成不良后果.需要在具有一定等级和技术设备齐全的医院才可以洗肺.各个医院的费用不尽相同,大概在5000左右一次.
洗肺,即"大容量肺灌洗",它本身就是存在着一定的危险性的,作为一种专业性较强的新型医疗技术,是治疗疾病的一种手段,绝非保健术.这种医疗设备,术中急救措施都要求相当“高标准”的灌洗术,也并非街头小巷诊所所能进行的.简单地举例说,假如洗肺过程中,灌洗液的水温“不达标”或手术后护理措施不到位,这些看似细微的小节,都极有可能让患者“醒不过来”.所以一定提醒你要找个权威的医生去做,不要轻信路边的广告,否则真的是很危险的!
还有就是,大容量全肺灌洗术虽然适用病症广,但并非人人都能做.当出现并发巨大肺大泡,重度肺气肿,肺心病,活动性肺结核,近期内伴有咯血,气胸病史者；或患有心血管疾病,血液病或伴有肝,肾
左下肺叶见纤维条状高密度影，这是什么毛病，严重吗，是什么形成的无想了解这个情况
病情分析：肺纤维化起病隐匿，进行性加重。表现为进行性气急，干咳少痰或少量白黏痰，晚期出现以低氧血症为主的呼吸衰竭。查体可见胸廓呼吸运动减弱，双肺可闻及细湿罗音或捻发音。有不同程度紫绀和杵状指。晚期可出现右心衰竭体征。肺纤维化疾病晚期,有时痰黏胶着,咳痰难出。有时这种咳嗽非常顽固,昼夜频作,夜间加重,活动劳累即可诱发,咳后憋喘更甚,患者痛苦不堪。因为病程较长且多不伴有表证,毫无疑问属于“内伤咳嗽”,反复发作不已,渐次加重,难以治愈。指导意见：建议你采取中医治疗，中医是按症用药，辩证施治。不同疾病的患者需服用不同的中药，所以中药的品种、数量要有它自身的特点。中药主要的作用是清理肺部的垃圾以及调理肺
病情分析：你还，根据你所说的情况，这可能是炎症所导致的，指导意见：这个就是一个肺炎的影像的,这个只要进行抗感染治疗的话,相信是会慢慢好起来的,不必过于紧张了,同时这个如果药物效果不良的话,可以先做个药敏试验的,这样就可以选择比较有效果的抗生素
我身体一直不好，经常咳嗽，又有痰。最近一个多月没有多少力气，后来到医院ct检查，居然是肺气肿！应当如何治疗？还有应该注意什么呢？想急盼啊
你好，治疗建议早期病人在发现有肺气肿症状时，建议你中西医结合治疗，在急性期应使用抗生素控制感染，酌情使用化痰平喘药。首先是戒烟。注意保暖，避免受凉，预防感冒。改善环境卫生，做好个人劳动保护，消除及避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响。
治疗建议早期病人在发现有肺气肿症状时，应去医院就医，积极消除病因，治疗相关的慢性支气管炎或其它导致肺气肿的疾病。锻炼腹式深呼吸，增强抵抗力等辅助措施对防治肺气肿的加重十分有效。此外，也可采用芳香疗法、蒸汽吸入法及瑜伽功等。重症病人家中要常备吸氧设备，可做抢救之用也可用于家庭治疗。注意事项肺气肿的病人宜食高蛋白质食物，少食多餐，忌刺激性食物，过度饱食温热；宜温热，忌寒凉；禁吸烟
主要症状:咳嗽,发病时间:不清楚化验检查结果:有灰尘吃药了但是没见什么效果要用什么药可以去除灰尘,日常生活中要注意些什么,比如饮食方面
病情分析:一般人痰中都会带有尘埃,尤其是一些特殊人群如矿工,农民,建筑工人等.在灰尘迷散的环境作业,尘埃随呼吸进入人体肺部,肺等呼吸器官通过分泌粘液稀释尘埃,同时呼吸道粘膜上皮纤毛向上端运动排出,形成痰液,当呼吸道有较多痰液就会刺激产生咳嗽.正常情况下,人体能清除大部分的灰尘,当直径适中的尘埃（如二氧化硅）吸入肺内时,肺不易将排出,沉积于肺中形成矽肺（职业病）意见建议:一般情况下,痰液能随纤毛运动而排出,当比较粘稠时痰液不易排出,常用的化痰药有甘草片,平时多喝水,野外作业灰尘多时注意带口罩减少灰尘吸入.目前国内较大的医院可开展“洗肺”治疗,据了解,新近有灰尘吸入史患者“洗肺”效果较好,老患者效
病情分析:32岁,男,咳嗽,检查提示尘肺意见建议:您好!根据您的描述,肺上有灰尘,在医学上应该成为尘肺.不知道您是从事什么工作的?是否经常处于粉尘环境?其原因是长期吸入大量游离二氧化硅与其他粉尘,有一部分长期滞留在细支气管与肺泡内,不断被肺泡巨噬细胞吞噬,这些粉尘及吞尘的巨噬细胞是主要致病因素.临床上,气短为早期症状,多有咳嗽,咳痰,咯血,胸痛,病情进行性加剧,则出现呼吸困难.全身症状有乏力,食欲不振,盗汗,失眠等.疾病早期常无阳性体征,晚期有肺气肿体征,并发肺内感染时,肺部有干,湿性啰音,出现肺心病,则有心力衰竭相应体征.关于尘肺的治疗,主要有1.克矽平 副作用少,使用安全,1次／日,雾化吸
