豆浆是我们每天都会饮用的一种饮品，它是大豆制作的，经常吃豆制品的话可以补充丰富的蛋白质和钙质哦。豆浆是我们每天都会饮用的一种饮品，它是大豆制作的，经常吃豆制品的话可以补充丰富的蛋白质和钙质哦。现在在超市也可以经常买到速溶的豆浆粉，那么你知道应该如何烹调吗，搭配事宜也要了解的哦。豆浆粉的食用方法豆浆粉用量：豆浆粉适宜在每天喝一杯以内，用量为50克。冲调：豆浆粉冲调好之后可直接饮用。加热冰镇：豆浆粉根据需要进行加热或者冰镇处理，得到具有独特风味的豆浆。豆浆粉的烹调方法冲豆浆粉时水温不要太高，40-70℃为宜，因为用沸水冲调会破坏蛋白质的营养活性。豆浆粉的冲调步骤也有讲究，是先将豆浆粉倒置于杯子或碗中，倒入少量温开水，用勺子或 筷子顺着一个方向将豆浆粉调匀成糊状，然后慢慢添加热水加以稀释，冲调成一杯豆浆。豆浆粉的搭配宜忌宜：豆浆粉+牛奶=有助于消除疲劳、增强体力豆浆粉+梨=有助于消除疲劳、增强体力。忌：豆浆粉+柑橘=影响人体对蛋白质的消化吸收豆浆粉+鸡蛋=鸡蛋中的蛋白质易和豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生一种不能被人体吸收的物质从上面的这些内容中我们可以看出的是豆浆粉的烹调的方法要特别的注意哦，以免出现一些不宜吸收等等的情况就得不偿失了，要注意不要和柑橘啊或者是鸡蛋一起食用，以免影响消化，不宜吸收和利用的呢。关于
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夏季，黄豆浸泡24小时后，打豆浆。能喝吗
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&&&&&&您好，根据您的描述，您，男，29岁。夏季，黄豆浸泡24小时，打豆浆能喝吗？夏季由于天气炎热，浸泡时间过长会造成细菌繁殖。&&&&&&以上是对“夏季，黄豆浸泡24小时后，打豆浆。能喝吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-　　不是广告，我和你家小区超市老板不熟！！　　喝了一周的薏米红豆汤，体重如图！　　本来是由于上周末去拔罐，师傅说我体内湿气太大（贪靓常年丝袜），罐子上都有水珠，推荐喝点这个汤，不贵又好用。　　我就按照网上的方法，一把红豆一把薏米，开水下锅，关火闷半个小时，再烧开，再闷半个小时，就可以喝了。　　我每天晚上下班就烧水，喝两碗，晚上睡觉前差不多就能把水排出去，不会水肿。　　喝后感觉进被窝会出一些细汗，分泌物变稀（之前有点炎症），大便成型（之前略粘，感觉排不干净）不知道是不是排湿。　　身体变轻，尤其是肚皮，以前感觉很软，肥肉没什么弹性，现在是一天比一天往回缩。每天早上空腹称重，体重也是直线下降，饮食没变化！　　体重突然变高那天是和闺蜜吃了好多的烤肉，撑的不行才回来的！　　可能真的是我湿毒太重了，因为我之前所有症状都符合网上说说湿气太重的症状。肚子上肉多，因为内脏湿寒，所以才会积累脂肪吧。体重变化，可能是因为排便顺畅，也可能是因为湿气排走，脂肪的消耗。　　不过网上又有人说这汤略寒，不适合长期喝，特别是经前一周和经期，我现在准备停了，下个周期再喝几天！　　不知道对没有湿气的姐妹减肥好用不好用！　　症状和我一样的姐妹可以试试！　　
