可怕，一桶冷水竟让夫妻俩阴阳相隔...这习惯非改不可！
在炎热的夏季，
很多人喜欢用冷水冲凉。
一桶冷水从头泼下，
简直透心凉、心飞扬啊~
如果你有这样的习惯，那你要注意了！
因为这样做可能会有生命危险......
近日， 浙江省人民医院心内科副主任医师丁亚辉发了一篇令人感慨的长微博《一桶水毁了一个家》，讲了一个悲伤的故事。
以下内容来自丁医生的微博原文
这是一名 53 岁的心肌梗死男病人，家属怀着最后一份希望把他从嘉兴送过来，可一下急救车，人就不行了。急诊室的医护人员很给力，也很专业，第一时间开始了标准的心肺复苏。
在大剂量的强心和升压支持下，患者还是因抢救无效去了。当他的家属让我直接把这个噩耗告诉他的妻子时，她已经哭得说不出话，只是无奈地点头。
这场悲剧的开始，只是40小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。
希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。
对于这起病例，丁医生分析认为，突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。
这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上。
类似这样因洗冷水澡发生意外的不在少数：
2013年夏，沈阳一男子在晨练之后，回家立即洗了个冷水澡，结果引发心梗猝死…
2012年夏，北京海淀区19岁小伙与朋友喝过啤酒后，冲了澡，一小时后突发抽搐，抢救无效死亡……
2010年夏，大连40岁男子加完班后，在宿舍洗冷水澡，结果造成心脏病突发，猝死身亡……
那么是不是不能洗冷水澡呢？
也不是，只是需要“循序渐进”！
给身体一个适应冷热变化的时间，
洗的时候先把手脚淋湿，
然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，
再将冷水淋湿全身。
此外，大家还要记住，以下几种情况不宜立即洗澡！
1. 剧烈运动后不宜立即洗澡。
2. 酒后不宜立即洗澡。
3. 发烧时不宜洗澡。
4. 饭后不宜立即洗澡。
5. 女性生理期时不宜洗冷水澡。
另外，洗澡时浴室地面湿滑，大家要多加注意，可在浴室地上放一块防滑垫，以防滑倒。
▍来源：华西都市报，人民日报等，版权归属原作者
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今日搜狐热点一桶冷水夺走53岁壮汉一条命 防暑降温要用对方法
来源：嘉兴在线综合南湖晚报、都市快报、环球网
昨天早上6点39分，浙江省人民医院一名医生在其微博上发布了一条令人惋惜的消息。消息称，嘉兴一名男子经抢救无效离开人世，而这场悲剧的发生，是从40小时前的一桶冷水开始的。
震惊的消息
发微博的这名医生叫丁亚辉，是浙江省人民医院心血管内科副主任医师，擅长心血管内科常见病多发病的诊疗技术。
以下，是他发布的消息内容（有删节）：
在急诊室折腾了几个小时，终于在无奈和不甘的心情下回到了值班室。
这是一名53岁的心肌梗死男病人，家属不辞劳苦，怀着最后一份希望把他从嘉兴送过来，可一下急救车，人就不行了。
急诊室的医护人员很给力和专业，第一时间开始了标准的心肺复苏。我赶到以后，也加入其中，花了半个多小时，勉强让患者恢复了心跳。可大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克，已经摧毁患者好起来的最后希望，我们的努力最终还是化为泡影。
在大剂量的强心和升压支持下，患者还是顶不住了。当其他家属让我直接把这个噩耗告诉他的妻子时，她已经说不出话了，只是无奈地点头回应我。
看着她的样子，我就像打了败仗的士兵，无奈而又不甘。
而这场悲剧的开始，只是40小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。
在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他还是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现持续性的胸闷。一开始他以为这不过是中暑，也就一直熬着没去医院，几个小时后，情况越来越糟糕，胸痛也出现。
一到当地医院，发现居然是大面积的心肌梗死。虽然当地医院紧急做了介入，但他的情况仍然一点点变差，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。在到达我们医院的那一刻，他的心脏彻底停工。
丁亚辉的微博进行了官方认证，粉丝将近2万。截至昨天下午5点，这条消息的阅读量超过10万人次，被很多人转发。
网友“香苏散”：转一下普及知识，或许能救人一命，功德无量！
网友“ZPshow是山旮旯人”：所以，去年的冰桶挑战很多时候我并不认同。活动初衷是好的，但接受冰桶的人要知道自己的身体状况。
丁亚辉在微博上说：“谁会想到一桶冷水会让一个幸福的家庭因此破裂，这不是故事会，而是刚刚发生在我们身边的悲伤故事。转发给你身边的人，不要让悲剧重演。”
冷水易惹祸
据丁亚辉介绍，患者是8月2日晚上被送到杭州的，之前在嘉兴的一家医院抢救过。患者的家属告诉他，8月1日上午，患者为了给自己降温，就盛来一桶冷水，浇在自己身上。很快，他就开始感觉到胸闷、不舒服。一开始，还以为自己中暑了，休息休息就会好起来。谁知道两三个小时过后，情况越来越严重。后来，患者被送到医院紧急抢救。一度情况有所好转，但很快又恶化，因此被紧急送往杭州。