他的工作环境中有灰尘,平时还吸烟没有病症
想找一些保护肺的茶 或中药
病情分析:戴防尘口罩,戴帽子,应该把头全部包起来.衣服尽量厚实些,关键是要你的单位定期给你们体检,还要保持工作环境的通风性.单单靠你个人的力量太小了. 意见建议:对于吸吸肺最有效的方法是吃猪血和喝猪血汤!!他对粉尘排除体外是最有作用的!!经常坚持吃啊!!其次是多吃真菌类食物!!! 清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,
病情分析:肺强壮了,空气传播的病菌就不容易在肺上大量复制,呼吸系统疾病也就损伤不到“要害”,因而,健肺是每个人都需要的健康功课.意见建议:百合粥：取百合50克,大米或糯米100克,先将百合与米分别淘洗干净,加水用小火煨煮.等百合与米熟烂时,加糖适量即可食用.百合有清心,润肺,宁神之功,对由呼吸道感染引起的心悸,烦躁和失眠颇有好处.银耳粥：银耳10克,发泡后加入大米100～150克淘净同煮,加适量蜂蜜搅匀即可.银耳味甘淡性平,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于虚劳干咳,少痰和痰中带血丝,口燥咽干,神经衰弱,失眠多梦等症.山药粥：山药100克,大米100克.山药洗净切块,大米淘净煮粥,一日2次分
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如何清肺养肺护肺
&&&&&&&&&&& &<img title="混元整体[转]&&如何清肺养肺护肺" border="1" alt="立竿见影——攻克哮喘、气管炎、肺气肿、肺纤维化(图)" src="http://image59.360doc.com/DownloadImg/6/.jpg" width="300" height="384" action-type="show-slide" action-data="http%3A%2F%2Fwww.liyunde.com%2Fuploads%2Fallimg%2FF-0.jpg" real_src="http://image59.360doc.com/DownloadImg/6/.jpg">
&1、肺系统本有自净功能
& & 肺本身有一套很完善的自净体系。肺呼吸时，气流经鼻、咽、喉、气管、主支气管及肺内的各级支气管，最后到达细支气管的末端——肺泡。气体交换就是在肺泡和毛细血管之间进行的。人的鼻腔、气管中分布着许多上皮纤毛，且覆盖有大量黏液。在上呼吸道，吸进人体的绝大多数粉尘都被黏液吸附，随着纤毛摆动而逐渐到达口鼻部，通过痰和鼻涕排出。&
& & 直径在2-10μm的颗粒可通过鼻腔而进入下呼吸道，在那里，许多纤毛有力、协调和有节奏地摆动，将被黏液吸附的颗粒向喉咽方向移动，到达咽部后，或被吞咽，或被咳出。
& & 小于2μm的颗粒会进入肺泡。肺泡中有巨噬细胞，能将粉尘吞噬，成为尘细胞，并被运至细支气管，通过纤毛运动，经呼吸道随痰排出体外。
& & 人体自身的防御体系，足以抵御一般强度的空气污染！
&&&& <img style="WIDTH: 500 HEIGHT: 375 TOP: 64 LEFT: 246px" title="点击查看源网页" alt="混元整体[转]&&如何清肺养肺护肺" src="http://image59.360doc.com/DownloadImg/6/.jpg" width="500" height="375" action-type="show-slide" action-data="http%3A%2F%2Fi.weather.com.cn%2Fi%2Fc%2Fimages%2Fbeff1a_e04d7.jpg" real_src="http://image59.360doc.com/DownloadImg/6/.jpg" firstheight="375px" firstwidth="500px" firstrate="1" middlex="246.5px" middley="64px" zoomrate="1" srcheight="375" srcwidth="500">
& & 2、肺的防御体系很脆弱
& & 如果持续大量地吸入颗粒物，肺这道防御屏障就会慢慢变得非常脆弱。
& & 届时，可吸入颗粒物会随空气进入肺部，以碰撞、扩散、沉积等方式滞留在呼吸道不同的部位。