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　　正准备试试呢，你这么一说有动力了！　　
　　为什么我做的红豆薏米有股怪味。。。根本喝不下去。。。一大锅全倒掉浪费啦。。。求楼主告诉我怎么才能没有怪味。。。　　
　　在宿舍没有条件煮粥，某宝上很多红豆薏米粉，不知道效果是不是一样的
　　@骨感的zoe 2楼
09:49:22　　为什么我做的红豆薏米有股怪味。。。根本喝不下去。。。一大锅全倒掉浪费啦。。。求楼主告诉我怎么才能没有怪味。。。　　-----------------------------　　它就是有股子怪味。薏米类似于中药了都。　　这个汤去湿热倒是真的。对于平时吃多了烤肉这些人群确实缓解上厕所的症状。　　但是不能老喝。一周喝两次就好了。对于减肥，作用真没那么大。
　　@骨感的zoe
09:49:22　　为什么我做的红豆薏米有股怪味。。。根本喝不下去。。。一大锅全倒掉浪费啦。。。求楼主告诉我怎么才能没有怪味。。。 　　-----------------------------　　我也是！！！！每次都觉得好恶心的味道！！　　
　　但是??楼主啊?红豆分好几种我不知道喝那种啊。什么红豆赤豆赤小豆什么？　　
　　还有?喝了这之后你还正常吃饭么？　　
　　听说美白所以喝。我也怕太寒所以一星期喝两次。。煮的时候放很多红枣一起煮。　　
　　学生党表示自己煮汤很麻烦，食堂有红豆粥和薏米粥，如果我中午喝薏米粥，晚上喝一碗红豆粥会不会管用呢。。。。。。
　　回复第2楼，@骨感的zoe　　为什么我做的红豆薏米有股怪味。。。根本喝不下去。。。一大锅全倒掉浪费啦。。。求楼主告诉我怎么才能没有怪味。。。 　　--------------------------　　上面写做法啦，非常简单　　
　　回复第9楼，@阿嚏阿Q　　学生党表示自己煮汤很麻烦，食堂有红豆粥和薏米粥，如果我中午喝薏米粥，晚上喝一碗红豆粥会不会管用呢。。。。。。　　--------------------------　　哈哈，可爱　　
　　回复第7楼，@jtlstc　　还有?喝了这之后你还正常吃饭么？ 　　--------------------------　　我是饭后喝啊，没问题　　
　　看人吧，去年一个夏天拿红豆薏米水当喝水似得灌~
　　楼主是只喝汤水，还是都吃了？因为感觉这个汤要煮很久红豆薏米才熟烂了。　　
　　红豆煮不烂哎　　
　　@cominglove 15楼
10:08:26　　红豆煮不烂哎　　-----------------------------　　用高压锅啊很好煮开的
　　@土豆不吃番薯
10:09:34　　试过，但总感觉薏米有股霉味　　—————————————————　　同觉得有霉味，喝不下去啊。。　　
　　心动好想试下啊　　
　　楼主用得什么软件记体重的啊????
