每天一勺，润肠通便、护心脏、抗衰老！每天一勺，润肠通便、护心脏、抗衰老！解说星座知识百家号入口绵，到口光，嚼后香，吃后想…这里面说的，就是“芝麻酱”。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。有白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型。食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以黑芝麻酱为佳。一天一勺芝麻酱，好处多到你想不到！好处一：养颜抗衰老芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有的维生素E更适合更年期妇女。好处二：补钙健骨骼在我国膳食中，除了奶制品外，钙的主要来源是豆类和蔬菜，芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。我国妇女、老人和儿童的缺钙现象比较突出，吃点芝麻酱，具有一定的补钙功效。尤其是孩子和绝经前后的女性，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。好处三：预防贫血芝麻酱含有比较丰富的铁和叶酸，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。在日常的饮食中配上芝麻酱，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。好处四：优质蛋白质经常吃芝麻酱，也是补充蛋白质的好途径。每100克芝麻酱中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉，芝麻酱含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。好处五：润肠通便芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用，对于被便秘困扰的孕期妇女、绝经前后的妇女，还有肠胃不好的小孩子都很适合，既可以润肠通便，还可以补血、补钙、补叶酸，作为一个综合补充的长期食疗的食材，是特别好的选择。芝麻酱这么好，吃法也很关键，下面教教大家自制芝麻酱，更加安全、营养、健康。让你吃的更放心！制作方法主料：黑（白）芝麻、葡萄籽油（或初榨橄榄油，麻油）1.芝麻先淘洗干净。2.放入锅中开始炒芝麻，一开始的时候可以用中火，先把芝麻炒干，然后转中小火，炒到能够用手捏碎芝麻就差不多了，吃一口很香就可以了。3.炒好的芝麻放凉后放入搅拌机。4.把芝麻打成粉。5.把打好的芝麻粉放一部分于搅拌机里再继续搅拌，然后加入适量葡萄籽油或者初榨橄榄油或者麻油，打到油和粉充分融合就好了。6. 把芝麻酱放入容器里，比如说玻璃瓶，放凉后放入冰箱保存。芝麻酱做好了，就可以加入日常的菜肴中食用了，每天一勺，健康营养！文章图片均来自网络配图，如有侵权请联系删除本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。解说星座知识百家号最近更新：简介:星座的性格说，每日星座运程作者最新文章相关文章当前位置： >
是一种比较常见的类型，而且食用率比较高，口味香甜可口，而且还可以促进和。吃芋头的好吃你知道吗，有些人只是沉迷于它的口感，来看看关于吃芋头的一些功效和作用吧，让你了解更多。芋头是我们身边随手可得的食材，其营养价值也是很高的，食用对身体有好处，此外，它还具有较高的药用价值。芋头中含有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的作用，并能增强人体的免疫功能。在的理念中，芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经;具有益胃、宽肠、、、补中益肝肾、、益胃、、调节中气、、添精益髓等功效;主治肿块、痰核、瘰疬、等病症。吃芋头除了好吃，还可以提高免疫力的呢，也有药用的效果，可以有的作用，还可以消肿，对于健脾胃有好处，还可以预防便秘的呢。当家里孩子闹肚子的时候，排除其他病毒性感染，就可以用芋头煮熟或者烤熟，然后蘸白糖吃，每天坚持吃1到2次，两天之内就能见效哦。芋头中富含、、、、、、、素、烟酸、、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。吃芋头的可以有的作用，对于补充人体所需的维生素有好处，还可以有提高的效果。吃芋头的一些好处以及它的保健效果，你都有所了解了吧，原来吃芋头也是有很好的作用的哦，可以有促进食欲的作用，还可以提高免疫力，对于恢复疾病有好处，经常吃可以预防便秘健脾胃，大家可以试试这样的养生食材。
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266506人看过芝麻油含有丰富的营养价值 有润肠通便的好处
来源：网友分享
一、芝麻油的营养价值有什么
