枸杞防癌补肾效果好 食用3大禁忌要警惕(组图)_网易新闻
枸杞防癌补肾效果好 食用3大禁忌要警惕(组图)
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（原标题：枸杞防癌补肾效果好 食用3大禁忌要警惕(组图)）
　　对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下枸杞的副作用。
　　吃枸杞子有所禁忌
　　在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
　　由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　从上述专家的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。
枸杞子怎么吃　　枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，枸杞怎么吃都可以的，不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧!
　　枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。
　　对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。　　枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：
　　在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。
　　枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
　　由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
　　平时制作美食的时候，可以加入一些枸杞的，枸杞不会影响食物的味道，适当放一些枸杞，不但营养还可以养生，滋补身体效果非常好。
　　所以每天吃枸杞的量可要定好，不然可真会导致严重不良后果，尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤。
本文来源：中国青年网
责任编辑：王晓易_NE0011
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枸杞补肾多久才有效果 长期食用最好
大家都知道，枸杞是一种非常好的补肾食材。所以，在生活中，很多男性朋友都会通过枸杞来进行补肾，这样才能够保证自己的身体更加健康。那么枸杞补肾多久才有效果呢？枸杞怎么吃才能够起到补肾的作用呢？
大家都知道，枸杞是一种非常好的补肾食材。所以，在生活中，很多男性朋友都会通过枸杞来进行补肾，这样才能够保证自己的身体更加健康。那么枸杞补肾多久才有效果呢?枸杞怎么吃才能够起到补肾的作用呢?下面我们就和大家一起来了解一下吧!
枸杞补肾多久才有效果
1、长期食用
要想通过服用枸杞来进行补肾，就必须要长期服用枸杞，并且最好长期坚持使用。只有每天都吃一点枸杞，才能够起到良好的补肾作用。另外，枸杞并不是每个人都能食用的，尤其是身体有炎症或者是腹泻的感冒患者都不能够服用，这样才能够避免患者的症状更加严重。
2、黄芪枸杞鸡汤
先准备好20克的黄芪和枸杞子，还要准备200克的鸡肉。然后将鸡切成小块，放进锅里面，加入一些黄芪和枸杞子以及适量的调味品来食用，之后再进行吃肉和枸杞，并且饮汤。通过这个食谱能够有效的起到养肝明目和补气升阳的作用，还能够补肾益精。
3、枸杞泡水
除此之外，枸杞泡水也是一种非常简单的补肾方法。大多数人都会用枸杞子来泡水喝，这样能够起到最直接的补肾作用。同时，也可以用豆浆机打豆浆的时候放入一把枸杞，这样能够将枸杞里面的所有元素和营养物质都打造出来，从而起到良好的补肾作用。
通过对上文的阅读，相信大家都已经知道枸杞补肾多久才有效果这个问题的答案，也知道枸杞怎么吃才能够起到补肾的作用。虽然说枸杞的补肾效果非常好，但是由于它的温热效果太好，所以出现不适现象的患者绝对不能够服用。24434 条评论分享收藏感谢收起赞同 2.5K310 条评论分享收藏感谢收起　　楼主土生土长的宁夏人，食用枸杞十多年，从最一开始觉得好吃干嚼到后来感受了食用枸杞后身体状态的改善，于是有规律的每天坚持食用枸杞，或者泡水喝或者熬粥喝抑或干嚼，每天保证不超过30g,多年过去了，这个习惯一直保持着，就想每天刷牙洗脸一样成为了每天必修课，期间见证了宁夏枸杞由默默无闻到誉满天下，传遍全球的各个角落，更惊讶于身体状况的神奇改变.....楼主土生土长的宁夏人，食用枸杞十多年，从最一开始觉得好吃干嚼到后来感受了食用枸杞后身体状态的改善，于是有规律的每天坚持食用枸杞，或者泡水喝或者熬粥喝抑或干嚼，每天保证不超过30g,多年过去了，这个习惯一直保持着，就想每天刷牙洗脸一样成为了每天必修课，期间见证了宁夏枸杞由默默无闻到誉满天下，传遍全球的各个角落，更惊讶于身体状况的神奇改变.....