对于这起案例，丁亚辉分析认为，突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。“这种情况多发生于寒冬，但我没想到它也可以发生在这炎热的夏天，而起因就是浇了一桶冷水。希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。”
嘉兴新安国际医院急诊ICU副主任肖辉表示，冷水确实是疾病诱因。这是因为，血管猛然受到冷水的刺激后就会收缩，可能会导致供血中断，从而引起其他并发疾病。这种现象，最容易出现在患有心脑血管疾病的人身上。
“不是说因为可能出现这种问题就不能洗冷水澡、不喝冰水。其实，是有办法预防和规避风险的。洗冷水澡、喝冰水等必须采取循序渐进的方法，换句话说，就是让身体慢慢适应冷热交替的环境。平时，很多有经验的人在下河游泳前，会往身上先拍点水，慢慢让身体浸入水中，然后再游泳。那些没有经验的，来到河边脱了衣服就迫不及待跳入水中，这样容易抽筋，甚至出现危险。”肖辉说。
夏天用冷水洗澡时，不宜猛地将冷水浇在身上，最好先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，摩擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，洗完后很快擦干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
这4种常用消暑法反而容易致中暑
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38℃高温天一桶冷水当头浇下 53岁壮汉突发心梗去世
　　天气这么热，洗个冷水澡再惬意不过了。
　　8月1日，嘉兴一名53岁的男子因为不堪高温往身上浇了一桶冷水，结果引发大面积心梗，失去了生命。
　　昨天早上6点多，结束抢救的浙江省人民医院心内科副主任丁亚辉在微博上发了一条信息，为正当壮年却猝然离世的生命惋惜不已。
　　浇了一桶冷水
　　引发胸闷
　　误以为是中暑
　　“在急诊室里折腾了几个小时，终于在无奈和不甘的心情下回到了值班室。”丁亚辉医生昨天写下的这条微博里，满含着深深的惋惜。
　　他最终没能挽救回来的这名病人，今年才53岁，身体很壮实，平时偶尔抽几支烟，从来没有胸闷的感觉。
　　8月1日，我省各地都进入了高温烘烤模式，嘉兴也不例外，这名男子因为不堪高温，在出了一身大汗后，拿了一桶冷水浇到身上。
　　之后两个多小时，他开始感觉到胸闷，误以为是中暑，没有重视。结果这种胸闷的感觉一直没有得到缓解，而且越来越难受，他这才动身去医院。当嘉兴当地医院进行拍片后，才发现这名病人已发生大面积心肌梗死。
　　心脏跳动靠的是心脏的肌肉，即心肌，如果心肌梗死，就意味着心脏跳动受限，大面积梗死，就意味着心脏失去了大部分跳动的能力，所以会出现胸闷的感觉。
　　嘉兴当地医院马上对其采取抢救措施，通过介入手术放入支架，开通了完全堵塞的心脏前降支血管，手术很成功。遗憾的是，因为耽搁时间太长了，成功的手术也没能挽回他的生命，血压一个劲地往下降，人也再度陷入了昏迷。
　　家属马上将他转送到了浙江省人民医院，8月2日连续抢救几个小时后，还是没能从死亡线上把他拉回来。
　　当丁亚辉医生走出抢救室，将这个噩耗告诉病人妻子时，她怎么也无法相信。因为在发生这个意外前，旁人都认为她的丈夫“身体棒得可以打死老虎”。
　　高温模式下洗冷水澡要先冲四肢
　　为什么小小的一桶冷水就会让一名正当壮年的人去世呢？
　　“突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。”丁亚辉医生说，他曾经在冬天的时候接诊过这样一个案例：也是正当壮年的男子，在浴室里洗了一个舒服的热水澡后，走出浴室吹了冷风，就发生了心梗再没抢救回来。
　　“这样的悲剧太让人惋惜了，而且是完全可以避免的，所以我才在微博上发文，目的就是提醒大家不要让自己的身体处于忽冷忽热的强烈气温变化之下。”丁亚辉医生说。
　　也有人会质疑：冬天不是有很多人会去冬泳吗？这些人怎么没有发生心梗？
　　“细心观察一下冬泳的人，他们的经验反而可以给大家做借鉴。”丁医生说，冬泳的人常常在游泳前用岸上的雪擦四肢或者胸口，然后才慢慢进入水中，而不是一下子就脱掉衣服跳入水中，这些准备动作就是为了给身体的血管一个适应的过程。
　　最近，我省还将持续高温模式，在这样的气温条件下，许多人都会冲冷水澡降温，还有一些健身一族更容易因为满身大汗而爱上冲冷水澡。
　　“现在的生活环境比较优越，室外高温室内空调，容易因为忽冷忽热出问题。满身大汗的情况下，先要让身上的汗收一下，或者用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风，否则容易因为剧烈的温度变化而导致意外。”丁医生说，如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。
　　在所有人群中，40至70岁的男性，有吸烟史的，血脂高的，身体比较肥胖的人，是心梗的高危人群，而亚洲人种比欧美人种更容易发生血管痉挛。所以，在夏季高温时，千万记得不要往身上乱浇冷水。(今日早报记者 黄淼君 通讯员 宋黎胜)
【编辑:陈鸿燕】