　　芝麻油简称麻油，俗称香油，是以芝麻为原料加工制取的食用植物油，属半干性油，是消费者喜爱的调味品。芝麻油分为普通芝麻油、机榨芝麻油和小磨香油三种工艺。　　小磨香油　　简称小磨油，又称小磨香麻油。它以芝麻为原料，用水代法加工制取，具有浓郁的独特香味，是良好的调味油。用水代法加工制取小磨香油在我国已有四百多年历史。　　小磨香油主要用作佐餐调味，也是一些传统特色食品糕点的主要辅料。按国家标准，分为一级小磨香油和二级小磨香油。产品除国内销售外，每年还有一定数量销往港澳地区和东南亚各国。　　机制香油　　又称香麻油、麻油。它以芝麻为原料，通过特定的工艺，用机榨制取，具有显著的芝麻油香味，用途与小磨香油相同。按国家标准，分为一级机制香油和二级机制香油。　　普通芝麻油　　俗称大槽麻油。它以芝麻为原料，是用一般压榨法、浸出法或其它方法制取的芝麻油的统称。由于加工方法不同，普通芝麻油的香味清淡，不如小磨香油、机制香油浓郁或显著。　　一般用作烹调油，也可作为调味油和制做糕点、糖果、食品的主要辅料，按国家标准，分为一级普通芝麻油和二级普通芝麻油。　　无论是机榨芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。　　芝麻油中不仅不含对人体有害的成分，而且还含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。　　所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。　　芝麻油是从芝麻中提炼出来的，具有特别香味，故称为香油。 按榨取方法一般分为机榨香油和小磨香油，小磨香油为传统工艺香油。部分地区亦指菜籽油。
二、芝麻油有什么好处
　　保护血管　　香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。　　润肠通便　　香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。　　减轻烟酒毒害　　有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏　　膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。　　减轻酒精的损害　　饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。　　保护嗓子　　常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。　　治疗鼻炎　　慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。　　祛斑滋润皮肤　　香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。　　减轻鱼刺等对食道的损伤　　当误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能使异物顺利滑过食道，减少损伤。　　辅助治疗气管炎等　　患有气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝口香油能显著减轻咳嗽。
三、芝麻油的食用注意
　　1、每天都可以食用一些，标准以每人每天20～30克为好，不可超量。食用麻油可与动物脂肪搭配，按1：2的比例较为适宜。　　2、炒菜时芝麻油不可放得太多，以免不利于消化吸收和促使胆汁和胰液分泌过多，而容易诱发胆囊炎和胰腺炎。　　3、炒菜时油锅不要烧得大烫，更不宜反复高温加热芝麻油，以防油中的维生素A原、维生素E等遭到破坏，并产生包括多环芳香物质—3，4苯并比在内的高黏度沥青类物质。用烹调芝麻油炸过一次食品之后，可再用来炒菜，但不宜再度用于油炸食品。　　4、每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支气管炎和便秘。　　5、患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半匙芝麻油可减轻症状。　　6、鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可滑过食管粘膜，并易排出体外。　　7、常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用。
四、芝麻油的药用价值
　　一、治疗咳嗽　　患有肺气肿、支气管炎的人，如果在睡前喝一口麻油，第二天起床后再喝一口，咳嗽就能明显减轻。只要坚持数天，病症就会好起来。　　二、润肠通便　　大便干燥、老年习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口麻油，会有意想不到的疗效。　　三、去腐生肌　　牙周炎、牙龈炎、口臭、扁桃体炎，以及妇女因雌激素紊乱引起的牙龈出血，口含麻油会收到满意的效果。　　四、防止烟害　　吸烟的人经常喝点麻油，可减轻香烟对牙龈、口腔粘膜的伤害，改变口中难闻的气味，减少肺部烟斑的形成，并能部分阻止尼古丁的吸收。　　五、保护声带　　麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性喉炎有良好的恢复作用。演员登台演唱前喝口麻油，能使嗓音圆润，发音省力，从而延长舞台耐受时间。　　六、保护食道粘膜　　不慎吞下鱼刺、鸡骨、枣核、果壳等异物，喝一口麻油，能使异物顺利地通过食道，防止和减少锐性损伤。爱喝烈性酒的人，喝酒前先喝一点麻油，同样可以保护口腔、食道和胃粘膜少受酒精刺激。　　七、祛病益寿　　麻油脂含有较多不饱和脂肪酸，具有调节胆固醇的功能;富含维生素E，有抗衰老的作用，对改善血液循环，促进新陈代谢有很好的效果。两种物质的同时存在，可克服亚油酸易氧化的缺点，增强对动脉硬化和高血压的防治效果。
发布养生资讯喝什么茶可以达到清肠通便的作用?
喝什么茶可以达到清肠通便的作用?
发病时间：不清楚
想去买点茶叶喝,不知道买什么好~~~因为最近连上老张粉刺.所以想给体内排排毒~~~给我推荐一种吧..是茶叶啊~~~!