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　　楼主在天津上的大学，上学期间，经常有同学让捎带枸杞，因为市面上的枸杞品质层次不齐，产地也不尽相同，有很多产自甘肃青海的枸杞为了卖高价冒充宁夏枸杞，大家因为缺少甄别力，很难真正选到真宗优质的宁夏枸杞。楼主生来是热心肠，就充当了邮递员的角色，每次寒暑假返校都会带上满满的几大箱子枸杞，因为所有的选材都是楼主亲自把关，优中选优，而且价格要比市面上的同类枸杞价格低很多，平均25%-30%，所以每次带来的东西都是被一抢而光。
　　时光荏苒，不知不觉楼主也毕业从天津返回了家乡宁夏，工作几年时间，经常会有大学的同学托我邮寄枸杞，有的因为经常泡水喝成了习惯，感受到了它的神奇功效，枸杞成了每天的必需品，有的逢年过节送亲友，有的索性自己在当地做起了枸杞零售，按照他们的说法，就冲着品质可靠。好吧，楼主也套用一句流行广告语：咱这是---傲娇的品质，呆萌的价格
　　不多说了，说多了有广告嫌疑......慢慢在圈里有了一定的名气，经常会有朋友介绍的朋友过来咨询一些枸杞的事情，怎么服用效果最佳，怎么搭配其他东西，有没有什么禁忌等等，反反复复很多都是重复的问题，于是楼主一时兴起，开了这么一个帖子，在饭后茶余和大家分享一下这些年我对枸杞的一些见解，权当是弘扬枸杞文化，以文会有罢了，走过路过的看官记得留下脚印，因为每一个印记都是我继续努力的动力，so,请不要吝惜哦~可以讨论，可以吐槽，但请不要扔板砖。
　　楼主非专业网络写手，也非商家，纯属随性漫谈，因此大家对楼主的写作水平切莫有过高的期望哦。
　　《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。
　　楼上先科普了枸杞的渊源，再梳理一下枸杞的主要功效：　　1、延缓衰老　　枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。　　2、养肝明目　　枸杞具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。　　3、抑癌防癌　　枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。　　4、具有降血脂、治疗高血压　　枸杞子是冠心病人的良好保健品。　　食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。　　5、保肝、抗脂肪肝　　枸杞子具有保肝补肾的作用，促进肝细胞的新生。　　6、具有降血糖的作用，治疗糖尿病　　由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
　　晚饭时间，稍后继续
　　没有人啊
　　挑选枸杞的技巧　　1、枸杞被摘的部分要是白色的，如果是红色的那是被染过色的。　　2、鲜红色的枸杞都是硫磺熏过的，自然晒干的枸杞不好看，呈暗红色。　　3、干枸杞接触了空气以后，变软的速度越快越好，说明碱水含量越少。
　　枸杞子是一种一年四季都可以吃的上好药，因为它的作用很多，功能很大。枸杞子主要功能是：可以补虚生精，所以平时煲汤的时候经常会用到它。枸杞子还可以做药或者用来泡茶喝，一个人如果经常吃枸杞子其实是可以强身健体。对睡眠也有一定的帮助。另外在冬季里可以用枸杞子来煮粥吃，枸杞子要吧任何粥搭配的，煮上汤菜的时候还可以加几粒枸杞子，特别对于女同胞们来说，在冬季经常吃枸杞子的话，是可以起到美白养颜的作用的。因为枸杞子有滋润作用。
　　自从接触电脑开始，眼睛干涩成了我持久的伤痛，经常还伴随着间歇性的眼睛模糊，花眼，看东西时会出现红色、绿色的斑点，有了手机以后，活生生变成了一个低头族，不管是上班还是在家，白天或者晚上手机都不离左右，每天平均都会有，每次想到这些都会很烦躁。怕光，尤其是太阳比较烈的时候，几乎很少出门。
　　基本上每天都泡水喝，三五年了，也不知道身体有没有改善，但都说我不见老，跟枸杞有关吗？
　　@同周共舞
17:26:13　　基本上每天都泡水喝，三五年了，也不知道身体有没有改善，但都说我不见老，跟枸杞有关吗？　　-----------------------------　　枸杞能补益人体精气，强壮筋骨，去虚劳病，自古以来被奉为延年益寿佳品
　　@dhaidon