　　回复第5楼，@七千浦　　@骨感的zoe
09:49:22 　　为什么我做的红豆薏米有股怪味。。。根本喝不下去。。。一大锅全倒掉浪费啦。。。求楼主告诉我怎么才能没有怪味。。。 　　----------------------------- 　　我也是！！！！每次都觉得好恶心的味道！！ 　　--------------------------　　是不是方法和我的不一样　　
　　回复第14楼，@二胡288　　楼主是只喝汤水，还是都吃了？因为感觉这个汤要煮很久红豆薏米才熟烂了。 　　--------------------------　　只喝汤水啊，我胃不好，不敢吃硬的　　
　　回复第20楼，@莹anna　　楼主用得什么软件记体重的啊????　　--------------------------　　美柚　　
　　赤小豆啊，，，细长那种，，　　
　　回复第16楼，@人说郑袖不妒忌　　@cominglove 15楼
10:08:26 　　红豆煮不烂哎 　　----------------------------- 　　用高压锅啊很好煮开的　　--------------------------　　我没吃。。。只喝了　　
　　回复第18楼，@樱桃小妹的姐姐　　@土豆不吃番薯
10:09:34 　　试过，但总感觉薏米有股霉味 　　————————————————— 　　同觉得有霉味，喝不下去啊。。 　　--------------------------　　我觉得挺好喝的。。。我是奇葩嘛　　
　　回复第24楼，@zhanchenyu乖乖　　赤小豆啊，，，细长那种，， 　　--------------------------　　不是，就是普通的红豆　　
　　薏米红豆能清热利湿健脾补气。　　可能是国人生活习惯、饮食或天生体质的原因，很多人都脾弱中气不足，一般症状就是大便不成型，吃几天素居然还能胖几斤之类的。　　有时间的就煮楼主这种薏米红豆汤，没时间的直接补中益气丸、二陈丸或参苓白术丸往嘴里招乎就行了。　　但要记得，没有任何一种药的效果比食疗更好。
　　楼主没有减少饭量？　　[来自iPad客户端－贝客悦读]
　　@一朵不重开的花 mark
　　回复第3楼，@人烟寒橘柚A　　在宿舍没有条件煮粥，某宝上很多红豆薏米粉，不知道效果是不是一样的　　--------------------------　　同为学生党 但是可以喝到　　方法是买一个热水壶 前天傍晚把红豆薏米加开水放入热水壶 第二天就可以喝了 我是两把红豆一把薏米 水一定要开不然泡不烂的　　
　　回复第29楼，@小静111　　楼主没有减少饭量？ 　　[来自iPad客户端－贝客悦读]　　--------------------------　　绝对没有。我之前一直晚饭半碗，体重保持在57已经快10年了，就结婚前暴肥后又节食暴瘦，后来正常饮食又回到57。　　
　　回复第28楼，@我真的谁也不是　　薏米红豆能清热利湿健脾补气。 　　可能是国人生活习惯、饮食或天生体质的原因，很多人都脾弱中气不足，一般症状就是大便不成型，吃几天素居然还能胖几斤之类的。 　　有时间的就煮楼主这种薏米红豆汤，没时间的直接补中益气丸、二陈丸或参苓白术丸往嘴里招乎就行了。 　　但要记得，没有任何一种药的效果比食疗更好。　　--------------------------　　我就是脾胃弱，身上肉软软的，以前还是搞了多年体育呢，肌肉没了肉就很软。每次按摩都被人说脾胃虚，真怕老了全部下垂！！　　
　　回复第28楼，@我真的谁也不是　　薏米红豆能清热利湿健脾补气。 　　可能是国人生活习惯、饮食或天生体质的原因，很多人都脾弱中气不足，一般症状就是大便不成型，吃几天素居然还能胖几斤之类的。 　　有时间的就煮楼主这种薏米红豆汤，没时间的直接补中益气丸、二陈丸或参苓白术丸往嘴里招乎就行了。 　　但要记得，没有任何一种药的效果比食疗更好。　　--------------------------　　这位同学是医生嘛？！　　
　　马克　　
　　总觉得薏米有股放屁虫的味道　　
　　我也是湿气大的胖子 向楼主学习