& & 过多的可吸入颗粒物的沉淀，会降低肺吸入氧气的能力，使肺泡中巨噬细胞的吞噬功能和生存能力下降，导致肺排除污染物的能力下降。钟南山院士曾为此担忧不已：“50岁以上的广州人哪怕没有肺部疾病，手术开出的肺都是黑色的。”
& & 颗粒物的沉淀，还会引发炎症——
& & 滞留在鼻咽部和气管的颗粒物，与进入人体的二氧化硫(SO2)等有害气体产生刺激和腐蚀粘膜的联合作用，损伤粘膜、纤毛，引起炎症，以及增加气道阻力。持续不断的作用会导致慢性鼻咽炎、慢性气管炎。
& & 滞留在细支气管与肺泡的颗粒物，也会与二氧化氮等产生联合作用，损伤肺泡和粘膜，引起支气管的炎症。长期持续作用，还会诱发慢性阻塞性肺部疾患，最终导致肺心病，还容易出现继发感染。
& & 一位老人40岁时患过肺结核，不久前查出患了肺癌。临床发现，肺部的慢性炎症，是引发肺癌的重要原因！环境如此，应该如何保护肺？
& & 3、养肺须积极主动补水
& & 中医学说：“肺喜润而恶燥”，这是有道理的。
& & 肺泡表面必须是潮湿的，因为氧气要先溶于水，才能穿过肺泡和毛细血管间的交换膜进入血液；二氧化碳也必须先溶于水，才能穿过交换膜进入肺泡。
& & 一般情况下，外界空气的温度和湿度都较肺为低。但呼吸道的鼻、咽粘膜有丰富的血流，并有粘液腺分泌粘液，所以吸入的空气在到达气管时，已变得温暖而湿润的了。
& & 因此，养肺最好的一招，是积极补充水分。
& & 首先是主动喝水：最好每天主动喝6-8杯水。其中，晨起一杯水最为重要，因为经过一夜的睡眠，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等，已使不少水分流失，人体已经处于缺水状态，小支气管内的痰液已变得粘稠不易咳出了，清晨饮水，可缓解呼吸道缺水情况。其次还须从内部调养，给机体足够的水分。
& & 春天来了，很多人感到自己的鼻孔、皮肤干燥，容易上火。
& & 中医讲“脾气旺，津液生”，津液少的原因，多是因为脾气虚，不能化生津液造成的。所以，通过健脾益气，化生津液，可改善“春季干燥症”的症状。
& & 可将山药、甘草、枸杞子、山萸肉、西洋参、麦冬等煲粥或煲汤食用，以缓解上火症状。
& & 有内热的人，养肺关键在于清热化痰解毒，可吃些绿豆、芹菜、苦瓜、芥蓝、白菜、萝卜等来去火。
& & 阴虚的人，养肺可多吃一些银耳、百合、莲子、梨、藕、萝卜、荸荠、山药、豆浆、蜂蜜等具有滋阴润肺作用的食物。此外，饮食宜清淡，少食辛辣、油炸及熏烤之品。
& & 戒烟很关键，烟性属“火”，最易灼伤肺之津液。再则，如果空气湿度过小，造成痰液黏稠或结成干痂不易排出。那样不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，而且结成干痂的痰液会固定于支气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能正常运动来排痰，那样就会破坏肺的自我清洁功能。
& & 因此，请重视环境湿度！
<img style="WIDTH: 400 HEIGHT: 339 TOP: 82 LEFT: 296px" title="点击查看源网页" alt="混元整体[转]&&如何清肺养肺护肺" src="http://image59.360doc.com/DownloadImg/6/.gif" width="400" height="339" action-type="show-slide" action-data="http%3A%2F%2Fill.51ttyy.com%2Fuploadfiles_606%2F105.gif" real_src="http://image59.360doc.com/DownloadImg/6/.gif" firstheight="339px" firstwidth="400px" firstrate="1" middlex="296.5px" middley="82px" zoomrate="1" srcheight="339" srcwidth="400">&
& & 4、蔬果内有肺的清洁剂
& & 养肺,还应在日常饮食中摄入足够的水果和蔬菜。
& & 萝卜硫素：美国研究人员的试验显示,十字花科植物富含的萝卜硫素,有助肺部清除有害细菌。
& & 因为“萝卜硫素能激活一种名为NRF2的信号通道。这种信号通道一旦不能发挥作用,人体巨噬细胞就无法清除肺部的死亡细胞及外来细菌,从而使肺部无法保持清洁,导致感染。”
& & 萝卜硫素,在西兰花、芥蓝等十字花科植物中含量丰富。
& & 苹果: 苹果皮中含有丰富的果胶和抗氧化物,能减轻肺部的炎症反应。