17:34:05　　天天吃火气大吧？我爸以前也爱泡水喝，可那会我们年轻血气旺，一喝就流鼻血…我在银川也生活了两三年，过年回家时都带一大袋那种打工者用的那种带提手的纤维袋枸杞回家送人。不过我最怀念的还是在银川吃的玫瑰香葡萄。　　-----------------------------　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。但是一定要注意控制食用量，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
　　插播一个传说，大家自己辨别：在唐代，镇江涧州的开元寺里有一口大井，井旁长了很多枸杞树，他的根盘结而粗壮，长得什么茂盛。到了枸杞成熟时，枝头上的小红果远远望去仿佛一片暖暖的红云。人们称这口井为“枸杞井”，僧人每天都引用井里的水，结果人人面色红润，很多人到了80岁还头发乌黑、牙齿坚固。
　　　　枸杞挂果
　　宁夏和新疆的枸杞都不错
　　@慧剑辟邪
18:06:59　　宁夏和新疆的枸杞都不错　　-----------------------------　　宁夏黄土高原酸碱度适宜枸杞的生长，昼夜温差大，白天日照充足。中宁枸杞与其他地方枸杞相比果粒长型居多，色泽鲜红，营养更加丰富。
　　这不是广告，绝对不是广告　　
18:33:00　　这不是广告，绝对不是广告　　—————————————————　　??　　
　　@慧剑辟邪
18:06:00　　宁夏和新疆的枸杞都不错　　—————————————————　　新疆博州精河的品种好　　
　　枸杞的食用方法：
　　一、直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不　　要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服　　二、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后　　即可食用，色、香、味、非常独特。　　三、泡水 将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。　　四、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。　　五、煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了　　食补的作用。　　成人每日服用应不少于30克。
　　【养生药方】　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少　　许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱　　亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比　　较经典的一方。
　　　　枸杞红枣猪腰汤
　　这个东西好是好，但是否这么神奇，可能和各人的体质不同有关吧。
　　@慧剑辟邪
18:06:59 　　宁夏和新疆的枸杞都不错 　　—————————————————　　@杞农说
18:11:00　　宁夏黄土高原酸碱度适宜枸杞的生长，昼夜温差大，白天日照充足。中宁枸杞与其他地方枸杞相比果粒长型居多，色泽鲜红，营养更加丰富。　　—————————————————　　品质不同，价格也不一样，40-60元/斤的居多　　
　　@饮酒食烟
19:12:00　　这个东西好是好，但是否这么神奇，可能和各人的体质不同有关吧。　　—————————————————　　枸杞本质是一种中药材，贵在坚持食用，功效好不好时间久了就知道了　　
　　因为工作原因，每天长期对着电脑，眼睛一直干涩，用过很多眼药水，都是治标不治本，后来得知枸杞有明目的功效，因此经常用枸杞和菊花泡茶喝，效果很明显，眼睛基本再无干涩模糊的症状。　　
　　　　宁夏中宁，枸杞采摘现场
　　　　魅力宁夏，我的家乡
　　　　中宁县区位
　　吃枸杞有什么禁忌么？
　　枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好少吃或不吃。　　
　　三种人不宜吃枸杞
　　1.流鼻血者慎吃　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。　　对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。　　2.腹泻者忌吃　　在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　3.脾虚者慎吃　　本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。　　枸杞子如果能够直接放入嘴巴中嚼着服用，身体对于其中所含的营养物质会更加容易充分吸收，也能够最大限度的发挥枸杞子的保健作用。　　不过需要特别注意的是，在嚼服枸杞子的时候，数量千万不能够太多，应该控制在泡水喝的一半左右，避免出现滋补过度的情况。　　所以用枸杞来滋补并不是吃的越多越好，大家在饮食上面也是要讲究一个度的，凡事超过了这个度就不好了，大家一定要控制好。