　　@骨感的zoe
09:49:22　　为什么我做的红豆薏米有股怪味。。。根本喝不下去。。。一大锅全倒掉浪费啦。。。求楼主告诉我怎么才能没有怪味。。。　　-----------------------------　　@抱个马甲来 4楼
09:56:32　　它就是有股子怪味。薏米类似于中药了都。　　这个汤去湿热倒是真的。对于平时吃多了烤肉这些人群确实缓解上厕所的症状。　　但是不能老喝。一周喝两次就好了。对于减肥，作用真没那么大。　　-----------------------------　　这个正解，再好的东西也要适度，这个汤去水很厉害，我有个朋友天天喝，一个月下来脸都皱了，水消得太多了。
　　回复第31楼(作者:@干粮VS稀饭 于
10:52)　　回复第3楼，@人烟寒橘柚A　　在宿舍没有条件煮粥，某宝上很多红豆薏米粉，不知道效果是不是一样的……　　==========　　热水是加满还是喝多少加多少？　　
　　曾经有人告诉我这两个一起煮水喝会治痛经，这个汤去年夏天喝了一夏天，减肥没看到，不过真的不怎么痛经是真的，我一般都是提前一晚把红豆和薏米在水里泡着，第二天一早换一下水，怕天热坏掉，第二天中午煮水喝的。　　
　　@gjgj369 44楼
18:44:53　　曾经有人告诉我这两个一起煮水喝会治痛经，这个汤去年夏天喝了一夏天，减肥没看到，不过真的不怎么痛经是真的，我一般都是提前一晚把红豆和薏米在水里泡着，第二天一早换一下水，怕天热坏掉，第二天中午煮水喝的。　　-----------------------------　　皮肤会不会变好啊？
　　看完帖子上网买点薏米红豆粉喝。。自己煮太麻烦了。。
　　额。。。薏米赤豆一般是利尿，去水肿的功效，lz减下来的应该是水分而已。。。　　
　　楼主注意避开月经。红豆容易导致宫寒，注意保护子宫　　
　　马上马克 我也试试　　
　　@骨感的zoe 2楼
09:49:22　　为什么我做的红豆薏米有股怪味。。。根本喝不下去。。。一大锅全倒掉浪费啦。。。求楼主告诉我怎么才能没有怪味。。。　　-----------------------------　　还是在网上买药用小薏米吧效果好，味道也好。。。大薏米本来也没有怪味，我吃过好的，但是我听说薏米很容易受潮，我有两次从超市买来的大薏米煮出来都一股发霉的嗖水味。在药店和网上买的小薏米就没有怪味，有品质保证。　　这个去湿方子原本用的就是赤小豆药用的。红豆是红豆，赤小豆是赤小豆不是红豆也不是红小豆。。。。赤小豆比红豆长扁小，味道没有红豆香，而且异常难煮我煮了三个小时也没有煮烂，要是红豆早就烂成渣了。但是去湿暖身的效果比红豆效果强。　　我以前也一直以为红豆赤小豆差不多。我听我妈说我们本地给赤小豆叫蛮豆，因为太难煮了
　　能不能打浆喝？懒得煮阿　　
　　馬　　
　　马克　　
　　马克　　
　　我是一把薏米一把红豆一把黑米一把黑豆加冰糖用豆浆机打成米糊吃的　　除了大米，其他豆都可以放一点　　反正每天吃肯定多多少少会有效果吧　　挺好吃的，比外面卖的那些好吃多了
　　我是一把薏米一把红豆一把黑米一把黑豆加冰糖用豆浆机打成米糊吃的　　除了大米，其他豆都可以放一点　　反正每天吃肯定多多少少会有效果吧　　挺好吃的，比外面卖的那些好吃多了
　　一　　
　　回复第46楼，@梁太太太　　额。。。薏米赤豆一般是利尿，去水肿的功效，lz减下来的应该是水分而已。。。 　　--------------------------　　那也不错嘛，至少通便，又看起来瘦了，我要求很低哈哈哈　　
　　回复第49楼，@大号的小行家　　@骨感的zoe 2楼
09:49:22 　　为什么我做的红豆薏米有股怪味。。。根本喝不下去。。。一大锅全倒掉浪费啦。。。求楼主告诉我怎么才能没有怪味。。。 　　----------------------------- 　　还是在网上买药用小薏米吧效果好，味道也好。。。大薏米本来也没有怪味，我吃过好的，但是我听说薏米很容易受潮，我有两次从超市买来的大薏米煮出来都一股发霉的嗖水味。在药店和网上买的小薏米就没有怪味，有品质保证。 　　这个去湿方子原本用的就是赤小豆药用的。红豆是红豆，赤小豆是赤小豆不是红豆也不是红小豆。。。。赤小豆比红豆长扁小，味道没有红豆香，而且异常难煮我煮了三个小时也没有煮烂，要是红豆早就烂成渣了。但是去湿暖身的效果比红豆效果强。 　　我以前也一直以为红豆赤小豆差不多。我听我妈说我们本地给赤小豆叫蛮豆，因为太难煮了 　　--------------------------　　是嘛，哪天换赤小豆喝喝　　