& &&β-胡萝卜素:研究结果显示,血液中β-胡萝卜素含量较高的人,肺功能退化程度较小;大约70%的反复呼吸道感染的人,血清中维生素A的水平低于正常值。
& & 原因是,肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损,而维生素A可以保护黏膜细胞,维持其正常形态与功能。还可防止黏膜受细菌伤害。
& & 而β-胡萝卜素是一种抗氧化剂,可以对抗自由基。自由基是新陈代谢的正常副产品,吸烟和空气污染等外界因素也能导致自由基的产生。
& & 维生素A的前体是β-胡萝卜素,人体从植物性食物中摄入胡萝卜素后,在肝脏及肠黏膜中可转变为维生素A,而被人体利用。
& & 动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为丰富。
& & β-胡萝卜素,则多存在于橙黄色植物中,如胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等。另外,许多深绿色蔬菜,如菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗中也含有较丰富的胡萝卜素。
<img style="WIDTH: 678 HEIGHT: 503 TOP: 0 LEFT: 157px" title="点击查看源网页" alt="混元整体[转]&&如何清肺养肺护肺" src="http://image59.360doc.com/DownloadImg/6/.jpg" width="711" height="527" action-type="show-slide" action-data="http%3A%2F%2Fwww.med999.net%2Fbook%2Fpreclinical%2Fsysanatomy%2F%2Fb%2F02129.jpg" real_src="http://image59.360doc.com/DownloadImg/6/.jpg" firstheight="395px" firstwidth="532px" firstrate="0.292" middlex="157.5px" middley="0px" zoomrate="0.053" srcheight="527" srcwidth="711">
& & 5、运动能预防肺部炎症
& & 养肺护肺，我们还应该做什么呢？
& & 有氧运动：巴西研究人员的实验发现：有氧运动可帮助预防肺部炎症，同时也能遏制因暴露在空气污染环境下出现的促炎效应。
& & 一天中养肺的最佳时间是早上8点左右。此时最好做些有氧运动，如步行、慢跑、太极拳等。
& & 多晒太阳：美国有科学家的最新研究表明：护肺养肺，要多晒太阳。
& & “维生素D可能会修复由于抽烟引起的肺损伤，有助于减轻炎症，因此，维生素D缺乏者更容易发生炎症、感染，得慢性阻塞性肺等病。”&
& & 主动咳嗽：咳嗽可“清扫”肺部：到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸。每天坚持，肺部可保持清洁。
& & 腹式呼吸：腹式呼吸能让更多的氧气进入肺部，扩大肺活量，预防肺部感染。&
& & 有朋友说，喜欢唱歌的人不易患肺病，因为唱歌用的就是腹式呼吸。
& & 笑能宣肺：大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
& & 室内通风：环境学者的调查发现，随着现代建筑物密闭化程度的增加，世界上30%的建筑物中存在有害健康的室内空气，受污染的室内空气中存在30余种致癌物！
6、肺部出现50%的病变仍会没感觉
& & 大病是突然降临的吗？非也！
& & 因为机体有一定的代偿能力，如果肺部病变低于50%时，身体很可能会没有感觉；若病变大于50%，超过了人的代偿能力，开始出现临床症状，这时再就医，就太迟了。
& & 因此，40岁以上的人要定期查肺！
& & 40岁后，肺功能开始下降，但早期可以没有任何感觉。所以40岁以上的人要像监测血压那样，至少每年到医院拍一次肺的片子。
& & 人每次呼吸，会往肺部深处吸入大约50万个微粒，若在受到污染的空气中，吸入的微粒比平时要多100倍。环境（包括室内）污染，让我们都成了肺病的高危人群！
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