　　jjb　　
　　选择好枸杞八种方法　　【看】直观的看上去，颜色不是鲜艳的过分，大小整齐统一，没有潮湿。　　【闻】抓一把枸杞近距离闻一下，没有辛辣，刺鼻子的味道，就证明没有被硫磺熏染或者用的熏染的硫磺量很小。注意，通常市场上卖的枸杞，多是用硫磺熏出来的。所以，有刺鼻的味道。　　【摸】摸一下枸杞，没有很黏的感觉，不粘手而且没有明显的结块的，就是比较好的枸杞。枸杞摸上去，没有滑润感，而是有些涩手的。　　【尝】取一粒枸杞放进嘴里，尝一下，如果是甘甜，没有发苦，就是较好的枸杞。当然，吃起来也不会有咬碎困难，而且少籽，就证明是好枸杞。　　【观】好的枸杞，其实并不是颜色越红越好。红的不正常的枸杞是用硫磺熏出来的。实际上，如果是很好的枸杞的话，颜色是略篇黑，有点儿发黑，因为这是自干的过程中，本身枸杞失水就会有变黑的现象。在选择枸杞的时候，要好好看一下枸杞的尖端，如果是正宗的宁夏的枸杞的话，尖端会有一个自然的白点，如果没有，就是熏过了的。对于枸杞来讲，并不是越大越好，很大的，是秋枸杞，而最好的枸杞是夏枸杞，所以选择的时候，最好选择粒适中的枸杞就可以了。　　【泡】拿几粒枸杞，放进温水里，如果枸杞很快就沉入了水里，那证明不是好枸杞，一般好的枸杞是放进水里后，自然吸水，过几分钟后，才沉入水中。　　【捏】抓一把枸杞，用力捏一下，如果粘到了一起，证明枸杞反潮了，就算买回去，不几天，也就坏掉了。如果放开，枸杞散开均匀，证明就是好枸杞。　　【切】如果再仔细一点的话，就找个小刀，切开一粒枸杞，然后看一下枸杞的皮的薄厚，皮薄的，就是较好的枸杞，厚的，则不是正宗的宁夏枸杞。如果里面可以看到大量的枸杞籽，那这个枸杞就是秋枸杞，不是说秋枸杞不好，而是秋枸杞多籽，相对于夏枸杞来讲，药效和食用价值就相对弱一些。
　　　　有了上面的经验，大家判断一下，哪个是好枸杞
　　近日，记者在专访中发现，市场上大量晾晒枸杞是用过量的硫磺熏蒸而成，枸杞市场乱象横生。记者分别在广州清平药材批发市场、一德路以及超市随机抽取了5个样品送检，结果发现其中两个样品存在二氧化硫超标的情况，最高超标值更达16倍。
　　　　沙漠绿洲
　　真的，莫名其妙的， 其实，这枸杞这东西，也没什么作用，我们一日三餐，就完全可以保证人正常的需要了。
　　@北国真之春
12:29:25　　真的，莫名其妙的， 其实，这枸杞这东西，也没什么作用，我们一日三餐，就完全可以保证人正常的需要了。　　-----------------------------　　不能这么说，一日三餐只是基本的需求满足，枸杞有它特定的功效，更有针对性
　　明目就算了~我天天吃得了白内障！
　　@买老婆死活不限
12:40:00　　明目就算了~我天天吃得了白内障！　　—————————————————　　医学范畴我不是很懂，但是得白内障绝对不是因为喝枸杞的原因，而且枸杞确有明目功效，这个我自己有切身体会。　　
　　　　来看骆驼
　　@麦天响当当
07:49:41　　jjb　　-----------------------------　　？？
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　　我患高血压病多年，坚持服用降压药，一直控制在正常范围。去年开水泡枸杞，两个月后血压升高了，在百度搜索枸杞功能，其中一条就是可升高血压的，停服枸杞一段时间后，血压才恢复正常。所以高血压患者不能食用枸杞！　　
　　听说黑枸杞效果好，是吗？　　
　　@杞农说
08:26:00　　　　有了上面的经验，大家判断一下，哪个是好枸杞　　—————————————————　　2　　
　　枸杞炖汤会增加甜味，汤会很好喝，　　
　　楼主可否加个QQ，　　诚心　　
21:39:00　　我患高血压病多年，坚持服用降压药，一直控制在正常范围。去年开水泡枸杞，两个月后血压升高了，在百度搜索枸杞功能，其中一条就是可升高血压的，停服枸杞一段时间后，血压才恢复正常。所以高血压患者不能食用枸杞！　　—————————————————　　枸杞对血压影响不大，通常有一定的降压作用，高血压患者建议低盐饮食　　
　　@季美丽JML