　　回复第3楼，
@人烟寒橘柚A　　在宿舍没有条件煮粥，某宝上很多红豆薏米粉，不知道效果是不是一样的　　--------------------------　　@干粮VS稀饭 31楼
10:52:01　　同为学生党 但是可以喝到　　方法是买一个热水壶 前天傍晚把红豆薏米加开水放入热水壶 第二天就可以喝了 我是两把红豆一把薏米 水一定要开不然泡不烂的　　-----------------------------　　是要泡熟？那第二天喝凉的？
　　@这只是个ID2013 42楼
18:38:40　　回复第31楼(作者:
@干粮VS稀饭
10:52)　　回复第3楼，
@人烟寒橘柚A　　在宿舍没有条件煮粥，某宝上很多红豆薏米粉，不知道效果是不是一样的……　　==========　　热水是加满还是喝多少加多少？　　-----------------------------　　我是先放5勺（大概30g）的红豆薏米粉，加一勺蜂蜜，然后倒热水，先放热水能够把粉粉弄成糊状，然后不一定再加多少水
　　回复第60楼，@人烟寒橘柚A　　@这只是个ID2013 42楼
18:38:40 　　回复第31楼(作者: @干粮VS稀饭 于
10:52) 　　回复第3楼， @人烟寒橘柚A 　　在宿舍没有条件煮粥，某宝上很多红豆薏米粉，不知道效果是不是一样的…… 　　========== 　　热水是加满还是喝多少加多少？ 　　----------------------------- 　　我是先放5勺（大概30g）的红豆薏米粉，加一勺蜂蜜，然后倒热水，先放热水能够把粉粉弄成糊状，然后不一定再加多少水　　--------------------------　　我是一直不相信粉的....觉得成分可疑　　
　　马克　　
　　卧槽薏米是属寒的啊…　　
　　回复第28楼，
@我真的谁也不是　　薏米红豆能清热利湿健脾补气。　　可能是国人生活习惯、饮食或天生体质的原因，很多人都脾弱中气不足，一般症状就是大便不成型，吃几天素居然还能胖几斤之类的。　　有时间的就煮楼主这种薏米红豆汤，没时间的直接补中益气丸、二陈丸或参苓白术丸往嘴里招乎就行了。　　但要记得，没有任何一种药的效果比食疗更好。　　--------------------------　　@一朵不重开的花 33楼
12:30:48　　我就是脾胃弱，身上肉软软的，以前还是搞了多年体育呢，肌肉没了肉就很软。每次按摩都被人说脾胃虚，真怕老了全部下垂！！　　-----------------------------　　m
　　@一朵不重开的花
10:04　　回复第9楼，@阿嚏阿Q 　　学生党表示自己煮汤很麻烦，食堂有红豆粥和薏米粥，如果我中午喝薏米粥，晚上喝一碗红豆粥会不会管用呢。。。。。。 　　-----------------...　　-----------------------------　　薏米最好不要和梗米一起煮粥，这样薏米祛湿的功效没有了。。。　　
　　我也喝过一段时间，体重确实是下降，我的理解是我体内水分太多了，把多余的都派出去了，这不快来月经了，等过后还是要喝的
　　我直接拿豆浆机打成糊就喝了。薏米，红豆，绿豆。　　PS：话说自己打的黄豆豆浆真香啊，比外面好喝多了，有一股醇甜味。。外面也不知道怎么打的，豆浆居然是那个味道。记住是纯黄豆豆浆哦
　　很上火。。。　　反正我没瘦