>社会新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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一桶冷水让夫妻阴阳相隔
这不是“故事会”
而是刚刚发生的
一个令人悲伤的故事
近日，浙江省人民医院心内科的副主任医师丁亚辉曾发了一篇让人唏嘘的长微博《一桶水毁了一个家》。
以下为丁医生的微博原文
在急诊室折腾了几个小时，终于在无奈和不甘的心情下回到了值班室。
这是一名 53 岁的心肌梗死男病人，家属不辞劳苦，怀着最后一份希望把他从嘉兴送过来，可一下急救车，人就不行了。急诊室的医护人员很给力，也很专业，第一时间开始了标准的心肺复苏。
我赶到以后，也加入其中。半个多小时后，患者勉强恢复了心跳，可大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克已经摧毁了患者最后的希望，我们的努力最终还是化为泡影。在大剂量的强心和升压支持下，患者还是因抢救无效去了。
这场悲剧的开始，只是40小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。
在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。一开始，他以为自己只是中暑了，就一直熬着没去医院。
几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。
当地医院也很专业，赶紧给他做了介入，用支架开通了完全堵塞的前降支，但他的情况仍在一点点地变差，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。终于在到达我们医院的那一刻，他的心脏彻底停工了。
希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。
这个悲剧的源头竟只是一桶冷水
目前正在炎炎夏日中煎熬的珠海人
相信很多人和特报君一样
都喜欢用冷水洗澡
很多人说自己洗了那么多年都没事
当事人却因为一桶冷水而丧命呢？
快来听听医生的解读
对于这起病例，丁医生分析认为，突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。
这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上，因此丁医生发文章的初衷也是希望大家能吸取教训，减少骤冷刺激，避免心脑血管风险。
如果有心脑血管等基础性疾病
就最好不要在夏日洗冷水澡了
那其他人可以洗冷水澡吗？
洗冷水澡有无其它注意事项呢？
对于健康人群而言，不是说完全不能用冷水洗澡，不能喝冰水，只要掌握正确的方法，是可以规避风险的。
如果习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循渐进的原则，换句话说就是给身体一个适应冷热变化的时间。
洗的时候先把手脚淋湿，然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背，再将冷水淋湿全身。洗完后很快擦干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。
夏季游泳时也同样如此，有经验的人都会先往身上拍点水，适应之后再下水，而没有经验的人直接下到水里，就容易引起抽筋。
千万不要不做任何准备，大热天一桶冷水浇下来
这几种情况不宜马上洗澡
夏天洗澡勤，除了慎用凉水外，还有一些情况要注意，比如发生这几种情况时千万不要洗澡。
血压低时别洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
劳动后不宜马上洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
饭后不宜立刻洗澡
饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。
洗澡注意这些事
除了上面几个注意事项，老年朋友们洗澡时还要注意这些事，减少发生意外的可能。
带个板凳洗澡
老人体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。
研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此骨折甚至危及生命。
备好一双能稳稳走路的拖鞋，最好能在浴室内外各放一块防滑垫。在淋浴区域，安装垂直和平行于地面的扶手，还可以在行走的地方，装上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。
及时补充水分
洗澡过程中会大量出汗，如果脱水过多，又没有及时补充，可能导致虚脱、昏倒。洗澡前喝杯白开水，洗澡后尽快补水，最好是茶水，能更好补充体内丢掉的水分。老年人最好小口小口地喝水，速度平缓，不要过猛。
石河子的夏天
真的是又热又漫长
但上述血的经验告诉大家
夏季洗澡切莫过分贪凉
如果大家要用冷水洗澡或下水游泳
记得循序渐进！！！
记得把这个保命资讯发给小伙伴哦
来源：新华社、楚天都市报
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