07:47:00　　枸杞炖汤会增加甜味，汤会很好喝，　　—————————————————　　是的，好喝又营养　　
　　@奔跑吧孤狼
07:48:00　　楼主可否加个QQ， 　　诚心　　—————————————————　　噢　　
　　@奔跑吧孤狼 58楼
07:48:00 　　楼主可否加个QQ， 　　诚心 　　—————————————————　　@杞农说
08:21:56 　　噢　　-----------------------------　　你家枸杞多钱一斤，家里有好菊花，但菊花过寒，想买些好的枸杞配上　　
　　@奔跑吧孤狼 58楼
07:48:00 　　楼主可否加个QQ， 　　诚心 　　—————————————————　　@杞农说
08:21:56 　　噢 　　—————————————————　　@爱花花123
08:33:00　　你家枸杞多钱一斤，家里有好菊花，但菊花过寒，想买些好的枸杞配上　　—————————————————　　我私信你　　
　　　　收获的季节
　　@季美丽JML
07:44:40　　听说黑枸杞效果好，是吗？　　-----------------------------　　黑枸杞还富含红枸杞没有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍，而且黑枸杞富含的蛋白质，氨基酸，矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多
　　红枸杞煲汤、泡茶、干嚼都可以，而黑枸杞富含原花青素，最适宜泡水，水温控制在40-60度之间，一般每天3-5克，切记不要煲汤、因为温度过高会破坏元青花素，其功效会大减。
　　　　黑枸杞
　　@奔跑吧孤狼 58楼
07:48:00 　　楼主可否加个QQ， 　　诚心 　　—————————————————　　@杞农说
08:21:56 　　噢 　　—————————————————　　@爱花花123
08:33:00　　你家枸杞多钱一斤，家里有好菊花，但菊花过寒，想买些好的枸杞配上　　—————————————————　　40-60不等，品种不一样，价格也不同　　
　　今日推荐：枸杞黄芪鸽子汤　　材料：黄芪10克，枸杞子10克，鸽1只，姜1片，盐适量。　　做法：枸杞子用清水浸软洗净；鸽去毛去内脏洗净后斩件，然后焯水；黄芪洗净；将黄芪、枸杞子、鸽、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时；加入适量盐调味即可。　　功能：黄芪健脾益气，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，枸杞黄芪鸽子汤可以增强人体免疫功能。　　
　　枸杞子泡水喝的禁忌　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。　　但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。　　说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？　　对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面专家来介绍下枸杞的副作用。　　一、阴虚人群吃枸杞子容易上火　　在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。　　二、过量食用问题多　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。　　三、吃枸杞子有所禁忌　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　从上述专家的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。　　
　　@杞农说
08:26:00　　　　有了上面的经验，大家判断一下，哪个是好枸杞　　—————————————————　　中间的　　
　　研究发现枸杞多糖能提高血清性激素水平、超氧化物歧化酶活性，降低高温引起的生精细胞损伤、促进睾丸生殖细胞正常发育，对治疗男性不育有奇效。　　
　　据相关资料表明，枸杞可以治疗妊娠贫血，枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。
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