　　回复楼主，@一朵不重开的花　　不是广告，我和你家小区超市老板不熟！！ 　　喝了一周的薏米红豆汤，体重如图！ 　　本来是由于上周末去拔罐，师傅说我体内湿气太大（贪靓常年丝袜），罐子上都有水珠，推荐喝点这个汤，不贵又好用。 　　我就按照网上的方法，一把红豆一把薏米，开水下锅，关火闷半个小时，再烧开，再闷半个小时，就可以喝了。 　　我每天晚上下班就烧水，喝两碗，晚上睡觉前差不多就能把水排出去，不会水肿。 　　喝后感觉进被窝会出一些细汗，分泌物变稀（之前有点炎症），大便成型（之前略粘，感觉排不干净）不知道是不是排湿。 　　身体变轻，尤其是肚皮，以前感觉很软，肥肉没什么弹性，现在是一天比一天往回缩。每天早上空腹称重，体重也是直线下降，饮食没变化！ 　　体重突然变高那天是和闺蜜吃了好多的烤肉，撑的不行才回来的！ 　　可能真的是我湿毒太重了，因为我之前所有症状都符合...　　-----------------------------　　马　　
　　回复第31楼，@干粮VS稀饭　　回复第3楼，@人烟寒橘柚A 　　在宿舍没有条件煮粥，某宝上很多红豆薏米粉，不知道效果是不是一样的 　　-------------------------- 　　同为学生党 但是可以喝到 　　方法是买一个热水壶 前天傍晚把红豆薏米加开水放入热水壶 第二天就可以喝了 我是两把红豆一把薏米 水一定要开不然泡不烂的 　　--------------------------　　马　　
　　lz你吧豆子和米都吃掉吗 不吃行吗
　　马克　　
　　@草莓牛牛奶 73楼
18:05:29　　lz你吧豆子和米都吃掉吗 不吃行吗　　-----------------------------　　我一直都没吃，因为听网上说营养都在汤里，胃不好的人不要吃那么硬的东西了。　　不过做法要像我之前写的那样才行。
　　@二胡288 14楼
10:08:13　　楼主是只喝汤水，还是都吃了？因为感觉这个汤要煮很久红豆薏米才熟烂了。　　-----------------------------　　提前泡2.3个小时，全都吃了
　　马克思密达！！！！！！！！！！
　　看起来不错　　
　　马一个　　
　　湯加糖嗎　　
　　@七千浦
09:56:46　　我也是！！！！每次都觉得好恶心的味道！！　　—————————————————　　可能煮久一点味道就没有那么大了　　
　　，　　
　　马克　　
　　喝过现在子宫肌瘤想哭　　
　　好方法　　
　　我是觉得会消水肿，晚上喝了第二天小腿会细，但不能太晚喝啊　　
　　按楼主的方法，今天第一天喝。一个小时下来红豆和薏米都烂糊啦，可以吃啦，而且之前没泡过，洗了洗就倒进开水里的。
　　@幸福的花儿2014 85楼
00:49:37　　喝过现在子宫肌瘤想哭　　-----------------------------　　子宫肌瘤跟薏仁红豆汤有关系吗 说的我不敢喝了
　　试试，谢谢楼主分享　　
　　这是楼主最近的体重，汤发帖第二天就停了，开始晚餐减半，但是都有吃，看电视靠墙站，但是体重下降明显变慢，而且越来越趋于水平。。。　　　　
　　这个备孕中的人不敢乱吃，哎，不然可以试试
　　回复第3楼，
@人烟寒橘柚A　　在宿舍没有条件煮粥，某宝上很多红豆薏米粉，不知道效果是不是一样的　　--------------------------　　@干粮VS稀饭
10:52:01　　同为学生党 但是可以喝到　　方法是买一个热水壶 前天傍晚把红豆薏米加开水放入热水壶 第二天就可以喝了 我是两把红豆一把薏米 水一定要开不然泡不烂的　　-----------------------------　　@人烟寒橘柚A 58楼
23:15:55　　是要泡熟？那第二天喝凉的？　　-----------------------------　　热水壶有保温效果的啊 第二天喝温度刚好
　　@Faustine王罘二 45楼
19:21:15　　楼主注意避开月经。红豆容易导致宫寒，注意保护子宫　　-----------------------------　　mark
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)夏天适合喝豆浆吗 不同种类豆浆的作用与功效