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(5)
新疆生产建设兵团总医院
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
脸上长粉剌是与体内的毒素大，是与内分泌失调有关的，是可以采用克林霉素甲硝唑软膏外涂治疗的，也可以用金银花，菊花泡茶喝的。并需要注意饮食的清淡来调理的。是要注意忌吃辛辣剌激的，忌油腻，忌海鲜和发物，忌上火的及助热的食品等来预防粉剌的发作的。
副主任医师
山东龙口胜利油田龙口基地中心医院
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
你好，根据你描述的这个情况，如果平时经常有便秘现象的话，是可以服用药物来进行调理的，可以服用舒泰通或者是通便灵胶囊等等。如果便秘不是很严重，也可以通过饮食加运动来共同调理。平时注意避免吃辛辣和油腻性的食物，避免吃油炸食品。如果喝茶的话，一般可以喝肠清茶等。
安徽省立儿童医院
擅长：边缘性龈炎；扁平苔癣；变应性口炎；齿状突发育畸形；创伤性口炎；创伤性溃疡；唇病；唇裂等等。
你好，便秘主要是饮水不足、膳食纤维摄取不足或腹肌能力退化导致排便动力不够所致，因此便秘者适宜喝一些具有润肠通便、调理肠胃功效的养生茶，如蜂蜜茶、火麻生态茶、决明麻仁茶等，建议早晚各饮用一杯含有火麻仁、番石榴果、决明子、桑葚、葛根、莱菔子、黄精、槐米的火麻生态茶，可补充体内亲水因子，能锁住水分、软化粪便，从而可缓解便秘问题。
好医生药业
四川好医生攀西药业有限责任公司
擅长：擅长：淤血阻滞，胃痛出血，胃、十二指肠溃疡；以及阴虚肺痨，肺结核的辅助治疗。治疗金疮、外伤、溃疡、瘘管、烧伤、烫伤、褥疮之创面
你好，根据你的描述，考虑你是否是因为内分泌紊乱或是饮食辛辣生冷肥厚或是熬夜等导致的肠胃功能紊乱等的出现的皮肤豆豆，建议饮食清淡，喝点稀粥，避免熬夜，可以使用洁面乳，可以喝点润肠通便的茶叶，其次可以挂个中医科，根据你的症状体征及时的给予清热解毒，润肠通便的药物调理。
盘龙云海药业
擅长：排毒 减肥 养生
每天早起空腹喝一杯普洱茶十分有效，可以试试盘龙云海排毒养颜胶囊，盘龙云海排毒养颜胶囊益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、座疮、颜面色斑，还能够帮助减肥。
医生回答(4)
湖南汉森制药股份有限公司
可以适当运动，放松心情，便秘的时候可以吃点通便的蔬菜水果如：芹菜、土豆、萝卜、火龙果、香蕉等，也可以喝点蜂蜜水、决明子茶之类的。如果还是便秘比较厉害的话就需要药物治疗了，可以采用润肠通便的药物进行通便。如四磨汤口服液，促进胃肠蠕动，作用温和而持久，加快肠蠕动功能的恢复。
广东省人民医院
擅长：全科
喝什么茶能清肠?喝苦丁茶，如果觉得太苦，可以在喝前加入少许蜂蜜，就不会苦了。
广东省人民医院
擅长：全科
什么茶清肠?如果单纯靠喝茶不进行饮食控制和增加运动量的话，一般情况下减肥的效果不好。建议喝茶，增大运动量，饮食控制结合起来减肥效果才比较明显
广东省人民医院
擅长：全科
你需要了解知道什么茶清肠这个问题，关于你请问的什么茶清肠这个问题我来为你解答：绿茶、普洱茶、龙井茶是最好的选择。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水；荷叶茶水比较清肠，去厕所的次数会明显增多，而且不光是小便，大便次数和便量也会增多。清肠的一般是凉性的，体质不适合的要少喝。
向医生提问
（大便秘结,大便难）
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（100-500元）天天通便的好处_百度知道
天天通便的好处
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
便秘乃是万病之源！ 长期的排便不正常在体内会形成一些毒素，据调查，便秘比抽烟危害大3倍多。
而且我们的很多疾病都是因为体内毒素堆积形成的。例如高血压。糖尿病，冠心病等等。
天天排便的好处多。总之，排便正常能使自己一身轻松，少生病
采纳率：88%
及时排除体内所产生的废物，有利身体健康，防止便秘
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