核心提示：夏天适合喝豆浆吗？相信还有很多小伙伴们还不知道夏天适合喝豆浆吗，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。
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　　夏天适合喝吗？相信还有很多小伙伴们还不知道夏天适合喝豆浆吗，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。
　　夏天适合喝豆浆吗　　1、夏天适合喝豆浆吗　　夏天出汗多，能量消耗大，夏天喝豆浆能够消热防暑、生津解渴，所以夏天是很适合喝豆浆的。夏天因为气候的原因人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。　　中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，泻胃火，治、利水下气，制诸风热。众所周知，有降暑功效，以和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。　　2、适合夏季的养生豆浆　　2.1、生津豆浆　　配料椰肉和黄豆。制作方法：黄豆提前浸泡，量取2杯，椰肉切成小丁，也量取两杯。黄豆与椰肉一起倒入豆浆机，加水至水位线，开始制作，做完后过滤，一杯椰子豆浆就轻松完成了。特点，浓郁的椰香，跟喝椰汁没什么区别，那些不喜欢豆浆味的人，也保证会喜欢这款豆浆。功效：椰肉，性平味甘，能生津、补虚、利尿;适合口干，身体虚弱的人食用。　　2.2、薏仁祛湿豆浆　　因为饮食结构的关系，比如大量得吃荤菜，造成现代人体内湿气。黄豆本身就是利水渗湿的，如果再加点其他健脾的食物，既能让豆浆更好喝，又能提高祛湿的作用。山药薏仁祛湿豆浆配料就是采用湿黄豆2杯，山药1杯，薏米半杯。做法：山药切成丁，与黄豆、薏米一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线，开始制作。该豆浆具有补脾固肾益精、利湿健脾的作用，适合夏季饮用。　　3、豆浆的正确喝法　　喝完全煮熟的豆浆，豆浆中的凝集素摄入过多，可能导致恶心、甚至发生中毒。抑制剂，则会严重妨碍人体对蛋白质的消化吸收，严重时可能发生胰腺肿大。要破坏这两种“毒物”，只有完全煮熟才做得到。此外，隔夜的豆浆也不要喝。　　不要在豆浆里加鸡蛋和红糖。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低人体对营养的吸收。而红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生沉淀物，也会破坏营养。　　不同种类豆浆的作用与功效　　1、黄豆豆浆，黄豆富含B族维生素、维生素E及硒，具有抗氧化功效，能起到抗衰老的作用。　　2、黑豆豆浆，黑豆富含锌、铜、镁、钼、硒、氟等矿物质，能延缓人体衰老。另外，黑豆皮含有抗氧化剂花青素，能清除体内自由基，具有抗癌、延年益寿的功效。　　3、红豆豆浆，红豆被称为“心之谷”，具有养心的功效，有助于净化血液，缓解心脏疲劳，另外，红豆还能利尿消肿。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物，不然会削减其利尿的功效。　　4、绿豆豆浆，中医认为绿豆性凉，可清热解毒，缓解大便干燥、牙疼、咽喉肿痛等上火症状，能起到祛火的作用。绿豆性凉，脾胃虚弱者不宜多饮这道豆浆。　　豆浆对人体的好处　　《本草纲目》记载：“豆浆利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”中医认为，常饮豆浆，对身体大有裨益！　　豆浆对心脑血管的作用作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
　　糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
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